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Dormir
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El hábito que no puede faltar antes de dormir: combate el insomnio y regula la presión
Un hábito simple antes de dormir puede mejorar el sueño, regular la presión y cuidar su salud. Descubra cuál es y cómo incorporarlo.
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¿Duerme con su reloj inteligente? Así estaría afectando la calidad del sueño
Aunque el reloj inteligente incluye la función de monitorear el sueño, puede tener ciertos riesgos en la salud usarlo para dormir todas las noches.
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Los síntomas que muchos ignoran y que podrían estar dañando su salud
Algunos síntomas, aunque comunes y aparentemente inofensivos, pueden ocultar un deterioro progresivo de la salud mental que avanza en silencio y sin recibir atención.
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¿Usa el celular antes de dormir? Neurólogo revela los peligros ocultos de esta costumbre
El neurólogo Fabio Enrique Suárez de la Fundación Cardio Infantil habló con Blu Radio sobre los riesgos de usar el celular antes de dormir o dormir con el dispositivo al lado.
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Este hábito al conducir podría salvarle la vida: así se evitan los microsueños
Un segundo de desconexión al volante puede tener consecuencias irreversibles. Hay un hábito simple, pero crucial, que podría marcar la diferencia entre un viaje seguro y una tragedia.
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El hábito que debe hacer antes de dormir para evitar el insomnio y mejorar la memoria
Una nueva técnica se ha vuelto popular por los beneficios para la salud que ofrece, pues mejora el descanso, evita el insomnio y fortalece la memoria.
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¿Cuáles son los tipos de descansos que necesita el cuerpo humano?
No dormir bien puede llevar a la fatiga crónica, al estrés acumulado y a sentirse emocionalmente desconectado.
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Atención a este hábito que podría causarle insomnio crónico
Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
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El ejercicio que sí o sí debe hacer antes de dormir para conciliar el sueño en minutos
Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
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Esta es la mejor posición para dormir y descansar bien, según expertos
Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
