En Colombia, los procedimientos estéticos siguen posicionándose como de los más buscados tanto por mujeres como por hombres, pero al lado de ello se suma un problema que preocupa cada vez más al sector salud, y es que lo que para muchos parece una solución rápida y económica puede terminar en complicaciones de salud serias, incluso mortales.Especialistas advierten que el incremento de prácticas clandestinas se perfila como una crisis silenciosa. De acuerdo con lo revelado por la médica Andrea Díaz, no solo se trata de resultados estéticos fallidos, sino también de riesgos que pueden comprometer la salud de las personas.Médicos preocupados por procedimientos clandestinosEl principal peligro se encuentra en el uso de sustancias ilegales como biopolímeros, entre ellos siliconas líquidas o aceites industriales, los cuales siguen circulando en el mercado a bajo costo.Y aunque parece una solución para el bolsillo, estos productos tienen potencial para convertirse en una amenaza seria a largo plazo. De acuerdo con expertos, pueden generar desde infecciones severas hasta necrosis de tejidos, embolias que afectan órganos vitales, entre otros.Según señala la especialista, el uso de estos materiales es una “bomba de tiempo”, ya que las complicaciones pueden aparecer incluso años más tarde del procedimiento.Señales de alerta antes de un procedimientoUno de los puntos clave para evitar este tipo de prácticas es poder identificar a tiempo las señales de riesgo. Resulta que la informalidad tiene patrones que permitirían alertar a los pacientes antes de tomar una decisión.Entre los principales signos de alerta están:Promociones agresivas como “2x1” en procedimientosPrecios muy por debajo del mercadoAtención en lugares no habilitados como consultorios médicosFalta de historia clínica o valoración previaAusencia de información sobre los productos utilizadosAdemás, se recomienda verificar que el profesional esté inscrito en el ReTHUS y exigir documentos como el consentimiento informado y los datos completos del producto que se va a aplicar.Riesgos de los biopolímeros y consecuencias de su usoCuando las complicaciones aparecen, el panorama suele ser muy complejo. En muchos casos, los efectos de biopolímeros no tienen una solución definitiva y requieren intervenciones quirúrgicas invasivas.Estas cirugías, además de ser riesgosas, pueden dejar secuelas físicas importantes, como cicatrices o deformidades permanentes. Ante este panorama, los expertos insisten en que el precio no debería ser un factor decisivo, porque un procedimiento económico puede esconder malas prácticas o insumos peligrosos.
Semana Santa está muy cerca de llegar, una temporada en la que millones de colombianos aprovechan no solo para desconectarse, sino también para descansar e incluso viajar; de hecho, esta semana es de las temporadas en las que más viajeros se presentan en el territorio colombiano.Debido a ello, son millones los colombianos que salen a tierra caliente, a tomar el sol, nadar en piscina o en el mar, planes en los que se busca recuperar fuerzas luego de unos meses laborales o estudiantiles exigentes; pero, aunque suena muy agradable, muchos olvidan factores importantes como proteger la piel del sol o incluso proteger el cabello del cloro de la piscina o de la sal del mar, lo que podría afectarlo seriamente.¿Cómo debe cuidarse el cabello si viaja a tierra caliente?Ante ello, Blu Radio tuvo una charla con Angélica Quintero, fundadora y creadora de la marca de protección capilar La Poción, quien reveló detalles importantes sobre cómo cuidar el cabello en temporadas vacacionales.De hecho, la experta señaló que no importa a dónde se viaje, ya sea a clima cálido o frío, el cabello puede sufrir afectaciones: “El cabello sufre demasiado cuando cambiamos inclusive de ciudad, o sea, ni siquiera tenemos que irnos para la playa para que suceda esto. Estamos acostumbrados al agua de nuestra ciudad, a la temperatura, al viento, al sol”, reveló Quintero.Pero, de cara a ir a tierra caliente, el tema con el cuidado capilar es aún más importante: “Si nos vamos a la playa, el cabello se deshidrata con el sol, se deshidrata porque la cutícula se abre cuando tenemos contacto con los químicos de una piscina, con el viento, con la sal del mar; todo esto genera deshidratación en el cabello”, agregó.Ante ello, para cuidar el cabello si va a nadar debe hacer lo siguiente:Antes de entrar al mar o la piscinaMojar el cabello con agua dulce: es obligatorio humedecerlo con agua de la ducha antes de ingresar al mar o la piscina. Al estar la hebra capilar llena de agua dulce, actúa como una esponja que ya no tiene espacio para absorber químicos, sal o arena.Aplicar un producto protector: se debe aplicar un óleo, termoprotector, mascarilla o tratamiento sobre el cabello ya húmedo para blindarlo. Ella recomienda específicamente productos como “La Poción Sport”, que es un tratamiento de ultraprotección con aceites diseñado para actividades al aire libre.Después de salir del aguaEnjuague inmediato: se debe lavar el cabello con agua dulce lo antes posible para evitar que la sal o el cloro se sequen en la hebra, lo cual la deja “tostada” o rígida.Rutina de limpieza: es necesario usar un champú (preferiblemente de limpieza profunda) para eliminar residuos y luego sellar la cutícula con una mascarilla o tratamiento.Advertencia crucial: Angélica enfatiza que jamás se debe planchar el cabello mientras esté húmedo o mojado, ya que esto lo quiebra y lo deshidrata gravemente.Por otro lado, si va a estar en clima cálido, lo importante no es solo cuidar el cabello, sino también el cuero cabelludo, por lo que es recomendable usar pañoletas, sombreros o gorros que puedan protegerlo de quemaduras solares, además es necesario siempre llevar a los viajes Mascarillas o tratamientos hidratantes, y termoprotectores. ¿Por qué ha funcionado La Poción?La marca caleña de cuidado capilar, La Poción, ha destacado en Colombia y en el exterior debido a su crecimiento y posicionamiento, lo que le ha permitido ser una de las marcas más reconocidas por miles de colombianos que buscan cuidar y proteger su cabello.El crecimiento ha sido tan alto que reportó un aumento del 181 % durante el año 2025; esto, según Angélica Quintero, se debe a su aparición en formatos virales, lo que impulsó sus ventas de manera significativa y es que, en el segmento “masstige”, ha sido un referente en los últimos años.Por su parte, su presencia internacional ha consolidado a La Poción en mercados como República Dominicana, Perú, Ecuador y Estados Unidos; ante ello, el emprendimiento de una caleña ha logrado romper barreras, siendo un referente para miles de personas.
El neurocirujano colombiano William Omar Contreras López, experto en neuromodulación, durante una entrevista en el programa Casa Blu de Blu Radio, habló sobre lo que hoy en día es una realidad médica: operar el cerebro para tratar la depresión. Este innovador procedimiento que ya viene transformando la vida de muchos pacientes con cuadros severos.Según el especialista, la depresión no solo está relacionada con sustancias químicas del cerebro, sino también con el mal funcionamiento de sus circuitos. "El paciente que entra en depresión tiene hiperactivado los circuitos de tristeza y de vacío. Por eso ese paciente no siente placer en hacer ninguna actividad, se siente vacío, tiene problemas para planificar precisamente porque hay una desconexión con la corteza prefrontal que es la que nos permite planificar el placer", señaló.En ese contexto, la neuromodulación surge como una alternativa para aquellos casos que no responden a tratamientos tradicionales como medicamentos o terapia psicológica. El procedimiento consiste en estimular zonas específicas del cerebro mediante electrodos, con el fin de restablecer el equilibrio emocional.Contreras aseguró que los resultados han sido prometedores. "Hemos alcanzado una tasa de éxito del 90% en pacientes declarados refractarios, en pacientes que estaban buscando eutanasia, en pacientes que no encontraban solución para su vida y sobre todo años perdidos de vida", afirmó.Pese a que la idea de una cirugía cerebral puede generar temor, el médico explicó que se trata de un procedimiento seguro, con riesgos inferiores al 1%. Además, destacó que hoy la tecnología permite intervenciones mucho más precisas e individualizadas, alejadas de prácticas antiguas como la lobotomía.El especialista también hizo un llamado a identificar a tiempo los síntomas de la depresión. Entre ellos mencionó la tristeza persistente, alteraciones del sueño y la alimentación, falta de motivación y pérdida del placer por actividades cotidianas durante más de dos semanas.Finalmente, insistió en la importancia de buscar ayuda profesional. "Como es una enfermedad que no se ve, la gente se esconde... si tú tienes alguna de esas condiciones por más de dos semanas, tienes una depresión y tienes que buscar ayuda con psicólogos y con psiquiatras", concluyó.Escuche la entrevista completa aquí:
Desde hace un tiempo, la alimentación saludable ha ganado protagonismo, especialmente en lo que es más beneficioso para el consumo humano, por lo que la importancia de la proteína es un referente que no pasa de moda. En Colombia, si bien la leche está presente en la mayoría de los hogares, su consumo es limitado, lo que despierta la duda sobre el valor que brinda la proteína láctea frente a otras fuentes como la carne. Ante ello, Asoleche afirma que, si bien el 94 % de los hogares compra leche, solo el 58 % la consume al menos una vez a la semana.Por lo tanto, aunque la comparación hace eco, expertos afirman que el punto está en la calidad. Es decir, lácteos como la leche, yogur y queso son una alternativa clara que aporta proteína de alta calidad y que puede ser aprovechada de manera eficiente por el cuerpo para funciones clave como la construcción y recuperación de tejidos.¿Cuáles son los beneficios de la proteína láctea?El principal valor se encuentra en su composición, y no es para menos, pues es una proteína completa, es decir, contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, algo que también está en la carne, pero con diferencias en su absorción y combinación de nutrientes.Entre los beneficios más destacados están:Ayuda a mantener la masa muscular, especialmente con el paso de los añosFavorece la recuperación después de la actividad físicaContribuye al fortalecimiento de huesos y dientesAporta nutrientes adicionales como vitaminas y mineralesEstos efectos no solo aplican para deportistas. También son clave para adultos mayores o personas que buscan mantener su calidad de vida en el tiempo.¿Qué es mejor, la proteína láctea o la carne? La diferencia está en el cuerpoPor años, la proteína láctea y la carne han estado en el debate sobre cuál es mejor o si se debe descartar alguna, sin embargo, ambas son fuentes de proteína de alta calidad, aunque funcionan de manera diferente en el organismo.Por ejemplo, los lácteos tienen ventaja en lo que los expertos denominan “matriz láctea”, una mezcla natural de nutrientes que permite una mayor utilización de la proteína. Esto quiere decir que no solo aporta proteína, sino que además facilita su absorción junto con otros beneficios.De hecho, los lácteos suelen ser más versátiles en la dieta diaria, ya que pueden incorporarse fácilmente a diferentes momentos del día sin necesidad de preparaciones complejas.Por su parte, la carne destaca por su densidad de hierro hemo, un mineral clave para la oxigenación celular, la prevención de la anemia y el mantenimiento de la energía física. Si bien algunos lácteos ya cuentan con vitaminas como la B12 y el zinc, la carne tiene compuestos como la creatina y la carnosina que potencian el rendimiento muscular.Por otro lado, su estructura sólida también ofrece un mayor índice de saciedad y un efecto térmico elevado, lo que indica que el cuerpo gasta más energía en procesarla.Por lo tanto, ambos son complementarios, pues mientras la leche aporta calcio y beneficios digestivos, la carne es un mejor aliado a la hora de construir tejido.Proteína láctea: una opción práctica para la alimentación diariaUno de los puntos a favor de la proteína láctea es su facilidad de consumo. No requiere cambios drásticos en la dieta y puede integrarse de manera sencilla en la rutina.Un vaso de leche, una porción de yogur o un poco de queso pueden aportar entre 6 y 12 gramos de proteína, lo que permite construir comidas balanceadas sin mayor esfuerzo.Desde la industria, compañías como Alpina han insistido en la importancia de promover alimentos con proteína de alta calidad, destacando que estos productos pueden adaptarse fácilmente a la rutina diaria y contribuir al bienestar de los consumidores.
La docente Diana Marina Neri relató en entrevista con Pepe y Chema Podcast un episodio de violencia ocurrido dentro del plantel educativo en México, luego de que un estudiante le advirtiera en plena clase sobre un posible ataque en su contra.Según su testimonio, la situación salió a la luz de manera inesperada cuando uno de sus alumnos interrumpió la jornada académica para decirle: “Oye, Diana, ¿ya sabes que te andan cazando?”, a lo que ella respondió sin tener conocimiento previo de la amenaza.De acuerdo con la profesora, el señalamiento estaba relacionado con un conflicto anterior, tras haberle retirado el celular a una estudiante. Fue entonces cuando el alumno insistió en la gravedad del asunto: “Sí dice que te va a matar, que nada más está esperando que te descuides para matarte”, lo que generó alarma inmediata en el aula. La docente decidió confrontar la situación directamente y pidió que le llevaran al implicado para esclarecer lo ocurrido. En presencia del grupo, Neri enfrentó al estudiante señalado y dejó registro de la conversación. Durante el intercambio, el joven minimizó inicialmente la acusación, pero terminó admitiendo la intención en tono ambiguo: “¿Me querías matar?”, le preguntó la profesora, a lo que él respondió: “Ay, bueno, la quería… yo no la quiero matar, hombre”. Sin embargo, el propio estudiante dejó entrever la gravedad del hecho al señalar: “Si usted me hubiera quitado el celular”, y posteriormente insinuar que portaba un objeto con el que habría podido agredirla.El caso no se limitó a un solo estudiante. Según el relato, otros alumnos confirmaron que existían más personas involucradas en las amenazas. “Es que son de los porros y te están cazando”, le dijeron, lo que llevó a la docente a acudir de inmediato a las directivas del plantel. “Acaba de pasar todo esto… la verdad es que temo por mi seguridad”, afirmó al reportar el hecho, dejando en evidencia la falta de garantías y la vulnerabilidad que enfrentan algunos docentes dentro de entornos escolares.
En el arranque de la fecha 13 de la Liga BetPlay, Millonarios FC firmó una victoria contundente como visitante tras imponerse 4-1 frente a Once Caldas en el estadio Palogrande de Manizales. El equipo dirigido por Fabián Bustos ratificó su buen momento deportivo y confirmó su recuperación en el campeonato, sumando tres puntos clave que lo acercan al grupo de los ocho.El marcador se abrió en el tiempo de reposición de la primera mitad, cuando Beckham Castro aprovechó una acción ofensiva para adelantar al conjunto capitalino al 45+3. Ya en el complemento, Millonarios mantuvo la intensidad y amplió la ventaja con anotaciones de David Macalister Silva, quien regresaba tras una suspensión, además de los goles de Rodrigo Contreras y Andrés Llinás, que terminaron por sellar una noche redonda para los visitantes.El descuento para el equipo local llegó a través de Dayro Moreno, quien volvió a destacarse con un gol de tiro libre que despertó el reconocimiento de los aficionados en el estadio. El delantero, uno de los referentes del Once Caldas, alcanzó ocho anotaciones en el torneo, aunque su aporte no fue suficiente para revertir el dominio mostrado por el rival.Con este resultado, Once Caldas se mantiene con 23 puntos y deja pasar la oportunidad de asumir el liderato del campeonato, mientras que Millonarios continúa escalando posiciones y se consolida en la pelea por la clasificación. La jornada seguirá su curso con otros compromisos clave que podrían generar nuevos movimientos en la tabla del Torneo Apertura.Así va la tabla de posiciones la Liga BetPlay 2026 IAtlético Nacional — 27 pts Pasto — 24 ptsOnce Caldas — 23 ptsInternacional de Bogotá — 21 pts Millonarios — 20 ptSAmérica — 20 ptsBucaramanga — 19 ptsTolima — 19 ptsJunior — 19 ptsDeportivo Cali — 16 ptsLlaneros — 15 pts Águilas Doradas — 15 ptsFortaleza — 14 ptsMedellín — 13 ptsSanta Fe — 12 ptsJaguares — 10 ptsAlianza — 8 ptsCúcuta — 7 ptsBoyacá Chicó — 7 pts Deportivo Pereira — 5 pts
El Sinuano Noche se posiciona como uno de los juegos de chance más seguidos en la región Caribe de Colombia, donde diariamente miles de apostadores esperan conocer el resultado oficial. Departamentos como Córdoba, Sucre, Magdalena, Bolívar y Atlántico concentran gran parte de los jugadores que participan con la ilusión de acertar la combinación ganadora.Resultado oficial del Sinuano Noche – 21 de marzo de 2026En el sorteo realizado el sábado 21 de marzo de 2026, el resultado oficial del chance Sinuano Noche fue: 4672 - 9.Número ganador: 4672Dos últimas cifras: 72Tres últimas cifras: 672Quinta: 9¿A qué hora se juega el Sinuano Noche?El sorteo del Sinuano Noche se realiza todos los días del año, lo que garantiza oportunidades constantes para los participantes. El resultado oficial se publica en horario nocturno, generalmente después de las 10:30 p. m., una vez finaliza la transmisión.A partir de ese momento, los jugadores pueden consultar las cifras ganadoras y verificar si su apuesta resultó premiada. Conocer este horario resulta clave para quienes siguen el sorteo de manera frecuente.Modalidades de juego del Sinuano NocheUna de las principales características de este chance es la diversidad de modalidades disponibles, lo que permite a los usuarios elegir cómo participar según su presupuesto y estrategia. El valor de las apuestas suele oscilar entre $500 y $25.000, facilitando el acceso a distintos perfiles de jugadores.Las modalidades más utilizadas incluyen:Cuatro cifras directo o superpleno: acierto exacto en el orden correctoCombinado cuatro cifras: acierto sin importar el ordenTres cifras directo: coincidencia de las tres últimas cifras en ordenCombinado tres cifras: acierto en cualquier posiciónDos cifras o pata: acierto de las dos últimas cifras en ordenUna cifra o uña: acierto del último dígitoEsta variedad permite ajustar el nivel de riesgo y las posibilidades de ganar según las preferencias de cada participante.Cómo jugar Sinuano Noche en línea en ColombiaEl avance de las plataformas digitales ha permitido que el Sinuano Noche también pueda jugarse en línea a través de operadores autorizados en Colombia. Estas plataformas están reguladas por Coljuegos, lo que garantiza un entorno seguro para los usuarios.El proceso para participar en línea incluye:Registrarse en una plataforma autorizadaVerificar la identidadRecargar saldo mediante PSE, transferencias o billeteras digitalesSeleccionar el sorteo, el número y la modalidadConfirmar la apuesta y conservar el comprobante digitalEsta modalidad facilita el acceso al juego sin necesidad de acudir a puntos físicos.Requisitos para reclamar un premio del Sinuano NochePara reclamar un premio, los ganadores deben cumplir con ciertos requisitos establecidos por los operadores:Presentar el tiquete original en buen estadoEntregar el documento de identidad junto con su copiaDependiendo del monto ganado, pueden exigirse condiciones adicionales:Menores a 48 UVT: requisitos básicosEntre 48 y 181 UVT: diligenciar el Formato SIPLAFTDesde 182 UVT en adelante: certificación bancaria vigente (máximo 30 días)Cumplir con estos lineamientos es fundamental para garantizar el pago del premio.Últimos resultados del Sinuano NocheEstos han sido algunos de los resultados más recientes del sorteo:19 de marzo de 2026: 5834 - 818 de marzo de 2026: 213617 de marzo de 2026: 1729 - 616 de marzo de 2026: 9802 – 715 de marzo de 2026: 8492 – 1
Ante la alta demanda de trámites consulares por la próxima Copa Mundial de Fútbol que se disputará en Estados Unidos, México y Canadá, la Embajada de Estados Unidos en Bogotá anunció la puesta en marcha de “FIFA Aprobar”, un sistema de citas prioritarias dirigido a ciudadanos colombianos que ya cuentan con entradas oficiales para el torneo.La vocera de la misión diplomática, Annika Betancourt, explicó en entrevista con El Radar de Blu Radio que la iniciativa busca agilizar el acceso a la visa de turismo para los aficionados. “FIFA Aprobar es un nuevo sistema de citas prioritarias para los que tienen boletos de fifa.com, para poder hacer una cita prioritaria aquí en la embajada para la visa”, señaló. No obstante, recalcó que contar con la entrada no reemplaza el requisito del visado para ingresar a Estados Unidos.Desde la sección consular, el consejero general, Bill Vistranski, precisó que el proceso exige cumplir con pasos fundamentales:Adquirir las entradas exclusivamente a través del portal oficial de la FIFA.Registrarse en el programa dentro de esa misma plataforma.Iniciar el trámite de visa en la página del Departamento de Estado de EE. UU.Sobre este punto, advirtió que la coincidencia de datos es clave: “Los datos nombre, apellido, fecha de nacimiento, deben estar exactamente igual en los dos sitios que el FIFA Pasaporte”.Aunque el mecanismo permite mayor agilidad en las citas, el costo de la visa de turismo B1/B2 se mantiene en 180 dólares. Vistranski destacó además la vigencia del documento: “No es solamente a un viaje”, dijo, al explicar que, de ser aprobada, la visa puede tener una duración de hasta 10 años.La embajada también indicó que el beneficio puede extenderse a familiares directos. Cónyuges e hijos menores podrán asistir a la entrevista y optar por la visa, incluso si no todos asistirán a los partidos. Finalmente, los funcionarios insistieron en la importancia de adelantar el trámite con tiempo. “Hágalo ahora”, recomendó Bistransky, al señalar que ya hay citas disponibles para quienes planean asistir al evento deportivo.
Cada sorteo genera expectativa entre los apostadores, quienes buscan acertar tanto la cifra como el signo correspondiente para obtener los premios más altos. El Super Astro Luna se ha posicionado como una de las opciones más llamativas dentro de los juegos de azar en Colombia, gracias a una dinámica que combina números y signos zodiacales. Esta característica lo diferencia del chance tradicional y añade un componente adicional de interés para los jugadores que participan a diario.Resultado oficial Super Astro Luna – 21 de marzo de 2026En el sorteo realizado el sábado 21 de marzo de 2026, el resultado oficial del Super Astro Luna fue: 2393 - Tauro.Número ganador: 2393Dos últimas cifras: 93Tres últimas cifras: 323Signo zodiacal: Tauro¿Cómo se juega el Super Astro Luna?Participar en el Super Astro Luna es un proceso sencillo. El jugador debe elegir dos elementos fundamentales para realizar su apuesta:Un número de cuatro cifras, que puede ir desde 0000 hasta 9999.Un signo del zodiaco entre las doce opciones disponibles: Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario o Piscis.Para ganar el premio mayor, es necesario acertar el número exacto en el mismo orden del resultado oficial. Según la modalidad seleccionada, también puede ser obligatorio coincidir con el signo zodiacal para acceder al pago más alto.Esta combinación convierte al Super Astro Luna en una alternativa distinta dentro del portafolio de juegos de suerte y azar en el país.Modalidad “Todos los Signos”Entre las opciones disponibles, destaca la modalidad “Todos los Signos”, pensada para quienes desean ampliar sus probabilidades.En este caso, el jugador puede apostar un mismo número asociado a todos los signos del zodiaco en una sola jugada. Para activarla, basta con solicitarla al momento de realizar la apuesta.Además, cada tiquete permite incluir hasta cuatro apuestas diferentes, lo que brinda mayor flexibilidad al usuario para probar distintas combinaciones.Horarios del sorteoEl Super Astro Luna se realiza todos los días, aunque los horarios cambian dependiendo de la jornada:Lunes a viernes: 10:40 p. m.Sábados: 10:42 p. m.Domingos y festivos: 8:30 p. m.Una vez finaliza el sorteo, los resultados se publican a través de canales autorizados para su consulta inmediata.¿Cuánto cuesta apostar?El valor de las apuestas es accesible y se ajusta a distintos presupuestos:Valor mínimo por tiquete: $500 pesosValor máximo por apuesta: $10.000 pesosEsto permite que cada jugador determine cuánto invertir según su estrategia o disponibilidad económica.¿Dónde jugar Super Astro Luna en línea?El Super Astro Luna puede jugarse tanto en puntos físicos como en plataformas digitales autorizadas en Colombia, las cuales están reguladas por Coljuegos.Para participar en línea, el proceso habitual incluye:Crear una cuenta en un operador autorizadoVerificar la identidad del usuarioRecargar saldoElegir el número y el signo zodiacalConfirmar la apuestaEste sistema facilita el acceso al juego desde cualquier lugar con conexión a internet.¿Cómo reclamar un premio?Quienes resulten ganadores deben cumplir con ciertos requisitos para hacer efectivo el cobro:Presentar el tiquete original en buen estadoMostrar el documento de identidad original junto con su copiaDependiendo del monto ganado, se pueden solicitar documentos adicionales:Menor a 48 UVT: requisitos básicosEntre 48 y 181 UVT: diligenciar el Formato SIPLAFTIgual o superior a 182 UVT: certificación bancaria vigente (máximo 30 días)Cumplir con estas condiciones es fundamental para recibir el premio sin inconvenientes.Últimos resultados del Super Astro LunaEstos son algunos de los resultados recientes del sorteo:20 de marzo de 2026: 9682 - Cáncer19 de marzo de 2026: 6001 - Escorpión18 de marzo de 2026: 2828 - Virgo17 de marzo de 2026: 9472 - Capricornio16 de marzo de 2026: 9649 - Piscis
Colombia aprobó el registro sanitario del benznidazol en presentación de 100 mg, lo que habilita su uso en el tratamiento de la enfermedad de Chagas en el territorio nacional. La medida permite ampliar el acceso a esta terapia y facilitar la atención de personas diagnosticadas, principalmente en zonas donde se concentra la transmisión.El medicamento es utilizado para tratar la infección causada por el parásito Trypanosoma cruzi, y su disponibilidad busca intervenir de manera temprana los casos detectados. Con su implementación, el sistema de salud podrá fortalecer la respuesta frente a esta enfermedad, que tiene presencia en distintas regiones del país.Según informó el Ministerio de Salud y Protección Social, la autorización del fármaco permitirá iniciar tratamientos oportunos y contribuir a la reducción de complicaciones asociadas a la enfermedad, que pueden afectar principalmente el sistema cardíaco y digestivo en etapas avanzadas.El proceso de aprobación se dio a partir de la articulación entre entidades del Estado y la academia, con la participación del Ministerio de Salud, el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación y la Universidad de Antioquia, a través de iniciativas financiadas por el Fondo de Investigación en Salud.Además del acceso al tratamiento, la medida contempla el fortalecimiento de la producción nacional de medicamentos estratégicos y la disponibilidad del fármaco dentro del sistema de salud. Las autoridades indicaron que esta decisión se integra a las acciones orientadas al control de enfermedades transmisibles en el país.
La Asociación Nacional de Cajas de Compensación Familiar (Asocajas) informó que las Entidades Promotoras de Salud (EPS) con participación de estas organizaciones atraviesan un deterioro financiero y operativo, en medio de las medidas de intervención adoptadas por la Superintendencia Nacional de Salud.Según el comunicado, tras la intervención forzosa para administrar estas entidades, los representantes de las cajas de compensación fueron removidos de los órganos de Gobierno corporativo, por lo que actualmente no tienen injerencia en decisiones administrativas, financieras, técnicas ni estratégicas en EPS como Nueva EPS, Saviasalud, Famisanar y Servicio Occidental de Salud.Asocajas indicó que, con base en información pública de la autoridad de control, las intervenciones no han logrado restablecer las condiciones que motivaron la medida. Por el contrario, aseguró que se ha profundizado el deterioro financiero de estas entidades, con incrementos de deuda superiores al 70 % entre 2022 y 2025 en varios casos.El gremio también señaló que las EPS no intervenidas con participación de cajas registran un deterioro durante 2025, lo que, a su juicio, evidencia una situación estructural en el sistema de salud.En materia de atención, el comunicado advierte un aumento en las peticiones, quejas y reclamos por parte de los usuarios, lo que refleja dificultades en el acceso a los servicios. En el caso de Nueva EPS, se reportaron 626 quejas por cada 10.000 afiliados a agosto de 2025, en una tendencia creciente.Adicionalmente, Asocajas señaló que la falta de información financiera completa, especialmente en Nueva EPS, genera incertidumbre y limita la toma de decisiones, además de afectar el cálculo de la Unidad de Pago por Capitación (UPC), debido a la ausencia de datos sobre costos en salud desde 2024.Finalmente, el gremio indicó que la responsabilidad sobre la garantía de recursos y la gestión de las intervenciones recae en el Gobierno Nacional, e insistió en la necesidad de revisar la estrategia adoptada para asegurar la sostenibilidad del sistema y el acceso a los servicios de salud.
La escasez de medicamentos para el tratamiento de trastornos mentales en Colombia encendió las alertas del gremio médico, especialmente por las dificultades que enfrentan pacientes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) para acceder a tratamientos esenciales.En diálogo con Blu Radio lo advirtió Alexi Vallejo Silva, integrante del departamento de psiquiatría de la Universidad del Rosario y miembro de la junta directiva de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, quien explicó que se ha registrado un desabastecimiento sostenido de metilfenidato, uno de los fármacos más utilizados para el manejo de esta condición.De acuerdo con el especialista, el TDAH es una patología que suele diagnosticarse desde la infancia y cuyos tratamientos farmacológicos contribuyen significativamente a mejorar la calidad de vida de niños y adolescentes. Sin embargo, en varias regiones del país se han reportado dificultades persistentes para conseguir este medicamento.La problemática no se limita a este grupo de pacientes. También se han identificado barreras en el acceso a otros medicamentos psiquiátricos, entre ellos antidepresivos como la venlafaxina, fármacos para el trastorno obsesivo compulsivo como la clomipramina, y antipsicóticos como la paliperidona inyectable. Asimismo, se han reportado inconvenientes con tratamientos como la quetiapina y el lorazepam, utilizados en casos de ansiedad, depresión, bipolaridad y esquizofrenia.Según Vallejo Silva, las causas del desabastecimiento son múltiples. Entre ellas se encuentran dificultades en la cadena de producción internacional, escasez de insumos para la fabricación, vencimiento de registros sanitarios ante el Invima y problemas en la distribución. A esto se suman reportes sobre fallas en la entrega de medicamentos por parte de algunas EPS, así como situaciones regionales críticas, como la registrada en Nariño, donde también se han visto afectados los servicios de salud por problemas financieros.El especialista advirtió que la interrupción de estos tratamientos puede tener consecuencias graves. Explicó que los medicamentos hacen parte fundamental del abordaje terapéutico y su suspensión abrupta puede generar recaídas, agravamiento de los síntomas e incluso poner en riesgo la vida de los pacientes.Finalmente, el llamado del gremio médico está dirigido a entidades como el Invima, el Ministerio de Salud y los actores del sistema para coordinar acciones que permitan garantizar el suministro continuo de estos medicamentos. También insistieron en la necesidad de reactivar mesas de trabajo y fortalecer el monitoreo de esta situación, con el fin de proteger el derecho a la salud de las personas con trastornos mentales en el país
En medio del creciente interés por alternativas naturales que ayuden a controlar enfermedades metabólicas, el jengibre se posiciona como una de las opciones más estudiadas en la actualidad. Esta raíz, ampliamente utilizada en la cocina por su sabor intenso y aroma característico, ahora también es objeto de análisis por sus posibles beneficios en la regulación del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas.Investigaciones recientes han encontrado que el jengibre podría contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina, un factor clave en el manejo de la glucosa. Además, se ha observado que favorece la captación de azúcar por parte de las células, lo que ayudaría a evitar picos elevados tras la ingesta de alimentos.Estudios revelan cómo el jengibre puede ayudar a personas con diabetes tipo 2Uno de los aspectos más relevantes es su impacto en personas con diabetes tipo 2. Ensayos clínicos controlados han demostrado que el consumo diario de jengibre —alrededor de dos gramos durante varias semanas— puede reducir significativamente los niveles de glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada (HbA1c), un indicador clave del control a largo plazo.Estos efectos se explicarían por varios mecanismos:Mejora de la sensibilidad a la insulinaMayor absorción de glucosa por los tejidosReducción del estrés oxidativoPresencia de compuestos antioxidantes como el gingerolBeneficios adicionales del jengibreMás allá del control glucémico, el jengibre también ha mostrado efectos positivos en otros aspectos de la salud. Por ejemplo, estudios sugieren que puede contribuir a mejorar el perfil lipídico, ayudando a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, mientras favorece el aumento del colesterol HDL.Asimismo, sus propiedades antioxidantes podrían tener un efecto protector sobre el cerebro, al ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres. Esto lo convierte en un ingrediente con potencial en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, aunque aún se requieren más investigaciones.Otro punto a destacar es su contenido de magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento muscular, nervioso y el metabolismo energético, lo que refuerza su valor nutricional dentro de una dieta equilibrada.Cómo agregar el jengibre en la dieta diariaEl jengibre es altamente versátil y puede incorporarse fácilmente en la alimentación cotidiana. Algunas formas comunes de consumo incluyen:En infusiones o té calienteRallado en preparaciones saladasEn batidos o jugos naturalesComo especia en polvo para reposteríaEn combinación con miel y limónA pesar de sus beneficios, el consumo de jengibre debe hacerse con precaución. No reemplaza tratamientos médicos y puede interactuar con ciertos medicamentos.Por esta razón, especialistas recomiendan consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo de manera frecuente, sobre todo en personas con enfermedades crónicas o que estén bajo tratamiento farmacológico.
Hay molestia entre los gobernadores del país por la orden del presidente Gustavo Petro de liquidar las EPS en crisis y problemas financieros pues aseguran que es una decisión sin un plan de transición territorial claro, lo que pone en riesgo la atención de millones de colombianos y podría desencadenar un colapso en la red hospitalaria pública.Desde la Federación Nacional de Departamentos, aseguraron que la medida no solo tiene implicaciones administrativas, sino que amenaza directamente la continuidad de tratamientos médicos, especialmente para pacientes con enfermedades crónicas, de alto costo o que requieren atención permanente.Los mandatarios regionales alertan que una liquidación sin una estrategia organizada podría traducirse en interrupciones en medicamentos, autorizaciones y procedimientos esenciales, afectando gravemente la salud de la población más vulnerable. La otra preocupación tiene que ver con la viabilidad financiera por la deuda que sigue pendiente y creciendo.“Los datos del Sistema de Información Hospitalario del Ministerio de Salud con corte a diciembre de 2025, revelan la magnitud del riesgo: las ocho EPS intervenidas adeudan $10,6 billones solo a los hospitales públicos del país. La experiencia histórica es determinante: en las 60 EPS liquidadas o en proceso de liquidación registradas en el SIHO, entre el 99,1 % y el 99,3 % de toda su cartera con los hospitales se convierte en deuda irrecuperable”, detallaron desde la Federación.Ante esto, Rafaela Cortés Zambrano, gobernadora del Meta y presidenta del Consejo Directivo de la Federación, señaló que si bien los gobernadores reconocen la crisis estructural del sistema, no se puede avanzar en reformas sin respaldo técnico ni coordinación con las regiones.“No está en juego solo el futuro de unas entidades, sino la atención de millones de colombianos”, advirtió, al tiempo que cuestionó que una transformación de esta magnitud se impulse en la recta final del actual gobierno sin consensos territoriales.Ante este panorama, los gobernadores formularon ocho exigencias concretas al Ejecutivo, entre ellas la creación urgente de una mesa de coordinación nación-territorio, mecanismos para proteger la cartera hospitalaria, garantías de continuidad del aseguramiento y mayor claridad sobre el nuevo modelo de financiamiento y acceso a medicamentos.“La salud no admite vacíos de transición. Para los pacientes crónicos y de alto costo, cada día sin medicamentos, sin autorización o sin atención especializada puede significar un deterioro irreversible en su condición de salud. Por eso, la FND insiste en que cualquier decisión sobre la liquidación de EPS debe partir de una planeación responsable, seria, territorializada y centrada en la protección efectiva de los pacientes”, puntualizaron.
En medio de la férrea defensa que está haciendo el Gobierno de la reforma a la salud, Blu Radio conoció el detalle de las quejas y reclamos en contra de las EPS del país. Más de 600.000 corresponden a tratamientos de vida o muerte.Según los últimos datos de la Superintendencia de Salud, para el caso de las EPS del régimen contributivo, la Nueva EPS fue la entidad que más recibió quejas o reclamos de sus afiliados con 186.191, le sigue Sanitas 173.044, después la EPS Sura con 146.919 y Salud Total con 120.249 reclamos.Y para las EPS del régimen subsidiado, la Nueva EPS fue la entidad que más recibió quejas o reclamos, con un total en 2023 de 75.035, le sigue Savia Salud EPS con 52.851, después CooSalud con 51.394 y Capital Salud con 43.450 quejas o reclamos.Y es que los reclamos que ha recibido la Superintendencia de Salud en el 2023, sin contar los del mes de diciembre, fueron 1.334.144. Las ciudades o departamentos donde más se presentaron quejas o reclamos fue Bogotá con 271.086, le sigue 207.381 y después el Valle del Cauca con 145.092.Los motivos por lo que se presentaron estos reclamos, a partir del 01 de julio de 2023, fueron un primer lugar no asignar citas o consultas (23,1 %), le sigue demora en la asignación de citas o consultas (15,1 %), la negación de la atención en otros servicios de salud (10,6 %), la negación para la entrega de tecnologías en salud y otros servicios autorizados (9,2 %) y la falta de oportunidad en la atención en otros servicios de salud (9,0 %).Para el caso de los reclamos presentados hasta el 30 de junio de 2023, lo primero fue no asignar citas o consultas de especialidades (30,6%), la demora en la entrega de medicamentos que están en el plan básico de salud (11,0 %), la demora asignar citas de imagenología de segundo y tercer nivel (6,7%), la demora en la asignación de cirugías (5,3 %) y la demora en la programación de exámenes de laboratorio o diagnósticos (3,5 %).
A los 15 años, María José Jiménez empezó a limitar su alimentación. No importaba cuántos kilos bajase, ante el espejo siempre se veía gorda. Su obsesión se convirtió en anorexia y luego en bulimia. Sin saberlo, su cuerpo estuvo a punto de colapsar, y por varios meses estuvo hospitalizada en una unidad de cuidados intensivos.La anorexia nerviosa, a menudo llamada simplemente anorexia, es un trastorno de la alimentación caracterizado por un peso corporal anormalmente bajo, un miedo intenso a aumentar de peso y una percepción distorsionada del peso. Las personas con anorexia valoran mucho el control de su peso y forma, realizando esfuerzos extremos que tienden a interferir significativamente en sus vidas.Para prevenir el aumento de peso o seguir perdiendo peso, las personas con anorexia suelen restringir severamente la cantidad de alimentos que ingieren. Pueden controlar la ingesta de calorías vomitando después de comer o haciendo un mal uso de laxantes, ayudas dietéticas, diuréticos o enemas. También pueden intentar perder peso haciendo ejercicio excesivo. No importa cuánto peso se pierda, la persona sigue temiendo ganar peso.La anorexia no se trata realmente de alimentación. Es una forma extremadamente poco saludable y, a veces, potencialmente mortal de tratar de afrontar los problemas emocionales. Cuando se tiene anorexia, a menudo se equipara la delgadez con la autoestima.La anorexia, al igual que otros trastornos alimentarios, puede apoderarse de la vida de quien la padece y puede ser muy difícil de superar. Pero con tratamiento, se puede combatir, volver a hábitos más saludables y revertir algunas de sus complicaciones graves.Para escuchar este capítulo completo puede hacer clic aquí y para más información puede ingresar a www.porquequieroestarbien.com.
El Instituto Nacional de Salud dio a conocer que una variante de dengue mantiene en alerta a Brasil y Perú denominada ‘cosmopolitan’, ya tiene presencia en Colombia.“Esa cepa se ha encontrado en Colombia, inicialmente en Amazonas, ya hay unos registros en Meta, y muy posiblemente puede explicar en parte lo que viene pasando con el aumento de casos”, dijo el director de vigilancia en salud pública del INS, Franklin Prieto.Esto se conoce en medio del aumento en los casos de dengue en Colombia y que en el último reporte de Instituto Nacional de Salud registra un total de 6.457 casos probables de dengue, que se suman al acumulado de 27,649 casos, por lo que hay una preocupante tendencia al alza en la incidencia de esta enfermedad.“En el mundo, especialmente en Perú y en Brasil, se observó una modificación del serotipo 2 de dengue, que se denomina la variante ‘cosmopolitan’. Esa variante particularmente ha ocasionado un aumento de casos importantes en esos dos países, con una afectación produciendo hospitalización y muerte, especialmente en los adultos mayores”, comentó Prieto.En términos generales, el comportamiento del dengue en el país reporta que la mayor concentración de casos (77.4 %) se registra en departamentos como Valle del Cauca, Cali, Tolima, Huila, Santander, Norte de Santander, Antioquia, Bolívar, Cundinamarca y Meta.La Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que sigue la preocupación por los brotes de dengue en distintos países de América Latina, con un total de 373.000 casos en el primer mes del año, de los cuales más de 262.000 corresponden únicamente a Brasil.
En diálogo con Néstor Morales, en Mañanas Blu, Félix León Martínez, director de la Administradora de los Recursos del Sistema General de Seguridad Social en Salud (Adres), dijo que el desembolso de aproximadamente $2.5 billones de pesos, destinado a saldar las cuentas pendientes con las EPS, pone fin al historial de deudas acumuladas en el sector.Durante la conversación, León aclaró que este pago está relacionado con los ajustes de presupuestos máximos de los años 2022 y 2023, una suma que, según el funcionario, permitirá estar completamente al día con las obligaciones financieras del sector."Se acaba, porque si pagamos eso, quedamos completamente al día", afirmó el director de la Adres, quien enfatizó en la importancia de este paso para la estabilidad financiera del sistema de salud.En ese sentido, León dijo que espera que este movimiento financiero ayude a mejorar la liquidez de las EPS, y que, a su vez, puedan pagar a sus acreedores.Al indagar sobre el alcance temporal de las deudas cubiertas por este pago, Martínez explicó que anualmente se realiza un ajuste basado en los servicios y medicamentos que exceden el presupuesto inicialmente calculado para las EPS.Sin embargo, la conversación también tocó puntos críticos como la Unidad de Pago por Capitación (UPC), que es la tarifa reconocida por cada usuario afiliado al sistema de salud.Aunque se discutió la posibilidad de reevaluar este índice, Martínez aclaró que la Adres no tiene jurisdicción sobre este tema, pues la responsabilidad recae en una comisión intersectorial que incluye al Ministerio de Salud y el Ministerio de Hacienda.A pesar de las medidas anunciadas, el debate sobre la suficiencia de los recursos asignados a las EPS persiste, con algunas alegando que el incremento en la UPC no es suficiente para cubrir los costos operativos y garantizar la calidad del servicio.Escuche la entrevista completa aquí:
La Procuraduría General de la Nación suspendió provisionalmente por tres meses al actual agente especial interventor de Asmet Salud EPS, Lain Eduardo López Martínez, por el presunto deterioro en la prestación del servicio de salud a los usuarios de esa entidad.El organismo de control también abrió investigación disciplinaria contra cinco exagentes especiales interventores de la EPS desde 2023 a la fecha.La Procuraduría busca establecer si los funcionarios incumplieron sus deberes durante la intervención forzosa administrativa ordenada por la Superintendencia Nacional de Salud, debido a que, al parecer, aumentaron las peticiones, quejas, reclamos y sugerencias, así como las acciones de tutela e incidentes de desacato presentados por los afiliados.Además, el Ministerio Público también indaga por un posible deterioro en la sostenibilidad financiera de la EPS, reflejado en el aumento de la siniestralidad, presuntas irregularidades en la contratación, incremento de pasivos y una eventual disminución del patrimonio.La decisión se adoptó tras visitas preventivas realizadas por la Procuraduría para verificar la gestión durante la intervención, en las que se habría evidenciado que las medidas adoptadas no mejoraron el acceso a los servicios de salud y, por el contrario, podrían haber generado una atención precaria e ineficiente para 1.585.721 afiliados, de los cuales el 96 % pertenece al régimen subsidiado.
La salud mental hoy en día en los adolescentes generan preocupación y se vuelve un tema cada vez más importante, especialmente en una etapa marcada por los cambios emocionales, físicos y sociales. Según los expertos, muchas de las dificultades emocionales comienzan desde esta etapa, es por esto que se debe prestar atención a ciertas señales que pueden hacer la diferencia.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 30 % de los problemas de salud mental inician durante su adolescencia. Aspectos como el entorno familiar, la presión académica y el uso constante de las redes sociales pueden afectar en el estado emocional de los jóvenes.“En la actualidad, los adolescentes se ven impactados por diversos factores. Entre ellos están el entorno digital y las redes sociales, donde muchas veces aparece la necesidad de validación" , explicó Javier González, médico familiar, donde también señaló que los conflictos sociales o la presión social pueden terminar afectando el bienestar emocional de los jóvenes hoy en día.Dentro de las señales más comunes que generan alerta entre los jóvenes se encuentran aspectos como: la tristeza constante, el aislamiento social, cambios en el sueño y pérdida de interés por actividades que disfrutaba. Incluso también suelen aparecer conductas de riesgo o comentarios negativos sobre sí mismos.El especialista señala que aunque no siempre son señales que indican un problema grave, recomiendan poner mucha atención si estos aspectos se mantienen durante varias semanas o incluso afectan la vida diaria del adolescente. Otro elemento clave es la comunicación en casa. El especialista indica que, hablar abiertamente, sin juzgar, puede ayudar a que los jóvenes se sientan escuchados y acompañados. De hecho, estudios han demostrado que una buena relación entre padres e hijos pueden evitar problemas como la ansiedad e incluso la depresión.“Promover conversaciones abiertas permite que el joven se sienta validado, pueda entender sus emociones y establezca una red de apoyo para pedir ayuda", señaló el especialista.Por último, los expertos insisten en dejar de lado mitos como "es una etapa, ya se le pasará" o "los jóvenes exageran", ya que esto puede impedir una atención oportuna.
El Fondo Nacional de Prestaciones Sociales del Magisterio (Fomag) anunció el restablecimiento de la atención integral en salud para pacientes oncológicos en el Instituto Nacional de Cancerología (INC), medida que entra en vigencia desde este 19 de marzo.Según la información oficial, la decisión permite garantizar la continuidad de los tratamientos para más de 170 pacientes que se encontraban en curso en esta institución, provenientes de distintas regiones del país como Bogotá, Meta, Putumayo, Caquetá, Cundinamarca, Boyacá, Nariño, Bolívar, Casanare, Tolima y Santander.El Fomag indicó que también se retoma la atención para personas con diagnóstico confirmado de cáncer que inician sus protocolos médicos en el Instituto Nacional de Cancerología.La entidad señaló que a partir del 1 de abril se ampliará la cobertura en el INC. Esta ampliación incluirá a menores de edad para diagnóstico o confirmación de patologías oncológicas, así como casos nuevos y pacientes con historial clínico en la institución.De acuerdo con el comunicado, la medida también contempla la atención de pacientes ubicados en zonas con limitaciones de acceso a servicios de salud y de personas con enfermedades de alta complejidad que requieren manejo especializado en el Instituto Nacional de Cancerología.
Cada persona tiene una manera diferente a la hora de comer, ya sea por la forma en la que se sienta, el ritmo con el que come, la manera en la que se lleva el bocado a la boca, o incluso lo que elige cuando tiene estrés podría revelar más de lo que muchos creen. Según la psicología de la personalidad, en estudios recientes revelados por la National Library of Medicine se han encontrado vínculos entre hábitos alimentarios y ciertos rasgos que generan un debate importante.Si bien, a simple vista comer parece una acción cotidiana, investigadores han identificado que detrás de este comportamiento existen patrones relacionados con la manera en la que las personas manejan sus emociones, el control o incluso la disciplina. Eso sí, los expertos señalan que no es una fórmula exacta, pero sí da pistas que ayudan a entender mejor el comportamiento humano.Qué dice la psicología de la personalidadEl análisis se basa en el modelo de los "Cinco Grandes", una de las teorías más usadas para estudiar la personalidad de las personas. De acuerdo con este modelo, se agrupan los rasgos en cinco dimensiones clave que permiten analizar cómo actúa una persona en variados contextos, incluso en su relación con la comida.En el estudio, realizado con 425 mujeres jóvenes de la Universidad Zayed, se evaluaron tanto sus características psicológicas como sus hábitos alimentarios, con especial atención en comportamientos como la alimentación emocional o el control sobre la ingesta. Por lo tanto:Personas con alto nivel de neuroticismo tienden a comer por ansiedad o estrésQuienes son más responsables muestran hábitos más organizados al comerLos perfiles más equilibrados mantienen mayor control sobre su alimentaciónLa comida puede convertirse en una respuesta emocional, no solo físicaEstos resultados refuerzan la idea de que comer no siempre responde al hambre, sino también a estados emocionales.La personalidad tiene que ver con la dietaUno de los factores que más genera inquietud es cómo ciertas emociones influyen directamente en lo que se come. Por ejemplo, aquellos con neuroticismo, es decir, quienes tienen mayor tendencia al estrés o a la ansiedad suelen recurrir a la comida como una manera de alivio.Por su parte, las personas con mayor nivel de responsabilidad o autocontrol tienden a planificar mejor su alimentación, mantener horarios y evitar excesos. Esto no indica que unos hábitos sean mejores que otros, pero sí reflejan las maneras de enfrentar el día a día.Sin embargo, los investigadores insisten en que estas asociaciones son moderadas. Es decir, no determinan completamente la personalidad, pero sí pueden ofrecer señales sobre cómo alguien maneja sus emociones.Lo que se puede deducir al observar cómo come una personaA pesar de los hallazgos, los expertos hacen una advertencia clave: no es posible definir la personalidad de alguien solo por su forma de comer. Los hábitos alimentarios son apenas una pieza dentro de un panorama mucho más amplio.Además, el estudio se centró únicamente en mujeres jóvenes, lo que limita su aplicación a otros grupos de edad o contextos. Aun así, deja un mensaje claro: la alimentación está profundamente conectada con la mente.
En Colombia, hablar de leche es referirse a uno de los alimentos más tradicionales en la mesa. Sin embargo, aunque su presencia en los hogares es casi universal, su consumo frecuente todavía no alcanza los niveles recomendados, lo que podría estar limitando importantes beneficios para la salud.Actualmente, cerca del 94 % de los hogares colombianos compra leche y el 90 % la consume. A pesar de esto, solo el 58 % de las personas la ingiere más de una vez por semana. Este panorama refleja una oportunidad clara para fortalecer hábitos alimenticios que aporten nutrientes esenciales para el organismo.¿Por qué la proteína láctea es clave en la alimentación?La leche y sus derivados contienen proteína láctea, considerada de alta calidad. Esto significa que el cuerpo humano puede aprovecharla de manera eficiente para funciones fundamentales como la formación y reparación de tejidos.Este tipo de proteína aporta los componentes necesarios para fortalecer músculos, piel, huesos y dientes, convirtiéndose en un aliado importante en todas las etapas de la vida. Más allá de su valor técnico, su impacto se refleja en el bienestar diario y en la prevención de problemas de salud a largo plazo.Beneficios de consumir lácteos con frecuenciaIncluir leche, yogur o queso en la dieta diaria puede marcar una diferencia significativa. Estos son algunos de los beneficios más relevantes:Ayuda a mantener la masa muscular: Consumir proteína de buena calidad contribuye a preservar los músculos, especialmente con el paso de los años. Además, favorece la recuperación después de la actividad física.Fortalece los huesos: Los lácteos están asociados con una mejor salud ósea y un menor riesgo de fracturas, en especial en adultos mayores.Aporta nutrientes esenciales: No solo contienen proteína, también vitaminas, minerales y grasas que trabajan de manera conjunta en el organismo.Uno de los aspectos menos mencionados de los lácteos es la llamada “matriz láctea”. Este concepto hace referencia a la interacción natural entre los nutrientes dentro del alimento.Gracias a esta combinación, el cuerpo puede absorber y utilizar de forma más eficiente la proteína y otros componentes. En términos simples, no se trata solo de lo que contienen los lácteos, sino de cómo esos nutrientes actúan en conjunto para potenciar sus beneficios.¿Cuánta proteína aportan los lácteos?Incorporar estos alimentos en la rutina diaria es más fácil de lo que parece. Algunas opciones prácticas incluyen:Un vaso de leche (200 ml): aproximadamente 6 gramos de proteínaYogur griego (150 g): cerca de 12 gramos de proteínaQueso (30 a 40 g): entre 6 y 8 gramos de proteínaEstas cantidades permiten crear combinaciones sencillas para el desayuno, la merienda o como complemento en otras comidas, adaptándose a diferentes estilos de alimentación.Un hábito que puede mejorar su calidad de vidaEn un contexto donde cada vez más personas buscan cuidarse a través de la alimentación, el consumo regular de lácteos sigue siendo una alternativa accesible y nutritiva.Expertos coinciden en que fortalecer este hábito puede contribuir no solo al mantenimiento de la masa muscular y la salud ósea, sino también al bienestar general. En ese sentido, revisar la frecuencia con la que se consumen estos productos podría ser el primer paso para aprovechar al máximo sus beneficios.Desde la industria, también se resalta la importancia de estos alimentos en la nutrición diaria. “Contribuir a la nutrición de los colombianos ha sido históricamente nuestro motor (…) lideramos el futuro de la nutrición láctea para seguir aportando al país y contribuir al bienestar de nuestros consumidores”, señaló Paola Yanquen, Gerente de Asuntos Regulatorios Alimentarios y Nutrición de Alpina.
Crecen las alertas desde distintos sectores frente a la decisión del Gobierno nacional de avanzar en la liquidación de varias EPS. Tanto Asocajas como la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI) coincidieron en que, sin una planeación adecuada, la medida podría agravar la crisis del sistema y afectar a millones de usuarios.Asocajas advirtió que el principal riesgo está en el traslado masivo de afiliados sin un plan claro, lo que podría generar desorden en la atención y afectar la continuidad de tratamientos. El gremio señaló que muchas de las personas que serían reubicadas provienen de EPS con fallas, por lo que llegan con citas atrasadas, procedimientos pendientes y necesidades urgentes, lo que aumentaría la presión sobre las entidades receptoras.En la misma línea, la Andi aseguró que el país enfrenta uno de los momentos más críticos en materia de salud, con problemas financieros que ya están impactando la prestación de servicios, el pago al personal médico y la entrega de medicamentos. Según el gremio, la eventual liquidación podría afectar al menos a 11,8 millones de afiliados.Ambas organizaciones coincidieron en que uno de los puntos más delicados es la capacidad real del sistema para recibir a estos pacientes. Advirtieron que las EPS que asuman a los nuevos usuarios podrían no estar preparadas, lo que se traduciría en demoras en citas, procedimientos e interrupciones en tratamientos, incluso en casos de alta complejidad.Además del impacto en la atención, la ANDI alertó sobre las consecuencias económicas de la medida. Señaló que una liquidación podría agravar la crisis financiera del sistema, afectar a clínicas y hospitales, y poner en riesgo el pago al talento humano en salud.Frente a este panorama, tanto Asocajas como la ANDI hicieron un llamado al Gobierno nacional para evitar decisiones improvisadas y garantizar una transición organizada. Insisten en que cualquier cambio debe priorizar a los pacientes y asegurar que la atención en salud no se vea interrumpida.