Se acerca el regreso a clases y con ello la lista de útiles o implementos que deben comprar los padres de familia para que sus hijos estén listos para iniciar un nuevo año escolar en Colombia. Por eso, en las tiendas D1 se conocieron los nuevos productos que facilitarán a varias familias retornar a los colegios o jardines infantiles y con buenos precios.A través de sus redes sociales, el almacén nacional reveló el precio y detalles de uno de los productos que necesitan los estudiantes en su regreso a clases, que lo usan diariamente, y las diferentes opciones para que sea del agrado de niños y niñas.Loncheras del D1Se trata de las loncheras, un implemento que suelen llevar y usar los estudiantes todos los días durante sus jornadas de estudios, pues es allí donde sus padres o cuidadores les empacan los diferentes alimentos que pueden comer a lo largo del día, ya sea fruta, galletas, tortas, jugos e, incluso, los almuerzos.De acuerdo con lo informado por las tiendas D1, el costo de cada lonchera es de 19.900 pesos y hay 45.000 unidades disponibles en los diferentes almacenes que hay en el país. Ahora bien, este producto también tiene diferentes estilos para que sea más llamativo para los estudiantes. Hay dos versiones para niños y niñas. En el caso de los niños, se puede apreciar que las loncheras tienen un dinosaurio estampado, acompañado de tonos azules. Asimismo, la segunda opción es un camión de colores oscuros.Mientras para las niñas hay una versión con tres princesas estampadas en la parte frontal y en el otro modelo tiene la frase "Girl power", que en español se traduce a "poder femenino", acompañado de colores rosados y azul claro.Así que si su hijo, ahijado o sobrino necesita una lonchera para este nuevo año escolar, estas pueden ser una buena opción, sumado al precio que es asequible al bolsillo de miles de colombianos.En la publicación de las tiendas D1 también se puede observar que venderán un set de plumones tradicionales de diferentes colores por menos de 4.000 pesos, ideal para los trabajos o dibujos que deban realizar los estudiantes en sus diferentes materias.
Cuando comienza un nuevo año, las personas suelen fijarse en predicciones, horóscopos, oráculos y más, con el objetivo de ver cómo les irá en los próximos 12 meses. Aunque la astrología no cuenta con un respaldo científico, para muchos sigue siendo popular por su valor lúdico y la percepción que causa al querer saber sobre el futuro.Con relación a ello, también existen festividades en las diferentes culturas y una de las más presentes es el Año Nuevo Chino, también conocido como la 'Fiesta de la Primavera', una de las celebraciones más emblemáticas de Asia.Desde la antigüedad, la cultura china ha usado 12 animales que representan su astrología, los cuales son:RataBueyTigreConejoDragónSerpienteCaballoOvejaMonoGallinaPerroCerdoAnimales de la astrología China más favorecidos para 2026Para el 2026 el Año Nuevo Chino comenzará el 17 de febrero y será el año del caballo de fuego, el cual carga con un significado de energía que empuja a salir de la zona de confort y avanzar, pero también advierte que la impulsividad no es buena.La astrología china menciona cuáles son los signos que más se beneficiarán en estos 12 meses que vienen:El caballo: personas nacidas en 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014.Este animal simboliza la libertad, empuja a la acción, la independencia y el liderazgo. El elemento fuego potencia sus cualidades como la pasión, creatividad, ambición y se centra en la necesidad de avanzar.Para 2026, la astrología indica que la persona tendrá fuerza, visibilidad y suerte en lo profesional, con posibilidades de ascenso y crecimiento económico. Además, tendrá el desafío de controlar su energía para obtener sus logros.El perro: personas nacidas en 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018.El animal está cargado de lealtad, honestidad y un fuerte sentido de responsabilidad. Son confiables y protectores. Siempre defienden lo que es correcto, las personas nacidas bajo este signo del zodiaco chino son profundamente afectuosas e intuitivas.Para este año, las personas contarán con propuestas laborales, oportunidades que impulsarán el crecimiento personal. Sin embargo, tendrán que controlar su energía, pus esto puede jugar en contra.El tigre: personas nacidas en 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010.Simboliza el poder y lo impredecible, las personas bajo este signo son aventureros, disfrutan de la vida y la valentía, pero a veces suelen legar a extremos peligrosos.El 2026 será un periodo positivo para avanzar tanto en el ámbito profesional como en el personal. Será un año propicio para aprovechar oportunidades emergentes y dejar atrás ciclos anteriores con nuevos comienzos.
Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se llenan de propósitos y promesas que, en la mayoría de los casos, se diluyen con el paso de las semanas. Para evitar ese ciclo repetitivo, el entrenador y maestro en programación neurolingüística (PNL), Carlos Maldonado, explicó cómo estructurar metas realistas, claras y alineadas con el funcionamiento del cerebro.Durante una conversación radial, Maldonado advirtió que uno de los errores más comunes de Año Nuevo es plantearse demasiados objetivos al mismo tiempo. “Nuestro cerebro, especialmente el hemisferio izquierdo, solo puede gestionar de manera eficiente tres o cuatro metas importantes”, explicó. Por ello, recomendó agrupar los propósitos iniciales y priorizar aquellos que realmente tengan impacto en la vida personal.Según el experto, no basta con desear algo; es clave diferenciar entre una meta y un propósito. Mientras la meta define lo que se quiere lograr, el propósito responde al “para qué”. En ese punto, Maldonado fue enfático en señalar que los objetivos que buscan agradar a otros suelen fracasar. “Si alguien quiere bajar de peso o aprender un idioma para sentirse aceptado o valorado por los demás, lo más probable es que no lo logre”, afirmó.Para que una meta sea efectiva, debe ser específica, retadora y, al mismo tiempo, realista. Además, debe generar satisfacción personal y no estar construida desde la culpa o el rechazo del estado actual. “Antes de querer cambiar, hay que agradecer lo que se tiene hoy. Las metas no se construyen desde el desprecio, sino desde el reconocimiento”, señaló.Maldonado también destacó la importancia de la visualización. De acuerdo con la programación neurolingüística, pensar y hacer activan los mismos procesos cerebrales. Por eso, recomendó imaginar la meta ya cumplida, involucrando los sentidos y observando qué emociones produce esa proyección. “Si el cuerpo y la mente responden de forma positiva, es una buena señal”, explicó.Otro aspecto clave es que las metas no deben afectar negativamente a otras personas. En PNL, este principio se conoce como “ecología”, y busca que los objetivos personales no se alcancen a costa del daño ajeno. A esto se suma la necesidad de dividir cada meta en plazos parciales, lo que permite medir avances y mantener la motivación.Finalmente, el experto aseguró que no tener metas claras genera estancamiento. Aunque vivir en el presente es fundamental, advirtió que esto no significa renunciar a planear el futuro. “El cerebro funciona por objetivos específicos. Tener metas no es vivir en el mañana, es actuar hoy con dirección”, concluyó.
La llegada del Año Nuevo suele venir acompañada de rituales que buscan atraer buena suerte, salud y prosperidad. Uno de los más populares es comer 12 uvas al ritmo de las campanadas, una por cada mes del año. Sin embargo, en la actualidad muchas personas se preguntan si esta tradición puede transformarse sin perder su significado. La respuesta es sí, las uvas pueden sustituirse y el ritual sigue siendo válido.Aunque la costumbre de las 12 uvas tiene más de un siglo de historia, su origen no está en la fruta en sí, sino en el acto simbólico de cerrar un ciclo y abrir otro con intención positiva. Comer uvas es solo una forma de representar deseos, metas y esperanza para el año que comienza.Alternativas para sustituir las 12 uvas de Año NuevoExisten varias razones por las que algunas personas optan por sustituirlas. Hay quienes no disfrutan su sabor, otros sienten presión al intentar comerlas rápidamente durante las campanadas, y también están quienes tienen restricciones alimenticias o hay otras que no pueden adquirirlas.Modificar este ritual no significa romper con la tradición, sino reinterpretarla, por ello estas son algunas de las alternativas para sustituir el ritual de las 12 uvas.Para quienes desean conservar la idea de comer algo mientras el reloj marca la media noche, existen opciones prácticas y simbólicas:Frutas pequeñas: arándanos, frambuesas o cerezas permiten seguir el conteo sin dificultad y representan frescura y bienestar.Frutos secos o pasas: en muchas culturas simbolizan abundancia y estabilidad, además de ser fáciles de consumir.Trozos de manzana o mandarina: asociadas con salud y energía, pueden cortarse en 12 partes pequeñas.Opciones que no implican comidaCada vez más personas prefieren rituales que no involucren alimentos, pero que conserven el significado de los 12 deseos:12 monedas: sostenerlas o colocarlas en un bolsillo representa prosperidad económica durante el año.12 deseos escritos: escribir uno por cada mes invita a la reflexión y a establecer metas claras.12 lentejas o granos: tradicionalmente asociados con abundancia y crecimiento.12 respiraciones conscientes: una opción más espiritual que conecta con el bienestar emocional y mental.Sustituir las uvas no elimina la magia del Año Nuevo. Por el contrario, puede hacer que la experiencia sea más personal y significativa.
Este miércoles, 14 de enero de 2025, se lleva a cabo el homenaje al cantante de música popular Yeison Jiménez, quien murio junto a Hernando Torres, Juan Manuel Rodríguez, Óscar Marín, Jefferson Osorio y Weisman Mora en un accidente aéreo el pasado 10 de enero en el municipio de Paipa, Boyacá.Siendo esta la última despedida hacia el cantante y su equipo de trabajo, en el recinto se dieron lugar doloroso testimonios de parte de familia y amigos cercaos al cantante, quienes lo recordaron entre lágrimas.Uno de los relatos más dolorosos lo protagonizó la hija menor del cantante, Thaliana Jiménez, de tan solo siete años, quien frente a todos los fans del artista habló de la aflicción que siente."Agradezcan mucho por sus papás porque ellos dieron todo, lucharon por ti y te dieron lo mejor", empezó la menor, mientras mantenía su mano agarrada a la de su abuela, la mamá de Yeison Jiménez.El sueño que Yeison Jiménez no pudo cumplirMientras hacía el pedido, la pequeña también recordó uno de los sueños más grandes que tenía su padre, quien murió a sus 34 años: "El sueño de mi papá era vernos crecer, pero no lo pudo hacer".Thaliana también pidió, frente a todo el recinto, "que todos los presentes oren por mi papá": "Yo hablé con mi papá, y él lo único que quería es que oraran mucho por él", finalizó la menor con lágrimas entre los ojos y la voz entrecortada.
Luego del puente de reyes que fue cambiado para el pasado lunes 12 de enero, miles de bogotanos retornaron a la ciudad con el fin de volver a retomar la rutina diaria en trabajos, colegios y universidades.La Secretaría de Educación ya había publicado el calendario escolar, allí se estableció que los estudiantes de las instituciones oficiales vuelven a clases el próximo 26 de enero, por ello, los padres de familia desde ya deben invertir en útiles escolares y uniformes para iniciar un nuevo año.Frente a esto, y con el fin de ayudar al bolsillo de los padres, en Bogotá entregarán más de 14.000 kits escolares.Entregarán más de 14.000 kits escolares en BogotáUno de los gastos más significativos a inicios del año para las familias es la inversión que deben hacer en útiles escolares, uniformes y demás insumos educativos, especialmente para aquellos que no tienen los suficientes recursos para asumirlo.Según un análisis de una compañía británica, el valor de la lista escolar en Colombia puede llegar a costar hasta $1.000.000 por estudiante, sin incluir matrículas ni uniformes.De igual forma, la compañía menciona que para las familias de bajos recursos la inversión puede representar más del 50% del presupuesto mensual del hogar, lo que puede generar:Desbalances financieros.Endeudamiento.Riesgos de deserción escolar.Como consecuencia, Fincomercio, una cooperativa de ahorro y crédito, anunció que entregará más de 14.000 kits escolares a niños, niñas y jóvenes que pertenezcan a los estratos 1, 2 y 3 en todo el país.“Cada kit escolar representa una oportunidad para que niños y niñas inicien el año académico con las herramientas necesarias para aprender… La educación es un motor clave para el desarrollo social y económico del país” afirmó Gloria Gutiérrez, Gerente Comercial de la cooperativa.Cuándo y dónde reclamar los kits escolaresLos kits escolares están diseñados según el grado académico de cada estudiante e incluyen “maletas elaboradas en tela Lafayette, cuadernos de alta calidad, colores Faber-Castell, reglas y otros elementos esenciales para el adecuado desarrollo del proceso educativo”.En el mercado, cada kit tiene un costo comercial estimado en más de $450.000. La primera jornada de entrega se llevará a cabo el domingo 18 de enero de 2026, en Bogotá, en el Pabellón 1 de Corferias, en el horario de 9:00 a. m. a 4:00 p. m.Adicionalmente, la entrega de kits también se extenderá del 17 al 31 de enero en otras ciudades del país como:ArmeniaBarranquillaBucaramangaCaliCartagenaCúcutaFlorenciaIbaguéManizalesMedellínMonteríaNeivaOcañaPastoPereiraPopayánQuibdóRiohachaSanta MarthaSincelejoSogamosoTunjaValleduparVillavicencioYopal
Después de la intervención por parte de la Superintendencia Nacional de Salud a la Nueva EPS por la falta de pagos que viene arrastrando la entidad a algunos de sus asociados desde el año pasado, ahora se suma el cambio del dispensador de medicamentos. Los usuarios aseguran que tienen que pasar largas filas para intentar reclamar sus medicamentos.Sin importar las inclemencias del clima que por estos días azotan a la capital de los antioqueños, los Usuarios de la Nueva EPS acuden sin falta a los dispensarios para intentar reclamar sus medicamentos. Pacientes con diagnósticos de diabetes, cáncer e Hipertensión, son los más afectados por esta situación.Blu Radio consultó cómo viven esta cruda realidad los usuarios de la Nueva EPS en Medellín: “Hace 5 o 6 meses no nos entregan ninguna clase de medicamentos, ella necesita Glixamby para la azúcar, para la diabetes. Soy de la Nueva EPS, tengo medicamentos porque estoy operada del corazón. He tenido muchos inconvenientes para que me den los medicamentos porque voy a la EPS y yo tengo medicamentos de anticoagulación, como es la Warfarina y el Metoprolol para el corazón, y también Ácido Valproico, Todo eso no me lo dan y son lo más importante lo que yo tomo también para la cabeza", dijeron los usuarios.Por otra parte, las personas afiliadas a Savia Salud, manifestaron que la situación es similar a la Nueva EPS, también deben hacer largas filas, no les entregan sus medicamentos por completo y no obtienen una respuesta clara a este inconveniente.“Yo soy la madre de un hijo discapacitado, mi hijo tiene 56 años, hace aproximadamente 8 meses no me entregan la medicina completa para él. En Savia Salud frecuentemente nos hacen falta muchos medicamentos, ahora últimamente, más que anteriormente, nos hacen falta esos medicamentos esenciales para nosotros que somos diabéticos, yo utilizo insulina, tengo azúcar en la sangre", afirmaron.Los usuarios manifiestan que continuarán haciendo las reclamaciones pertinentes ante las autoridades y se mantienen a la espera de una respuesta satisfactoria a esta problemática que afecta miles de familias en la ciudad.
El pasado fin de semana, el gobierno no solo tenía lista la resolución del Inpec con la que autorizaba el traslado de Jorge Eliécer Diaz Collazos, más conocido como ‘Castor’, líder de la banda Los Costeños y la de Ober Ricardo Martíenz, alias ‘El Negro Ober’, quien lidera la facción de ‘Los Rastrojos Costeños’; sino también la de 12 miembros más de la banda ‘Los Costeños’.Estos traslados, sobre los que poco o nada sabían las autoridades en Barranquilla, fueron acordados posterior al cese al fuego anunciado por parte de estas bandas en septiembre pasado, para que un total de 45 miembros de ‘Los Costeños’ y siete de ‘Los Pepes’, incluyendo sus líderes, fueran conducidos a la Penitenciaría El Bosque de la capital del Atlántico, desde donde liderarían diálogos en aras de avanzar en el desarme de más de cuatro mil personas que hacen parte de sus estructuras criminales. Gran parte de estos traslados fueron comprometidos para ser realizados antes del 20 de enero, fecha en la que se previó instalar una mesa de diálogos formal en la ciudad de Barranquilla, para llevar a acabo este plan de desarme.El aplazamientoEl viaje de este primer grupo de 14 personas, según conoció Blu Radio, estaba coordinado para ser realizado el pasado sábado 10 de enero. Para esto ya se encontraban en la ciudad de Bogotá estos reclusos, desde donde iban a ser trasladados en una avioneta hacia Barranquilla, para posteriormente ser conducidos a la penitenciaría referida.Sin embargo, debido a trámites administrativos ligados con la operación aérea, este viaje fue modificado para el martes 13 de enero, día en el que finalmente no se pudo realizar el traslado debido a que 24 horas antes fue entregada una orden de suspensión para el proceso mismo.Uno de los nombres que iba a estar ausente en el manifiesto de aquel vuelo era el de Digno Palomino, quien no habría cumplido con un compromiso previo ante la Dirección Nacional de Inteligencia de explicar lo que haría en Barranquilla como parte su aporte al control de la criminalidad. Esto habría implicado un estancamiento en su proceso, el cual se preveía que avanzara posterior al traslado del primer grupo. Blu Radio conoció que la suspensión de esta medida de traslado, que fue solicitada por Otty Patiño, generó tensión en el Gobierno nacional, por lo que este miércoles fueron citados varios funcionarios al Ministerio de Justicia para definir el futuro de este proceso que hace parte de la llamada Paz Total. CifrasDe acuerdo con la defensa realizada por el ministro (e) de Justicia, Andrés Idárraga, el cese al fuego permitió reducir los crímenes en Barranquilla. "'Los Pepes' y 'Los Costeños' acordaran una tregua, lo que permitió reducir un 57% los homicidios y un 84% la extorsión a finales de 2025, según el Ministerio de Defensa, sumado a una ofensiva policial sostenida", indicó en su cuenta de X.
Un antioqueño es el único piloto colombiano en competir en carros en el Rally Dakar, que por estos días se disputa en Arabia Saudita. Se trata de Javier Vélez González, quien incluso ya ha logrado ganar varias etapas dentro de su categoría en esta exigente competencia de más de 7.000 kilómetros.Con 70 años, el piloto, oriundo de Salgar, en el suroeste de Antioquia, participa este año en el Rally Dakar, cumpliendo nuevamente —como él mismo contó a Blu Radio— un sueño de vida que se ha repetido ya en seis ocasiones.“Toda la vida tuve el sueño de correr un Dakar. Ahora se me ha cumplido por sexta vez. Eso se va volviendo como un vicio: corres el primero, te va mal, entonces quieres mejorarlo en el segundo y lo mejoras. Luego viene el tercero, y así vamos en el sexto, disfrutándolo”, expresó.Para esta edición, Javier corre con un copiloto argentino y decidió cambiar de categoría, compitiendo ahora en la H4 de velocidad media alta del Dakar Classic. Sus resultados lo llenan de orgullo, no solo a nivel personal, sino también como representante del país.“Me gusta ser un colombiano que represente a su país y, en este sexto Dakar, creo que hemos alzado la bandera colombiana bien alto, porque ya hemos ganado cuatro etapas”, señaló.Sin embargo, el camino no ha sido sencillo. El piloto recordó sus primeras experiencias en la competencia, marcadas por múltiples dificultades técnicas y logísticas.“El primero fue fatal: demasiados problemas, tanto técnicos del coche como nuestros. Pero hemos ido mejorando. Ahora nos pasamos a una categoría con carros más cómodos, cerrados, con aire, y lo hemos disfrutado”, relató.¿Cómo se clasifica a un Rally Dakar?En medio de su travesía por el desierto de Arabia Saudita, Vélez explicó de manera resumida cómo es el proceso para lograr un cupo en una de las carreras más exigentes del automovilismo mundial.“Primero hay que hacer minicarreras en otras partes: Colombia, Argentina, Chile, y tratar de obtener puntos para un ranking. Después presentas tu hoja de vida al Dakar y ellos deciden si te aceptan o no. En mi caso fue más o menos fácil porque andaba con un copiloto que ya había corrido. Hicimos varias carreras logrando top tres y eso nos afianzó”, explicó.Sobre la preparación física para enfrentar las largas jornadas de competencia, aseguró que no sigue rutinas extraordinarias: “Uno hace algo de gimnasio, algo de bicicleta y manejar carro. Al que le gusta manejar, no se cansa. Nos empacamos ocho, diez o doce horas diarias. Alimentarse bien e hidratarse muy bien es fundamental para aguantar las grandes etapas”, afirmó.¿Cómo está el automovilismo en Colombia?Desde su experiencia en el Dakar Classic, Javier Vélez también hizo un llamado sobre las dificultades que enfrenta el automovilismo en Colombia, pese a la afición existente: "En Colombia tenemos la afición, pero nos faltan terrenos y permisos para hacer carreras. Cerrar vías es muy difícil y eso limita mucho el desarrollo de este deporte”, explicó.Finalmente, dejó un mensaje realista para quienes sueñan con correr algún día el Rally Dakar: “Tienen que seguir soñando y conseguir dinero, porque esto no es fácil. Se necesita capacidad, preparación y, desafortunadamente, mucho dinero”, concluyó.
Cuando se trata de evaluar una relación es fácil caer en el juego de las preguntas hipotéticas como "¿qué pasaría si?". Sin embargo, una psicóloga especializada en mujeres y estrés, la doctora Sherrie Bourg Carter, advierte que es crucial enfocarnos en "lo que es" o en lo "que tenemos". En su reciente artículo en www.psychologytoday.com, ella identifica cinco señales claras de que es hora de poner fin a una relación."¿Qué pasaría si?" versus "Lo que es"A menudo nos encontramos preguntándonos sobre los escenarios hipotéticos y perdemos de vista la realidad actual de nuestra relación. La clave, según la Dra. Bourg Carter, radica en adoptar una mentalidad realista basada en hechos concretos sobre las circunstancias actuales.En ese contexto, recuerda la especialista, hay señales (ella las llama "violaciones") que indican que es hora de terminar una relación. A continuación las enumeramos:Violación de la confianzaLa confianza es el cimiento de cualquier relación íntima. La Dra. Bourg Carter destaca la frecuente tendencia a culpar a la pareja engañada, pero subraya que la traición suele originarse en motivos egoístas. Reconocer que la confianza se construye con el tiempo y no castigarse por no prever la traición es esencial.Violación de la independenciaEs natural depender emocionalmente de la pareja, pero sentirse abrumado por sus constantes demandas puede indicar una relación poco saludable. Según Margaret Paul, la dependencia basada en el miedo no es amor genuino. Reflexionar sobre si la dependencia es por amor o necesidad es crucial.Violación de la individualidadBuscar cambios en la pareja es normal, pero si las solicitudes constantes te hacen sentir obligado a cambiar para mantener la relación, es momento de replantearse. La Dra. Bourg Carter destaca la importancia de la comunicación saludable y respetuosa para negociar cambios en una relación.Violación de la felicidadUna relación debería ser una fuente de felicidad y positividad. Sentir tristeza, enojo o frustración con regularidad indica un problema. Priorizar la felicidad a largo plazo sobre los recuerdos pasados es esencial para mantener una relación saludable.Violación de los límitesLos límites son esenciales en cualquier relación; si la pareja no respeta tus límites, no te respeta. Según el psicólogo Seth Gillihan, los límites deben ser claros y respetados. La falta de respeto repetida hacia los límites es una señal inequívoca de problemas en la relación.En conclusión, Sherrie Bourg Carterinsta a encarar la realidad de nuestras relaciones y a tomar decisiones basadas en "lo que es". Priorizar nuestra felicidad y bienestar emocional debe ser el norte que guía nuestras decisiones.Le puede interesar:
La edad biológica es un concepto que se utiliza para medir el envejecimiento de una persona en función de su estado de salud y su nivel de actividad física. La edad biológica puede diferir de la edad cronológica, que es la edad que se calcula en función de la fecha de nacimiento.La confiabilidad de los test para saber la edad biológica depende de varios factores, entre ellos el tipo de test, la precisión del método utilizado y la condición de salud del individuo.Tipos de test para saber la edad biológica:Pruebas de análisis genéticoExisten test genéticos que evalúan marcadores relacionados con el envejecimiento, ofreciendo información sobre la predisposición genética a enfermedades y la velocidad de degeneración celular.Evaluación de la función cognitivaExámenes cognitivos, como pruebas de memoria y velocidad de procesamiento mental, proporcionan indicadores valiosos de la salud cerebral y por ende, de la edad biológica.Medición del estrés oxidativoTest qué evalúan los niveles de radicales libres en el cuerpo, indicadores de estrés oxidativo, permiten conocer el impacto del envejecimiento a nivel celular y su relación con enfermedades crónicas.Pruebas de telómerosLos telómeros, extremos de los cromosomas, se acortan con el tiempo. Medir la longitud de los telómeros proporciona una estimación de la edad biológica celular.Análisis hormonalEvaluar los niveles hormonales, especialmente aquellos relacionados con el crecimiento, puede revelar información valiosa sobre el proceso de envejecimiento y su impacto en la salud general.Análisis de la calidad del sueñoUn sueño reparador es crucial para la salud. Pruebas que evalúan la calidad del sueño pueden revelar datos importantes sobre el bienestar general y la edad biológica.¿Cuáles son los test más confiables?En general, los test que miden biomarcadores biológicos, como la longitud de los telómeros, la inflamación o los niveles hormonales, son los más confiables. Estos test están bien establecidos y han demostrado ser útiles para predecir el riesgo de enfermedades y la mortalidad.Los test que miden la función cognitiva o el rendimiento físico también pueden ser útiles para evaluar la edad biológica, pero son menos confiables que los test que miden biomarcadores biológicos. Esto se debe a que la función cognitiva y el rendimiento físico pueden verse afectados por factores como el estrés, la falta de sueño o el consumo de alcohol y drogas.Los test que se basan en cuestionarios o encuestas, como los test de estilo de vida, son los menos confiables para evaluar la edad biológica. Estos test pueden ser útiles para proporcionar información general sobre los hábitos de salud de una persona, pero no son una medida precisa de la edad biológica.Le puede interesar:
Le mejor forma para finalizar el día en la religión católica es agradecer a Dios por todo lo vivido. Por eso, la oración de la noche de hoy miércoles, 3 de enero, de 2024, le ayudará a expresar lo que quiere para poder dormir con tranquilidad. Oración de la noche de hoyAntes de cerrar los ojos,los labios y el corazón, al final de la jornada, ¡buenas noches!, padre Dios.Señor, mi protector, a ti clamoSeñor de la vida y de la ternuraAquí estoy delante de tiEn este día que termina.Sabes que sin ti nada puede hacerY que solo con tu amor puedo sacar adelante mi vidaGracias porque sé que me escuchas y me ayudasSé que si hago lo que tu quieresPodré ser plenamente feliz.Gracias por cuando siento tu presenciaMe tranquilizo y sé que a pesar de todo lo que me toca vivirPuedo ser feliz y podré ganarle a todas las situaciones.Te pido que me llenes de tu amor Y me hagas descansar plenamente en tiNo dejes que ninguna pesadilla me quite el sueñoQuiero estar sumergido (a) en tu amor Y descansar con serenidad en él.Te pido que me ayudas con todas las situacionesQue tengo que enfrentar mañana Que todo salga según tu voluntadY que todo sea bendiciónDe los que amo y la bendición mía.Que tu Espíritu Santo me dé serenidad, Consuelo, paz y amorY que me haga entender que tu actúasEn medio de todas las realidad de mi vidaSiempre estás conmigoY eso me alegra muchoCierros mis ojos con la seguridadDe que los tuyos están abiertos vigilando,Mi sueño y protegiéndome Porque eres el guardián que nunca duermeTe alabo y te bendigoPor todos los dones que me dasY por la alegría que pones en mi corazónVisita, señor, esta habitaciónAleja de ella las insidias del enemigoQue tus santos ángeles habiten en ellaY nos guarden en pazY que tu bendición permanezca siempre con nosotros,Por Jesucristo, nuestro señor,Amén.Se lee un padre nuestro al final y a dormir.
Arranca 2024 y hay que pasar de las uvas al lápiz y papel. En otras palabras: No basta con ‘manifestarlo’, hay que hacerlo y por eso vamos a hablar de tips para convertir los anhelos en objetivos cumplidos.Es importante ponerse una meta clara de qué es lo que realmente quiere o necesita para que pueda lograrlo. Está muy bien querer cosas en general pero conviene fijarse metas smart (inteligentes). Es decir, metas específicas, medibles, logrables, realistas y con una fecha.Bajar de peso, vivir mejor, pasar más tiempo en familia o encontrar el amor son cosas etéreas, así como están escritas y en algunos casos no dependen solamente de nosotros. Incumplirlas, es fácil.Eso que usted quiere se puede convertir en un objetivo smart o en varios. Por ejemplo, en lugar de pensar en ‘voy a bajar de peso’, piense en cosas como de aquí a marzo voy a comer ensalada todos los días o este año saldré una vez al mes a la ciclovía. Es importante que no se mienta y sea realista con lo que realmente puede lograr. Si nunca se ha puesto un par de zapatillas deportivas es poco probable que logre correr una maratón este año.Algo así puede aplicar a cosas como compartir más con su familia (En junio tendré el hábito de dedicar 15 minutos al día a llamar o visitar a mis amigos o familiares).Algunas cosas en la vida no se consiguen en un año solamente. Por ejemplo, comprar una casa. Sin embargo, el primer paso para una casa es la cuota inicial. ¿Qué tal si este año se compromete en un plan de ahorro realizable para conseguir la mitad?No le tenga miedo a compartir sus metas con otros. El control social puede ayudarle a no desfallecer e incluso a que la gente relevante en su vida le dé un empujoncito en la dirección correcta. Una de las versiones de juegos como el amigo secreto o el santa secreto es que los regalos sean cosas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos.Cabe mencionar que es importante convertir sus objetivos en una serie de pequeños pasos para lograrlos. Por ejemplo, msi la meta es comer ensalada a diario hay que empezar por aprenderse un par de recetas este mes e incluir verduras en la compra. Si la meta es ahorrar el 5 % del salario para la cuota inicial hay que empezar definiendo en dónde va a hacer ese ahorro y qué va a hacer para no gastarlo.Una herramienta en su camino de lograr los objetivos profesionales e incluso personales son las técnicas de productividad y motivación. Hay un montón de opciones que pueden servirle: agendas físicas, tableros de corcho, post its, el famoso ‘vision board’, agendas virtuales, aplicaciones específicas.Sin embargo, si no tiene plata o no se imagina cargando la agenda; una hoja de papel es suficiente. Funciona hacer un cuadro todos los días que para definir:Qué es urgente e importanteQué es urgente pero no importante,Qué es importante pero no urgenteQué cosas ni son importantes, ni son urgentes.Priorizar sus asuntos (incluso los personales) le ayudará a no gastar tiempo y energía en cosas irrelevantes.También le puede servir adoptar una técnica de productividad para no terminar perdiendo la mitad del día en redes sociales. Por ejemplo, en la técnica pomodoro se establecen ciclos de trabajo de 25 minutos con cinco minutos de descanso y descansos más largos cada dos horas.Le puede interesar:
Para el 2026 muchas personas tienen como anhelo conseguir pareja para este nuevo año y dejar atrás la soltería, por lo que recurren a cualquier tipo de ritual o agüero innovador que puedan encontrar en las redes sociales.En los últimos 31 de diciembres se ha viralizado en diferentes plataformas los videos o imágenes de personas que se meten debajo de la mesa para así "llamar" al amor en ese nuevo año.¿Para qué sirve meterse debajo de la mesa?El ritual de meterse debajo de la mesa a la medianoche es un ritual popular de Año Nuevo muy extendido en varios países de América Latina, incluido Colombia, y está cargado de simbolismo.La razón principal es atraer el amor o conseguir pareja durante el nuevo año. La mesa representa el hogar y la estabilidad, y colocarse debajo de ella simboliza “llamar” a una relación sólida, protección y unión. Para muchas personas, es una forma lúdica de manifestar el deseo de no pasar otro año en soledad o de fortalecer su vida sentimental.Por eso, las personas que realizarán este ritual esperan que "no los juzguen" o sus familiares no se burlen de ellos cuando a medianoche estén debajo de la mesa, pues solo quieren tener el amor de una nueva pareja.Aunque no tiene un origen histórico exacto ni respaldo religioso, el ritual se mantiene por tradición oral y cultura popular, al igual que otros agüeros como comer uvas, usar ropa interior de ciertos colores o salir con maletas. Hoy en día, más que una creencia estricta, suele vivirse como un acto divertido, especialmente entre jóvenes, que mezcla esperanza, superstición y celebración al iniciar el año.Otros agüeros para el amorSi usted se va a meter debajo de la mesa, pero quiere reforzar ese deseo de conseguir el amor en el 2026, pude hacerlo al vestir en ese momento ropa interior de color rojo para así también "llamar" a esa nueva pareja sentimental.Asimismo, se ha viralizado otro ritual en redes para el amor: pintarse las uñas también de color rojo y así atraer a esa persona que lo va a querer de manera incondicional.Así que ya sabe, tienen varias opciones para realizar a medianoche y conseguir el amor que tanto ha esperado.
Lo que inicia como un ritual con hierbas, cargado de esperanza para atraer el dinero, el amor y la prosperidad para el nuevo año del 2026, puede terminar en una sala de urgencias si no se toman las precauciones debidas. Los populares baños con plantas, una tradición arraigada para despedir el año, esconden riesgos severos para la salud de la piel que van desde irritaciones y alergias hasta quemaduras de consideración.Cuidado con la ruda y el limónDe acuerdo con un informe de Noticias Caracol, el uso de sustancias como la ruda, la albahaca y el limón es común en estas prácticas. Sin embargo, la combinación de estos elementos con la radiación ultravioleta del sol puede ser detonante de una reacción química perjudicial. Según expertos médicos, esta interacción genera quemaduras en la piel que se manifiestan con enrojecimiento, ardor intenso, inflamación y, en los casos más graves, la aparición de ampollas.Además del daño inmediato, las consecuencias a largo plazo pueden empañar la estética y salud del paciente durante meses. Una de las complicaciones más frecuentes son las pigmentaciones residuales, manchas oscuras que aparecen tras el proceso inflamatorio y que pueden tardar más de cinco o seis meses en desaparecer.Ojo con las infecciones y cicatricesNo se trata solo de quemaduras solares. Si las hierbas entran en contacto con una herida abierta, pueden transmitir microorganismos como hongos, provocando infecciones. Las personas con piel sensible, atópica o alérgica deben extremar precauciones, ya que son más susceptibles a sufrir cicatrices permanentes si el ritual no se realiza adecuadamente.Recomendaciones para un inicio de año seguroPara evitar que el 2026 comience con complicaciones médicas, los especialistas sugieren seguir estas pautas de seguridad:Limpieza profunda: tras realizar el baño, es imperativo retirar todos los restos de hierbas de la piel para que no quede ningún residuo.Evitar el sol: se recomienda no exponerse a la radiación solar hasta dos días después de haberse realizado el baño.Protección solar: El uso de bloqueador solar (en spray para el cuerpo y según el tipo de piel para la cara) es fundamental si habrá exposición al sol.Actuar rápido: ante una quemadura, la única medida de emergencia casera es aplicar agua fría en la zona afectada. Es crucial consultar al médico de inmediato para iniciar terapias antiinflamatorias que minimicen el riesgo de manchas permanentes y corten el proceso de formación de ampollas.La piel es como un lienzo delicado; aunque queramos "bañarlo" con tradiciones para la buena suerte, un solo descuido con los elementos químicos de la naturaleza y el sol puede dejar una marca difícil de borrar durante gran parte del nuevo año.
Con la llegada del Año Nuevo 2026, muchas personas recurren a rituales simbólicos como una forma de cerrar ciclos y atraer buenas energías para los meses venideros. Desde prácticas asociadas al amor y la prosperidad económica hasta actos para llamar la suerte y la estabilidad, el zodiaco suele servir de guía para quienes creen en la influencia de los astros.La inteligencia artificial reveló cuáles serían los rituales que sí o sí se deben hacer para atraer suerte, amor y dinero, según cada signo del zodiaco.Aries (21 de marzo – 19 de abril)Para canalizar su energía y atraer éxito, se recomienda encender una vela roja y escribir en un papel los objetivos principales para 2026. Guardarlo en un lugar visible simboliza determinación y constancia.Tauro (20 de abril – 20 de mayo)El ritual ideal está asociado a la estabilidad económica. Colocar una moneda dentro del zapato derecho durante la medianoche representa seguridad financiera y crecimiento material.Géminis (21 de mayo – 20 de junio)Para fortalecer el amor y la comunicación, se aconseja escribir una carta con deseos emocionales y leerla en voz alta antes de la medianoche. Luego, doblarla y guardarla en una agenda o libro.Cáncer (21 de junio – 22 de julio)Un baño con agua tibia y sal marina ayuda a liberar cargas emocionales. Este ritual simboliza limpieza espiritual y protección para el nuevo ciclo.Leo (23 de julio – 22 de agosto)Encender una vela dorada o amarilla y agradecer en voz alta los logros del año que termina potencia la abundancia y el reconocimiento personal en 2026.Virgo (23 de agosto – 22 de septiembre)Ordenar el hogar antes de la medianoche es clave. Deshacerse de objetos que ya no se utilizan abre espacio para nuevas oportunidades y equilibrio.Libra (23 de septiembre – 22 de octubre)Para atraer armonía en el amor, se recomienda usar una prenda rosada o blanca durante la celebración y encender incienso para equilibrar energías.Escorpio (23 de octubre – 21 de noviembre)Escribir aquello que se desea dejar atrás y quemar el papel de forma segura simboliza transformación y renacimiento personal.Sagitario (22 de noviembre – 21 de diciembre)Salir a caminar brevemente después de la medianoche o dar una vuelta a la manzana representa viajes, expansión y nuevas experiencias en el año entrante.Capricornio (22 de diciembre – 19 de enero)Colocar una hoja de laurel en la billetera o en el bolsillo está asociado con éxito profesional y estabilidad laboral.Acuario (20 de enero – 18 de febrero)Realizar una lista de deseos colectivos o proyectos sociales conecta con su espíritu solidario y atrae oportunidades innovadoras.Piscis (19 de febrero – 20 de marzo)Meditar unos minutos con una vela azul ayuda a reforzar la intuición y atraer paz emocional para el nuevo año.
En medio del inicio del ciclo electoral rumbo a las elecciones presidenciales de 2026, la astrología política ha vuelto a aparecer como un elemento de análisis alternativo para interpretar el panorama nacional. En entrevista con Mañanas Blu 10:30 AM, la astróloga Ángela Lasso realizó un estudio de la carta astral de Colombia y de varios precandidatos, en el que advierte un periodo de movimientos intensos, reconfiguración de liderazgos y posibles definiciones anticipadas en la contienda electoral.Según la experta, los tránsitos planetarios actuales, especialmente en signos de agua y aire, marcarían el ritmo del escenario político durante el próximo año.Colombia bajo la influencia de Cáncer y JúpiterLasso explicó que Colombia, al ser un país regido por el signo Cáncer, atraviesa un momento clave debido al tránsito de Júpiter por ese mismo signo. Este movimiento planetario, señaló, puede traer expansión, pero también excesos si no se maneja con prudencia.“Colombia es signo Cáncer y actualmente tenemos a Júpiter transitando en el signo de Cáncer. Entonces para Colombia las cosas pueden ser un tanto exageradas, pero si aprovechamos ese tránsito puede ser un buen periodo al menos hasta mitad de año”, indicó la astróloga.Este tránsito coincide con la fase preelectoral, lo que, según el análisis, podría traducirse en un ambiente político dinámico, con protagonismo de ciertos sectores y un aumento en la exposición de figuras públicas.¿Un cambio de perfil en el liderazgo político?Otro de los puntos que destaca la astróloga es un posible cambio en el tipo de liderazgo que ha predominado históricamente en el país. De acuerdo con su lectura astrológica, Colombia ha tenido mayor afinidad con presidentes de signos de fuego, como Leo y Aries, pero esa tendencia podría modificarse con la entrada de Urano en Géminis.“Una tendencia que le puede favorecer muchísimo a Colombia es tener gobernantes con esa tendencia de aire como Géminis, Acuario, Libra”, afirmó la mujer, al señalar que estos signos estarían más alineados con los procesos de transformación que vive el país.Dentro de este grupo, la astróloga mencionó a figuras como Juan Manuel Galán, Sergio Fajardo y Paloma Valencia, quienes, desde esta perspectiva, encajarían con el nuevo ciclo político. En cuanto a los nombres con mayor proyección, la astróloga resaltó a Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda. En el caso de De la Espriella, explicó que su signo Leo y la relación favorable entre el Sol y Júpiter podrían beneficiarlo tanto en primera como en segunda vuelta. Por su parte, Iván Cepeda tendría un escenario positivo por la influencia de Júpiter en Piscis y su tránsito por Cáncer, lo que, según la astróloga, le daría una ventaja frente a otros competidores.
El Día de los Santos Inocentes se celebra el 28 de diciembre, pero su significado no es motivo de celebración, pues hace muchos años, se llevó a cabo la matanza de niños menores de 2 años de edad nacidos en Belén (Judea), ordenada por el rey Herodes I el Grande, con el fin de deshacerse del recién nacido, Jesús de Nazaret.El suceso católico cambió durante generaciones y hoy en día es motivo de bromas. Investigadores y expertos indican que aún no es clara “la razón por la cual el sentido trágico y dramático que dio origen a la celebración del Día de los Inocentes se haya desplazado hacia lo cómico o humorístico”.Como consecuencia, este domingo 28 de diciembre comenzaron a circular bromas en redes sociales, que engañaron a más de uno.¿Pásela por inocente!: bromas que ya son virales en redesEl Día de los Inocentes muchos tienden a hacer bromas a los demás y en redes sociales ya rondan algunas de ellas.Una que sin duda tomó 'del pelo' a los bogotanos fue la del embajador británico, George Hodgson, quien es reconocido por crear contenido sobre los beneficios y los programas que lleva a cabo o que su país ofrece a los colombianos.Por medio de una publicación en su cuenta de Instagram, Hodgson inició con una pregunta: ¿Qué tal los nuevos Chiva-Buses UKCOL que operarán en Londres en 2026?El engaño estaba acompañado de un video en que se le ve junto a un operador de los famosos buses de dos pisos que operan en Londres.Allí explicó que una línea de estos vehículos rendiría homenaje a Colombia en 2026, y serían nombrados como chiva-buses, en los que los pasajeros londinenses, podrán escoger el ambiente, primer piso de reguetón y segundo piso de vallenato.El embajador aseguró que la decisión se dio tras varias visitas del gobierno británico al país al apreciar su cultura; sin embargo, al final del video, se le ve subiéndose a lo que parece una chiva normal con placa colombiana, por lo que reveló que se trataba de una broma por el Día de los inocentes.Para los amantes del deporte, más específicamente de las carreras de autos, otra publicación en redes mencionaba que Bogotá sería sede de las emblemáticas carreras de la Fórmula 1.Sin embargo, en la descripción del post, al final indicaban que se trataba de una broma por ser 28 de diciembre, pues el calendario para la temporada de 2026 y entre los países sede están: Australia, Arabia Saudita, Canadá, España, entre otros.Por último, Claudia López, exalcaldesa de Bogotá, recordó el momento en que ella, junto a Antanas Mockus y el presidente Gustavo Petro, estaban en campaña y se comprometieron ante el pueblo con 12 mandamientos.Lo curioso, es que uno de esos puntos mencionaba que no convocarían una constituyente y, en los últimos días, es lo que ha sido noticia, pues el gobierno del actual mandatario lanzó un comité para impulsar una asamblea nacional constituyente.Por medio de su cuenta de X, López publicó la foto en la que se evidencia el cambio de parecer de Petro. “Y sí…. Infortunadamente, nos vieron la cara… la mayor inocentada que me (nos) ha pasado en la vida”.
Con la llegada del 31 de diciembre, una de las tradiciones más arraigadas en Colombia vuelve a tomar protagonismo: comer 12 uvas a la medianoche para pedir deseos para el nuevo año. En ese contexto, Tiendas D1 reveló el precio de uno de los productos más buscados para despedir el 2025, generando interés entre los consumidores que ya planean su celebración de fin de año.A través de una publicación en sus redes sociales, la cadena de comercio anunció la venta de uvas Red Globe importadas en presentación de 500 gramos, bajo la campaña “12 deseos, uvas y un súper precio que no puedes dejar pasar”. ¿Cuánto cuestan las uvas?El valor fijado es de 8.500 pesos por libra, lo que equivale a un costo aproximado de 17 pesos por gramo, una cifra que destaca frente a los precios del mercado en esta temporada de alta demanda.La imagen promocional, ambientada con elementos navideños, refuerza la idea de celebrar con un brindis simbólico y accesible o también de realizar una decoración con las uvas en una copa de vidrio. D1 acompaña el anuncio con un mensaje que invita a cerrar el año con esperanza, resaltando que cada bocado representa un deseo para lo que viene, una tradición que se mantiene vigente generación tras generación.Este anuncio llega en un momento clave, cuando muchas familias buscan alternativas económicas para cumplir con los rituales de fin de año sin afectar su presupuesto. La propuesta de D1 se posiciona así como una opción atractiva para quienes desean mantener la tradición de las uvas sin incurrir en gastos elevados, pues en ocasiones para estas épocas se escuchan testimonios de los consumidores cuestionando los elevados precios de esta fruta.Con esta estrategia, la cadena ofrece productos de temporada a precios competitivos, respondiendo a las costumbres culturales de los colombianos. Las uvas para el 31 de diciembre ya están en el radar de los compradores, y D1 apuesta por convertirse en uno de los destinos principales para adquirirlas y comenzar el nuevo año con los deseos en marcha.