Semana Santa está muy cerca de llegar, una temporada en la que millones de colombianos aprovechan no solo para desconectarse, sino también para descansar e incluso viajar; de hecho, esta semana es de las temporadas en las que más viajeros se presentan en el territorio colombiano.Debido a ello, son millones los colombianos que salen a tierra caliente, a tomar el sol, nadar en piscina o en el mar, planes en los que se busca recuperar fuerzas luego de unos meses laborales o estudiantiles exigentes; pero, aunque suena muy agradable, muchos olvidan factores importantes como proteger la piel del sol o incluso proteger el cabello del cloro de la piscina o de la sal del mar, lo que podría afectarlo seriamente.¿Cómo debe cuidarse el cabello si viaja a tierra caliente?Ante ello, Blu Radio tuvo una charla con Angélica Quintero, fundadora y creadora de la marca de protección capilar La Poción, quien reveló detalles importantes sobre cómo cuidar el cabello en temporadas vacacionales.De hecho, la experta señaló que no importa a dónde se viaje, ya sea a clima cálido o frío, el cabello puede sufrir afectaciones: “El cabello sufre demasiado cuando cambiamos inclusive de ciudad, o sea, ni siquiera tenemos que irnos para la playa para que suceda esto. Estamos acostumbrados al agua de nuestra ciudad, a la temperatura, al viento, al sol”, reveló Quintero.Pero, de cara a ir a tierra caliente, el tema con el cuidado capilar es aún más importante: “Si nos vamos a la playa, el cabello se deshidrata con el sol, se deshidrata porque la cutícula se abre cuando tenemos contacto con los químicos de una piscina, con el viento, con la sal del mar; todo esto genera deshidratación en el cabello”, agregó.Ante ello, para cuidar el cabello si va a nadar debe hacer lo siguiente:Antes de entrar al mar o la piscinaMojar el cabello con agua dulce: es obligatorio humedecerlo con agua de la ducha antes de ingresar al mar o la piscina. Al estar la hebra capilar llena de agua dulce, actúa como una esponja que ya no tiene espacio para absorber químicos, sal o arena.Aplicar un producto protector: se debe aplicar un óleo, termoprotector, mascarilla o tratamiento sobre el cabello ya húmedo para blindarlo. Ella recomienda específicamente productos como “La Poción Sport”, que es un tratamiento de ultraprotección con aceites diseñado para actividades al aire libre.Después de salir del aguaEnjuague inmediato: se debe lavar el cabello con agua dulce lo antes posible para evitar que la sal o el cloro se sequen en la hebra, lo cual la deja “tostada” o rígida.Rutina de limpieza: es necesario usar un champú (preferiblemente de limpieza profunda) para eliminar residuos y luego sellar la cutícula con una mascarilla o tratamiento.Advertencia crucial: Angélica enfatiza que jamás se debe planchar el cabello mientras esté húmedo o mojado, ya que esto lo quiebra y lo deshidrata gravemente.Por otro lado, si va a estar en clima cálido, lo importante no es solo cuidar el cabello, sino también el cuero cabelludo, por lo que es recomendable usar pañoletas, sombreros o gorros que puedan protegerlo de quemaduras solares, además es necesario siempre llevar a los viajes Mascarillas o tratamientos hidratantes, y termoprotectores. ¿Por qué ha funcionado La Poción?La marca caleña de cuidado capilar, La Poción, ha destacado en Colombia y en el exterior debido a su crecimiento y posicionamiento, lo que le ha permitido ser una de las marcas más reconocidas por miles de colombianos que buscan cuidar y proteger su cabello.El crecimiento ha sido tan alto que reportó un aumento del 181 % durante el año 2025; esto, según Angélica Quintero, se debe a su aparición en formatos virales, lo que impulsó sus ventas de manera significativa y es que, en el segmento “masstige”, ha sido un referente en los últimos años.Por su parte, su presencia internacional ha consolidado a La Poción en mercados como República Dominicana, Perú, Ecuador y Estados Unidos; ante ello, el emprendimiento de una caleña ha logrado romper barreras, siendo un referente para miles de personas.
El neurocirujano colombiano William Omar Contreras López, experto en neuromodulación, durante una entrevista en el programa Casa Blu de Blu Radio, habló sobre lo que hoy en día es una realidad médica: operar el cerebro para tratar la depresión. Este innovador procedimiento que ya viene transformando la vida de muchos pacientes con cuadros severos.Según el especialista, la depresión no solo está relacionada con sustancias químicas del cerebro, sino también con el mal funcionamiento de sus circuitos. "El paciente que entra en depresión tiene hiperactivado los circuitos de tristeza y de vacío. Por eso ese paciente no siente placer en hacer ninguna actividad, se siente vacío, tiene problemas para planificar precisamente porque hay una desconexión con la corteza prefrontal que es la que nos permite planificar el placer", señaló.En ese contexto, la neuromodulación surge como una alternativa para aquellos casos que no responden a tratamientos tradicionales como medicamentos o terapia psicológica. El procedimiento consiste en estimular zonas específicas del cerebro mediante electrodos, con el fin de restablecer el equilibrio emocional.Contreras aseguró que los resultados han sido prometedores. "Hemos alcanzado una tasa de éxito del 90% en pacientes declarados refractarios, en pacientes que estaban buscando eutanasia, en pacientes que no encontraban solución para su vida y sobre todo años perdidos de vida", afirmó.Pese a que la idea de una cirugía cerebral puede generar temor, el médico explicó que se trata de un procedimiento seguro, con riesgos inferiores al 1%. Además, destacó que hoy la tecnología permite intervenciones mucho más precisas e individualizadas, alejadas de prácticas antiguas como la lobotomía.El especialista también hizo un llamado a identificar a tiempo los síntomas de la depresión. Entre ellos mencionó la tristeza persistente, alteraciones del sueño y la alimentación, falta de motivación y pérdida del placer por actividades cotidianas durante más de dos semanas.Finalmente, insistió en la importancia de buscar ayuda profesional. "Como es una enfermedad que no se ve, la gente se esconde... si tú tienes alguna de esas condiciones por más de dos semanas, tienes una depresión y tienes que buscar ayuda con psicólogos y con psiquiatras", concluyó.Escuche la entrevista completa aquí:
Desde hace un tiempo, la alimentación saludable ha ganado protagonismo, especialmente en lo que es más beneficioso para el consumo humano, por lo que la importancia de la proteína es un referente que no pasa de moda. En Colombia, si bien la leche está presente en la mayoría de los hogares, su consumo es limitado, lo que despierta la duda sobre el valor que brinda la proteína láctea frente a otras fuentes como la carne. Ante ello, Asoleche afirma que, si bien el 94 % de los hogares compra leche, solo el 58 % la consume al menos una vez a la semana.Por lo tanto, aunque la comparación hace eco, expertos afirman que el punto está en la calidad. Es decir, lácteos como la leche, yogur y queso son una alternativa clara que aporta proteína de alta calidad y que puede ser aprovechada de manera eficiente por el cuerpo para funciones clave como la construcción y recuperación de tejidos.¿Cuáles son los beneficios de la proteína láctea?El principal valor se encuentra en su composición, y no es para menos, pues es una proteína completa, es decir, contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, algo que también está en la carne, pero con diferencias en su absorción y combinación de nutrientes.Entre los beneficios más destacados están:Ayuda a mantener la masa muscular, especialmente con el paso de los añosFavorece la recuperación después de la actividad físicaContribuye al fortalecimiento de huesos y dientesAporta nutrientes adicionales como vitaminas y mineralesEstos efectos no solo aplican para deportistas. También son clave para adultos mayores o personas que buscan mantener su calidad de vida en el tiempo.¿Qué es mejor, la proteína láctea o la carne? La diferencia está en el cuerpoPor años, la proteína láctea y la carne han estado en el debate sobre cuál es mejor o si se debe descartar alguna, sin embargo, ambas son fuentes de proteína de alta calidad, aunque funcionan de manera diferente en el organismo.Por ejemplo, los lácteos tienen ventaja en lo que los expertos denominan “matriz láctea”, una mezcla natural de nutrientes que permite una mayor utilización de la proteína. Esto quiere decir que no solo aporta proteína, sino que además facilita su absorción junto con otros beneficios.De hecho, los lácteos suelen ser más versátiles en la dieta diaria, ya que pueden incorporarse fácilmente a diferentes momentos del día sin necesidad de preparaciones complejas.Por su parte, la carne destaca por su densidad de hierro hemo, un mineral clave para la oxigenación celular, la prevención de la anemia y el mantenimiento de la energía física. Si bien algunos lácteos ya cuentan con vitaminas como la B12 y el zinc, la carne tiene compuestos como la creatina y la carnosina que potencian el rendimiento muscular.Por otro lado, su estructura sólida también ofrece un mayor índice de saciedad y un efecto térmico elevado, lo que indica que el cuerpo gasta más energía en procesarla.Por lo tanto, ambos son complementarios, pues mientras la leche aporta calcio y beneficios digestivos, la carne es un mejor aliado a la hora de construir tejido.Proteína láctea: una opción práctica para la alimentación diariaUno de los puntos a favor de la proteína láctea es su facilidad de consumo. No requiere cambios drásticos en la dieta y puede integrarse de manera sencilla en la rutina.Un vaso de leche, una porción de yogur o un poco de queso pueden aportar entre 6 y 12 gramos de proteína, lo que permite construir comidas balanceadas sin mayor esfuerzo.Desde la industria, compañías como Alpina han insistido en la importancia de promover alimentos con proteína de alta calidad, destacando que estos productos pueden adaptarse fácilmente a la rutina diaria y contribuir al bienestar de los consumidores.
Colombia aprobó el registro sanitario del benznidazol en presentación de 100 mg, lo que habilita su uso en el tratamiento de la enfermedad de Chagas en el territorio nacional. La medida permite ampliar el acceso a esta terapia y facilitar la atención de personas diagnosticadas, principalmente en zonas donde se concentra la transmisión.El medicamento es utilizado para tratar la infección causada por el parásito Trypanosoma cruzi, y su disponibilidad busca intervenir de manera temprana los casos detectados. Con su implementación, el sistema de salud podrá fortalecer la respuesta frente a esta enfermedad, que tiene presencia en distintas regiones del país.Según informó el Ministerio de Salud y Protección Social, la autorización del fármaco permitirá iniciar tratamientos oportunos y contribuir a la reducción de complicaciones asociadas a la enfermedad, que pueden afectar principalmente el sistema cardíaco y digestivo en etapas avanzadas.El proceso de aprobación se dio a partir de la articulación entre entidades del Estado y la academia, con la participación del Ministerio de Salud, el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación y la Universidad de Antioquia, a través de iniciativas financiadas por el Fondo de Investigación en Salud.Además del acceso al tratamiento, la medida contempla el fortalecimiento de la producción nacional de medicamentos estratégicos y la disponibilidad del fármaco dentro del sistema de salud. Las autoridades indicaron que esta decisión se integra a las acciones orientadas al control de enfermedades transmisibles en el país.
El caso de envenenamiento con talio que provocó la muerte de una menor en Colombia sumó un elemento clave en las últimas horas. Fabio Humar, abogado de Juan de Bedout, reveló en entrevista con Recap, de Blu Radio, que hay más integrantes de la familia con presencia del tóxico, lo que cambia el enfoque de la investigación.“Hay más miembros de la familia que tienen rastros de talio, miembros que no consumieron en su momento las frambuesas”, afirmó el jurista. De manera indirecta, explicó que este hallazgo “abre una línea de investigación muy puntual para la Fiscalía”, que ahora deberá esclarecer cómo se produjo la exposición.Este nuevo indicio refuerza la hipótesis de que el envenenamiento no estaría limitado a un solo episodio. En ese sentido, las autoridades analizan posibles patrones o mecanismos de administración del químico, lo que podría ampliar el alcance del proceso penal en curso.En paralelo, Humar destacó el avance del caso y el trabajo del ente acusador. “La investigación va bastante avanzada, la Fiscalía ha hecho un trabajo excepcional, uno realmente técnico y sólido”, señaló, subrayando la consistencia de las pruebas recopiladas hasta ahora.Además, el abogado manifestó su expectativa frente a una eventual imputación de cargos contra la principal señalada. Según dijo, “ojalá lográramos imputar cargos estando ella en Londres”, en referencia a la situación jurídica de Zulma Guzmán en el exterior.Sobre el proceso de extradición, el defensor recordó que se trata de un trámite complejo que depende de decisiones judiciales internacionales. “Las extradiciones son procedimientos complejos (…) debería ser para finales de este año”, indicó, aunque aclaró que están atentos a lo que determine la justicia.Respecto a versiones que sugieren un posible comportamiento reiterado, Humar fue prudente y dejó el tema en manos de la Fiscalía. “Es una hipótesis (…) y ella tendrá, junto con su equipo, que halar esa pita y ver hasta dónde llega”, afirmó sobre la posibilidad de otros casos.Finalmente, uno de los puntos que sigue sin resolverse es el origen del talio. “No lo sabemos en este momento (…) tiene una utilización limitadísima”, explicó el abogado, quien reiteró que este aspecto hace parte de las pesquisas en desarrollo para esclarecer completamente los hechos.
Estos son los temas tratados en Blog Deportivo este viernes, 20 de marzo de 2026:Análisis de la convocatoria de la Selección Colombia.Independiente Medellín venció 2-0 a Junior en el Atanasio Girardot por la fecha 12 de la Liga BetPlay.Escuche el programa completo aquí:
El chance Sinuano Noche continúa consolidándose como uno de los sorteos más consultados por los aficionados a los juegos de azar en la región Caribe de Colombia. En departamentos como Córdoba, Sucre, Magdalena, Bolívar y Atlántico, miles de jugadores revisan cada noche el resultado oficial con la expectativa de que su número elegido coincida con la combinación ganadora.Resultado oficial del Sinuano Noche – 20 de marzo de 2026En el sorteo realizado el viernes 20 de marzo de 2026, el resultado oficial del chance Sinuano Noche fue: 1370 - 5.Detalle del resultadoNúmero ganador: 1370.Dos últimas cifras: 70.Tres últimas cifras: 370.Quinta: 5.Estos datos corresponden a la combinación oficial utilizada para validar todas las apuestas realizadas durante esta jornada.¿A qué hora se juega el Sinuano Noche?El Sinuano Noche se juega todos los días del año, lo que lo convierte en una opción permanente para los apostadores. El sorteo se realiza en horario nocturno y su resultado oficial suele publicarse después de las 10:30 p. m., una vez finaliza la transmisión.A partir de ese momento, los jugadores pueden consultar el número ganador y verificar si obtuvieron algún premio, por lo que conocer este horario es clave para quienes participan de forma frecuente.Modalidades de juego del Sinuano NocheUna de las razones de su popularidad es la variedad de modalidades de apuesta disponibles, que permiten ajustar el juego según el presupuesto y el nivel de riesgo de cada jugador. Las apuestas suelen oscilar entre $500 y $25.000, facilitando la participación tanto de jugadores ocasionales como habituales.Entre las principales modalidades se encuentran:Cuatro cifras directo o superpleno: se gana si el número coincide exactamente en el mismo orden.Combinado cuatro cifras: premio por acertar las cuatro cifras en cualquier orden.Tres cifras directo: acertar las tres últimas cifras en orden exacto.Combinado tres cifras: coincidir con las tres cifras en cualquier posición.Dos cifras o pata: acertar las dos últimas cifras en orden.Una cifra o uña: basta con acertar el último dígito.Gracias a estas opciones, cada jugador puede definir su propia estrategia de juego.Cómo jugar Sinuano Noche en línea en ColombiaEl Sinuano Noche también puede jugarse a través de plataformas digitales autorizadas en Colombia y reguladas por Coljuegos, lo que permite participar sin necesidad de acudir a un punto físico.El proceso general incluye:Crear una cuenta en un operador autorizado.Validar la identidad del usuario.Recargar saldo mediante PSE, transferencias o billeteras digitales.Elegir el sorteo, el número y la modalidad de juego.Confirmar la apuesta y guardar el comprobante digital.Este sistema ha facilitado el acceso al juego para miles de usuarios en todo el país.Requisitos para reclamar un premio del Sinuano NocheQuienes resulten ganadores deben cumplir con ciertos requisitos para reclamar su premio:Presentar el tiquete original sin alteraciones.Entregar el documento de identidad original y copia.Dependiendo del valor del premio, se pueden solicitar documentos adicionales:Menores a 48 UVT: documentación básica.Entre 48 y 181 UVT: diligenciar el Formato SIPLAFT.Desde 182 UVT en adelante: certificación bancaria vigente (no mayor a 30 días).Últimos resultados del Sinuano NocheEstos han sido algunos de los resultados recientes del sorteo:19 de marzo de 2026: 5834 - 8.18 de marzo de 2026: 2136.17 de marzo de 2026: 1729 - 616 de marzo de 2026: 9802 – 715 de marzo de 2026: 8492 – 1Estos números corresponden a los resultados oficiales publicados en las últimas jornadas, información clave para quienes siguen de cerca este popular juego de azar en Colombia.
Estos fueron los temas tratados y analizados en el programa completo de La Nube de este viernes, 20 de marzo:Debate global sobre la inteligencia artificial y su percepción (EE.UU. vs China).Innovación médica: aguja inteligente que se adapta al cuerpo y reduce el dolor.Nuevo smartphone de gama alta de Motorola y su evolución en el mercado.Influencers financieros y riesgos de desinformación sobre dinero e inversiones.Avance en biotecnología: robot con músculo cultivado para aplicaciones médicas.Entretenimiento: estreno de la nueva temporada de Daredevil en streaming
El chance Caribeña Noche se mantiene como uno de los sorteos más consultados por los aficionados a los juegos de suerte y azar en Colombia. Su dinámica sencilla y su realización diaria lo convierten en una opción atractiva para miles de apostadores que, cada noche, esperan el resultado oficial con la ilusión de acertar la combinación ganadora.Resultado oficial Caribeña Noche – 20 de marzo de 2026En el sorteo realizado el viernes 20 de marzo de 2026, el resultado oficial del Caribeña Noche fue: 3599 - 1.Número ganador: 3599.Dos últimas cifras: 99.Tres últimas cifras: 599.Quinta balota: 1.Estos datos corresponden al resultado oficial del sorteo y son fundamentales para que los jugadores verifiquen sus apuestas realizadas durante la jornada.¿A qué hora juega Caribeña Noche?El sorteo de Caribeña Noche se realiza todos los días del año, lo que permite una participación constante por parte de los jugadores.Generalmente, el resultado oficial se publica después de las 10:30 p. m., una vez finaliza la transmisión del sorteo. Desde ese momento, los apostadores pueden consultar el número ganador y comprobar si su jugada resultó premiada. Conocer este horario es clave para quienes siguen el sorteo diariamente.Modalidades de apuesta en Caribeña NocheUno de los principales atractivos de este juego es la variedad de modalidades disponibles, que ofrecen diferentes formas de ganar según la cantidad de cifras acertadas y el orden en que coinciden.Las modalidades más utilizadas son:Cuatro cifras directo (superpleno): se gana acertando las cuatro cifras en el orden exacto.Cuatro cifras combinado: se gana si las cuatro cifras coinciden en cualquier orden.Tres cifras directo: premio por acertar las tres últimas cifras en orden.Tres cifras combinado: se gana si las tres cifras coinciden sin importar la posición.Dos cifras (pata): acierto de las dos últimas cifras en orden.Una cifra (uña): basta con acertar el último dígito.Gracias a esta estructura, Caribeña Noche es un juego fácil de entender tanto para principiantes como para jugadores frecuentes.Valor de las apuestasEl Caribeña Noche también destaca por sus montos accesibles, lo que facilita la participación de un amplio público.Apuesta mínima: $500 pesosApuesta máxima: $10.000 pesosEste rango permite a cada jugador ajustar su inversión según su presupuesto o estrategia de juego.Cómo jugar chance en línea en ColombiaEn Colombia, los juegos de suerte y azar están regulados por Coljuegos, entidad encargada de supervisar estas actividades.Para jugar Caribeña Noche en línea, el proceso habitual incluye:Crear una cuenta en un operador autorizado.Validar la identidad del usuario.Recargar saldo mediante PSE u otros métodos disponibles.Seleccionar el sorteo Caribeña Noche.Elegir el número y la modalidad de apuesta.Confirmar la jugada y guardar el comprobante digital.Últimos resultados del Caribeña NocheEstos han sido algunos de los resultados recientes del sorteo19 de marzo de 2026: 5774 - 7.18 de marzo de 2026: 3837 - 417 de marzo de 2026: 3252 - 916 de marzo de 2026: 9937 - 6Cada noche, miles de jugadores consultan estos resultados para verificar sus apuestas y continuar participando en uno de los juegos de chance más populares de Colombia.
La Asociación Nacional de Cajas de Compensación Familiar (Asocajas) informó que las Entidades Promotoras de Salud (EPS) con participación de estas organizaciones atraviesan un deterioro financiero y operativo, en medio de las medidas de intervención adoptadas por la Superintendencia Nacional de Salud.Según el comunicado, tras la intervención forzosa para administrar estas entidades, los representantes de las cajas de compensación fueron removidos de los órganos de Gobierno corporativo, por lo que actualmente no tienen injerencia en decisiones administrativas, financieras, técnicas ni estratégicas en EPS como Nueva EPS, Saviasalud, Famisanar y Servicio Occidental de Salud.Asocajas indicó que, con base en información pública de la autoridad de control, las intervenciones no han logrado restablecer las condiciones que motivaron la medida. Por el contrario, aseguró que se ha profundizado el deterioro financiero de estas entidades, con incrementos de deuda superiores al 70 % entre 2022 y 2025 en varios casos.El gremio también señaló que las EPS no intervenidas con participación de cajas registran un deterioro durante 2025, lo que, a su juicio, evidencia una situación estructural en el sistema de salud.En materia de atención, el comunicado advierte un aumento en las peticiones, quejas y reclamos por parte de los usuarios, lo que refleja dificultades en el acceso a los servicios. En el caso de Nueva EPS, se reportaron 626 quejas por cada 10.000 afiliados a agosto de 2025, en una tendencia creciente.Adicionalmente, Asocajas señaló que la falta de información financiera completa, especialmente en Nueva EPS, genera incertidumbre y limita la toma de decisiones, además de afectar el cálculo de la Unidad de Pago por Capitación (UPC), debido a la ausencia de datos sobre costos en salud desde 2024.Finalmente, el gremio indicó que la responsabilidad sobre la garantía de recursos y la gestión de las intervenciones recae en el Gobierno Nacional, e insistió en la necesidad de revisar la estrategia adoptada para asegurar la sostenibilidad del sistema y el acceso a los servicios de salud.
La escasez de medicamentos para el tratamiento de trastornos mentales en Colombia encendió las alertas del gremio médico, especialmente por las dificultades que enfrentan pacientes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) para acceder a tratamientos esenciales.En diálogo con Blu Radio lo advirtió Alexi Vallejo Silva, integrante del departamento de psiquiatría de la Universidad del Rosario y miembro de la junta directiva de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, quien explicó que se ha registrado un desabastecimiento sostenido de metilfenidato, uno de los fármacos más utilizados para el manejo de esta condición.De acuerdo con el especialista, el TDAH es una patología que suele diagnosticarse desde la infancia y cuyos tratamientos farmacológicos contribuyen significativamente a mejorar la calidad de vida de niños y adolescentes. Sin embargo, en varias regiones del país se han reportado dificultades persistentes para conseguir este medicamento.La problemática no se limita a este grupo de pacientes. También se han identificado barreras en el acceso a otros medicamentos psiquiátricos, entre ellos antidepresivos como la venlafaxina, fármacos para el trastorno obsesivo compulsivo como la clomipramina, y antipsicóticos como la paliperidona inyectable. Asimismo, se han reportado inconvenientes con tratamientos como la quetiapina y el lorazepam, utilizados en casos de ansiedad, depresión, bipolaridad y esquizofrenia.Según Vallejo Silva, las causas del desabastecimiento son múltiples. Entre ellas se encuentran dificultades en la cadena de producción internacional, escasez de insumos para la fabricación, vencimiento de registros sanitarios ante el Invima y problemas en la distribución. A esto se suman reportes sobre fallas en la entrega de medicamentos por parte de algunas EPS, así como situaciones regionales críticas, como la registrada en Nariño, donde también se han visto afectados los servicios de salud por problemas financieros.El especialista advirtió que la interrupción de estos tratamientos puede tener consecuencias graves. Explicó que los medicamentos hacen parte fundamental del abordaje terapéutico y su suspensión abrupta puede generar recaídas, agravamiento de los síntomas e incluso poner en riesgo la vida de los pacientes.Finalmente, el llamado del gremio médico está dirigido a entidades como el Invima, el Ministerio de Salud y los actores del sistema para coordinar acciones que permitan garantizar el suministro continuo de estos medicamentos. También insistieron en la necesidad de reactivar mesas de trabajo y fortalecer el monitoreo de esta situación, con el fin de proteger el derecho a la salud de las personas con trastornos mentales en el país
En medio del creciente interés por alternativas naturales que ayuden a controlar enfermedades metabólicas, el jengibre se posiciona como una de las opciones más estudiadas en la actualidad. Esta raíz, ampliamente utilizada en la cocina por su sabor intenso y aroma característico, ahora también es objeto de análisis por sus posibles beneficios en la regulación del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas.Investigaciones recientes han encontrado que el jengibre podría contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina, un factor clave en el manejo de la glucosa. Además, se ha observado que favorece la captación de azúcar por parte de las células, lo que ayudaría a evitar picos elevados tras la ingesta de alimentos.Estudios revelan cómo el jengibre puede ayudar a personas con diabetes tipo 2Uno de los aspectos más relevantes es su impacto en personas con diabetes tipo 2. Ensayos clínicos controlados han demostrado que el consumo diario de jengibre —alrededor de dos gramos durante varias semanas— puede reducir significativamente los niveles de glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada (HbA1c), un indicador clave del control a largo plazo.Estos efectos se explicarían por varios mecanismos:Mejora de la sensibilidad a la insulinaMayor absorción de glucosa por los tejidosReducción del estrés oxidativoPresencia de compuestos antioxidantes como el gingerolBeneficios adicionales del jengibreMás allá del control glucémico, el jengibre también ha mostrado efectos positivos en otros aspectos de la salud. Por ejemplo, estudios sugieren que puede contribuir a mejorar el perfil lipídico, ayudando a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, mientras favorece el aumento del colesterol HDL.Asimismo, sus propiedades antioxidantes podrían tener un efecto protector sobre el cerebro, al ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres. Esto lo convierte en un ingrediente con potencial en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, aunque aún se requieren más investigaciones.Otro punto a destacar es su contenido de magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento muscular, nervioso y el metabolismo energético, lo que refuerza su valor nutricional dentro de una dieta equilibrada.Cómo agregar el jengibre en la dieta diariaEl jengibre es altamente versátil y puede incorporarse fácilmente en la alimentación cotidiana. Algunas formas comunes de consumo incluyen:En infusiones o té calienteRallado en preparaciones saladasEn batidos o jugos naturalesComo especia en polvo para reposteríaEn combinación con miel y limónA pesar de sus beneficios, el consumo de jengibre debe hacerse con precaución. No reemplaza tratamientos médicos y puede interactuar con ciertos medicamentos.Por esta razón, especialistas recomiendan consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo de manera frecuente, sobre todo en personas con enfermedades crónicas o que estén bajo tratamiento farmacológico.
Hay molestia entre los gobernadores del país por la orden del presidente Gustavo Petro de liquidar las EPS en crisis y problemas financieros pues aseguran que es una decisión sin un plan de transición territorial claro, lo que pone en riesgo la atención de millones de colombianos y podría desencadenar un colapso en la red hospitalaria pública.Desde la Federación Nacional de Departamentos, aseguraron que la medida no solo tiene implicaciones administrativas, sino que amenaza directamente la continuidad de tratamientos médicos, especialmente para pacientes con enfermedades crónicas, de alto costo o que requieren atención permanente.Los mandatarios regionales alertan que una liquidación sin una estrategia organizada podría traducirse en interrupciones en medicamentos, autorizaciones y procedimientos esenciales, afectando gravemente la salud de la población más vulnerable. La otra preocupación tiene que ver con la viabilidad financiera por la deuda que sigue pendiente y creciendo.“Los datos del Sistema de Información Hospitalario del Ministerio de Salud con corte a diciembre de 2025, revelan la magnitud del riesgo: las ocho EPS intervenidas adeudan $10,6 billones solo a los hospitales públicos del país. La experiencia histórica es determinante: en las 60 EPS liquidadas o en proceso de liquidación registradas en el SIHO, entre el 99,1 % y el 99,3 % de toda su cartera con los hospitales se convierte en deuda irrecuperable”, detallaron desde la Federación.Ante esto, Rafaela Cortés Zambrano, gobernadora del Meta y presidenta del Consejo Directivo de la Federación, señaló que si bien los gobernadores reconocen la crisis estructural del sistema, no se puede avanzar en reformas sin respaldo técnico ni coordinación con las regiones.“No está en juego solo el futuro de unas entidades, sino la atención de millones de colombianos”, advirtió, al tiempo que cuestionó que una transformación de esta magnitud se impulse en la recta final del actual gobierno sin consensos territoriales.Ante este panorama, los gobernadores formularon ocho exigencias concretas al Ejecutivo, entre ellas la creación urgente de una mesa de coordinación nación-territorio, mecanismos para proteger la cartera hospitalaria, garantías de continuidad del aseguramiento y mayor claridad sobre el nuevo modelo de financiamiento y acceso a medicamentos.“La salud no admite vacíos de transición. Para los pacientes crónicos y de alto costo, cada día sin medicamentos, sin autorización o sin atención especializada puede significar un deterioro irreversible en su condición de salud. Por eso, la FND insiste en que cualquier decisión sobre la liquidación de EPS debe partir de una planeación responsable, seria, territorializada y centrada en la protección efectiva de los pacientes”, puntualizaron.
La Procuraduría General de la Nación suspendió provisionalmente por tres meses al actual agente especial interventor de Asmet Salud EPS, Lain Eduardo López Martínez, por el presunto deterioro en la prestación del servicio de salud a los usuarios de esa entidad.El organismo de control también abrió investigación disciplinaria contra cinco exagentes especiales interventores de la EPS desde 2023 a la fecha.La Procuraduría busca establecer si los funcionarios incumplieron sus deberes durante la intervención forzosa administrativa ordenada por la Superintendencia Nacional de Salud, debido a que, al parecer, aumentaron las peticiones, quejas, reclamos y sugerencias, así como las acciones de tutela e incidentes de desacato presentados por los afiliados.Además, el Ministerio Público también indaga por un posible deterioro en la sostenibilidad financiera de la EPS, reflejado en el aumento de la siniestralidad, presuntas irregularidades en la contratación, incremento de pasivos y una eventual disminución del patrimonio.La decisión se adoptó tras visitas preventivas realizadas por la Procuraduría para verificar la gestión durante la intervención, en las que se habría evidenciado que las medidas adoptadas no mejoraron el acceso a los servicios de salud y, por el contrario, podrían haber generado una atención precaria e ineficiente para 1.585.721 afiliados, de los cuales el 96 % pertenece al régimen subsidiado.
Heel, una farmacéutica alemana que tiene presencia en el país, dio a conocer que los más recientes hechos de inseguridad y violencia en Colombia durante el 2024 están afectando la salud mental de los colombianos, avivando sentimientos como la preocupación y el miedo.Según Heel, hoy los colombianos están alterando sus rutinas cotidianas, dejando de transitar por ciertas calles, no haciendo uso de los parques porque los consideran como lugares peligrosos o incluso no salir de noche por temor a que los roben.A esto se le suma el aislamiento y los casos, que cada vez son más frecuentes, de tensiones emocionales y pensamientos excesivos.Además, se ha registrado un aumento en síntomas como angustia, intranquilidad, desasosiego, temores, preocupación, estrés, o con una autopercepción de peores condiciones de salud.Las recomendaciones de los expertos es siempre ser precavidos, pero no paranoicos con estas situaciones. Además de estar en contacto con la Policía, la red de apoyo y tratar en lo posible de continuar con las actividades cotidianas.“Recordamos que nuestro bienestar emocional merece la misma atención e importancia que cualquier otro aspecto de nuestro bienestar. Reconocer y afrontar los desafíos emocionales para así mismo regular los sentimientos, pensamientos y la manera como se comporta cada persona, así lograr una vida plena, enriquecedora y positiva para la salud mental”, asegura la farmacéutica.
El pasado viernes 23 de febrero el presidente Gustavo Petro reveló, en medio de la posesión del superintendente nacional de salud, Luis Carlos Leal, en la Casa de Nariño, que había una EPS privada interesada en aplicar desde ya el cambio en el modelo de atención en salud y alinearse con el modelo de atención preventivo que plantea el Gobierno en la reforma a la salud.Este modelo preventivo de salud consiste en llegar de manera más activa a los territorios, hacer identificación de la población que está enferma o que está propensa a enfermarse para evitar llegar a pronósticos tardíos.En su momento, el presidente Petro no dio más detalles de esa propuesta ni tampoco reveló cuál era EPS.En varias intervenciones en medio de las audiencias de la comisión séptima del Senado sobre la reforma a la salud, el ministro de Salud, Guillermo Alfonso Jaramillo, tampoco dio pistas, pero también aseguró que había una EPS privada interesada en hacer la transición del modelo para convertirse en gestora de salud y vidaBlu Radio conoció que la EPS Sura, una entidad con más de 5.5 millones de afiliados, sería la primera EPS privada en dar el primer paso para asumir el modelo de salud preventivo como lo quiere el Gobierno, sin pasar por la aprobación de la reforma a la salud en el Congreso de la República.Así lo reveló en diálogo con Blu Radio el director de la Adres, Félix León Martínez: “Sura sí ha hecho acercamientos al Ministerio para buscar acelerar la transición de EPS a gestora y dejar de asumir el riesgo financiero (...) Sura ha hecho estos avances con el Ministerio, yo no he participado en esas reuniones, las ha hecho con el Ministerio porque sí está interesada en acelerar la transición”.Blu Radio consultó a la EPS Sura sobre esta información, pero para el momento la entidad no respondió sobre los acercamientos con el Gobierno.También, el director de la Adres se refirió a las deudas que tiene el Ministerio de Salud con las EPS y surge otra controversia. Esto porque la Corte Constitucional le ordenó al Ministerio de Salud pagar a las aseguradoras en dos meses 300.000 millones de pesos que se deben del acuerdo de punto final, algo que celebró el gremio de las EPS privadas Acemi, pero para la Adres no son 300.000 millones de pesos, sino menos dinero.“Se han pagado durante cuatro años más de nueve billones de pesos y solo restan por pagar 200.000 millones de pesos aproximadamente. El problema es que de esos 200.000 millones, 180.000 están en pleito judicial, y aunque están aprobados por la auditoría y el Adres, mientras no se resuelva el pleito judicial no se puede pagar, a no ser que las EPS que desistan del pleito, firmen la transacción del acuerdo de punto final y se les pague. Hasta que no desistan del pleito y firmen el Acuerdo no hay forma de pagar y esa va a ser la dificultad de cumplir la orden de la Corte”, comentó Martínez.Además, la Adres devolvió cuentas a las EPS por más de 18.000 millones de pesos por observaciones que tiene esa entidad y las entidades prestadoras de salud tiene plazo de contestar hasta el próximo 29 de febrero con el fin de resolver las observaciones para que se paguen.En relación con los presupuestos máximos, otro rubro que debe el Ministerio de Salud, el director de la Adres anunció que en las próximas dos semanas estarán pagando 2 billones de pesos, que es lo que se tenía pendiente del ajuste del 2022.“El jueves 22 de febrero, se expidió por parte del Ministerio las resoluciones para pagar 1.15 billones de pesos correspondientes a la vigencia de final del año de 2023 y la semana entrante espero que el Ministerio expida las resoluciones para pagar el ajuste del 2022 y las EPS tiene que hacer el trámite, aceptar las resoluciones, si renuncian a término se les paga inmediatamente, el dinero estará disponible en virtud de la adición presupuestal que nos aprobó el Confis y ya incorporó la junta directiva del Adres”, concluyó Martínez.
La Corte Constitucional le ordenó al Gobierno, específicamente al Ministerio de Salud, que en los próximos dos meses desembolsen a las EPS la totalidad de los recursos aprobados en el acuerdo de punto final que no hayan sido cancelados a la fecha. Acemi se refirió a la orden.Con esa orden se busca “garantizar el flujo de los recursos” teniendo en cuenta que el Gobierno debe pagar ciertos servicios de salud, concretamente, los que son recobrados por las EPS entregados a los usuarios, teniendo en cuenta que no se financian con la Unidad de Pago por Capitación ni los Presupuestos Máximos.En diálogo con Mañanas Blu, la presidenta de Acemi, Ana María Vesga, señaló que "algunas de esas cuentas están bajo demanda, entonces deben seguir sus procesos, pero otras siguen en revisión de la Adres y tienen que, bajo esta instrucción, acelerar su revisión y auditoria para el reconocimiento posterior". En ese sentido, reveló que a grande rasgos, son alrededor de 5.6 billones de pesos con los que está en deuda el Ministerio de Salud con las EPS: "le hago la cuenta rápida tres billones por el lado de recobros, más dos billones por el lado de presupuestos máximos vencidos, más seiscientos mil millones del corriente", dijo.La Nueva EPS, ¿cuál es su estado financiero?De acuerdo con Acemi, y como ya se hizo público hace unos días en medio de un informe de la Contraloría, "conocemos que la Nueva EPS termina el 2023 con perdidas cercanas a los 300.000 millones y que su provisión para el 2024 es que tendría pérdidas cercanas a los 1.7 billones". Según explicó Vesga, esto tiene que ver con la insuficiencia de la UPC, "este argumento, que hemos insistido desde el año anterior en que es necesario hacer una revisión estructural del gasto del sistema y de esa unidad de pago por captación que está siendo insuficiente". Petro pidió aplicar desde ya su reforma a la salud en EPS controladas por el GobiernoEl presidente Gustavo Petro, pidió empezar a implementar el nuevo modelo de salud preventiva en las EPS controladas por el Estado.Según Petro ninguna norma prohíbe aplicar ese modelo: "Ninguna norma nos lo prohíbe, la Constitución nos lo ordena y las mismas leyes lo pretenden, sin éxito hasta ahora. Ahora, hagámoslo".Dio instrucciones perentorias: anticipar giros y pagos por servicios médicos a las EPS que demuestren que las clínicas y hospitales han formalizado a sus trabajadores.Las EPS contratan a las IPS y les asignan fondos en función de cuantas personas tengan afiliadas y son las que atienden directamente a los pacientes.Escuche aquí la entrevista completa:
Las asociaciones médicas hicieron un llamado al presidente Gustavo Petro solicitándole abstenerse de realizar comentarios sobre tratamientos de salud sin respaldo científico, con el fin de evitar desinformar a la población. Esta petición surge en medio de una polémica por la escasez de insulina en el país.En los últimos meses, pacientes diabéticos han expresado preocupación por las dificultades para adquirir insulina, atribuyendo esta situación a posibles falencias en la gestión del Ministerio de Salud en relación con la reforma del sector en trámite en el Congreso.En respuesta a estas críticas, el presidente Petro afirmó el viernes 23 de febrero que el problema con la insulina radica en su uso en tratamientos para adelgazar. Este comentario ha generado controversia, ya que podría llevar a la población a creer que la insulina contribuye a la pérdida de peso, lo cual es falso y potencialmente peligroso para la salud, ya que su uso indebido puede desencadenar hipoglucemia e incluso ser fatal en personas con niveles normales de azúcar en sangre.La Asociación Colombiana de Medicina Interna (Acemi) emitió un comunicado señalando que la insulina está indicada exclusivamente para el tratamiento de la diabetes mellitus y no forma parte del tratamiento para la obesidad.“Los medicamentos que tienen autorización Invima para el manejo farmacológico de la obesidad en Colombia pertenecen a dos grupos terapéuticos: orlistat (de administración oral) y liraglutida (de administración subcutánea). Este último medicamento, por su mecanismo de acción y efecto favorable en el control glucémico, se usa para el manejo de la diabetes mellitus tipo 2 y, dado que su vía de administración es subcutánea, puede ser fácilmente confundido con la insulina. Sin embargo, cabe aclarar a la ciudadanía que liraglutida no es insulina”, se lee en el comunicado.Además, agregan: “Las dosis terapéuticas de liraglutida para el manejo de la diabetes tipo 2 y obesidad son diferentes, teniendo de esta manera presentaciones comerciales distintas para ser reconocidas tanto por personal médico y paramédico, así como por los pacientes. Liraglutida para uso en diabetes está financiado con recursos de la Unidad de Pago por Capitación (UPC) a diferencia de la presentación de liraglutida para el manejo de la obesidad que no se encuentra financiado y debe ser prescrito vía Mipres”.
La salud mental hoy en día en los adolescentes generan preocupación y se vuelve un tema cada vez más importante, especialmente en una etapa marcada por los cambios emocionales, físicos y sociales. Según los expertos, muchas de las dificultades emocionales comienzan desde esta etapa, es por esto que se debe prestar atención a ciertas señales que pueden hacer la diferencia.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 30 % de los problemas de salud mental inician durante su adolescencia. Aspectos como el entorno familiar, la presión académica y el uso constante de las redes sociales pueden afectar en el estado emocional de los jóvenes.“En la actualidad, los adolescentes se ven impactados por diversos factores. Entre ellos están el entorno digital y las redes sociales, donde muchas veces aparece la necesidad de validación" , explicó Javier González, médico familiar, donde también señaló que los conflictos sociales o la presión social pueden terminar afectando el bienestar emocional de los jóvenes hoy en día.Dentro de las señales más comunes que generan alerta entre los jóvenes se encuentran aspectos como: la tristeza constante, el aislamiento social, cambios en el sueño y pérdida de interés por actividades que disfrutaba. Incluso también suelen aparecer conductas de riesgo o comentarios negativos sobre sí mismos.El especialista señala que aunque no siempre son señales que indican un problema grave, recomiendan poner mucha atención si estos aspectos se mantienen durante varias semanas o incluso afectan la vida diaria del adolescente. Otro elemento clave es la comunicación en casa. El especialista indica que, hablar abiertamente, sin juzgar, puede ayudar a que los jóvenes se sientan escuchados y acompañados. De hecho, estudios han demostrado que una buena relación entre padres e hijos pueden evitar problemas como la ansiedad e incluso la depresión.“Promover conversaciones abiertas permite que el joven se sienta validado, pueda entender sus emociones y establezca una red de apoyo para pedir ayuda", señaló el especialista.Por último, los expertos insisten en dejar de lado mitos como "es una etapa, ya se le pasará" o "los jóvenes exageran", ya que esto puede impedir una atención oportuna.
El Fondo Nacional de Prestaciones Sociales del Magisterio (Fomag) anunció el restablecimiento de la atención integral en salud para pacientes oncológicos en el Instituto Nacional de Cancerología (INC), medida que entra en vigencia desde este 19 de marzo.Según la información oficial, la decisión permite garantizar la continuidad de los tratamientos para más de 170 pacientes que se encontraban en curso en esta institución, provenientes de distintas regiones del país como Bogotá, Meta, Putumayo, Caquetá, Cundinamarca, Boyacá, Nariño, Bolívar, Casanare, Tolima y Santander.El Fomag indicó que también se retoma la atención para personas con diagnóstico confirmado de cáncer que inician sus protocolos médicos en el Instituto Nacional de Cancerología.La entidad señaló que a partir del 1 de abril se ampliará la cobertura en el INC. Esta ampliación incluirá a menores de edad para diagnóstico o confirmación de patologías oncológicas, así como casos nuevos y pacientes con historial clínico en la institución.De acuerdo con el comunicado, la medida también contempla la atención de pacientes ubicados en zonas con limitaciones de acceso a servicios de salud y de personas con enfermedades de alta complejidad que requieren manejo especializado en el Instituto Nacional de Cancerología.
Cada persona tiene una manera diferente a la hora de comer, ya sea por la forma en la que se sienta, el ritmo con el que come, la manera en la que se lleva el bocado a la boca, o incluso lo que elige cuando tiene estrés podría revelar más de lo que muchos creen. Según la psicología de la personalidad, en estudios recientes revelados por la National Library of Medicine se han encontrado vínculos entre hábitos alimentarios y ciertos rasgos que generan un debate importante.Si bien, a simple vista comer parece una acción cotidiana, investigadores han identificado que detrás de este comportamiento existen patrones relacionados con la manera en la que las personas manejan sus emociones, el control o incluso la disciplina. Eso sí, los expertos señalan que no es una fórmula exacta, pero sí da pistas que ayudan a entender mejor el comportamiento humano.Qué dice la psicología de la personalidadEl análisis se basa en el modelo de los "Cinco Grandes", una de las teorías más usadas para estudiar la personalidad de las personas. De acuerdo con este modelo, se agrupan los rasgos en cinco dimensiones clave que permiten analizar cómo actúa una persona en variados contextos, incluso en su relación con la comida.En el estudio, realizado con 425 mujeres jóvenes de la Universidad Zayed, se evaluaron tanto sus características psicológicas como sus hábitos alimentarios, con especial atención en comportamientos como la alimentación emocional o el control sobre la ingesta. Por lo tanto:Personas con alto nivel de neuroticismo tienden a comer por ansiedad o estrésQuienes son más responsables muestran hábitos más organizados al comerLos perfiles más equilibrados mantienen mayor control sobre su alimentaciónLa comida puede convertirse en una respuesta emocional, no solo físicaEstos resultados refuerzan la idea de que comer no siempre responde al hambre, sino también a estados emocionales.La personalidad tiene que ver con la dietaUno de los factores que más genera inquietud es cómo ciertas emociones influyen directamente en lo que se come. Por ejemplo, aquellos con neuroticismo, es decir, quienes tienen mayor tendencia al estrés o a la ansiedad suelen recurrir a la comida como una manera de alivio.Por su parte, las personas con mayor nivel de responsabilidad o autocontrol tienden a planificar mejor su alimentación, mantener horarios y evitar excesos. Esto no indica que unos hábitos sean mejores que otros, pero sí reflejan las maneras de enfrentar el día a día.Sin embargo, los investigadores insisten en que estas asociaciones son moderadas. Es decir, no determinan completamente la personalidad, pero sí pueden ofrecer señales sobre cómo alguien maneja sus emociones.Lo que se puede deducir al observar cómo come una personaA pesar de los hallazgos, los expertos hacen una advertencia clave: no es posible definir la personalidad de alguien solo por su forma de comer. Los hábitos alimentarios son apenas una pieza dentro de un panorama mucho más amplio.Además, el estudio se centró únicamente en mujeres jóvenes, lo que limita su aplicación a otros grupos de edad o contextos. Aun así, deja un mensaje claro: la alimentación está profundamente conectada con la mente.
En Colombia, hablar de leche es referirse a uno de los alimentos más tradicionales en la mesa. Sin embargo, aunque su presencia en los hogares es casi universal, su consumo frecuente todavía no alcanza los niveles recomendados, lo que podría estar limitando importantes beneficios para la salud.Actualmente, cerca del 94 % de los hogares colombianos compra leche y el 90 % la consume. A pesar de esto, solo el 58 % de las personas la ingiere más de una vez por semana. Este panorama refleja una oportunidad clara para fortalecer hábitos alimenticios que aporten nutrientes esenciales para el organismo.¿Por qué la proteína láctea es clave en la alimentación?La leche y sus derivados contienen proteína láctea, considerada de alta calidad. Esto significa que el cuerpo humano puede aprovecharla de manera eficiente para funciones fundamentales como la formación y reparación de tejidos.Este tipo de proteína aporta los componentes necesarios para fortalecer músculos, piel, huesos y dientes, convirtiéndose en un aliado importante en todas las etapas de la vida. Más allá de su valor técnico, su impacto se refleja en el bienestar diario y en la prevención de problemas de salud a largo plazo.Beneficios de consumir lácteos con frecuenciaIncluir leche, yogur o queso en la dieta diaria puede marcar una diferencia significativa. Estos son algunos de los beneficios más relevantes:Ayuda a mantener la masa muscular: Consumir proteína de buena calidad contribuye a preservar los músculos, especialmente con el paso de los años. Además, favorece la recuperación después de la actividad física.Fortalece los huesos: Los lácteos están asociados con una mejor salud ósea y un menor riesgo de fracturas, en especial en adultos mayores.Aporta nutrientes esenciales: No solo contienen proteína, también vitaminas, minerales y grasas que trabajan de manera conjunta en el organismo.Uno de los aspectos menos mencionados de los lácteos es la llamada “matriz láctea”. Este concepto hace referencia a la interacción natural entre los nutrientes dentro del alimento.Gracias a esta combinación, el cuerpo puede absorber y utilizar de forma más eficiente la proteína y otros componentes. En términos simples, no se trata solo de lo que contienen los lácteos, sino de cómo esos nutrientes actúan en conjunto para potenciar sus beneficios.¿Cuánta proteína aportan los lácteos?Incorporar estos alimentos en la rutina diaria es más fácil de lo que parece. Algunas opciones prácticas incluyen:Un vaso de leche (200 ml): aproximadamente 6 gramos de proteínaYogur griego (150 g): cerca de 12 gramos de proteínaQueso (30 a 40 g): entre 6 y 8 gramos de proteínaEstas cantidades permiten crear combinaciones sencillas para el desayuno, la merienda o como complemento en otras comidas, adaptándose a diferentes estilos de alimentación.Un hábito que puede mejorar su calidad de vidaEn un contexto donde cada vez más personas buscan cuidarse a través de la alimentación, el consumo regular de lácteos sigue siendo una alternativa accesible y nutritiva.Expertos coinciden en que fortalecer este hábito puede contribuir no solo al mantenimiento de la masa muscular y la salud ósea, sino también al bienestar general. En ese sentido, revisar la frecuencia con la que se consumen estos productos podría ser el primer paso para aprovechar al máximo sus beneficios.Desde la industria, también se resalta la importancia de estos alimentos en la nutrición diaria. “Contribuir a la nutrición de los colombianos ha sido históricamente nuestro motor (…) lideramos el futuro de la nutrición láctea para seguir aportando al país y contribuir al bienestar de nuestros consumidores”, señaló Paola Yanquen, Gerente de Asuntos Regulatorios Alimentarios y Nutrición de Alpina.
Crecen las alertas desde distintos sectores frente a la decisión del Gobierno nacional de avanzar en la liquidación de varias EPS. Tanto Asocajas como la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) coincidieron en que, sin una planeación adecuada, la medida podría agravar la crisis del sistema y afectar a millones de usuarios.Asocajas advirtió que el principal riesgo está en el traslado masivo de afiliados sin un plan claro, lo que podría generar desorden en la atención y afectar la continuidad de tratamientos. El gremio señaló que muchas de las personas que serían reubicadas provienen de EPS con fallas, por lo que llegan con citas atrasadas, procedimientos pendientes y necesidades urgentes, lo que aumentaría la presión sobre las entidades receptoras.En la misma línea, la Andi aseguró que el país enfrenta uno de los momentos más críticos en materia de salud, con problemas financieros que ya están impactando la prestación de servicios, el pago al personal médico y la entrega de medicamentos. Según el gremio, la eventual liquidación podría afectar al menos a 11,8 millones de afiliados.Ambas organizaciones coincidieron en que uno de los puntos más delicados es la capacidad real del sistema para recibir a estos pacientes. Advirtieron que las EPS que asuman a los nuevos usuarios podrían no estar preparadas, lo que se traduciría en demoras en citas, procedimientos e interrupciones en tratamientos, incluso en casos de alta complejidad.Además del impacto en la atención, la ANDI alertó sobre las consecuencias económicas de la medida. Señaló que una liquidación podría agravar la crisis financiera del sistema, afectar a clínicas y hospitales, y poner en riesgo el pago al talento humano en salud.Frente a este panorama, tanto Asocajas como la ANDI hicieron un llamado al Gobierno nacional para evitar decisiones improvisadas y garantizar una transición organizada. Insisten en que cualquier cambio debe priorizar a los pacientes y asegurar que la atención en salud no se vea interrumpida.
La crisis del sistema de salud en Colombia ya no solo afecta a los usuarios del régimen general, sino que también impacta con fuerza a los docentes afiliados al Fondo de Prestaciones Sociales del Magisterio (Fomag).Es el caso de Gloria Agudelo, docente en el municipio de Quinchía, Risaralda, quien completa 15 meses de incapacidad mientras espera una cirugía de alta complejidad que no ha podido concretarse por múltiples fallas en el sistema.“Ha sido un proceso muy lento. Pueden pasar meses esperando una respuesta. Dan autorizaciones, pero conseguir una cita o una cirugía es muy difícil”, relató.La docente asegura que, aunque en diciembre le habían programado su tercera cirugía en la Clínica San Rafael, el procedimiento nunca se realizó debido a la terminación del convenio entre la institución y el Fomag.“Me dijeron que no iban a renovar por problemas de pago. Que no era justo que los especialistas trabajaran tres o cuatro meses sin recibir salario”, explicó.Desde entonces, ha tenido que buscar atención en distintas clínicas sin éxito. En algunos casos, los especialistas se han negado a operarla debido a la complejidad de su condición; en otros, simplemente no ha recibido respuesta.A esto se suma la falta de seguimiento médico. Pese a presentar nuevos dolores y complicaciones, no le autorizaron una consulta con urología bajo el argumento de que ya está a la espera de cirugía.“Mi salud se ha ido deteriorando. Estoy con sonda vesical permanente y cada día es más difícil. Necesito control médico, pero no me autorizan nada”, denunció.El impacto no ha sido solo físico. La docente también enfrenta consecuencias laborales, ya que fue citada recientemente para iniciar un proceso de evaluación de pérdida de capacidad laboral, tras más de un año incapacitada.“Es muy duro. Uno siente que lo están llevando a esto por la demora del sistema, no por su condición. Si las cirugías se hubieran hecho a tiempo, yo estaría trabajando normalmente”, afirmó.Según su relato, los tiempos médicos no se han cumplido: la segunda cirugía debía realizarse en abril de 2025 y se hizo hasta junio, mientras que la tercera, prevista para septiembre, sigue sin fecha.Para Agudelo, esta situación refleja una problemática más amplia que enfrentan los docentes en el país. “Es catastrófico. Tenemos mucho que aportar y no es justo que terminemos en estas condiciones por fallas del sistema”, concluyó.