La Superintendencia Nacional de Salud informó que, a nivel nacional, la tasa de Peticiones, Quejas, Reclamos, Denuncias y Solicitudes (PQRDS) pasó de 322,03 a 420,83 reclamos por cada 10.000 afiliados en el acumulado de 12 meses, lo que representa un incremento del 30,68 %.Para el ente de control, este comportamiento confirma que el aumento de las inconformidades de los usuarios responde a un fenómeno sistémico y estructural, asociado a las tensiones propias del modelo de salud.Según el análisis comparativo realizado por la SuperSalud, evidencia que los mayores incrementos porcentuales no se concentran en las EPS intervenidas, sino en aquellas que operan sin medidas de intervención administrativa, las cuales superan ampliamente el crecimiento promedio del sistema. Este resultado pone de relieve que las dificultades en la atención y en la respuesta a los usuarios no se limitan a las entidades bajo vigilancia especial.Según el informe, las tasas más altas de PQRDS del sistema no corresponden exclusivamente a EPS intervenidas. La entidad con la mayor tasa de reclamos es Comfenalco Valle, EPS no intervenida, con 643,56 reclamos por cada 10.000 afiliados, seguida por SOS, con 584,80, y Capital Salud, también no intervenida, con 582,50. De las diez EPS que registran las tasas más elevadas, el 60 % no cuenta con medida de intervención administrativa.El reporte también destaca las intervenidas que Nueva EPS, con una tasa de 439,08 reclamos por cada 10.000 afiliados, no se ubica entre los primeros lugares, al ser superada por entidades como Sanitas, con 452,46; Sura, con 467,38; Salud Total, con 511,65; Compensar, con 512,01, y Capital Salud, con 582,50, lo que refuerza el carácter transversal del aumento de las quejas.Frente a este panorama, la Superintendencia Nacional de Salud anunció un seguimiento estricto tanto a las EPS intervenidas como a las no intervenidas, con énfasis en su modelo de atención y en la respuesta a las PQRDS.
La temporada decembrina no termina hasta después del Día de Reyes. Sin embargo, para este enero de 2026 el calendario le cambió los planes a más de uno, pues el puente festivo no será el 6 de enero, sino el lunes 12 del mismo mes. Esto ocurrió porque el Día de Reyes cayó un martes y no fue festivo en su fecha tradicional.Por lo tanto, para quienes aprovecharán esta fecha para viajar y tomarse otro merecido descanso antes de regresar a sus labores diarias, es recomendable analizar los cuidados que se deben tener con la piel, especialmente si el plan incluye playa o piscina, así como por los cambios bruscos de clima.Según expertos, el cuidado cutáneo no inicia ni termina en las vacaciones, sino que requiere atención antes, durante y después del viaje. La dermatóloga María Camila Correcha Ferro advierte que una rutina adecuada puede evitar quemaduras, manchas y brotes que suelen aparecer tras un puente festivo prolongado.Preparar la piel antes de salir de viajeUno de los errores más frecuentes es no alistar la piel antes de viajar. La recomendación es iniciar los cuidados al menos una o dos semanas antes, con una rutina básica que incluya limpieza suave, buena hidratación y fotoprotección diaria.Entre los puntos clave están:Evitar iniciar productos nuevos o potencialmente irritantes.Suspender ácidos, retinoides y procedimientos estéticos.Usar protector solar incluso en la ciudad.Esto ayuda a reducir el riesgo de irritaciones o fotosensibilidad durante el viaje.Protección solar durante el puente festivo de eneroDurante el paseo, la protección solar se convierte en la prioridad. La experta recomienda usar protector solar FPS 50+ de amplio espectro y reaplicarlo cada dos horas, especialmente en playa o piscina.También es importante tener en cuenta:Evitar la exposición directa entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.Usar gorra, gafas con filtro UV y ropa con protección.Secar bien la piel antes de reaplicar el bloqueador.No confiarse en productos resistentes al agua sin reaplicación.En pieles con melasma, rosácea o alta sensibilidad, los filtros minerales suelen ser una mejor opción.Cuidados básicos al regresar del viajeDespués del puente festivo, la piel suele mostrar signos de resequedad o irritación. En esta etapa es clave enfocarse en la recuperación:Usar cremas emolientes y reparadoras.Evitar exfoliaciones agresivas.Aplicar antioxidantes que ayuden a la regeneración.Mantener el uso diario de protector solar.Si aparecen quemaduras solares, se debe suspender la exposición, aplicar compresas frías y productos calmantes. Un cuidado oportuno permite que la piel se recupere mejor tras un viaje corto, pero intenso, como el puente del lunes 12 de enero de 2026.Puente de Reyes 2026: por qué no fue festivo el 6 de eneroEn 2026, el Día de Reyes cayó el martes 6 de enero, pero al no coincidir con un lunes, la Ley Emiliani trasladó el descanso al lunes 12 de enero, haciendo oficial esta fecha como día festivo.Es decir, los colombianos pueden disfrutar de un fin de semana largo que irá del sábado 10 al lunes 12 de enero, una situación que permite realizar viajes cortos, descansar en familia, ir a piscina, entre otros planes.Cabe recordar que, si un festivo nacional no cae lunes, este se traslada al lunes siguiente. Esta disposición aplica para la mayoría de celebraciones religiosas y cívicas, entre ellas el Día de Reyes. La idea de esta ley no es modificar el calendario, sino permitir que los colombianos tengan fines de semana más largos.Eso sí, no todos los festivos se acogen a la Ley Emiliani. Existen fechas que se mantienen fijas, sin importar el día en que caigan:Año Nuevo (1 de enero)Jueves SantoViernes SantoDía del Trabajo (1 de mayo)Día de la Independencia (20 de julio)Navidad (25 de diciembre)
La crisis del sistema de salud en Colombia continúa bajo la lupa de la Procuraduría General de la Nación, que hizo un llamado urgente a la Nueva EPS para que adopte un plan de contingencia inmediato que permita garantizar la atención oportuna e integral de sus usuarios, ante el incremento de quejas por fallas en la prestación del servicio, especialmente relacionadas con la disponibilidad y entrega de medicamentos.Durante una mesa de seguimiento, el Ministerio Público solicitó a los funcionarios de la entidad avanzar en el modelo de ajuste estructural y en la formulación de alternativas que permitan solucionar los problemas asociados a la suficiencia y disponibilidad de los recursos.La Procuraduría también informó que adelanta acciones conjuntas para el manejo de los embargos que afectan a la EPS y para la atención de la población perteneciente a cohortes de alto costo, a partir de los hallazgos obtenidos en estos espacios de seguimiento.En ese sentido, la entidad fue enfática en solicitar la implementación de un plan de choque enfocado en la atención de pacientes de alto costo, críticos, personas con VIH y pacientes con enfermedades huérfanas, con el fin de evitar interrupciones en sus tratamientos y garantizar el acceso efectivo a los servicios de salud.
La intervención de la Nueva EPS por parte de la Superintendencia Nacional de Salud, lejos de aliviar la crisis, estaría profundizando los problemas de acceso a tratamientos vitales para miles de pacientes en Colombia. Así lo denunció Juan Manuel Montañez, paciente con hemofilia A severa, quien alertó sobre el riesgo inminente que enfrenta su vida debido a la falta de medicamentos indispensables para su condición.En diálogo con Mañanas Blu, con Camila Zuluaga, Montañez explicó que padece una enfermedad crónica y de alto costo que lo obliga a depender completamente del suministro periódico del factor VIII, un medicamento que no se consigue en farmacias y que únicamente puede ser entregado a través del sistema de salud. La interrupción del tratamiento, incluso por pocos días, puede derivar en hemorragias internas espontáneas, daños articulares irreversibles e incluso la muerte.Según relató, desde el pasado 31 de diciembre dejó de recibir el medicamento luego de que la Nueva EPS notificara, sin previo aviso, a la IPS que lo atendía sobre la suspensión del servicio. Desde entonces, acumula casi diez días sin tratamiento, tiempo en el que ya ha comenzado a presentar sangrados internos y dolor severo en las articulaciones, señales de alerta propias de la progresión de la enfermedad.“El riesgo es total. Si me golpeo, me corto o presento una hemorragia interna, puedo morir. No es un dolor que se calme con un analgésico común, solo se controla con el factor VIII”, señaló Montañez, quien enfatizó que su caso no es aislado. De acuerdo con sus cifras, más de 4.200 pacientes con hemofilia en el país estarían enfrentando una situación similar tras la salida de dispensarios como Colsubsidio y la falta de pagos a prestadores.El paciente también cuestionó la falta de respuestas claras por parte de la Nueva EPS, que se limita a promesas de solución que no se materializan. A pesar de haber presentado derechos de petición y quejas ante la Superintendencia de Salud, el medicamento seguía sin llegar al momento de la entrevista.Montañez comparó la atención actual con la que recibía antes de la intervención de la EPS, asegurando que anteriormente el tratamiento se entregaba de manera preventiva y continua, incluso en el domicilio de los pacientes. Hoy, dice, la incertidumbre es constante y obliga a los afectados a recurrir a acciones legales para garantizar algo tan básico como seguir con vida.Finalmente, hizo un llamado al Gobierno nacional y a las autoridades competentes para que prioricen el enfoque humanitario por encima de las disputas administrativas o financieras. “La discusión de fondo es cuánto vale una vida. No se trata de política, se trata de personas que pueden morir o quedar con secuelas permanentes por no recibir un medicamento a tiempo”, concluyó.
El Super Astro Luna es un juego de chance que combina dos elementos muy populares entre los apostadores: un número de cuatro cifras, que va del 0000 al 9999, y uno de los doce signos del zodiaco. Esta mezcla entre números y astrología lo ha convertido en una de las modalidades más llamativas dentro de los juegos de azar en Colombia.En este chance, los jugadores pueden realizar apuestas desde $500 hasta $10.000. Para obtener un premio, el número apostado debe coincidir en estricto orden, de izquierda a derecha, con el resultado oficial del sorteo, además de acertar el signo zodiacal cuando así se haya jugado. El sorteo también puede seguirse en tiempo real a través de la transmisión autorizada.Número ganador del Super Astro LunaEl número ganador del chance Super Astro Luna de este lunes 12 de enero de 2026 es el 7998 de la serie xxx. ¡Felicitaciones a los ganadores! Se recomienda verificar el tiquete con el vendedor autorizado para confirmar si el premio fue acertado.Número ganador: 4446Dos últimas cifras: 46Tres últimas cifras: 446Signo zodiacal: VIRGOEste chance se juega todos los días. De lunes a viernes el sorteo se realiza a las 10:40 de la noche; los sábados a las 10:42 de la noche, y los domingos y festivos a las 8:30 de la noche.Cómo se juega el chance Astro LunaJugar Super Astro Luna es un proceso sencillo y accesible para cualquier persona. Primero, el apostador debe escoger un número de cuatro cifras. Luego, debe elegir uno de los doce signos zodiacales disponibles.Para quienes desean aumentar sus probabilidades, existe la opción de jugar el mismo número con todos los signos zodiacales. En este caso, es importante informarle a la asesora o asesor de ventas que se desea participar en la modalidad “Todos los Signos”. Además, cada tiquete permite realizar hasta cuatro apuestas diferentes.Cuánto cuesta apostarSuper Astro Luna ofrece flexibilidad en el valor de las apuestas, lo que permite ajustarse a distintos presupuestos:El valor mínimo por tiquete es de $500 pesos.El valor máximo por apuesta es de $10.000 pesos.¿Dónde puedo jugar Súper Astro?Este chance puede jugarse de manera presencial en todo el país. Los interesados solo deben acercarse a cualquier punto de venta autorizado a nivel nacional y solicitar su apuesta de Super Astro Luna.¿Qué necesita para reclamar un premio de Súper Astro?El proceso de reclamación depende del valor del premio obtenido, pero existen documentos básicos que siempre deben presentarse.Documentos fundamentales para cualquier premio:Tiquete original diligenciado correctamente, sin tachones ni enmendaduras.Documento de identidad original.Fotocopia legible del documento de identidad.Documentos adicionales según el valor del premio, medido en UVT:Si el premio es menor a 48 UVT, solo se requieren los documentos fundamentales.Si el premio está entre 48 y 181 UVT, se debe presentar también el formato SIPLAFT, disponible en el punto de venta.Si el premio es mayor a 182 UVT, además de los documentos anteriores, se solicitará una certificación bancaria vigente, a nombre de la persona que diligenció el tiquete. En estos casos, el pago se realiza mediante transferencia bancaria en un plazo aproximado de ocho días hábiles.
El pago de las cesantías y, en especial, de sus intereses es uno de los asuntos que más atención genera entre los trabajadores en Colombia. Se trata de un derecho laboral fundamental, diseñado para proteger el ingreso y garantizar que los ahorros acumulados durante el año produzcan un rendimiento mínimo. Ahora, con la reciente reforma laboral, este beneficio tendrá un ajuste que podría resultar favorable para los empleados, siempre que exista un acuerdo con el empleador.Actualmente, la norma es clara: los intereses de las cesantías corresponden al 12 % anual, calculado sobre el saldo acumulado al 31 de diciembre. Este valor debe ser pagado directamente por el empleador, a más tardar el 31 de enero del año siguiente, sin importar si el trabajador retiró o no parte de sus cesantías durante el año.Cambio en el pago de cesantías tras reforma laboralCon la expedición de la Ley 2466 de 2025, el Congreso introdujo una modificación relevante en el Código Sustantivo del Trabajo. El ajuste, incluido en el parágrafo 2 del artículo 64, abre la posibilidad de una nueva forma de pago de los intereses de las cesantías, sin eliminar el esquema tradicional.La reforma permite que empleador y trabajador acuerden, de manera expresa y por escrito, un cambio en la periodicidad del pago. Esto significa que ya no sería obligatorio recibir los intereses en un solo desembolso anual, sino que podrían distribuirse de forma mensual.Así funcionaría la mensualización de intereses de cesantíasDe acuerdo con lo establecido en la norma, los intereses podrían pagarse de la siguiente manera:Un 1 % mensual sobre el salario base de liquidación.Este salario incluye el sueldo mensual más el auxilio de transporte, cuando aplique.Al cierre del año, el total recibido será equivalente al 12 % anual tradicional.En la práctica, el monto no se modifica. Lo que cambia es la forma y el momento en que el trabajador recibe ese dinero, pasando de un pago único a ingresos mensuales constantes.Trabajadores saldrían ganando con mayor liquidezPara muchos empleados, esta modalidad puede representar una ventaja importante. Recibir los intereses de las cesantías mes a mes permite contar con un ingreso adicional que ayuda a cubrir gastos cotidianos, mejorar la liquidez y planear con mayor precisión el presupuesto familiar, sin tener que esperar hasta enero.Eso sí, la ley es clara en un punto clave: este cambio no es automático ni obligatorio. Solo se aplica si ambas partes lo acuerdan por escrito. En caso contrario, el empleador deberá continuar pagando los intereses bajo el esquema tradicional anual del 12 %.En ese sentido, la reforma introduce mayor flexibilidad, pero mantiene la protección del derecho laboral, dejando la decisión final en manos del trabajador y su empleador.
Con una vigilia a la luz de velas, familiares de los colombianos presos en Venezuela expresaron este lunes, en uno de los puentes fronterizos, su esperanza de que los detenidos sean incluidos en las liberaciones que hace el Gobierno del país vecino.Bajo la consigna 'Acompaña a los familiares de los presos políticos', decenas de personas se congregaron en el puente internacional Simón Bolívar para exigir la liberación de 19 colombianos que, según aseguran, permanecen injustamente tras las rejas en cárceles venezolanas desde hace años.Del lado colombiano del puente, las familias cubrieron el piso con fotografías de los detenidos y con pancartas clamaron por su libertad, que esperan ansiosas desde que la semana pasada las autoridades venezolanas empezaron a liberar presos, entre ellos cinco españoles y dos italianos.Un hombre llamado Javier Giraldo habló en representación de quienes consideran que sus seres queridos son víctimas de "un sistema judicial arbitrario", entre ellos su padre, del mismo nombre y de 70 años de edad, quien está preso en la cárcel Rodeo II y tiene graves problemas de salud."Estamos aquí reunidos los familiares de los detenidos injustamente. Mi papá es uno de ellos, los llamamos presos políticos porque el Gobierno venezolano aplica el mismo libreto para todos: inventa delitos de 'terrorismo', 'traición a la patria' o 'espionaje'", denunció Giraldo.El complejo penitenciario Rodeo I, II y III está ubicado en el estado de Miranda y, según diversos organismos de defensa de los derechos humanos, al menos en la primera unidad las condiciones de reclusión "suponen un trato cruel e inhumano".
La presidenta encargada de Venezuela, Delcy Rodríguez, reiteró este lunes que está al frente del Ejecutivo venezolano, luego de que el mandatario de Estados Unidos, Donald Trump, publicara este domingo una imagen manipulada de su perfil en Wikipedia, en la que se atribuye el cargo de "presidente interino de Venezuela" en enero de 2026."Desde acá nosotros ratificamos y reafirmamos la soberanía y la independencia de Venezuela. He visto por allí caricaturas en Wikipedia de quien manda en Venezuela. Aquí hay un gobierno que manda en Venezuela", manifestó Rodríguez, sin mencionar a Trump, durante una transmisión del canal estatal Venezolana de Televisión.Rodríguez subrayó que en Venezuela hay una presidenta encargada y calificó como "rehén" al mandatario Nicolás Maduro, quien fue capturado el pasado 3 de enero junto a su esposa, Cilia Flores, durante una operación de Estados Unidos en Caracas."Avanzamos en relaciones internacionales de respeto, en el marco de la legalidad internacional, para hacer reivindicar y para proteger los derechos de nuestra amada Venezuela", concluyó.Trump ha publicado en otras ocasiones imágenes manipuladas o videos de inteligencia artificial (IA) con el aparente objetivo de polemizar, y la página oficial de Wikipedia no mostraba ningún cambio e indicaba su cargo real, el de presidente de Estados Unidos.El domingo, el mandatario afirmó que espera visitar Venezuela y reunirse con Delcy Rodríguez "en algún momento", y aseguró que EE.UU. "está llevándose muy bien con el liderazgo" del país tras la captura de Maduro.
La oposición mayoritaria de Venezuela, agrupada en la Plataforma Unitaria Democrática (PUD), informó este lunes que confirmó 56 excarcelaciones de presos políticos, luego de que el Ministerio del Servicio Penitenciario del país anunciara más temprano la liberación de 116 personas.A través de una publicación en X, la PUD indicó que hasta las 13:15 hora local (17:35 GMT) han sido 56 los presos políticos excarcelados."Tienen que acelerar los procesos de excarcelaciones para que finalmente cese el sufrimiento de los presos políticos y sus familiares", señaló.La plataforma sostuvo que sigue atento a nuevas liberaciones, "hasta alcanzar la libertad de todos los presos políticos".Además, publicó una lista con los nombres de las 56 personas liberadas, entre ellos, los cinco ciudadanos españoles, el excandidato presidencial Enrique Márquez, el dirigente Biagio Pilieri, el exdiputado Marco Bozo, así como la enfermera Yanny González Terán.También el cooperante italiano Alberto Trentini y el empresario italiano Mario Burlò, quienes permanecían encarcelados en Caracas desde finales de 2024.El Ministerio de Servicio Penitenciario anunció este lunes, en un comunicado, sobre 116 "nuevas excarcelaciones" en las últimas horas de personas que vinculó con "hechos asociados a alterar el orden constitucional y atentar contra la estabilidad de la nación".Este anuncio se da días después de que el jefe del Parlamento y hermano de la presidenta encargada, Jorge Rodríguez, anunciara el pasado jueves la excarcelación de un "número importante" de personas.Hasta el momento, el Gobierno no ha hecho pública la cifra total, los nombres, ni las condiciones de las excarcelaciones.Por su parte, organizaciones de derechos humanos como el Foro Penal y Justicia, Encuentro y Perdón (JEP) han confirmado entre 40 y 53 presos políticos liberados, respectivamente.Desde el pasado jueves, cuando se anunciaron las excarcelaciones, familiares de presos políticos han pernoctado en varios centros penitenciarios, como El Rodeo I, a la espera de la liberación de sus seres queridos.
En los últimos años, la ciencia ha explorado diversas partes del cuerpo humano en busca de indicadores de salud, longevidad e incluso rasgos de personalidad. Desde la longitud de los dedos hasta el estado de las uñas, cada detalle puede ofrecer pistas valiosas sobre nuestro bienestar. Las uñas pueden decirnos sobre nuestra esperanza de vida, según investigaciones recientes y declaraciones de expertos como el Dr. David Sinclair, biólogo molecular de la Facultad de Medicina de Harvard.Las uñas como espejo de la salud celularEl Dr. David Sinclair, reconocido por sus estudios sobre el envejecimiento, ha destacado que el crecimiento de las uñas es un indicador clave de la edad biológica. Según él, la velocidad a la que crecen las uñas puede revelar cuán rápido nuestro cuerpo genera nuevas células saludables. Este proceso está directamente relacionado con la capacidad del organismo para protegerse contra el deterioro asociado con la edad."La velocidad de crecimiento de las uñas es un buen indicador de cómo estás envejeciendo", afirma el Dr. Sinclair en su pódcast Lifespan.¿Qué dice la ciencia al respecto?Un estudio realizado en 1979 proporcionó una base científica para estas afirmaciones. Los investigadores midieron el crecimiento de las uñas en cientos de personas durante varios años, utilizando pequeñas cintas métricas adheridas a las uñas. Descubrieron que la tasa de crecimiento semanal de las uñas disminuía aproximadamente un 0,5% al año a partir de los 30 años. Esto sugiere que, si tus uñas crecen más rápido que el promedio, podrías estar envejeciendo a un ritmo más lento.La conexión entre las uñas y la longevidadEl crecimiento de las uñas no solo refleja la salud celular, sino que también puede ser un predictor indirecto de la esperanza de vida. Regeneración celular: las uñas crecen gracias a la producción de nuevas células en la matriz ungueal. Un crecimiento rápido indica que el cuerpo está generando células de manera eficiente, lo cual es esencial para mantener tejidos y órganos saludables.Nutrición y circulación: las uñas sanas dependen de una buena nutrición y una circulación sanguínea adecuada. Deficiencias de vitaminas, minerales o problemas circulatorios pueden ralentizar su crecimiento.Envejecimiento biológico: a medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para regenerarse disminuye. Esto se refleja en un crecimiento más lento de las uñas. Por lo tanto, mantener una tasa de crecimiento alta podría ser señal de un envejecimiento más saludable.¿Cómo puede mejorar la salud de sus uñas?Si bien la genética juega un papel importante en la velocidad de crecimiento de las uñas, hay hábitos que pueden influir positivamente en su salud:Dieta equilibrada: Asegúrese de consumir suficientes proteínas, vitaminas (especialmente biotina) y minerales como el zinc y el hierro.Hidratación: Beber suficiente agua es fundamental para mantener las uñas fuertes y flexibles.Cuidado adecuado: Evite el uso excesivo de esmaltes y removedores agresivos. Use cremas hidratantes para cutículas y protege tus uñas de daños mecánicos.Evita el estrés: el estrés crónico puede afectar negativamente la salud celular, lo que a su vez puede ralentizar el crecimiento de las uñas.
Las freidoras de aire han ganado gran popularidad en los últimos años gracias a su capacidad para cocinar alimentos de manera más saludable, utilizando una cantidad mínima de aceite en comparación con los métodos tradicionales de fritura. Este electrodoméstico se ha convertido en un aliado en muchas cocinas, ya que permite disfrutar de platos crujientes y sabrosos con menos grasa, lo que ha llevado a muchas personas a considerarlas una opción ideal para llevar una alimentación equilibrada.Sin embargo, aunque las freidoras de aire ofrecen múltiples beneficios, es importante usarlas de manera adecuada para evitar riesgos para la salud. Muchas personas desconocen que ciertos errores comunes al utilizarlas pueden dar lugar a la formación de sustancias tóxicas en los alimentos, lo que podría afectar negativamente su bienestar.¿Cómo usar la freidora de aire de manera 'saludable'?El médico funcional, experto en obesidad, diabetes y metabolismo, William Arias, advierte que freír alimentos por encima de los 180 grados Celsius produce sustancias tóxicas, algunas de ellas consideradas cancerígenas. Esto no es exclusivo de las freidoras de aire, sino que también ocurre en otros métodos de fritura. Por eso, es fundamental no sobrepasar esta temperatura al cocinar.Trucos para reducir sustancias tóxicasRemoje las papas antes de cocinarlas: si va a preparar papas fritas en la freidora de aire, sumérjalas en agua fría durante 30 minutos antes de cocinarlas. Este simple paso puede reducir hasta en un 40% la producción de sustancias tóxicas. Además, agregar zumo de limón al agua puede disminuir hasta en un 75% la formación de estos compuestos. Use hierbas al cocinar pescado: al preparar pescado en la freidora de aire, adóbelo con perejil y cilantro. Según el especialista, esto ayuda a reducir la pérdida de omega 3 durante la cocción, lo que mantiene sus beneficios para la salud.Adobe las carnes con especias naturales: si va a cocinar carnes, adóbelas con romero y tomillo. Se ha comprobado que estas hierbas disminuyen la producción de agentes cancerígenos en la cocción, mejorando así la calidad de los alimentos.¿Por qué es importante usar papel para la freidora de aire?Facilita la limpiezaMenos residuos: el papel absorbe la grasa y los restos de comida, evitando que se peguen en la cesta y facilitando su limpieza.Ahorra tiempo: al reducir la cantidad de residuos, la limpieza se vuelve más rápida y sencilla.Protege la freidora: al evitar que la grasa se acumule, el papel ayuda a mantener la freidora en buen estado por más tiempo.Mejora la cocciónCirculación de aire: el papel perforado permite que el aire caliente circule de manera uniforme, asegurando una cocción pareja de los alimentos.Evita que se peguen: al evitar que los alimentos se peguen a la cesta, el papel facilita su manipulación y evita que se rompan.Resultados más crujientes: al permitir que el aire circule libremente, el papel contribuye a que los alimentos queden más crujientes.VersatilidadDiferentes tipos de papel: puede usar papel de hornear, papel de aluminio o papel específico para freidora de aire, según sus necesidades.Para todo tipo de alimentos: el papel se puede utilizar para cocinar una gran variedad de alimentos, desde papas fritas hasta pollo, pescado y verduras.Pasos para limpiar su freidora de aire y evitar residuos viejosDesconecte y enfríe: antes de comenzar cualquier limpieza, asegúrese de que la freidora esté completamente desconectada y fría. Esto evitará quemaduras y otros accidentes.Retire las partes desmontables: la mayoría de las freidoras de aire tienen una cesta y una bandeja recogegrasas extraíbles. Retírelas con cuidado para limpiarlas por separado.Limpie la cesta y la bandeja: lave la cesta y la bandeja con agua caliente y jabón suave. Utilice una esponja o cepillo suave para eliminar los restos de comida y grasa. Si hay manchas difíciles, puede remojarlas en agua caliente con jabón durante unos minutos antes de lavarlas.Limpie el interior de la freidora: utilice un paño húmedo o una esponja suave para limpiar el interior de la freidora. Si hay manchas difíciles, puede utilizar un limpiador multiusos suave. Evite usar productos abrasivos o estropajos de metal, ya que pueden dañar el revestimiento antiadherente.Limpie el exterior de la freidora: limpie el exterior de la freidora con un paño húmedo. Si hay manchas de grasa, puede utilizar una solución de agua y jabón suave.Limpie la resistencia (si es accesible): algunas freidoras de aire tienen una resistencia accesible. Si la suya lo permite, límpiela con cuidado utilizando un paño húmedo. Asegúrese de que la resistencia esté completamente fría antes de limpiarla.Seque todas las partes: antes de volver a montar la freidora, asegúrese de que todas las partes estén completamente secas. Puede utilizar un paño limpio y seco para secarlas o dejarlas secar al aire.Vuelva a montar la freidora: una vez que todas las partes estén secas, vuelva a montar la freidora con cuidado.
En la vida diaria, muchas personas experimentan una sensación constante de cansancio y falta de energía, incluso después de haber dormido lo suficiente. Este agotamiento puede afectar la productividad, el estado de ánimo y la calidad de vida en general. Factores como el estrés, la mala alimentación, la falta de ejercicio y el descanso inadecuado pueden ser las principales causas de este problema. Comprender las razones detrás de la fatiga y adoptar hábitos saludables es clave para recuperar la vitalidad y el bienestar.¿Qué alimentos contienen magnesio?Sentirse cansado y sin energía puede deberse a diferentes factores, pero una deficiencia de magnesio podría estar influyendo en su estado de ánimo y bienestar. Este mineral es esencial para el funcionamiento del cuerpo, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Según el nutricionista Andrés Zapata, incluir alimentos ricos en magnesio en su dieta podría ayudar a mejorar su energía y salud general.Arroz integral: este es uno de los cereales más recomendados para obtener magnesio. Media taza de arroz integral aporta aproximadamente 42 mg de magnesio, lo que representa el 10% del valor diario. Papa cocida con piel: aunque a menudo es subestimada, la papa es una gran fuente de magnesio. Consumir 100 g de papa cocida con piel proporciona 42 mg de magnesio, equivalente también al 10% del requerimiento diario.Frijoles negros: estos legumbres no solo son ricos en fibra y proteínas, sino que también contienen 60 mg de magnesio por media taza cocida, cubriendo el 14% del valor diario recomendado.Marañones: los frutos secos también son una excelente opción. 30 g de marañones aportan 74 mg de magnesio, lo que representa el 18% del valor diario.Espinacas: las verduras de hoja verde no pueden faltar en la dieta. Media taza de espinacas aporta 78 mg de magnesio, equivalente al 19% del valor diario.¿Por qué es importante consumir suficiente magnesio? El magnesio es clave para mantener la función muscular y nerviosa, regular el ritmo cardiaco y fortalecer los huesos. Su deficiencia podría causar fatiga, calambres musculares y problemas de concentración. Incluir estos alimentos en su dieta podría ser la solución para recuperar su energía y bienestar.¿Cuánto magnesio necesita una persona al día?Según el experto, el requerimiento de magnesio varía entre 300 y 400 mg por día. Un alimento se considera "fuente de magnesio" cuando aporta al menos el 10% del valor diario, es decir, entre 30 y 40 mg por porción. El top 3 de los alimentos con más magnesioAlmendras: 30 g de almendras (aproximadamente un puño cerrado) contienen 80 mg de magnesio, lo que equivale al 19% del valor diario.Semillas de chía: estas pequeñas semillas son una fuente impresionante de nutrientes. 30 g de semillas de chía aportan 111 mg de magnesio, cubriendo el 26% del valor diario.Semillas de calabaza: el campeón en contenido de magnesio. 30 g de semillas de calabaza aportan 156 mg de magnesio, lo que representa el 37% del valor diario. Consumir una onza al día podría ayudar a cubrir una gran parte del requerimiento de este mineral esencial.
La representante Lina María Garrido hizo eco de las preocupaciones que rodean la reforma de salud que se tramita en la Cámara de Representantes. En entrevista en Mañanas Blu, con Camila Zuluaga, destacó que este proceso legislativo está viciado por varios factores que generan incertidumbre fiscal y procesal.Incertidumbre Fiscal y costos no clarificadosLa segunda vicepresidenta de la Cámara manifestó su preocupación por la falta de claridad respecto al costo de la reforma tanto por parte del Ministerio de Hacienda como del Ministerio de Salud."Tiene un vicio de trámite porque ser una ley estatutaria, porque estamos hablando del derecho fundamental a la salud. Pero el Gobierno no quiso que se tramitara así porque entonces quería burlarse del del control previo constitucional. Tenía que necesitaba mayorías absolutas para su aprobación y debía tramitarse por la Comisión Primera. Todavía el señor ministro de Salud no ha cumplido con los dos autos de la Corte Constitucional", resaltó Garrido.Vicios de trámite en la Cámara de RepresentantesLa representante también mencionó que el trámite de la reforma adolece de un vicio porque se está tratando como ley ordinaria y debería ser considerada una ley estatutaria. Según la congresista, el gobierno está intentando "burlarse" del control constitucional al no seguir el debido proceso requerido. Esto ha causado que la incertidumbre sobre tratamientos, salarios de médicos, y la inversión en hospitales aumente notablemente.Las duras críticas a la gestión del ministro de SaludGarrido no dudó en criticar la actuación del Ministro de Salud, Guillermo Jaramillo, por no cumplir con dos autos emitidos por la Corte Constitucional que deberían guiar el proceso. La representante argumentó que la crisis del sistema de salud sigue en aumento y que el gobierno no ha dado respuestas adecuadas a las preocupaciones planteadas."La verdad es que si hay un ministro irrespetuoso que se burla de nuestras consideraciones, de nuestras posturas, de nuestros cuestionamientos es Guillermo Jaramillo. Él, hasta que no cumple completamente con lo que dice la Corte, yo no le creo absolutamente nada. Se ha burlado de la Corte todo lo que ha querido, ha utilizado cualquier artimaña para para llegar hasta este punto mientras en los territorios la crisis de salud sigue aumentando.En otro punto, la representante hizo referencia a las irregularidades observadas durante la convocatoria a sesiones extraordinarias, donde denunció que las convocatorias no cumplieron con el requisito de publicidad debido. Esto se suma a las preocupaciones sobre la transparencia en el proceso y la instrumentalización del Congreso.¿Cuál será ell futuro de la reforma de salud?Con respecto a la posibilidad de que la reforma avance, Garrido sugirió que a pesar de los cuestionamientos, el gobierno podría contar con los votos suficientes en la Cámara, aunque el escenario en el Senado es aún incierto. La representante finalizó enviando un mensaje a sus compañeros legisladores sobre la importancia de actuar en beneficio de la ciudadanía y no dejarse instrumentalizar por el Ejecutivo.Finalmente, la representante Lina María Garrido delineó una serie de inquietudes que podrían poner en duda la viabilidad y la ética del trámite de la reforma de salud en Colombia. La situación se mantiene tensa y los próximos pasos serán clave para el futuro sistema de salud en el país.Escuche la entrevista completa acá:
Aunque el Ministerio de Salud aseguró en un comunicado que acatará las órdenes de la Corte Constitucional para ponerse al día con esas deudas pendientes que tenía el Gobierno nacional con el sistema de salud, en el mismo documento mantuvo su posición jurídica que ha sido centro de debate con el alto tribunal.Primero, la cartera asegura que tras analizar los autos de la Corte, las respuestas y aclaraciones, todas estas “fueron favorables a las solicitudes realizadas”.A partir de ese momento, el ministerio señala una serie de apartes en los que asegura la Corte les dio la razón para haber pedido aclaraciones y además corrigió dos errores en algunos apartes.Hay que recordar que el pasado viernes la Corte Constitucional en realidad no admitió ninguna de las solicitudes de aclaración totales, sino que corrigió errores de redacción en la providencia y aclaró un punto sobre fechas de pago, pero en general fue declarado como improcedente. Incluso, le llamó la atención al ministerio por evadir las respuestas.Sin embargo, la posición más firme del ministerio sigue estando sobre el cálculo de la Unidad de Pago por Capitación (UPC).Se trata la aclaración al auto 007 de 2025, donde la Corte había dicho que el porcentaje de 2024 fue insuficiente y debía haber un nuevo método para recalcular la de 2025: según el ministerio, se estaba ratificando que eran ellos (Gobierno) los competentes para definir si determinado monto era suficiente o no.“Así mismo, la Corte Constitucional expresamente manifestó que no estableció la suficiencia de la UPC, puesto que no es de su resorte; situación que es totalmente contradictoria a la parte resolutiva del mismo auto, al declarar la insuficiencia de la UPC de la anualidad 2024”, cierran el comunicado.En otras palabras, el ministerio de Salud asegura que pagará lo pendiente en cuanto a presupuestos máximos, pero sigue en su posición de definir cuál será el aumento de la UPC, que es el porcentaje que el Estado gira a las EPS por cada paciente afiliado.En este punto, es importante recordar que en realidad la Corte le respondió al Ministerio que no presentó todos los argumentos suficientes sobre la orden de rediseñar el mecanismo de ajuste de la UPC.Los plazos que tiene MinSaludMientras sigue la pelea en el ámbito jurídico, lo cierto es que al Ministerio de Salud se le está venciendo el plazo dado por el alto tribunal para ponerse al día con las deudas al sistema de atención.Son tres los compromisos principales: ponerse al día en el máximo de 48 horas con los presupuestos máximos del 2022 que corresponden a $819.000 millones.Otra de las órdenes también tiene que ver con estos tratamientos de alto costo y es que el ministerio tiene 18 días, que están contando desde el viernes pasado cuando fue notificado, para pagar los presupuestos máximos de julio a octubre de 2024 y hacer el ajuste correspondiente frente a enero y febrero del 2025.También tiene otra orden frente a la Unidad de Pago por Capitación, UPC, y es que tiene 10 días para conformar una mesa de trabajo con las EPS y los gremios del sistema de salud para poder reajustar la UPC.A partir de eso, tiene un mes para presentar el informe que permita corroborar por qué se hizo el ajuste de la UPC para 2025 basados únicamente en el IPC y por último tiene tres meses para desarrollar una nueva herramienta que le permita validar la información que entreguen las EPS, clínicas y hospitales para poder ajustar este monto de dinero que cada año reciben para atender a los pacientes.
A través de un derecho de petición, el representante a la Cámara Andrés Forero conoció detalles sobre la contratación de personal en la EPS Famisanar durante las primeras semanas de la actual intervención. Según la información entregada por la entidad en respuesta al requerimiento formal, entre el 15 de noviembre y finales de diciembre de 2025 se vincularon 75 personas, con un costo mensual que supera los $700 millones.La respuesta oficial, firmada por el representante legal suplente de Famisanar, Yessid Miguel Betancourt Espitia, señala que la información fue remitida en archivos anexos donde se detalla nombre, profesión, cargo, salario, fecha de ingreso y tipo de contrato de las personas vinculadas. Los datos corresponden a contratos vigentes durante el periodo consultado.En los documentos se registran salarios que alcanzan cifras elevadas. De acuerdo con el listado, hay personas con nivel educativo de bachiller que reciben remuneraciones cercanas a los $28 millones mensuales. Asimismo, figuran contratos de técnicas en enfermería con salarios de hasta $40 millones al mes. En varios casos, los contratos aparecen como de duración indefinida o bajo la modalidad de prestación de servicios.El derecho de petición también indagó si durante el último año se realizaron modificaciones a los manuales de contratación relacionados con requisitos y salarios para cargos directivos. Famisanar respondió que cuenta con un instructivo de atracción y selección para su planta de personal, actualizado en febrero de 2025, y que los procesos de vinculación se rigen por ese documento.Para el representante Forero, la información conocida evidencia un aumento significativo en la contratación administrativa en un periodo de mes y medio de intervención. El congresista hizo pública la documentación y sostuvo que estos gastos coinciden con dificultades en la atención a los usuarios.De manera paralela, se han presentado denuncias de pacientes y asociaciones que indican que al menos 37 personas con esclerosis múltiple no reciben medicamentos desde octubre de 2025. Estos señalamientos se producen mientras se conocen los datos sobre contratación y costos administrativos.Hasta el momento, Famisanar EPS no ha emitido un pronunciamiento público frente a la denuncia del representante.
El Ministerio de Salud y Protección Social, de la mano del Observatorio Nacional de Salud del INS, han fortalecido programas en torno a la salud mental en Colombia que se convirtió en una tarea importante, en especial para jóvenes y mujeres que son los más afectados por este tipo de situaciones.A lo largo del 2025 se registraron más de 25.000 intentos de suicidio en el país con el mayor porcentaje en mujeres (63 %), mientras que en hombres fue del 37 %. La población más afectada por estos ataques de salud mental, derivados por ansiedad y/o otras cosas, se reporta mayormente entre los 15 y 29 años de edad y ligados a: problemas familiares, conflicto de pareja, problemas económicos, maltrato físico, problemas laborales, enfermedades, entre otras.¿Afecta la tecnología en la salud mental de los jóvenes?De acuerdo con un estudio realizado por la Agencia para la Ciencia y Tecnología de Singapur, habría cierta afectación en la toma de decisiones para jóvenes y niños por el uso de la pantalla y relacionado con la inteligencia artificial, generando niveles de ansiedad mucho más altos de lo común.“No hay ningún control. Las plataformas de inteligencia artificial no tienen ningún control parental y ahorita hacen parte de redes sociales y plataformas. La IA es muy grande, diferentes tipos hay, la que recomienda tipo de contenido y la que los genera”, explicó Alejandro Castañeda, jefe centro de Internet Seguro Redpapaz, en diálogo con Noticias Caracol.Asimismo, según la psicóloga de protección a la niña en línea, Viviana Quintero, cuando los niños entran a una pantalla a calmar sus emociones con tecnología afecta toda la regulación de los sentimientos y con el paso del tiempo se hará más difícil afrontarlas.“No siguen la corriente, siguen los patrones de pensamiento que tenemos, altamente complacientes”, dijo. Por eso, recomiendan el uso de máximo 30 minutos diarios en la tecnología para los niños y fortalecer hábitos saludables para desarrollar un criterio en el autocuidado digital.
Con el regreso a la rutina que trae los cambios en los horarios de alimentación, el aumento del consumo de comidas preparadas fuera del hogar y la reincorporación de niños y adultos a colegios y trabajos, el inicio del año se convierte en un periodo crítico para la salud digestiva en los colombianos.De acuerdo con los sistemas de vigilancia en salud, durante los primeros meses del año las consultas por enfermedad diarreica aguda (EDA) y enfermedades transmitidas por alimentos (ETA) pueden incrementarse entre un 15% y 30% en comparación con un mes regular.Frente a esto, la doctora Carmen Hernández, directora Nacional de Gestión Integral del Riesgo en Salud de Bienestar IPS, explicó que “la mayoría de las urgencias que vemos en este periodo están asociadas a gastroenteritis bacterianas, intoxicaciones por alimentos mal conservados y gastroenteritis virales como norovirus y rotavirus, que son una de las principales causas de consulta pediátrica durante esta temporada”.Los profesionales de la salud advierten que este incremento está directamente relacionado con prácticas inadecuadas en la manipulación e higiene de los alimentos, rupturas en la cadena de frío, consumo de comidas preparadas con mucha antelación o menús pesados de digerir, sumados al consumo excesivo de alcohol.¿Quiénes corren más riesgo de sufrir enfermedades digestivas?Nadie está exento de contraer una enfermedad digestiva, pues los riesgos pueden ser muchos; no obstante, existe un grupo de personas que están más expuestos.Entre los más vulnerables se encuentran niños menores de cinco años, adultos mayores, mujeres gestantes y personas con enfermedades crónicas como diabetes, insuficiencia renal o condiciones de inmunosupresión tienden a presentar complicaciones de salud derivada de una intoxicación alimentaria.Prácticas que elevan el riesgo de contraer enfermedades digestivasLas enfermedades digestivas se pueden evitar, estás son las prácticas que elevan significativamente el riesgo de contraer una enfermedad digestiva durante el inicio de año:Descongelar carnes a temperatura ambiente.Recalentar varias veces grandes cantidades de comida.Mezclar alimentos crudos y cocidos.Dejar platos servidos por más de dos horas en climas cálidos.Preparaciones tradicionales como tamales, lechona, carnes horneadas, ensaladas con mayonesa, arroces y postres con lácteos o huevo concentran gran parte de los casos cuando no se refrigeran o cocinan adecuadamente.Alcohol y excesos: un factor adicionalA este panorama se suma el impacto del consumo elevado de alcohol y alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio. Reportes clínicos indican que el riesgo de acudir al servicio de urgencias por causas gastrointestinales aumenta entre un 15% y 25% cuando se combinan estos factores, favoreciendo cuadros de gastritis aguda, pancreatitis, reflujo severo y descompensaciones de enfermedades como hipertensión y diabetes.Lea también: (La situación que altera el sueño del 36 % las mujeres: así puede evitarlo).“Durante diciembre, más del 70% de los adultos supera el consumo recomendado de azúcares, entre el 60% y 75% exceden la ingesta de grasas saturadas y cerca del 65% consumen más sodio del aconsejado, lo que se traduce en un aumento promedio de 1 a 2 kilos por persona en este mes”, indicó la doctora Hernández.¿Cómo prevenir las enfermedades digestivas?Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), hasta el 70% de las intoxicaciones alimentarias son prevenibles con medidas básicas como una adecuada refrigeración, cocción completa de los alimentos y lavado frecuente de manos y utensilios.“Pequeñas decisiones, como refrigerar a tiempo, cocinar bien los alimentos y moderar el consumo de alcohol, marcan la diferencia entre unas vacaciones tranquilas y una visita al servicio de urgencias, especialmente cuando hay niños o adultos mayores en casa”, enfatizó la experta.Finalmente, la Hernández recomendó retomar la rutina cuidando el bienestar digestivo, “evitando ayunos prolongados, sirviendo porciones moderadas, priorizando el consumo de vegetales y proteínas magras, manteniendo una adecuada hidratación y reincorporando de manera progresiva la actividad física”. Estas acciones ayudan a reducir el riesgo de complicaciones digestivas.
El Fondo Nacional de Prestaciones Sociales del Magisterio (Fomag) anunció la implementación de un plan de choque para fortalecer la dispensación de medicamentos en Bogotá y Cundinamarca, luego de los incumplimientos registrados por el anterior gestor farmacéutico, Ramédicas.Desde el 8 de enero de 2026, la operación quedó a cargo de Systemed, que prestará el servicio a docentes, pensionados y sus beneficiarios a través de una red de 30 puntos de atención distribuidos en la capital del país y varios municipios del departamento.De acuerdo con el FOMAG, la dispensación se realizará mediante puntos propios de Systemed y de las redes aliadas QCL Servisalud, Servimed y Systemed Farma / Éticos / Drogas La Economía. En Bogotá se habilitaron 14 puntos, ubicados en distintas localidades como Chapinero, Suba, Bosa, Usme, Engativá, Teusaquillo y Tunjuelito, mientras que en Cundinamarca operarán 16 puntos en municipios como Soacha, Girardot, Fusagasugá, Zipaquirá, Chía, Facatativá, Cajicá y Ubaté, entre otros.El vicepresidente del Fomag, Herman Bayona Abello, explicó que esta decisión hace parte de las acciones adoptadas para garantizar el acceso oportuno a los tratamientos y normalizar los tiempos de entrega de medicamentos. Según indicó, el objetivo es cumplir con los acuerdos de nivel de servicio establecidos dentro del nuevo modelo de salud del Magisterio, en el marco del Acuerdo 003 de 2024.La entidad detalló que la ruta de dispensación inicia en la IPS prestadora de servicios de salud del Fomag. Una vez formulado el medicamento, el usuario es direccionado a la red autorizada correspondiente.El proceso debe concluir con la entrega completa de la fórmula médica y, en caso de presentarse faltantes, se deberá generar un pendiente que será entregado en el domicilio del usuario en un plazo máximo de 48 horas. El cierre del proceso se formaliza con la firma de conformidad del afiliado.Finalmente, el Fomag advirtió que durante la transición del antiguo proveedor podrían presentarse afectaciones entre el 9 y el 15 de enero. Para atender esta situación, Fiduprevisora Fomag informó que se adoptarán medidas prioritarias, entre ellas la instalación de un Comité de Seguimiento con participación de representantes de los afiliados en cada departamento, con el fin de evitar traumatismos y garantizar el derecho a la salud.
La Defensoría del Pueblo advirtió sobre una posible emergencia sanitaria por el aumento y la acumulación de casos por la dispensación inoportuna de medicamentos a los usuarios de Nueva EPS, a los que Colsubsidio les suministraba los tratamientos.La entidad afirma que la crisis ya se manifiesta en la interrupción de servicios de salud, la suspensión de procedimientos médicos, la cancelación de citas y graves fallas en la entrega de tratamientos.Uno de los puntos más críticos señalados es la falta de información para los usuarios sobre las rutas de atención y los procesos de transición en las EPS intervenidas.El organismo de control hizo un llamado urgente a la Superintendencia Nacional de Salud y al agente interventor de Nueva EPS, para que entreguen información clara, oportuna y verificable sobre las soluciones que se han adoptado frente a esta situación, la cual según la Defensoría, “vulnera el derecho fundamental a la salud”.La entidad exige planes de contingencia urgentes, así como la definición de una ruta que permitan resolver los casos, ademas pidieron información detallada sobre los avances en los reembolsos por gastos de bolsillo que han tenido que asumir los pacientes ante la falta de medicamentos.Entre las acciones prioritarias están la divulgación de rutas oficiales de contacto entre instituciones, la activación inmediata de espacios de coordinación interinstitucional como mesas técnicas o PMU en salud, y la presentación de resultados concretos del plan de choque de la Supersalud para garantizar el acceso a medicamentos.“El derecho a la salud no admite dilaciones: la vida y la dignidad deben ser la prioridad”, afirmo la defensoria en su comunicado.
Científicos de la Universidad de Stanford crearon el primer modelo de inteligencia artificial (IA) que podría ayudar a predecir el riesgo de manifestación de unas 130 enfermedades a partir de información recogida en una sola noche de sueño, según un estudio publicado este martes en la revista Nature Medicine.El modelo SleepFM ha sido entrenado con casi 600.000 horas de datos de sueño de unos 65.000 participantes, combinando señales cerebrales, cardíacas, musculares y respiratorias, recopiladas a través de la polisomnografía (PSG), el "estándar dorado" para el análisis del sueño, afirmaron los investigadores en el artículo.Este sería la primera investigación en utilizar la IA para analizar datos del sueño a gran escala.¿Qué enfermedades podría detectar?La nueva herramienta podría identificar riesgos de padecer enfermedades con altas tasas de mortalidad como la demencia, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, la enfermedad renal crónica, el accidente cerebrovascular y la fibrilación auricular."SleepFM produce representaciones latentes del sueño que capturan la estructura fisiológica y temporal del sueño y permiten una predicción precisa del riesgo de enfermedades futuras", explica el texto.El estudio insiste en que la inteligencia artificial permite salvar los desafíos de analizar la cantidad de datos obtenidos de la polisomnografía."Desde una perspectiva de IA, el sueño está relativamente poco estudiado", indicó James Zou, PhD, profesor asociado de ciencia de datos biomédicos y coautor del estudio, en la web de la Facultad de Medicina de Stanford, uno de los centros académicos de élite estadounidenses, ubicado en California.
Nueva EPS se pronunció frente a las denuncias de miles de usuarios que reportan dificultades para acceder a sus medicamentos tras la terminación unilateral del contrato con Colsubsidio, operador farmacéutico que prestaba el servicio en 11 departamentos del país. La entidad aseguró que se encuentra avanzando en las acciones correspondientes para garantizar el acceso oportuno y seguro a los medicamentos de todos sus afiliados.De acuerdo con la EPS, la situación se presenta en el marco de un proceso de transición operativa que inició luego de la salida de Colsubsidio como gestor farmacéutico. En ese contexto, la entidad señaló que su prioridad es asegurar la continuidad de los tratamientos médicos y evitar interrupciones en la atención de los usuarios.Como parte de las medidas adoptadas, Nueva EPS informó que habilitó un canal digital para los afiliados cuyas fórmulas estaban direccionadas a Colsubsidio. A través del enlace “Si Colsubsidio te entregaba medicamentos en 2025 | NUEVA EPS”, los usuarios pueden registrar sus solicitudes de manera remota, sin necesidad de desplazarse a las oficinas administrativas.La entidad explicó que, una vez radicadas las fórmulas por este medio, sus asesores se encargarán de gestionar tanto las órdenes médicas como el proceso administrativo requerido para la entrega de los medicamentos, con el fin de garantizar la continuidad de los tratamientos.Además, indicó que los afiliados pueden acceder a más información mediante un formulario habilitado al que se puede ingresar escaneando un código QR dispuesto por la entidad.La EPS aseguró que continuará informando a los usuarios sobre los avances del proceso de transición y las alternativas habilitadas para la entrega de medicamentos en los departamentos donde se realizó el cambio de operador farmacéutico.
Científicos de la Universidad de Stanford crearon el primer modelo de inteligencia artificial (IA) que podría ayudar a predecir el riesgo de manifestación de unas 130 enfermedades a partir de información recogida en una sola noche de sueño, según un estudio publicado este martes en la revista Nature Medicine.El modelo SleepFM ha sido entrenado con casi 600.000 horas de datos de sueño de unos 65.000 participantes, combinando señales cerebrales, cardíacas, musculares y respiratorias, recopiladas a través de la polisomnografía (PSG), el "estándar dorado" para el análisis del sueño, afirmaron los investigadores en el artículo.Este sería la primera investigación en utilizar la IA para analizar datos del sueño a gran escala.La nueva herramienta podría identificar riesgos de padecer enfermedades con altas tasas de mortalidad como la demencia, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, la enfermedad renal crónica, el accidente cerebrovascular y la fibrilación auricular."SleepFM produce representaciones latentes del sueño que capturan la estructura fisiológica y temporal del sueño y permiten una predicción precisa del riesgo de enfermedades futuras", explica el texto.El estudio insiste en que la inteligencia artificial permite salvar los desafíos de analizar la cantidad de datos obtenidos de la polisomnografía."Desde una perspectiva de IA, el sueño está relativamente poco estudiado", indicó James Zou, PhD, profesor asociado de ciencia de datos biomédicos y coautor del estudio, en la web de la Facultad de Medicina de Stanford, uno de los centros académicos de élite estadounidenses, ubicado en California.
El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) informó que los cepillos de dientes convencionales y de uso diario ya no requieren registro sanitario para su comercialización y uso en Colombia, al no ser considerados dispositivos médicos según la normatividad vigente.La decisión se basa en el concepto emitido por la Sala Especializada de Dispositivos Médicos y Reactivos de Diagnóstico In Vitro de la Comisión Revisora, consignado en el acta número 13, en la que se evaluó la clasificación sanitaria de los distintos tipos de cepillos de dientes que se comercializan en el país. El análisis tuvo como objetivo determinar cuáles productos deben someterse a registro sanitario y cuáles no, de acuerdo con su uso previsto y nivel de riesgo.Según explicó el Invima, tras revisar referentes internacionales, conceptos previos de la Sala y la definición técnica de dispositivo médico, se concluyó que los cepillos dentales manuales y eléctricos utilizados para la limpieza de dientes, encías y lengua cuya finalidad es la remoción de restos de alimentos y placa bacteriana para la prevención de caries y enfermedades periodontales no cumplen con los criterios para ser considerados dispositivos médicos.En consecuencia, estos productos no requieren registro sanitario ni requisitos adicionales para su fabricación o importación, lo que brinda claridad regulatoria a fabricantes, importadores y comercializadores, así como a los ciudadanos que los utilizan de manera cotidiana.No obstante, la entidad aclaró que el tratamiento regulatorio es distinto para los cepillos dentales ultrasónicos o aquellos que funcionan con radiofrecuencia. En este caso, la Sala Especializada determinó que estos dispositivos, cuyo funcionamiento está orientado a la remoción de placa bacteriana y cálculos subgingivales o supragingivales, pueden resultar abrasivos para el esmalte dental y los tejidos blandos, y están destinados exclusivamente al uso por profesionales de la salud.Por esta razón, los cepillos ultrasónicos o con radiofrecuencia sí son considerados dispositivos médicos y deben contar con registro sanitario para su comercialización y uso en el país, además de cumplir con los requisitos establecidos para su fabricación o importación. Estos productos estarán sujetos a vigilancia y control por parte del Invima.La entidad reiteró que la regulación de las tecnologías de higiene oral se fundamenta en criterios de seguridad sanitaria, uso previsto y nivel de riesgo, con el fin de proteger la salud pública y garantizar la calidad de los productos disponibles en el mercado colombiano. Asimismo, anunció que continuará fortaleciendo las acciones de vigilancia posmercado para asegurar el cumplimiento de la normativa aplicable.
Dormir bien durante el periodo menstrual sigue siendo un reto para muchas mujeres. De acuerdo con datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, el 36 % de las mujeres ve alterado su descanso nocturno durante estos días, principalmente por el miedo a las filtraciones. Esta preocupación no es menor: al menos una de cada cinco mujeres presenta sangrados tan abundantes que debe levantarse en la noche para cambiarse o tomar medidas adicionales para no manchar la cama.Según explica Sara Cadavid, líder de marca de Uva Women, las filtraciones nocturnas son consecuencia de una combinación de cambios hormonales y de la postura al dormir. En los días previos y durante el inicio de la menstruación, la caída de la progesterona —hormona relacionada con el sueño profundo— y el aumento de las prostaglandinas, responsables de los cólicos, generan descargas de flujo más intensas. A esto se suma que, al estar acostada, la sangre se acumula y puede salir de golpe al moverse o levantarse, aumentando el riesgo de manchas.¿Cómo evitarlo?Ante este panorama, la elección de una protección adecuada resulta clave para mejorar el descanso. La especialista recomienda optar por productos diseñados específicamente para la noche y con capacidad de larga duración. Entre las alternativas más efectivas se encuentran los discos menstruales, las copas y los panties menstruales, que ofrecen hasta 12 horas de protección continua y reducen significativamente la necesidad de interrupciones durante el sueño.Los discos y las copas son especialmente útiles para flujos moderados a abundantes, ya que al ser internos no se desplazan con los movimientos nocturnos. En paralelo, los panties menstruales han ganado terreno como una opción cómoda y segura, gracias a su diseño anatómico que cubre mayor superficie y se ajusta al cuerpo, evitando fugas incluso cuando el flujo cambia de intensidad durante la noche.Finalmente, Cadavid resalta que una protección menstrual confiable impacta directamente en la calidad de vida. Productos con tecnologías avanzadas, como panties con múltiples capas anti filtraciones, ayudan a reducir la ansiedad típica del periodo y permiten dormir con mayor tranquilidad. Complementar esta protección con hábitos simples —como ir al baño antes de acostarse o mantener rutinas relajantes— favorece un sueño más profundo y reparador, incluso en los días más difíciles del ciclo menstrual.