Enterogermina informó, en el marco del Gut Summit, que los probióticos cumplen un papel relevante en la salud intestinal tanto en niños como en adultos, especialmente por su capacidad de interactuar con la microbiota. Según lo expuesto por la especialista Flavia Indrio, referente internacional en gastroenterología pediátrica, estos microorganismos pueden actuar mediante la competencia con bacterias patógenas, la producción de vitaminas y la generación de sustancias antimicrobianas como la clausina.La compañía señaló que, en pediatría, el uso de probióticos es frecuente, pero enfatizó que su elección debe estar basada en cepas específicas, dado que cada una responde a condiciones particulares. En ese sentido, insistió en que la recomendación debe hacerse bajo criterio médico, teniendo en cuenta la evidencia científica disponible y el objetivo terapéutico.De acuerdo con la información presentada, los primeros 1.000 días de vida son determinantes para el desarrollo de la microbiota intestinal, que a su vez influye en funciones como la permeabilidad intestinal y la inmunidad a lo largo de la vida. Por ello, Enterogermina subrayó la importancia de identificar qué probióticos tienen acción comprobada durante esta etapa.“Produce vitaminas y genera sustancias antimicrobianas, como la clausina. Por eso, ante una enfermedad en los niños, es clave identificar cómo hacerle frente", aseguró la experta. Finalmente, la marca indicó que el uso de probióticos no se limita a la población infantil, ya que también pueden ser útiles en adultos, por ejemplo, en el manejo de infecciones como las asociadas a Helicobacter pylori.Asimismo, reiteró la importancia de mantener una alimentación adecuada —incluida la lactancia materna en los primeros meses y la reducción de productos ultraprocesados— y de consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.
En Colombia, los procedimientos estéticos siguen posicionándose como de los más buscados tanto por mujeres como por hombres, pero al lado de ello se suma un problema que preocupa cada vez más al sector salud, y es que lo que para muchos parece una solución rápida y económica puede terminar en complicaciones de salud serias, incluso mortales.Especialistas advierten que el incremento de prácticas clandestinas se perfila como una crisis silenciosa. De acuerdo con lo revelado por la médica Andrea Díaz, no solo se trata de resultados estéticos fallidos, sino también de riesgos que pueden comprometer la salud de las personas.Médicos preocupados por procedimientos clandestinosEl principal peligro se encuentra en el uso de sustancias ilegales como biopolímeros, entre ellos siliconas líquidas o aceites industriales, los cuales siguen circulando en el mercado a bajo costo.Y aunque parece una solución para el bolsillo, estos productos tienen potencial para convertirse en una amenaza seria a largo plazo. De acuerdo con expertos, pueden generar desde infecciones severas hasta necrosis de tejidos, embolias que afectan órganos vitales, entre otros.Según señala la especialista, el uso de estos materiales es una “bomba de tiempo”, ya que las complicaciones pueden aparecer incluso años más tarde del procedimiento.Señales de alerta antes de un procedimientoUno de los puntos clave para evitar este tipo de prácticas es poder identificar a tiempo las señales de riesgo. Resulta que la informalidad tiene patrones que permitirían alertar a los pacientes antes de tomar una decisión.Entre los principales signos de alerta están:Promociones agresivas como “2x1” en procedimientosPrecios muy por debajo del mercadoAtención en lugares no habilitados como consultorios médicosFalta de historia clínica o valoración previaAusencia de información sobre los productos utilizadosAdemás, se recomienda verificar que el profesional esté inscrito en el ReTHUS y exigir documentos como el consentimiento informado y los datos completos del producto que se va a aplicar.Riesgos de los biopolímeros y consecuencias de su usoCuando las complicaciones aparecen, el panorama suele ser muy complejo. En muchos casos, los efectos de biopolímeros no tienen una solución definitiva y requieren intervenciones quirúrgicas invasivas.Estas cirugías, además de ser riesgosas, pueden dejar secuelas físicas importantes, como cicatrices o deformidades permanentes. Ante este panorama, los expertos insisten en que el precio no debería ser un factor decisivo, porque un procedimiento económico puede esconder malas prácticas o insumos peligrosos.
Semana Santa está muy cerca de llegar, una temporada en la que millones de colombianos aprovechan no solo para desconectarse, sino también para descansar e incluso viajar; de hecho, esta semana es de las temporadas en las que más viajeros se presentan en el territorio colombiano.Debido a ello, son millones los colombianos que salen a tierra caliente, a tomar el sol, nadar en piscina o en el mar, planes en los que se busca recuperar fuerzas luego de unos meses laborales o estudiantiles exigentes; pero, aunque suena muy agradable, muchos olvidan factores importantes como proteger la piel del sol o incluso proteger el cabello del cloro de la piscina o de la sal del mar, lo que podría afectarlo seriamente.¿Cómo debe cuidarse el cabello si viaja a tierra caliente?Ante ello, Blu Radio tuvo una charla con Angélica Quintero, fundadora y creadora de la marca de protección capilar La Poción, quien reveló detalles importantes sobre cómo cuidar el cabello en temporadas vacacionales.De hecho, la experta señaló que no importa a dónde se viaje, ya sea a clima cálido o frío, el cabello puede sufrir afectaciones: “El cabello sufre demasiado cuando cambiamos inclusive de ciudad, o sea, ni siquiera tenemos que irnos para la playa para que suceda esto. Estamos acostumbrados al agua de nuestra ciudad, a la temperatura, al viento, al sol”, reveló Quintero.Pero, de cara a ir a tierra caliente, el tema con el cuidado capilar es aún más importante: “Si nos vamos a la playa, el cabello se deshidrata con el sol, se deshidrata porque la cutícula se abre cuando tenemos contacto con los químicos de una piscina, con el viento, con la sal del mar; todo esto genera deshidratación en el cabello”, agregó.Ante ello, para cuidar el cabello si va a nadar debe hacer lo siguiente:Antes de entrar al mar o la piscinaMojar el cabello con agua dulce: es obligatorio humedecerlo con agua de la ducha antes de ingresar al mar o la piscina. Al estar la hebra capilar llena de agua dulce, actúa como una esponja que ya no tiene espacio para absorber químicos, sal o arena.Aplicar un producto protector: se debe aplicar un óleo, termoprotector, mascarilla o tratamiento sobre el cabello ya húmedo para blindarlo. Ella recomienda específicamente productos como “La Poción Sport”, que es un tratamiento de ultraprotección con aceites diseñado para actividades al aire libre.Después de salir del aguaEnjuague inmediato: se debe lavar el cabello con agua dulce lo antes posible para evitar que la sal o el cloro se sequen en la hebra, lo cual la deja “tostada” o rígida.Rutina de limpieza: es necesario usar un champú (preferiblemente de limpieza profunda) para eliminar residuos y luego sellar la cutícula con una mascarilla o tratamiento.Advertencia crucial: Angélica enfatiza que jamás se debe planchar el cabello mientras esté húmedo o mojado, ya que esto lo quiebra y lo deshidrata gravemente.Por otro lado, si va a estar en clima cálido, lo importante no es solo cuidar el cabello, sino también el cuero cabelludo, por lo que es recomendable usar pañoletas, sombreros o gorros que puedan protegerlo de quemaduras solares, además es necesario siempre llevar a los viajes Mascarillas o tratamientos hidratantes, y termoprotectores. ¿Por qué ha funcionado La Poción?La marca caleña de cuidado capilar, La Poción, ha destacado en Colombia y en el exterior debido a su crecimiento y posicionamiento, lo que le ha permitido ser una de las marcas más reconocidas por miles de colombianos que buscan cuidar y proteger su cabello.El crecimiento ha sido tan alto que reportó un aumento del 181 % durante el año 2025; esto, según Angélica Quintero, se debe a su aparición en formatos virales, lo que impulsó sus ventas de manera significativa y es que, en el segmento “masstige”, ha sido un referente en los últimos años.Por su parte, su presencia internacional ha consolidado a La Poción en mercados como República Dominicana, Perú, Ecuador y Estados Unidos; ante ello, el emprendimiento de una caleña ha logrado romper barreras, siendo un referente para miles de personas.
El neurocirujano colombiano William Omar Contreras López, experto en neuromodulación, durante una entrevista en el programa Casa Blu de Blu Radio, habló sobre lo que hoy en día es una realidad médica: operar el cerebro para tratar la depresión. Este innovador procedimiento que ya viene transformando la vida de muchos pacientes con cuadros severos.Según el especialista, la depresión no solo está relacionada con sustancias químicas del cerebro, sino también con el mal funcionamiento de sus circuitos. "El paciente que entra en depresión tiene hiperactivado los circuitos de tristeza y de vacío. Por eso ese paciente no siente placer en hacer ninguna actividad, se siente vacío, tiene problemas para planificar precisamente porque hay una desconexión con la corteza prefrontal que es la que nos permite planificar el placer", señaló.En ese contexto, la neuromodulación surge como una alternativa para aquellos casos que no responden a tratamientos tradicionales como medicamentos o terapia psicológica. El procedimiento consiste en estimular zonas específicas del cerebro mediante electrodos, con el fin de restablecer el equilibrio emocional.Contreras aseguró que los resultados han sido prometedores. "Hemos alcanzado una tasa de éxito del 90% en pacientes declarados refractarios, en pacientes que estaban buscando eutanasia, en pacientes que no encontraban solución para su vida y sobre todo años perdidos de vida", afirmó.Pese a que la idea de una cirugía cerebral puede generar temor, el médico explicó que se trata de un procedimiento seguro, con riesgos inferiores al 1%. Además, destacó que hoy la tecnología permite intervenciones mucho más precisas e individualizadas, alejadas de prácticas antiguas como la lobotomía.El especialista también hizo un llamado a identificar a tiempo los síntomas de la depresión. Entre ellos mencionó la tristeza persistente, alteraciones del sueño y la alimentación, falta de motivación y pérdida del placer por actividades cotidianas durante más de dos semanas.Finalmente, insistió en la importancia de buscar ayuda profesional. "Como es una enfermedad que no se ve, la gente se esconde... si tú tienes alguna de esas condiciones por más de dos semanas, tienes una depresión y tienes que buscar ayuda con psicólogos y con psiquiatras", concluyó.Escuche la entrevista completa aquí:
Más de 300 mil aspirantes en todo el país presentaron este domingo 22 de marzo las pruebas escritas del concurso de méritos de la Contraloría General de la República 2024-2026, uno de los procesos de selección más importantes para el acceso a cargos de carrera administrativa en Colombia.De acuerdo con la entidad, la jornada se desarrolló en una única sesión en 32 ciudades capitales, con un total de 321.151 personas citadas. Para ello, se habilitaron 512 sitios de aplicación en los que, según el balance oficial, se garantizaron las condiciones logísticas y de seguridad necesarias para el desarrollo de la prueba.Sin embargo, la asistencia alcanzó el 67,76 % de los aspirantes convocados. Entre quienes se presentaron, se destacó la participación de 579 personas con discapacidad, a quienes se les brindaron ajustes razonables para asegurar condiciones de igualdad durante el examen, que tuvo una duración de cuatro horas.Durante la jornada también se registraron algunas novedades. Las autoridades informaron que varios aspirantes llegaron a sedes distintas a las asignadas o presentaron documentos de identificación no válidos, lo que impidió su ingreso a la prueba. Además, se atendieron casos de salud con el personal dispuesto en los puntos de aplicación.En materia de seguridad, la Contraloría señaló que se implementaron protocolos para evitar la filtración de información. No obstante, se detectaron intentos de fraude o sustracción de material, por lo que se iniciaron procesos administrativos que podrían derivar en la exclusión de los implicados.Este concurso busca proveer cerca de 3.000 vacantes dentro de la entidad encargada de vigilar el uso de los recursos públicos en el país.Próximas fechas clave para los aspirantesTras la realización de las pruebas, el proceso continúa con varias etapas importantes que los aspirantes deben tener en cuenta:27 de abril de 2026: publicación de resultados de las pruebas escritas.28 al 30 de abril: plazo para presentar reclamaciones.10 de mayo: acceso a cuadernillos y hojas de respuestas.26 de junio: publicación de respuestas definitivas a reclamaciones.24 de agosto: resultados preliminares del análisis de antecedentes.15 de octubre: resultados definitivos de antecedentes.26 de octubre: resultados consolidados del concurso.2 de diciembre de 2026: publicación de listas de elegibles.Cabe recordar que estas pruebas habían sido aplazadas previamente y hacen parte de un cronograma ajustado por el Consejo Superior de la Carrera Administrativa, con el apoyo logístico de la Universidad de Antioquia.Con la aplicación de este examen, el proceso entra ahora en su fase de evaluación, clave para definir quiénes ocuparán los cargos disponibles en la Contraloría.
Un hombre de 51 años murió en la madrugada de este domingo a las afueras de un establecimiento nocturno en la localidad de San Miguel, en la provincia de Buenos Aires, en un hecho que es investigado como homicidio y que involucra a personal de seguridad del lugar.La víctima fue identificada como Alexis Oscar Rogers, quien, según las primeras versiones, intentó ingresar al bar Sutton, ubicado en la intersección de las calles Las Heras y Paunero, junto a su hijo de 23 años y otro acompañante. El ingreso les habría sido negado debido al cierre del establecimiento, lo que derivó en una discusión que escaló a una riña en plena vía pública.De acuerdo con información preliminar y registros de cámaras de seguridad, Rogers se enfrentó inicialmente con uno de los porteros, y posteriormente otros tres trabajadores intervinieron en el procedimiento. En medio del forcejeo, el hombre cayó al suelo y perdió la vida en el lugar antes de recibir asistencia médica.Testigos del hecho, incluidos allegados de la víctima, señalaron en medios locales un presunto uso excesivo de la fuerza por parte de los empleados de seguridad, conocidos popularmente como “patovicas”, lo que es materia de verificación por parte de las autoridades judiciales.La investigación está a cargo de la fiscal Lorena Carpovich, quien ordenó la captura de cuatro trabajadores del establecimiento: Horacio Ariel García, Kevin Iván Hostar, Roberto Muñoz y Pablo Francisco Urquiza.Aunque se esperan los resultados oficiales de la autopsia, un informe forense preliminar indica que la causa de la muerte sería asfixia mecánica, hipótesis que será clave para determinar las responsabilidades penales en el caso.En paralelo, la Alcaldía de San Miguel ordenó la clausura preventiva del establecimiento y puso a disposición de la justicia las grabaciones de cámaras de seguridad. Las autoridades también incautaron dispositivos electrónicos del local para avanzar en el esclarecimiento de los hechos.
El fallecimiento de la actriz y gestora cultural argentina Mariana Pizarro, de 55 años, fue confirmado tras ser encontrada sin signos vitales en un autobús de larga distancia que llegó a la terminal de Posadas, en la provincia de Misiones, en Argentina.De acuerdo con los reportes preliminares, la artista viajaba sola desde Buenos Aires. El hallazgo se produjo cuando el conductor del vehículo notó que la pasajera no descendía en el destino final, sobre las 9 de la mañana, e intentó despertarla sin obtener respuesta.Autoridades locales y equipos de emergencia verificaron el deceso en el lugar. Según los primeros análisis forenses, el cuerpo no presentaba signos de violencia, por lo que la hipótesis inicial apunta a causas naturales ocurridas durante el trayecto. Se espera el resultado de los estudios médicos para confirmar con certeza las circunstancias de la muerte.Pizarro contaba con una amplia trayectoria en el teatro latinoamericano como actriz, directora y docente. Se formó en la Escuela Nacional de Arte Dramático de Buenos Aires y desarrolló procesos académicos en distintos países, incluyendo México y Estados Unidos.Además, fue cofundadora de la delegación de la Asociación Argentina de Actores y Actrices en Misiones en 2012 y actualmente se desempeñaba como coordinadora regional del Programa Teatro de la Universidad Nacional de Misiones.Desde distintos sectores culturales han expresado mensajes de condolencia, destacando su aporte al teatro, la formación artística y su trabajo en defensa de los derechos culturales y sociales.Las exequias se realizaron el 19 de marzo, fecha que coincidía con su cumpleaños, en medio de homenajes de la comunidad artística en Argentina y otros países de la región.
El chance Paisita Noche se mantiene como uno de los juegos de azar más populares en Antioquia, con una alta participación diaria de usuarios interesados en conocer los resultados oficiales. Este sorteo genera expectativa constante entre los apostadores, quienes buscan acertar la combinación ganadora y acceder a premios que varían según la modalidad elegida.Resultado oficial del Paisita Noche – 22 de marzo de 2026En el sorteo realizado el domingo 22 de marzo de 2026, el número ganador del chance Paisita Noche fue: 2442 - Perro.Número ganador: 2442Dos últimas cifras: 42Tres últimas cifras: 442Animal: PerroQuinta balota: modalidad adicional desde 2025Desde 2025, el juego incorporó la opción de la quinta balota, una alternativa voluntaria que permite incrementar el valor de los premios. Esta modalidad está dirigida a quienes desean ampliar sus posibilidades de ganancia al momento de apostar.Quienes activan esta opción y logran acertar las cuatro cifras exactas pueden obtener un premio mayor. No obstante, esta inclusión no modifica las reglas tradicionales del chance, por lo que los jugadores pueden continuar participando bajo el esquema clásico.Cómo se juega el Chance Paisita NocheEl sistema de juego es sencillo, lo que facilita el acceso tanto a participantes frecuentes como a nuevos usuarios. Para apostar, se deben seguir tres pasos esenciales:Elegir un númeroSeleccionar la modalidad de juegoEsperar el resultado oficialEn caso de coincidir con el número ganador, el premio dependerá del tipo de apuesta realizada. Uno de los factores que impulsa su popularidad es su bajo costo, con valores que suelen oscilar entre $500 y $25.000, lo que permite la participación de distintos perfiles de jugadores.Horarios del sorteo del Paisita NocheLos resultados del chance Paisita Noche se publican en horarios definidos, facilitando que los usuarios consulten las cifras ganadoras:Lunes a sábado: 6:00 p. m.Domingos y festivos: 8:00 p. m.En estos momentos se realiza la divulgación oficial de los números, generando gran interés entre quienes participan en cada jornada.Modalidades de apuesta del Chance PaisitaEl sorteo ofrece diferentes modalidades que se adaptan a diversas estrategias de juego:Cuatro cifras directo o superpleno: acierto exacto en ordenCombinado cuatro cifras: acierto sin importar el ordenTres cifras directo: coincidencia exacta de las tres últimas cifrasCombinado tres cifras: sin importar la posiciónDos cifras o pata: acierto de las dos últimas cifrasUna cifra o uña: acierto de la última cifraEsta variedad permite que cada usuario seleccione la opción más conveniente según su presupuesto o preferencia.Chance en línea en Colombia: dónde apostar legalmenteEn el país, las apuestas de chance en línea están reguladas por Coljuegos, entidad que supervisa los juegos de suerte y azar. Esta regulación garantiza condiciones seguras y legales para los participantes.Entre las plataformas autorizadas se encuentran operadores como Paga Todo, Gana, Su Red y Apuestas Cúcuta 75. Estas permiten el registro de usuarios, validación de identidad y recargas a través de medios como PSE o transferencias bancarias.Requisitos para reclamar premios del Paisita NochePara cobrar un premio, los ganadores deben presentar el tiquete original en buen estado, junto con su documento de identidad y copia. Dependiendo del monto, pueden exigirse requisitos adicionales:Menos de 48 UVT: documentación básicaEntre 48 y 181 UVT: diligenciar el Formato SIPLAFTDesde 182 UVT: certificación bancaria vigente (no mayor a 30 días)Cumplir con estos lineamientos es clave para recibir el pago sin contratiempos.Últimos resultados del Paisita NocheLos resultados recientes reflejan la dinámica del sorteo en los últimos días:20 de marzo de 2026: 198120 de marzo de 2026: 906519 de marzo de 2026: 769118 de marzo de 2026: 341317 de marzo de 2026: 6076
Una nueva tragedia vial enluta al Valle del Cauca. En la mañana de este domingo se registró un grave accidente de tránsito en el sector conocido como La Tulia, sobre la vía que comunica Zabaletas con Loboguerrero, en jurisdicción del municipio de Dagua.Según información preliminar, una motocicleta en la que se movilizaba una familia colisionó de manera violenta contra un tractocamión. El impacto dejó sin vida a un hombre y a un menor de edad, quienes serían padre e hijo.En el mismo hecho, una mujer que viajaba en el vehículo resultó lesionada y fue trasladada a un centro asistencial, donde recibe atención médica.Este corredor vial, que conecta el interior del país con el puerto de Buenaventura, es frecuentemente escenario de accidentes debido al alto tráfico de vehículos de carga y a las condiciones de la carretera.Hasta el momento, las autoridades no han revelado la identidad de las víctimas y adelantan las investigaciones para esclarecer cómo ocurrió este siniestro, que hoy deja luto en una familia vallecaucana.
Desde hace un tiempo, la alimentación saludable ha ganado protagonismo, especialmente en lo que es más beneficioso para el consumo humano, por lo que la importancia de la proteína es un referente que no pasa de moda. En Colombia, si bien la leche está presente en la mayoría de los hogares, su consumo es limitado, lo que despierta la duda sobre el valor que brinda la proteína láctea frente a otras fuentes como la carne. Ante ello, Asoleche afirma que, si bien el 94 % de los hogares compra leche, solo el 58 % la consume al menos una vez a la semana.Por lo tanto, aunque la comparación hace eco, expertos afirman que el punto está en la calidad. Es decir, lácteos como la leche, yogur y queso son una alternativa clara que aporta proteína de alta calidad y que puede ser aprovechada de manera eficiente por el cuerpo para funciones clave como la construcción y recuperación de tejidos.¿Cuáles son los beneficios de la proteína láctea?El principal valor se encuentra en su composición, y no es para menos, pues es una proteína completa, es decir, contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, algo que también está en la carne, pero con diferencias en su absorción y combinación de nutrientes.Entre los beneficios más destacados están:Ayuda a mantener la masa muscular, especialmente con el paso de los añosFavorece la recuperación después de la actividad físicaContribuye al fortalecimiento de huesos y dientesAporta nutrientes adicionales como vitaminas y mineralesEstos efectos no solo aplican para deportistas. También son clave para adultos mayores o personas que buscan mantener su calidad de vida en el tiempo.¿Qué es mejor, la proteína láctea o la carne? La diferencia está en el cuerpoPor años, la proteína láctea y la carne han estado en el debate sobre cuál es mejor o si se debe descartar alguna, sin embargo, ambas son fuentes de proteína de alta calidad, aunque funcionan de manera diferente en el organismo.Por ejemplo, los lácteos tienen ventaja en lo que los expertos denominan “matriz láctea”, una mezcla natural de nutrientes que permite una mayor utilización de la proteína. Esto quiere decir que no solo aporta proteína, sino que además facilita su absorción junto con otros beneficios.De hecho, los lácteos suelen ser más versátiles en la dieta diaria, ya que pueden incorporarse fácilmente a diferentes momentos del día sin necesidad de preparaciones complejas.Por su parte, la carne destaca por su densidad de hierro hemo, un mineral clave para la oxigenación celular, la prevención de la anemia y el mantenimiento de la energía física. Si bien algunos lácteos ya cuentan con vitaminas como la B12 y el zinc, la carne tiene compuestos como la creatina y la carnosina que potencian el rendimiento muscular.Por otro lado, su estructura sólida también ofrece un mayor índice de saciedad y un efecto térmico elevado, lo que indica que el cuerpo gasta más energía en procesarla.Por lo tanto, ambos son complementarios, pues mientras la leche aporta calcio y beneficios digestivos, la carne es un mejor aliado a la hora de construir tejido.Proteína láctea: una opción práctica para la alimentación diariaUno de los puntos a favor de la proteína láctea es su facilidad de consumo. No requiere cambios drásticos en la dieta y puede integrarse de manera sencilla en la rutina.Un vaso de leche, una porción de yogur o un poco de queso pueden aportar entre 6 y 12 gramos de proteína, lo que permite construir comidas balanceadas sin mayor esfuerzo.Desde la industria, compañías como Alpina han insistido en la importancia de promover alimentos con proteína de alta calidad, destacando que estos productos pueden adaptarse fácilmente a la rutina diaria y contribuir al bienestar de los consumidores.
Colombia aprobó el registro sanitario del benznidazol en presentación de 100 mg, lo que habilita su uso en el tratamiento de la enfermedad de Chagas en el territorio nacional. La medida permite ampliar el acceso a esta terapia y facilitar la atención de personas diagnosticadas, principalmente en zonas donde se concentra la transmisión.El medicamento es utilizado para tratar la infección causada por el parásito Trypanosoma cruzi, y su disponibilidad busca intervenir de manera temprana los casos detectados. Con su implementación, el sistema de salud podrá fortalecer la respuesta frente a esta enfermedad, que tiene presencia en distintas regiones del país.Según informó el Ministerio de Salud y Protección Social, la autorización del fármaco permitirá iniciar tratamientos oportunos y contribuir a la reducción de complicaciones asociadas a la enfermedad, que pueden afectar principalmente el sistema cardíaco y digestivo en etapas avanzadas.El proceso de aprobación se dio a partir de la articulación entre entidades del Estado y la academia, con la participación del Ministerio de Salud, el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación y la Universidad de Antioquia, a través de iniciativas financiadas por el Fondo de Investigación en Salud.Además del acceso al tratamiento, la medida contempla el fortalecimiento de la producción nacional de medicamentos estratégicos y la disponibilidad del fármaco dentro del sistema de salud. Las autoridades indicaron que esta decisión se integra a las acciones orientadas al control de enfermedades transmisibles en el país.
La Asociación Nacional de Cajas de Compensación Familiar (Asocajas) informó que las Entidades Promotoras de Salud (EPS) con participación de estas organizaciones atraviesan un deterioro financiero y operativo, en medio de las medidas de intervención adoptadas por la Superintendencia Nacional de Salud.Según el comunicado, tras la intervención forzosa para administrar estas entidades, los representantes de las cajas de compensación fueron removidos de los órganos de Gobierno corporativo, por lo que actualmente no tienen injerencia en decisiones administrativas, financieras, técnicas ni estratégicas en EPS como Nueva EPS, Saviasalud, Famisanar y Servicio Occidental de Salud.Asocajas indicó que, con base en información pública de la autoridad de control, las intervenciones no han logrado restablecer las condiciones que motivaron la medida. Por el contrario, aseguró que se ha profundizado el deterioro financiero de estas entidades, con incrementos de deuda superiores al 70 % entre 2022 y 2025 en varios casos.El gremio también señaló que las EPS no intervenidas con participación de cajas registran un deterioro durante 2025, lo que, a su juicio, evidencia una situación estructural en el sistema de salud.En materia de atención, el comunicado advierte un aumento en las peticiones, quejas y reclamos por parte de los usuarios, lo que refleja dificultades en el acceso a los servicios. En el caso de Nueva EPS, se reportaron 626 quejas por cada 10.000 afiliados a agosto de 2025, en una tendencia creciente.Adicionalmente, Asocajas señaló que la falta de información financiera completa, especialmente en Nueva EPS, genera incertidumbre y limita la toma de decisiones, además de afectar el cálculo de la Unidad de Pago por Capitación (UPC), debido a la ausencia de datos sobre costos en salud desde 2024.Finalmente, el gremio indicó que la responsabilidad sobre la garantía de recursos y la gestión de las intervenciones recae en el Gobierno Nacional, e insistió en la necesidad de revisar la estrategia adoptada para asegurar la sostenibilidad del sistema y el acceso a los servicios de salud.
La escasez de medicamentos para el tratamiento de trastornos mentales en Colombia encendió las alertas del gremio médico, especialmente por las dificultades que enfrentan pacientes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) para acceder a tratamientos esenciales.En diálogo con Blu Radio lo advirtió Alexi Vallejo Silva, integrante del departamento de psiquiatría de la Universidad del Rosario y miembro de la junta directiva de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, quien explicó que se ha registrado un desabastecimiento sostenido de metilfenidato, uno de los fármacos más utilizados para el manejo de esta condición.De acuerdo con el especialista, el TDAH es una patología que suele diagnosticarse desde la infancia y cuyos tratamientos farmacológicos contribuyen significativamente a mejorar la calidad de vida de niños y adolescentes. Sin embargo, en varias regiones del país se han reportado dificultades persistentes para conseguir este medicamento.La problemática no se limita a este grupo de pacientes. También se han identificado barreras en el acceso a otros medicamentos psiquiátricos, entre ellos antidepresivos como la venlafaxina, fármacos para el trastorno obsesivo compulsivo como la clomipramina, y antipsicóticos como la paliperidona inyectable. Asimismo, se han reportado inconvenientes con tratamientos como la quetiapina y el lorazepam, utilizados en casos de ansiedad, depresión, bipolaridad y esquizofrenia.Según Vallejo Silva, las causas del desabastecimiento son múltiples. Entre ellas se encuentran dificultades en la cadena de producción internacional, escasez de insumos para la fabricación, vencimiento de registros sanitarios ante el Invima y problemas en la distribución. A esto se suman reportes sobre fallas en la entrega de medicamentos por parte de algunas EPS, así como situaciones regionales críticas, como la registrada en Nariño, donde también se han visto afectados los servicios de salud por problemas financieros.El especialista advirtió que la interrupción de estos tratamientos puede tener consecuencias graves. Explicó que los medicamentos hacen parte fundamental del abordaje terapéutico y su suspensión abrupta puede generar recaídas, agravamiento de los síntomas e incluso poner en riesgo la vida de los pacientes.Finalmente, el llamado del gremio médico está dirigido a entidades como el Invima, el Ministerio de Salud y los actores del sistema para coordinar acciones que permitan garantizar el suministro continuo de estos medicamentos. También insistieron en la necesidad de reactivar mesas de trabajo y fortalecer el monitoreo de esta situación, con el fin de proteger el derecho a la salud de las personas con trastornos mentales en el país
En medio del creciente interés por alternativas naturales que ayuden a controlar enfermedades metabólicas, el jengibre se posiciona como una de las opciones más estudiadas en la actualidad. Esta raíz, ampliamente utilizada en la cocina por su sabor intenso y aroma característico, ahora también es objeto de análisis por sus posibles beneficios en la regulación del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas.Investigaciones recientes han encontrado que el jengibre podría contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina, un factor clave en el manejo de la glucosa. Además, se ha observado que favorece la captación de azúcar por parte de las células, lo que ayudaría a evitar picos elevados tras la ingesta de alimentos.Estudios revelan cómo el jengibre puede ayudar a personas con diabetes tipo 2Uno de los aspectos más relevantes es su impacto en personas con diabetes tipo 2. Ensayos clínicos controlados han demostrado que el consumo diario de jengibre —alrededor de dos gramos durante varias semanas— puede reducir significativamente los niveles de glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada (HbA1c), un indicador clave del control a largo plazo.Estos efectos se explicarían por varios mecanismos:Mejora de la sensibilidad a la insulinaMayor absorción de glucosa por los tejidosReducción del estrés oxidativoPresencia de compuestos antioxidantes como el gingerolBeneficios adicionales del jengibreMás allá del control glucémico, el jengibre también ha mostrado efectos positivos en otros aspectos de la salud. Por ejemplo, estudios sugieren que puede contribuir a mejorar el perfil lipídico, ayudando a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, mientras favorece el aumento del colesterol HDL.Asimismo, sus propiedades antioxidantes podrían tener un efecto protector sobre el cerebro, al ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres. Esto lo convierte en un ingrediente con potencial en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, aunque aún se requieren más investigaciones.Otro punto a destacar es su contenido de magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento muscular, nervioso y el metabolismo energético, lo que refuerza su valor nutricional dentro de una dieta equilibrada.Cómo agregar el jengibre en la dieta diariaEl jengibre es altamente versátil y puede incorporarse fácilmente en la alimentación cotidiana. Algunas formas comunes de consumo incluyen:En infusiones o té calienteRallado en preparaciones saladasEn batidos o jugos naturalesComo especia en polvo para reposteríaEn combinación con miel y limónA pesar de sus beneficios, el consumo de jengibre debe hacerse con precaución. No reemplaza tratamientos médicos y puede interactuar con ciertos medicamentos.Por esta razón, especialistas recomiendan consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo de manera frecuente, sobre todo en personas con enfermedades crónicas o que estén bajo tratamiento farmacológico.
Los gobiernos deben prepararse para posibles futuras epidemias mediante la creación de un banco internacional de vacunas que garantice la disponibilidad y distribución "equitativa" de estos suministros en todo el mundo, aconsejó la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y la Media Luna Roja (FICR).Esta es una de las recomendaciones centrales que realiza la FICR en un nuevo informe, que parte de una encuesta realizada a más de 16.000 trabajadores adscritos a la federación sobre el impacto de la pandemia del COVID-19 y la reacción de las autoridades públicas a la hora de gestionar esta crisis sanitaria.De acuerdo con el estudio, otra de las medidas que la comunidad internacional debe poner en marcha es un sistema prioritario de vacunación y distribución de medicamentos a quienes, durante crisis como el COVID, brindan a la población alimentos, atención médica y trabajan en sectores "fundamentales" como la información o la educación.Además, Cruz Roja cree que las campañas de comunicación durante las pandemias deben ser realizadas por un "organismo supranacional" que potencie el trabajo de estas áreas esenciales para "reconocer así su contribución".La organización también apuntó a la necesidad de crear campañas de sensibilización a escala regional en zonas como la de Asia Pacífico, donde el estudio denotó un mayor índice de discriminación hacia las personas en función de su sector laboral durante la pandemia del COVID, con un 58 % de encuestados que reconocieron haberse sentido discriminados en esta región frente al 17 % registrado en Europa.A nivel mundial, el personal sanitario encuestado fue el que aseguró haber percibido el mayor nivel de discriminación (45 %), seguido por el sector de los medios de comunicación (44 %) y el de transporte y logística (42 %).Le puede interesar:
Después de que se informara que Salud Total fue víctima de un ciberataque el pasado 27 de enero de 2024, la EPS tiene a todo el equipo especializado y de ingenieros de Salud Total desplegado tratando de restablecer los aplicativos afectados.Aunque la plataforma pareciera no verse afectada a primera vista, los aplicativos internos de varios procesos claves en la atención de los usuarios sí.Sin embargo, Salud Total asegura que, por ejemplo, las personas que tienen citas agendadas deben asistir sin ningún problema y serán atendidos.Las personas que buscan sacar una cita médica tendrán que hacerlo por teléfono, ya que la página web y la aplicación no están funcionando.Hay muchos usuarios que tienen pendientes controles médicos de enfermedades como cáncer, enfermedades graves o patologías crónicas, pero ellos tampoco tendrán afectaciones en el servicio.
El pasado sábado 27 de enero, la EPS Salud Total sufrió un ataque cibernético por el cual está presentando fallas en su plataforma digital. Por esto se activaron los planes de contingencia para garantizar la seguridad, la información de sus afiliados, como reforzar sus líneas telefónicas para que trabajen 24/7 y ampliar el horario de atención presencial, el cual estará desde las 7:00 de la mañana hasta las 5:00 de la tarde.Salud Total informó de manera oficial, hasta este lunes, del ciberataque, después de haber recibido la petición de la Superintendencia Nacional de Salud de informar a sus más de 4,8 millones de afiliados en todo el país, de las condiciones en las que se encontraba las plataformas digitales de la EPS.“Una vez se tuvo conocimiento de la contingencia relacionada con las fallas en la plataforma tecnológica de Salud Total, la Supersalud inició un seguimiento riguroso frente a las reclamaciones y quejas relacionadas, puntualmente, con eventuales barreras de acceso asociadas con la falla en los sistemas de información de la EPS afectada”, señalaron desde la Superintendencia Nacional de Salud.Tanto la EPS como la Superintendencia activaron sus planes de contingencia con el fin de garantizar la seguridad de la información junto con la prestación adecuada de los servicios de salud y administrativos de los afiliados a esta EPS, resaltando que Salud Total ya activó medidas penales, tanto ante la Fiscalía como antes las demás autoridades competentes, para dar con los culpables de este ataque y solucionar los distintos problemas que presenta en sus páginas de información.Este caso hace recordar lo sucedido el pasado 12 septiembre de 2023, cuando múltiples plataformas de distintas entidades del Gobierno nacional sufrieron un ciberataque, incluso Supersalud y otra EPS se vieron afectadas. En ese momento, los servicios del sector salud fueron restablecidos hasta después de 13 días de trabajo para recuperar el control de las plataformas tanto del Ministerio como de las demás entidades que prestan el servicio de salud en Colombia.Puede ver:
En medio del fenómeno de El Niño y las altas temperaturas, el Ministerio de Salud alertó a los alcaldes y gobernadores por el aumento de los casos de enfermedades derivadas del clima. Y es que la cartera le pidió a esas entidades que se fortalezcan las acciones de prevención y respuesta.En la última semana, Colombia enfrenta una situación sanitaria delicada por el aumento en las infecciones respiratorias. Con un total de 136,873 atenciones por consulta externa y urgencias, el país se ve afectado por un incremento en Atlántico, La Guajira, Santa Marta y Santander, mientras que algunas regiones, como Amazonas, Caquetá, Cesar y Vichada, registran una disminución. La alarma se dispara al observar comportamientos inusuales en 19 municipios con más de 100,000 habitantes durante las últimas cuatro semanas epidemiológicas.El impacto se refleja en distintos grupos de edad, destacando el 33.1 % de casos en personas de 20 a 39 años y el 22.9 % en aquellos de 40 a 59 años. La atención prioritaria se requiere para los niños menores de un año, quienes representan el 10.7 %, seguidos de cerca por los menores de un año con un 10.6 %, y los de dos a cuatro años con un 8.4 %.Las hospitalizaciones por infecciones respiratorias en sala general totalizan 4,766 casos. Aunque se identifica una disminución en algunas áreas, el incremento en Amazonas, Antioquia, Atlántico y otras regiones podría tensionar la capacidad hospitalaria.Los mayores de 60 años, con un 32.2 % de las hospitalizaciones, y los niños menores de un año, con un 15.9%, encabezan las estadísticas, revelando un impacto diferenciado por grupos etarios. Los niños de un año representan el 20.4 % de las hospitalizaciones en sala general por infecciones respiratorias.El panorama se torna más crítico al analizar las hospitalizaciones por infecciones respiratorias en UCI, con 618 casos. Los mayores de 60 años constituyen el 40.2 %, y los niños de dos a cuatro años lideran con un 25.5 %. Aunque se observa un aumento en múltiples territorios, la situación en UCI se mantiene dentro de los límites esperados.
Hay molestia entre los gobernadores del país por la orden del presidente Gustavo Petro de liquidar las EPS en crisis y problemas financieros pues aseguran que es una decisión sin un plan de transición territorial claro, lo que pone en riesgo la atención de millones de colombianos y podría desencadenar un colapso en la red hospitalaria pública.Desde la Federación Nacional de Departamentos, aseguraron que la medida no solo tiene implicaciones administrativas, sino que amenaza directamente la continuidad de tratamientos médicos, especialmente para pacientes con enfermedades crónicas, de alto costo o que requieren atención permanente.Los mandatarios regionales alertan que una liquidación sin una estrategia organizada podría traducirse en interrupciones en medicamentos, autorizaciones y procedimientos esenciales, afectando gravemente la salud de la población más vulnerable. La otra preocupación tiene que ver con la viabilidad financiera por la deuda que sigue pendiente y creciendo.“Los datos del Sistema de Información Hospitalario del Ministerio de Salud con corte a diciembre de 2025, revelan la magnitud del riesgo: las ocho EPS intervenidas adeudan $10,6 billones solo a los hospitales públicos del país. La experiencia histórica es determinante: en las 60 EPS liquidadas o en proceso de liquidación registradas en el SIHO, entre el 99,1 % y el 99,3 % de toda su cartera con los hospitales se convierte en deuda irrecuperable”, detallaron desde la Federación.Ante esto, Rafaela Cortés Zambrano, gobernadora del Meta y presidenta del Consejo Directivo de la Federación, señaló que si bien los gobernadores reconocen la crisis estructural del sistema, no se puede avanzar en reformas sin respaldo técnico ni coordinación con las regiones.“No está en juego solo el futuro de unas entidades, sino la atención de millones de colombianos”, advirtió, al tiempo que cuestionó que una transformación de esta magnitud se impulse en la recta final del actual gobierno sin consensos territoriales.Ante este panorama, los gobernadores formularon ocho exigencias concretas al Ejecutivo, entre ellas la creación urgente de una mesa de coordinación nación-territorio, mecanismos para proteger la cartera hospitalaria, garantías de continuidad del aseguramiento y mayor claridad sobre el nuevo modelo de financiamiento y acceso a medicamentos.“La salud no admite vacíos de transición. Para los pacientes crónicos y de alto costo, cada día sin medicamentos, sin autorización o sin atención especializada puede significar un deterioro irreversible en su condición de salud. Por eso, la FND insiste en que cualquier decisión sobre la liquidación de EPS debe partir de una planeación responsable, seria, territorializada y centrada en la protección efectiva de los pacientes”, puntualizaron.
La Procuraduría General de la Nación suspendió provisionalmente por tres meses al actual agente especial interventor de Asmet Salud EPS, Lain Eduardo López Martínez, por el presunto deterioro en la prestación del servicio de salud a los usuarios de esa entidad.El organismo de control también abrió investigación disciplinaria contra cinco exagentes especiales interventores de la EPS desde 2023 a la fecha.La Procuraduría busca establecer si los funcionarios incumplieron sus deberes durante la intervención forzosa administrativa ordenada por la Superintendencia Nacional de Salud, debido a que, al parecer, aumentaron las peticiones, quejas, reclamos y sugerencias, así como las acciones de tutela e incidentes de desacato presentados por los afiliados.Además, el Ministerio Público también indaga por un posible deterioro en la sostenibilidad financiera de la EPS, reflejado en el aumento de la siniestralidad, presuntas irregularidades en la contratación, incremento de pasivos y una eventual disminución del patrimonio.La decisión se adoptó tras visitas preventivas realizadas por la Procuraduría para verificar la gestión durante la intervención, en las que se habría evidenciado que las medidas adoptadas no mejoraron el acceso a los servicios de salud y, por el contrario, podrían haber generado una atención precaria e ineficiente para 1.585.721 afiliados, de los cuales el 96 % pertenece al régimen subsidiado.
La salud mental hoy en día en los adolescentes generan preocupación y se vuelve un tema cada vez más importante, especialmente en una etapa marcada por los cambios emocionales, físicos y sociales. Según los expertos, muchas de las dificultades emocionales comienzan desde esta etapa, es por esto que se debe prestar atención a ciertas señales que pueden hacer la diferencia.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 30 % de los problemas de salud mental inician durante su adolescencia. Aspectos como el entorno familiar, la presión académica y el uso constante de las redes sociales pueden afectar en el estado emocional de los jóvenes.“En la actualidad, los adolescentes se ven impactados por diversos factores. Entre ellos están el entorno digital y las redes sociales, donde muchas veces aparece la necesidad de validación" , explicó Javier González, médico familiar, donde también señaló que los conflictos sociales o la presión social pueden terminar afectando el bienestar emocional de los jóvenes hoy en día.Dentro de las señales más comunes que generan alerta entre los jóvenes se encuentran aspectos como: la tristeza constante, el aislamiento social, cambios en el sueño y pérdida de interés por actividades que disfrutaba. Incluso también suelen aparecer conductas de riesgo o comentarios negativos sobre sí mismos.El especialista señala que aunque no siempre son señales que indican un problema grave, recomiendan poner mucha atención si estos aspectos se mantienen durante varias semanas o incluso afectan la vida diaria del adolescente. Otro elemento clave es la comunicación en casa. El especialista indica que, hablar abiertamente, sin juzgar, puede ayudar a que los jóvenes se sientan escuchados y acompañados. De hecho, estudios han demostrado que una buena relación entre padres e hijos pueden evitar problemas como la ansiedad e incluso la depresión.“Promover conversaciones abiertas permite que el joven se sienta validado, pueda entender sus emociones y establezca una red de apoyo para pedir ayuda", señaló el especialista.Por último, los expertos insisten en dejar de lado mitos como "es una etapa, ya se le pasará" o "los jóvenes exageran", ya que esto puede impedir una atención oportuna.
El Fondo Nacional de Prestaciones Sociales del Magisterio (Fomag) anunció el restablecimiento de la atención integral en salud para pacientes oncológicos en el Instituto Nacional de Cancerología (INC), medida que entra en vigencia desde este 19 de marzo.Según la información oficial, la decisión permite garantizar la continuidad de los tratamientos para más de 170 pacientes que se encontraban en curso en esta institución, provenientes de distintas regiones del país como Bogotá, Meta, Putumayo, Caquetá, Cundinamarca, Boyacá, Nariño, Bolívar, Casanare, Tolima y Santander.El Fomag indicó que también se retoma la atención para personas con diagnóstico confirmado de cáncer que inician sus protocolos médicos en el Instituto Nacional de Cancerología.La entidad señaló que a partir del 1 de abril se ampliará la cobertura en el INC. Esta ampliación incluirá a menores de edad para diagnóstico o confirmación de patologías oncológicas, así como casos nuevos y pacientes con historial clínico en la institución.De acuerdo con el comunicado, la medida también contempla la atención de pacientes ubicados en zonas con limitaciones de acceso a servicios de salud y de personas con enfermedades de alta complejidad que requieren manejo especializado en el Instituto Nacional de Cancerología.
Cada persona tiene una manera diferente a la hora de comer, ya sea por la forma en la que se sienta, el ritmo con el que come, la manera en la que se lleva el bocado a la boca, o incluso lo que elige cuando tiene estrés podría revelar más de lo que muchos creen. Según la psicología de la personalidad, en estudios recientes revelados por la National Library of Medicine se han encontrado vínculos entre hábitos alimentarios y ciertos rasgos que generan un debate importante.Si bien, a simple vista comer parece una acción cotidiana, investigadores han identificado que detrás de este comportamiento existen patrones relacionados con la manera en la que las personas manejan sus emociones, el control o incluso la disciplina. Eso sí, los expertos señalan que no es una fórmula exacta, pero sí da pistas que ayudan a entender mejor el comportamiento humano.Qué dice la psicología de la personalidadEl análisis se basa en el modelo de los "Cinco Grandes", una de las teorías más usadas para estudiar la personalidad de las personas. De acuerdo con este modelo, se agrupan los rasgos en cinco dimensiones clave que permiten analizar cómo actúa una persona en variados contextos, incluso en su relación con la comida.En el estudio, realizado con 425 mujeres jóvenes de la Universidad Zayed, se evaluaron tanto sus características psicológicas como sus hábitos alimentarios, con especial atención en comportamientos como la alimentación emocional o el control sobre la ingesta. Por lo tanto:Personas con alto nivel de neuroticismo tienden a comer por ansiedad o estrésQuienes son más responsables muestran hábitos más organizados al comerLos perfiles más equilibrados mantienen mayor control sobre su alimentaciónLa comida puede convertirse en una respuesta emocional, no solo físicaEstos resultados refuerzan la idea de que comer no siempre responde al hambre, sino también a estados emocionales.La personalidad tiene que ver con la dietaUno de los factores que más genera inquietud es cómo ciertas emociones influyen directamente en lo que se come. Por ejemplo, aquellos con neuroticismo, es decir, quienes tienen mayor tendencia al estrés o a la ansiedad suelen recurrir a la comida como una manera de alivio.Por su parte, las personas con mayor nivel de responsabilidad o autocontrol tienden a planificar mejor su alimentación, mantener horarios y evitar excesos. Esto no indica que unos hábitos sean mejores que otros, pero sí reflejan las maneras de enfrentar el día a día.Sin embargo, los investigadores insisten en que estas asociaciones son moderadas. Es decir, no determinan completamente la personalidad, pero sí pueden ofrecer señales sobre cómo alguien maneja sus emociones.Lo que se puede deducir al observar cómo come una personaA pesar de los hallazgos, los expertos hacen una advertencia clave: no es posible definir la personalidad de alguien solo por su forma de comer. Los hábitos alimentarios son apenas una pieza dentro de un panorama mucho más amplio.Además, el estudio se centró únicamente en mujeres jóvenes, lo que limita su aplicación a otros grupos de edad o contextos. Aun así, deja un mensaje claro: la alimentación está profundamente conectada con la mente.
En Colombia, hablar de leche es referirse a uno de los alimentos más tradicionales en la mesa. Sin embargo, aunque su presencia en los hogares es casi universal, su consumo frecuente todavía no alcanza los niveles recomendados, lo que podría estar limitando importantes beneficios para la salud.Actualmente, cerca del 94 % de los hogares colombianos compra leche y el 90 % la consume. A pesar de esto, solo el 58 % de las personas la ingiere más de una vez por semana. Este panorama refleja una oportunidad clara para fortalecer hábitos alimenticios que aporten nutrientes esenciales para el organismo.¿Por qué la proteína láctea es clave en la alimentación?La leche y sus derivados contienen proteína láctea, considerada de alta calidad. Esto significa que el cuerpo humano puede aprovecharla de manera eficiente para funciones fundamentales como la formación y reparación de tejidos.Este tipo de proteína aporta los componentes necesarios para fortalecer músculos, piel, huesos y dientes, convirtiéndose en un aliado importante en todas las etapas de la vida. Más allá de su valor técnico, su impacto se refleja en el bienestar diario y en la prevención de problemas de salud a largo plazo.Beneficios de consumir lácteos con frecuenciaIncluir leche, yogur o queso en la dieta diaria puede marcar una diferencia significativa. Estos son algunos de los beneficios más relevantes:Ayuda a mantener la masa muscular: Consumir proteína de buena calidad contribuye a preservar los músculos, especialmente con el paso de los años. Además, favorece la recuperación después de la actividad física.Fortalece los huesos: Los lácteos están asociados con una mejor salud ósea y un menor riesgo de fracturas, en especial en adultos mayores.Aporta nutrientes esenciales: No solo contienen proteína, también vitaminas, minerales y grasas que trabajan de manera conjunta en el organismo.Uno de los aspectos menos mencionados de los lácteos es la llamada “matriz láctea”. Este concepto hace referencia a la interacción natural entre los nutrientes dentro del alimento.Gracias a esta combinación, el cuerpo puede absorber y utilizar de forma más eficiente la proteína y otros componentes. En términos simples, no se trata solo de lo que contienen los lácteos, sino de cómo esos nutrientes actúan en conjunto para potenciar sus beneficios.¿Cuánta proteína aportan los lácteos?Incorporar estos alimentos en la rutina diaria es más fácil de lo que parece. Algunas opciones prácticas incluyen:Un vaso de leche (200 ml): aproximadamente 6 gramos de proteínaYogur griego (150 g): cerca de 12 gramos de proteínaQueso (30 a 40 g): entre 6 y 8 gramos de proteínaEstas cantidades permiten crear combinaciones sencillas para el desayuno, la merienda o como complemento en otras comidas, adaptándose a diferentes estilos de alimentación.Un hábito que puede mejorar su calidad de vidaEn un contexto donde cada vez más personas buscan cuidarse a través de la alimentación, el consumo regular de lácteos sigue siendo una alternativa accesible y nutritiva.Expertos coinciden en que fortalecer este hábito puede contribuir no solo al mantenimiento de la masa muscular y la salud ósea, sino también al bienestar general. En ese sentido, revisar la frecuencia con la que se consumen estos productos podría ser el primer paso para aprovechar al máximo sus beneficios.Desde la industria, también se resalta la importancia de estos alimentos en la nutrición diaria. “Contribuir a la nutrición de los colombianos ha sido históricamente nuestro motor (…) lideramos el futuro de la nutrición láctea para seguir aportando al país y contribuir al bienestar de nuestros consumidores”, señaló Paola Yanquen, Gerente de Asuntos Regulatorios Alimentarios y Nutrición de Alpina.