Un estudio realizado en Colombia da cuenta que en el país al menos 2.5 millones de personas sufren de depresión, superando el índice mundial que es de 3.8 % con 4.1 %. Por esta razón, ha crecido la preocupación entre los expertos médicos en cómo informar a la población ante pacientes que acuden con este problema y, sobre todo, porque muchos lo confunden con los sentimientos de tristeza.En Colombia, de acuerdo con los registros del Sistema Integral de Información de la Protección Social (SISPRO), las atenciones por depresión se han incrementado desde 2009; el diagnóstico de depresión moderada obtuvo 36.584 atenciones en 2015 (...) Se calcula que en el mundo 350 millones de personas se encuentran afectadas por la depresión y el desenlace de esta enfermedad en muchos casos es el suicidio", indicaron desde el Ministerio de Salud.Es importante, según expertos, crear consciencia alrededor de este tema y poder identificar a un paciente con signos de depresión a tiempo para buscar ayuda profesional. De acuerdo con Mauricio Castaño, presidente Asociación Colombiana de Psiquiatría, en diálogo con Noticias Caracol, es preocupante que en el país hayan muchos factores que influyan en la enfermedad y que no hay suficientes profesionales para brindar una buena atención."La gente todavía tiene ese temor y hay que ir a buscar la asesoría antes de que llegue la depresión. Para todo se necesita asesoría (...) Importante cuando se tiene una crisis, una dificultad emocional o cualquier cosa buscar eso para evitar que esos factores se asocien a factores ambiental y generan ansiedad y/o depresión", dijo.Asimismo, la tristeza no es depresión; según Castaño, dijo que la primera es cuando es un sentimiento pasajero, pero de la decepción pasa rápidamente en cualquier situación de la vida, pero cuando una persona cambia su actitud y continúa durante días en la mente es cuando se alerta un indicio de depresión. Signos de alerta de posible depresión, según el Ministerio de SaludPoca energía, fatiga, problemas de sueño o apetito.Estado de ánimo triste o ansioso en forma persistente, irritabilidad.Falta de interés o de placer en actividades que solían ser interesantes o placenteras.Múltiples síntomas sin causa física definida (por ejemplo, dolores y malestares, palpitaciones, aletargamiento).Dificultades para llevar a cabo su trabajo usual, actividades escolares, domésticas o sociales.Concentración y atención reducida.Disminución de la autoestima y la confianza en sí misma.
A los 15 años, María José Jiménez empezó a limitar su alimentación. No importaba cuántos kilos bajase, ante el espejo siempre se veía gorda. Su obsesión se convirtió en anorexia y luego en bulimia. Sin saberlo, su cuerpo estuvo a punto de colapsar, y por varios meses estuvo hospitalizada en una unidad de cuidados intensivos.La anorexia nerviosa, a menudo llamada simplemente anorexia, es un trastorno de la alimentación caracterizado por un peso corporal anormalmente bajo, un miedo intenso a aumentar de peso y una percepción distorsionada del peso. Las personas con anorexia valoran mucho el control de su peso y forma, realizando esfuerzos extremos que tienden a interferir significativamente en sus vidas.Para prevenir el aumento de peso o seguir perdiendo peso, las personas con anorexia suelen restringir severamente la cantidad de alimentos que ingieren. Pueden controlar la ingesta de calorías vomitando después de comer o haciendo un mal uso de laxantes, ayudas dietéticas, diuréticos o enemas. También pueden intentar perder peso haciendo ejercicio excesivo. No importa cuánto peso se pierda, la persona sigue temiendo ganar peso.La anorexia no se trata realmente de alimentación. Es una forma extremadamente poco saludable y, a veces, potencialmente mortal de tratar de afrontar los problemas emocionales. Cuando se tiene anorexia, a menudo se equipara la delgadez con la autoestima.La anorexia, al igual que otros trastornos alimentarios, puede apoderarse de la vida de quien la padece y puede ser muy difícil de superar. Pero con tratamiento, se puede combatir, volver a hábitos más saludables y revertir algunas de sus complicaciones graves.Para escuchar este capítulo completo puede hacer clic aquí y para más información puede ingresar a www.porquequieroestarbien.com.
Juan Manuel Londoño se suicidó en marzo de 2013, poco después de ser diagnosticado con Esquizofrenia tras una larga y dolorosa batalla contra el deterioro y las alucinaciones que provoca la enfermedad. En este episodio, su hermana, Julia, narra dos duelos en la misma historia: la de Juan Manuel que era un brillante joven que fue perdiéndose a sí mismo, y la de una enfermedad que carga un estigma que no debería tener.La esquizofrenia cambia la forma en que una persona piensa y se comporta y la afección puede desarrollarse lentamente. Los primeros signos pueden ser difíciles de identificar, ya que a menudo se desarrollan durante la adolescencia pero incluyen síntomas como volverse socialmente retraído o alteración de los patrones de sueño.Las personas suelen tener episodios de esquizofrenia, durante los cuales sus síntomas son particularmente graves, seguidos de períodos en los que experimentan pocos o ningún síntoma. Esto se conoce como esquizofrenia aguda.Las alucinaciones son muy reales para la persona que las experimenta que puede ver, escuchar, oler, saborear e incluso sentir cosas que no existen fuera de su mente.La investigación que utiliza equipos de escaneo cerebral muestra cambios en el área del habla en el cerebro de personas con esquizofrenia cuando escuchan voces. Estos estudios muestran que la experiencia de escuchar voces es real, como si el cerebro confundiera pensamientos con voces reales.Sin embargo, lo más doloroso y complejo de la enfermedad, es la alta incidencia en tendencias suicidas. De hecho, la esquizofrenia es la enfermedad mental que más veces termina en suicidio, con una tasa que es entre 20 y 50 veces mayor que en la población general.Si quiere conocer la historia completa de Juan Manuel, puede escuchar este capítulo haciendo click aquí o ingresando a www.porquequieroestarbien.com.
Las personas con abulia generalmente pueden describir las metas, intereses o planes que tienen. Sin embargo, suelen hacerlo de forma menos extensa y durante un menor tiempo, mostrando signos iniciales de apatía."Cuando el personaje de Suso ‘el paspi’ se quita el maquillaje, el rostro de Dani Hoyos aparece y, en este episodio, el talentoso comediante, mitad campesino y mitad citadino, nos cuenta su historia con un trastorno que lo ha acompañado toda la vida, pero al que le puso nombre solo cuando estuvo a punto de quitarse la vida: la abulia"Los casos leves de abulia son más comunes que los graves. Suele ser más común en personas mayores con trastornos del estado de ánimo, problemas neurológicos y otras afecciones. Abulia se ve a menudo como un síntoma dentro de una situación clínica complicada. Los síntomas pueden incluir:Pérdida de productividad, esfuerzo e iniciativa.indiferencia emocionalfalta de planes y metasMenos o ausencia de discurso o acción.Falta de respuestas emocionales a eventos importantes de la vida.pensamientos menos orientados a objetivosinterés social disminuidomala atenciondistraerse fácilmenteTambién existen factores sociales, ambientales y biológicos que pueden afectar el impulso. Estos factores pueden inducir apatía. No deben confundirse con la presencia de abulia.Abulia es una enfermedad que suele aparecer tras una lesión en una zona o zonas del cerebro. Está asociado con lesiones cerebrales.Si desea escuchar este y otros capítulos del podcast "Qué locura" puede hacer click aquí y, para más información sobre salud mental visite www.porquequieroestarbien.com
En este primer capítulo de "Qué locura" se ahondará en la ansiedad, el trastorno psicológico que ha crecido en los últimos años y del cual nadie está exento: "la constante angustia que sufría Germán Izquierdo llegó al límite cuando, camino a su trabajo, creyó que le estaba dando un infarto. El periodista Germán Izquierdo cuenta en este capítulo cómo se vive con síndrome de ansiedad generalizada, un trastorno paralizante en el que, según sus palabras, “pierdes totalmente la confianza en tu cuerpo”.Y es que la ansiedad hace que el cuerpo se tensione y tenga reflejos defensivos de forma involuntaria. Por lo cual quienes la padecen responden a ciertas cosas y situaciones con miedo y pavor. También puede experimentar signos físicos de ansiedad como palpitaciones y sudoración.Es normal tener algo de ansiedad. Puedes sentirte ansioso o nervioso si tienes que afrontar un problema en el trabajo, ir a una entrevista, realizar un examen o tomar una decisión importante. Y la ansiedad puede incluso resultar beneficiosa. Por ejemplo, la ansiedad nos ayuda a notar situaciones peligrosas y centra nuestra atención para mantenernos seguros.Pero un trastorno de ansiedad va más allá del nerviosismo habitual y puede dificultar el paso del día. Afortunadamente, existen varios tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad. ¿Quién está en riesgo de sufrir trastornos de ansiedad?Una combinación de factores genéticos y ambientales puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle trastornos de ansiedad. Usted puede correr un mayor riesgo si tiene o tuvo:Ciertos rasgos de personalidad, como la timidez o la inhibición del comportamiento: sentirse incómodo y evitar personas, situaciones o entornos desconocidos.Eventos estresantes o traumáticos en la primera infancia o en la edad adulta.Antecedentes familiares de ansiedad u otras condiciones de salud mental.Ciertas condiciones físicas, incluidos problemas de tiroides y arritmias cardíacas (ritmos cardíacos inusuales).Es por esto que "Qué locura" nos enseña de primera mano y exponiendo un caso totalmente y cercano, qué podemos hacer para prevenir y afrontar la ansiedad una vez entendemos que la estamos padeciendo. Para escuchar este y los demás capítulos puede dar clic aquí y para obtener más información de información sobre todo lo relacionado a salud mental ingrese a www.porquequieroestarbien.com.
Un equipo de investigación liderado por la Universidad lusa de Coimbra (UC) ha identificado una molécula implicada en la eliminación del miedo, un descubrimiento que tiene potencial para desarrollar nuevas terapias para la ansiedad.El estudio revela que la molécula en cuestión, la proteína TrkC, juega un papel importante en la "modulación de las memorias de la extinción del miedo" en la amígdala cerebral, es decir, en la respuesta neuronal necesaria para superar un temor.De hecho, la activación de la TrkC permite normalizar la respuesta al miedo en casos en los que dicha reacción se haya visto alterada.Por ejemplo, la proteína facilita que una persona con miedo a los perros tras haber sido mordida por uno en el pasado pueda, tras estar varias veces expuesta a otros canes que no ataquen, crear una nueva memoria y generar una nueva respuesta al estímulo."La extinción del miedo no es simplemente olvidar el miedo, tiene que haber un aprendizaje activo", explicó a EFE la autora principal del trabajo, la portuguesa Mónica Santos, del Centro de Innovación en Biomedicina y Biotecnología de la UC.La investigadora aseguró que se trata de un descubrimiento "muy importante", ya que abre la puerta a desarrollar terapias en las patologías que tienen el miedo alterado, como el trastorno de ansiedad o el de estrés postraumático.La científica, que también trabaja en el Centro de Neurociencias y Biología Celular de la UC, matizó que ya se sabía de la existencia de esta proteína, pero no ha sido hasta la realización de este estudio, publicado recientemente en la revista 'Molecular Psychiatry' del grupo Nature, que lograron identificar su papel en este proceso.Anteriormente ya había evidencias en humanos, así como en ratones que habían desarrollado un trastorno de pánico, de una asociación de la proteína TrkC con patologías de ansiedad, aunque era complejo acotar esta relación en personas, porque son enfermedades complejas que no dependen solamente de genes, sino también de factores ambientales.Al analizar ratones sin patologías en un laboratorio, los científicos observaron claramente que se extinguía el miedo con la activación de esta molécula en la amígdala."Esto es la prueba de que no solo en condiciones patológicas, sino en situaciones fisiológicas esta molécula tiene un papel en modular el miedo y podemos usarla en situaciones donde esta respuesta está alterada para normalizar ese mismo miedo", aclaró Santos.El siguiente paso será encontrar un medicamento que active dicha molécula, que aumenta la plasticidad neuronal, y que sea aplicado en tratamientos para humanos, pues, señaló Santos, los fármacos antidepresivos y ansiolíticos actuales no son 100 % eficaces.El nuevo tratamiento farmacológico debe ir acompañado de las terapias de exposición que se usan actualmente para reeducar la respuesta al miedo, con la expectativa de convertirlas en "más eficaces en más personas".El estudio ha sido financiado por la Fundación lusa Bial, y contó con la participación de investigadores de la Universidad de Coimbra y de la Universidad del País Vasco.Le puede interesar:
Una sociedad que adora la producción tiende a despreciar la pereza. Algunos creen que siempre hay que estar haciendo algo, que debemos vivir con la agenda llena para espantar el aburrimiento. Esto se volvió un paradigma que ha gobernado por mucho tiempo la vida y la formación de los niños y jóvenes. Sin embargo, en los últimos tiempos ha habido estudios científicos que evidencian cómo no hacer nada y saber descansar tiene efectos beneficiosos para la salud mental y la creatividad. Ya que en ese estado de reposo el cerebro puede procesar la información de una manera diferente a la habitual, produciendo nuevas ideas y estrategias para la vida.Ser esclavo de las actividades amarga e inhabilita para gozar la vida. Hay que saber trabajar, pero también se necesita hacer pereza, aunque tradicionalmente se haya asociado con un vicio para la sociedad. No tenerle miedo a rascarnos la barriga mientras miramos el cielo y pensamos en lo más grato que tenemos.Me gusta insistir en la teoría del Desarrollo a escala humana de Manfred Max-Neef en la que habla del ocio como una necesidad fundamental, afirmando que las experiencias vividas como libres, placenteras y gratificantes son necesarias para el bienestar de las personas. El ocio, entonces, no debe ser considerado como un lujo o la ausencia de acciones productivas, sino como una necesidad intrínseca que contribuye a la salud mental, emocional y social.El ocio implica la oportunidad de explorar intereses personales, fomenta la reflexión, la autoconciencia y estimula la focalización en las prioridades, así nuestra mente puede conectar con ideas innovadoras. Esto nos ayuda también a la búsqueda de soluciones inteligentes a los problemas. En un mundo donde la presión laboral y las demandas diarias pueden generar estrés y agotamiento, el tiempo dedicado al ocio es fundamental para mantener un equilibrio psicológico.No me da pena decir que dedico tiempo a no hacer nada, así como trabajo disciplinadamente también me encanta tirarme en la cama o descansar mirando el mar. El perezoso trabaja doble, pero es más feliz.
La ONG Creciendo Con Cariño está dedicada a trabajar con niños y familias sobre la salud mental en esta población y la prevención y cuidado ante casos de violencia. Es por esta razón que desde hace cuatro años crearon la IPS homónima, la cual se especializa en la atención de los niños que hayan sido víctimas de violencia así como el cuidado de su salud mental.Según la IPS en solo los primeros ocho meses del año anterior se reportaron más de 8.200 delitos sexuales contra menores de edad, es por eso que a pesar de tener tres sedes en Medellín, inauguraron la cuarta en el Hospital San Vicente Fundación. Así se refirió el director de la corporación, Juan Carlos Alvarez.Desde que se fundó la IPS han atendido a cerca de 5 mil usuarios entre las tres primeras sedes a los que les han brindado más de 50 mil atenciones en las diferentes especialidades que ofrecen.
Medellín está sin cobertura para la atención de la salud mental. Van 15 días sin la línea de atención para estos pacientes y solo están activos 10 de los 54 escuchaderos. Por ello, desde la Secretaría de Salud afirman que están revisando las estrategias para reestructurarlasSe trata de la Línea Amiga Saludable, hecha para que las personas acudan en caso de necesitar acompañamiento por situaciones relacionadas a la salud mental y desde el 15 de enero está suspendida por temas de contratación.En una situación similar se encuentran los “Escuchaderos” de la ciudad, espacios destinados para que las personas acudan en cualquier momento que necesiten atención de este tipo y son 54 distribuidos por toda la ciudad, sin embargo, actualmente sólo 10 están activos, también por temas de contratación.La secretaria de Salud de Medellín, Natalia López, afirmó que una vez finalizados estos contratos están en revisión de los resultados de estas estrategias.“Finalizados los contratos que operaban la línea Amiga y los escuchaderos, estamos haciendo una reestructuración de ambas estrategias, de ambos programas, para poderlos lanzar nuevamente más adelante, pero de manera articulada con el sistema de salud”, respondió la titular de salud de la capital antioqueña.De esta manera, la Secretaría de Salud de Medellín explica que la intención es que los programas se conviertan en la puerta de entrada de estos pacientes a la atención de aseguradoras y prestadores de servicios.
Uno de los propósitos que tengo para este año es reducir mi exposición ante las pantallas. Es decir, depender lo menos posible de la tecnología. Sin duda su uso me genera mucha comodidad en algunas tareas, me permite esforzarme menos y tener más tiempo. Creo que es una gran herramienta en mi desarrollo personal. Pero también se apodera a veces de mi atención, de tal manera que terminó alienado, haciendo lo que no es productivo y me distancia de las personas que están físicamente a mi lado. Aunque creo que tengo una buena salud mental, no desconozco que algunos estudios alertan sobre los efectos negativos generados por el exceso del uso de la tecnología. Enfermedades como la depresión, la ansiedad, el estrés, el agotamiento emocional, el sedentarismo o peor calidad de sueño están asociadas con el manejo desmedido de los dispositivos electrónicos. Aunque se ha idealizado el llamado “detox” digital o ayunos prolongados de tecnología, los estudios demuestran que hacerlos no cambia los hábitos que hemos adquirido, por ello se recomienda más bien hacer desconexiones puntuales que permitan descansar la mente, romper la rutina, crear espacios de interiorización y reflexión, entre otros consejos. Lo importante es no depender absolutamente de ella, ni atragantarse de información, ni de atrofiar habilidades necesarias por la comodidad de la tecnología.Si deseamos obtener resultados verdaderamente significativos, resulta fundamental mantenernos alerta y comprometernos en la creación de una serie de hábitos perdurables que transformen nuestra conducta en el ámbito digital. Es imperativo tomar conciencia sobre cómo el uso constante de la tecnología en nuestra vida diaria impacta negativamente nuestra capacidad de autorregulación. Esta circunstancia nos lleva a estar menos concentrados y a tomar decisiones desfavorables. Otra recomendación que dan los expertos en el tema es el uso de aplicaciones de bienestar digital, esas que nos ayudan a determinar cuánto tiempo pasamos conectados en el smartphone o a registrar con qué frecuencia utilizamos cada aplicación. Aunque siempre lo mejor será gestionarse a uno mismo para vivir con libertad.
Desde el pasado domingo, Barranquilla se llenó de humo y cenizas, debido a un incendio forestal presentado en el Vía Parque Isla Salamanca. Emergencia ambiental que consumió al menos 45 hectáreas de flora y fauna, daños que según especialistas se tardarán 100 años en ser recuperados.La comandante de los Bomberos de Sitionuevo, Magadalena, Margarita Velásquez, dio buenas noicias a Blu Radio, pues confirmó que el incendio ha podido ser controlado y liquidado en un 95 por ciento, lo que llena de esperanza y satisfacción a los más de 100 brigadistas que han estado trabajando para sofocar las llamas."Tengo buenas noticias. Gracias a Dios, hemos avanzado en un 95 por ciento en control y liquidación. Ya ingresaron varias unidades, falta un grupo de Bogotá, que va a ingresar con miembros de Parque Naturales y de los Bomberos de Stitionuevo, a liquidar este incendio", aseguró la Comandante.El trabajo adelantado por parte de los brigadistas ha sido incanasable, pues pese a que en Barranquilla, en las últimas horas, cayó un torrencial aguacero, en la reserva natural no se presentaron precipitaciones, sin embargo, dice la comandante Velásquez que hoy se adelantarán labores de mitigación con motobombas."Tenemos focos aislados, pero pequeños. Por lo cual hoy vamos a trabajar con una motobomba de ultrapresión para liquidar estos focos que tenemos, que no se divisan columnas de humo", agregó.Los pronósticos de esta emergencia es que en horas de la tarde de este domingo, el incendio sea liquidado en su totalidad, logrando así parar la afectación en la flora y fauna en el Vía Parque Isla Salamanca, pero también, los daños causados en la salud de los barranquilleros, quienes duraron expuestos durante una semana completa a las emisiones del humo y ceniza. "Esperamos poder dar la buena noticia que el incendio fue liquidado en la tarde de hoy", puntualizó la Comandante.
La tregua entre los Shottas y Espartanos, llegó a su fin, luego que se decidiera extender la fecha por tres mese más, el pacto entre las dos bandas criminales más grandes de Buenaventura, Valle termina este 5 de mayo, y por esta razón autoridades llevaron a cabo un consejo de seguridad para tomar las medidas de protección necesarias, y evitar que se presenten situaciones lamentables de orden público.Según las autoridades, durante la primera tregua se registró un descenso superior al 70 % de hechos delictivos entre homicidios, hurtos y otras acciones criminales en el distrito."Esto se hace precisamente para prever, para afianzar y tomar todas las medidas de seguridad que por supuesto ya tenemos y se están realizando aquí en Buenaventura, se vence el plazo para que los Shottas y Espartanos continúen en la mesa, pero confiando en Dios ojalá ellos puedan seguir en la mesa.", dijo María Liliana Vivas, secretaria de gobierno de Buenaventura.En ese orden de ideas, se ha fortalecido la presencia de la fuerza pública en varios sectores, considerados de mayor riesgo por tratarse de ser lugares con presencia de integrantes de las dos bandas delincuenciales."Tenemos ya focalizados algunos sitios priorizados donde se han presentado diferentes fenómenos que van en contra de la convivencia y seguridad ciudadana. La idea es que estos puntos los reforcemos y poder contener cualquier situación que en algún momento se nos pueda presentar contra la comunidad de Buenaventura, y estamos actuando anticipando a estos hechos", señaló el coronel, Hernando Barajas, Comandante del Distrito Especial de Policía Buenaventura.Recordemos que durante el proceso Los Espartanos se levantaron de la mesa el pasado 6 de marzo, porque en su momento el gobierno nacional no contaba con un marco jurídico. Una vez comprendida la solicitud, se acogieron nuevamente a la tregua. Durante el proceso de diálogo se acordaron algunos ejes temáticos como la protección a la vida, y las garantías de no repetición con un mecanismo de verificación permanentemente.
Sala de Prensa Blu conoció un audio que grabó en las últimas horas Olmedo López, exdirector de la UNGRD, con el que rompe su silencio frente al escándalo de corrupción que se habría gestado bajo su administración. En el audio López asegura que solo siguió ordenes y que pronto el país conocerá la verdad de lo que pasó. Lea también: Sandra Ortiz también publica los chats de conversaciones que sostuvo con Olmedo López"He tenido que enfrentar duras batallas, quienes han luchado como yo, desde distintas orillas sabrán lo difícil que es seguir órdenes", empieza a decir Olmedo López en ese audio que grabó en horas de la madrugada de este 5 de mayo. Y agrega: "Dije que el país esperaba mil respuestas que di y que seguiré dando sin titubeos, se aprovechan de mi silencio, pues ya no más, no se los voy a permitir. Por medio de mi abogado, el doctor José Moreno caballero, solicité medidas de protección a la comunidad internacional en búsqueda de las garantías para poder contar lo que realmente pasó, toda la verdad".Escuche el audio aquí:Petro reconoce responsabilidad al nombrar a Olmedo LópezEl presidente Gustavo Petro asumió la responsabilidad del nombramiento de Olmedo López, exdirector de la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres (UNGRD), quien se encuentra implicado en un escándalo de corrupción que afecta a varios miembros del Gobierno. En su declaración, Petro también intentó vincular a la oposición con el escándalo."Asumo la responsabilidad del nombramiento de Olmedo, en quien creí como dirigente de izquierda antioqueña. Lo que observo es una transferencia ilegal de dinero destinado a las víctimas de tragedias hacia campañas electorales opuestas a mi Gobierno", escribió Petro en su cuenta de la red social X.El escándalo de corrupción, que venía siendo denunciado en los medios de comunicación, explotó el viernes cuando Sneyder Pinilla, quien hasta el 6 de marzo pasado fue subdirector de Manejo de Desastres de la UNGRD, reveló el pago de millonarios sobornos a los presidentes del Senado, Iván Name, y de la Cámara de Representantes, Andrés Calle, con el propósito de obtener la aprobación en el Congreso de las reformas sociales presentadas por el Gobierno.Pinilla detalló en una entrevista con la revista Semana que en septiembre y octubre del año pasado utilizó fondos de la UNGRD para pagar en efectivo a Name 3.000 millones de pesos y a Calle 1.000 millones de pesos para obtener su apoyo en las reformas relacionadas con la salud, pensiones y laboral, las cuales aún están estancadas.
Autoridades entregaron el Puente de Barragán, en el municipio de Caicedonia, Valle, luego que fuera reparado para el paso de vehículos hasta máximo de 42 toneladas, tras una intervención, desde el pasado mes de octubre del año 2022, cuando una creciente del río debilitó su infraestructura.Las adecuaciones del puente incluyeron obras de mitigación, la construcción de un Jarillón de protección, la re-nivelación del tablero y el levantamiento de una nueva pila, intervenciones que permiten soportar la carga de los vehículos."Se hizo lo que tenía que hacerse, quedó seguro, quedó perfecto y lo más importante es que ya lo podemos entregar a la comunidad. Gracias a todos por el trabajo coordinado, eso se llama gobernanza colaborativa, el liderazgo colectivo que se debe ejercer para poder tener estos logros con todos los sectores, de acuerdo con el objetivo y la meta, donde todos ponen un granito de arena”, dijo la gobernadora Dilian Francisca Toro.La inversión de la reparación del puente superó los tres mil millones de pesos, la obra facilitará la conexión entre los dos departamentos para el intercambio de productos e incluso la entrada y salida de turistas al departamento."Con este esfuerzo mancomunado logramos una inversión en este punto de aproximadamente $3.000 millones, que permitieron recuperar la potencia de carga y dinamizar las conexiones en términos de salud e intercambio de bienes y servicios”, explicó Juan Carlos Montenegro, subdirector General de Invías.Sin embargo, fueron entregadas otras obras como el muro de contención de La Cristalina, que consiste en un muro de 48 metros de largo y cinco metros de alto, soportado con 48 pilotes, y cuenta con canales para drenaje, con esto buscan proteger la vía principal a Sevilla.
En un mundo digital donde la comunicación secreta es cada vez más común, detectar posibles signos de infidelidad se vuelve crucial. ¿Alguna vez has sentido que tu pareja podría estar ocultando algo? Aquí hay 10 señales reveladoras que podrían indicar que están usando mensajes encriptados para engañarte:Privacidad extrema con el teléfono: Si de repente su pareja es celosa con su teléfono y evita que lo vea, podría ser una señal de que está ocultando mensajes.Borrado constante del historial: Mantener limpio el historial de navegación y de chat podría ser una señal de que están encubriendo algo importante.Notificaciones misteriosas: Si su teléfono está constantemente recibiendo alertas de aplicaciones desconocidas, podrían estar usando una aplicación de mensajería encriptada.Uso excesivo de datos: Un aumento repentino en el consumo de internet podría indicar que están activamente utilizando servicios de mensajería encriptada.Distancia emocional: La participación en comunicaciones secretas podría manifestarse como un distanciamiento emocional en la relación.Sobreprotección de dispositivos: Un cambio repentino en cómo su pareja protege sus dispositivos electrónicos podría ser una señal de alarma.Uso nocturno del dispositivo: La actividad excesiva en el dispositivo durante horas inusuales puede sugerir una conexión secreta con alguien más.Intervalos de tiempo inexplicables: Si su pareja tiene largos lapsos de tiempo en su rutina diaria que no pueden justificar, podrían estar utilizando ese tiempo para comunicarse en secreto.Cambio en la rutina: Alteraciones repentinas en la rutina sin una razón clara podrían indicar un compromiso emocional o físico fuera de la relación.Niveles elevados de estrés: El estrés inexplicable o la culpa pueden ser indicadores de que están involucrados en actividades clandestinas.Según Nathan Mercer, experto en conectividad de Truely, "La confianza es la base de cualquier relación". Aunque estas señales no deben tomarse como conclusiones definitivas, pueden ser un punto de partida para una conversación abierta y honesta con su pareja. Mantener la comunicación y la confianza es esencial para construir relaciones sólidas y duraderas.