Las normas sociales están cambiando y con ellas la forma en la que las personas se relacionan, se comportan y conviven en distintos espacios, desde lo cotidiano hasta lo profesional.Ese ajuste en los códigos de comportamiento es lo que ha llevado a replantear el sentido de la etiqueta tradicional y a poner sobre la mesa un concepto que hoy cobra más fuerza: el saber estar, una mirada que prioriza la empatía, el respeto y la adaptación al contexto por encima de reglas rígidas. De este tema habló en En Blu Jeans María Paula Camacho, creadora de Etiquette, quien explicó por qué la etiqueta no ha desaparecido, sino que ha evolucionado.Camacho explicó que el rechazo actual tiene que ver con la forma en la que muchas personas crecieron asociándola a imposiciones y regaños. Sin embargo, aclaró que una cosa son las reglas rígidas y otra muy distinta los buenos modales, que —según dijo— no pasan de moda.La experta insistió en que hoy es más importante comprender por qué ciertos comportamientos son relevantes que memorizar reglas. Saludar al entrar a un lugar, hablar con respeto o comportarse con empatía son ejemplos de normas “silenciosas” que sostienen la convivencia, aunque a veces se olviden.También señaló que muchas prácticas se han relajado con el tiempo: desde poner los codos en la mesa hasta adaptar reglas dentro del hogar, como pedir que se quiten los zapatos, algo que hoy se entiende más desde el respeto que desde la rigidez.El “arte del saber estar”Uno de los conceptos centrales fue el del saber estar, que Camacho definió como la capacidad de ocupar el propio lugar sin incomodar a los demás, sin importar el contexto o con quién se esté. Para ella, el verdadero valor no está en seguir un protocolo perfecto, sino en lograr que quienes nos rodean se sientan cómodos.“Que la gente disfrute estar contigo”, explicó, es la base de este enfoque, muy lejos de la etiqueta entendida como jerarquía o distancia social.Sobre las nuevas generaciones, Camacho reconoció que enseñar modales es un reto, pero aseguró que el ejemplo pesa más que la imposición. A su juicio, los jóvenes hoy muestran una mayor conciencia por el cuidado del otro y los derechos ajenos, lo que también hace parte de los buenos modales.Finalmente, relacionó el comportamiento social con la marca personal, señalando que la forma de actuar comunica tanto como lo que se dice y puede abrir —o cerrar— oportunidades.Escuche la entrevista completa aquí:
Las mujeres hacen parte de la gran mayoría que se pintan las uñas, ya sea por gusto, presentación, cuidado personal o autoestima. De igual forma, un pequeño porcentaje de hombres también lo hace.Para muchas personas, el manicure va más allá de la estética, ya que se convierte en una forma de expresión personal y creativa que refleja la personalidad, el estado de ánimo y el estilo propio.También, genera una sensación de bienestar y confianza, y mantiene un trasfondo histórico ligado al estatus, la identidad cultural y otras prácticas de embellecimiento.Las tendencias de uñas para 2026 dejan ver que la práctica de pintarse las uñas dejó de ser un simple complemento estético. Este año, los colores en tendencia apuntan a transmitir sensaciones como calma, elegancia y carácter, con tonos que se adaptan tanto a contextos cotidianos como profesionales, sin perder identidad.Los colores de uñas que marcarán tendencia en 2026Las propuestas que empiezan a marcar pauta cuentan con acabados pulidos, equilibrados y fáciles de llevar, ideales para quienes buscan verse actuales sin sacrificar sobriedad ni versatilidad.Azul fríoEste color frío es uno de los tonos protagonistas para 2026. Se trata de un color sereno, visualmente limpio y muy bien definido, que transmite calma y claridad desde el primer vistazo. No es estridente, pero sí lo suficientemente distinto para marcar diferencia frente a los clásicos nude.Este tono funciona bien en entornos profesionales, ya que mantiene una imagen cuidada y elegante, sin perder modernidad. Es una opción ideal para quienes quieren salir de los neutros tradicionales, conservando una estética formal y refinada.PúrpuraOtro color que gana fuerza es el púrpura, pues es una versión más refinada y menos dramática. Para 2026, este tono aporta personalidad sin resultar excesivo, lo que lo convierte en una alternativa sofisticada para quienes buscan expresar identidad a través del manicure.El púrpura también es creativo y distintivo, manteniendo el equilibrio visual. Es ideal para quienes disfrutan de colores diferentes, pero bien dosificados, capaces de destacar sin desentonar.Rosa cromadoEste rosa con acabado cromado aporta luz y frescura sin verse infantil; es femenino, moderno y bien pensado; además, funciona para ocasiones especiales, pues cuenta con un toque elegante, ideal para toda ocasión.El tono es perfecto para quienes buscan resaltar sin exagerar.Verde azulado oscuroUn color al que muchos le tienen miedo, pero lo que no saben es que, bien escogido, demuestra elegancia, carácter, profundidad y modernismo.El tono es perfecto para quienes quieren algo fuera de lo común; es sofisticado, distinto y bien pensado, unas uñas con presencia.Milky nudeLos tonos translúcidos tipo milky siguen siendo fuertes en 2026, pues son colores limpios, pulidos y atemporales. Son sutiles, elegantes y fáciles de llevar, ideales para toda ocasión.Este color de uñas recrea un look natural y, a la misma vez, actualizado.BorgoñaUn tono poco conocido que comunica fuerza, seguridad y sofisticación; es clásico y con carácter. Es un color que nunca falla y que se siente muy sólido a la vista.Es perfecto para personas que quieran usarlo en temporadas frías o momentos donde quieran proyectar autoridad.Café chocolateEste color es la alternativa perfecta para quienes buscan profundidad sin la rigidez del negro puro. Este tono evoca una sofisticación sin esfuerzo, siendo ideal para un entorno profesional que no quiere renunciar a la calidez.En 2026, se muestra como un "básico de lujo" que aporta una estética actual y muy seria, pero con ese toque acogedor que solo los tonos tierra pueden ofrecer.Amarillo mantequillaPara quienes prefieren la claridad pero desean escapar de los clásicos nudes o blancos, el amarillo mantequilla es la gran revelación. Es un tono suave y limpio que tiene la capacidad única de iluminar las manos sin ser estridente.Su elegancia radica en lo inesperado; es una opción fresca que se siente moderna y minimalista, perfecta para destacar de forma discreta durante todo el año.Toques metalizadosLa tendencia metalizada en 2026 huye de la saturación y se refugia en los detalles. Los acentos metálicos (especialmente en bordes o una sola uña) funcionan como un accesorio que eleva cualquier manicura clásica.Al aplicarlos de forma sutil, se logra un acabado futurista y sofisticado que aporta luz y modernidad sin perder la armonía de un diseño limpio.Mini FrancésEl estilo mini francés, ya sea en el tradicional blanco o en colores suaves, representa la "simplicidad elevada". Al reducir la línea de la punta a su mínima expresión, la uña luce visualmente más alargada y pulcra.Es el diseño ideal para quienes aman lo tradicional, pero buscan una versión más contemporánea y de bajo mantenimiento que encaje con la estética de "lujo silencioso".
El inicio del calendario escolar en Colombia pone de presente una crisis silenciosa en los hogares: la privación del sueño en niños y adolescentes. Expertos en salud advierten que no dormir el tiempo necesario se ha convertido en el principal obstáculo para la concentración y la memoria, impactando directamente los resultados académicos.El consenso científico de la American Academy of Sleep Medicine (AASM) es tajante al señalar que el descanso es el motor de la consolidación del aprendizaje y el desarrollo cerebral.Jaime Humberto García, decano de Ciencias de la Salud de la Universidad ECCI, explica que el sueño no es un estado pasivo, sino una función biológica esencial para la vida. "Existe una gran preocupación porque dormir mal puede derivar en problemas de comportamiento, alteraciones del estado de ánimo y bajo rendimiento escolar", asegura el especialista.La falta de descanso adecuado se manifiesta en las aulas mediante irritabilidad, olvido de tareas y una notable disminución en la capacidad de resolver problemas cotidianos.Horas de sueño recomendadas según la edadLa comunidad médica internacional es enfática en que la necesidad de descanso varía según la etapa de maduración del cerebro. El incumplimiento de estas métricas es, según los expertos, el error más común que cometen los padres durante el regreso a clases. Estas son las horas mínimas y máximas recomendadas:Bebés (0–3 meses): entre 14 y 17 horas diarias, incluyendo siestas.Bebés (4–12 meses): entre 12 y 16 horas, incluidas las siestas.Primera infancia (1–2 años): entre 11 y 14 horas, con siestas.Edad preescolar (3–5 años): entre 10 y 13 horas, incluidas siestas.Etapa escolar (6–13 años): entre 9 y 12 horas por noche.Adolescentes (14–17 años): entre 8 y 10 horas diarias.Ignorar estos tiempos incrementa riesgos de salud integral, incluyendo la depresión, la ansiedad y trastornos de hiperactividad que suelen confundirse con otros diagnósticos médicos.Rutinas y pantallas: claves para recuperar el descansoEl principal disruptor del sueño en la actualidad es la exposición a la luz azul. El uso de celulares y tabletas antes de dormir bloquea la melatonina, la hormona que induce el descanso. Por ello, desde el programa de Enfermería de la Universidad ECCI se sugiere que la habitación sea un lugar libre de tecnología. "No se trata solo de estar cansados; hablamos de un impacto integral en la salud y el desempeño", enfatiza García.Las recomendaciones básicas para las familias incluyen establecer una hora fija para dormir, incluso los fines de semana, y realizar actividades relajantes como la lectura o un baño tibio antes de ir a la cama.Garantizar un ambiente oscuro, fresco y silencioso es tan fundamental para el éxito escolar como la compra de útiles o el uniforme. El sueño, concluyen los especialistas, debe ser tratado como una necesidad biológica innegociable y no como un premio o castigo.
La industria del retail en Colombia, que proyecta un crecimiento del 4,7 % para este 2026, ha identificado que el 83 % de las decisiones de compra dependen exclusivamente del impacto visual. Bajo esta premisa, el concepto de visual merchandising (VM) evoluciona hacia lo que los expertos denominan experiencias phygital: la unión del espacio físico con herramientas digitales avanzadas.Probadores virtuales y realidad aumentadaJohn Fredy Pizarro, visual y productor de la marca Clemont, explica que el futuro de las tiendas ya no depende de los probadores convencionales. La implementación de espejos inteligentes y tecnología de Realidad Aumentada (AR) permitirá a los clientes visualizar cómo les queda una colección completa sin necesidad de retirarse sus prendas."Las tiendas se apoyarán en pantallas interactivas para explorar colecciones y la historia de la marca", asegura Pizarro. Esta tecnología no solo agiliza el proceso de compra, sino que responde a un consumidor digitalmente nativo que busca inmediatez y personalización. Además, la experiencia en tienda se volverá multisensorial, integrando aromas específicos y listas de reproducción curadas para conectar emocionalmente con el usuario.Espacios híbridos y sostenibilidadEl cambio no es solo tecnológico, sino estructural. Para 2026, los locales de moda se transformarán en espacios híbridos que integrarán áreas de café, galerías de arte y zonas de personalización en tiempo real, donde los compradores podrán añadir bordados o parches a sus prendas al instante.Este modelo también exige una sostenibilidad radical. Las marcas de lujo están migrando hacia escenografías modulares y materiales reciclados en sus exhibiciones, buscando reducir el desperdicio."El cliente espera que el contenido digital y la tienda física sean manifestaciones fluidas de la misma identidad", concluye el experto de Clemont, subrayando que la coherencia entre el e-commerce y el punto físico será el único camino para mantener la lealtad de un consumidor cada vez más ético e informado.
La Lotería de Boyacá celebró este 14 de febrero de 2026 su sorteo número 4611. El número ganador del premio mayor de la Lotería de Boyacáde este sábado 14 de febrero de 2026 es el 4015 de la serie 164. ¡Felicitaciones al nuevo ganador de los $15.000 millones!Secos de la Lotería de BoyacáSi no acertó el premio mayor, la Lotería de Boyacá ofrece una muy buena cantidad de premios secos, a los cuales puede ser acreedor son el mismo número de billete.Seco de 1.000 millones3272 — Serie 151Seco de 400 millones7559 — Serie 421Seco de 300 millones9021 — Serie 166Seco de 100 millones4593 — Serie 183Secos de 50 millones2349 — Serie 3888298 — Serie 3433674 — Serie 3297583 — Serie 098Secos de 20 millones0245 — Serie 0796089 — Serie 1380806 — Serie 2761147 — Serie 3775894 — Serie 2950876 — Serie 0010385 — Serie 0313343 — Serie 0992252 — Serie 2060523 — Serie 1749912 — Serie 4600324 — Serie 4354342 — Serie 2232137 — Serie 1576173 — Serie 166Secos de 10 millones7255 — Serie 1577495 — Serie 3477547 — Serie 1437686 — Serie 1487913 — Serie 3938576 — Serie 0498979 — Serie 3809150 — Serie 3949596 — Serie 0959645 — Serie 1939970 — Serie 0746979 — Serie 1286000 — Serie 1525513 — Serie 3715275 — Serie 0855076 — Serie 0895052 — Serie 1433597 — Serie 0783517 — Serie 1703421 — Serie 1313280 — Serie 3753130 — Serie 3363004 — Serie 0812985 — Serie 3492941 — Serie 1202849 — Serie 3072497 — Serie 4591986 — Serie 4651923 — Serie 3759996 — Serie 2101463 — Serie 2761169 — Serie 0270941 — Serie 1610711 — Serie 4010443 — Serie 0091662 — Serie 148Además, la Lotería de Boyacá habilitó un lanzamiento extra, donde los apostadores pueden ganar un bono consumible por $10 millones de pesos si acierta las 6 cifras en el mismo orden, que dejó como ganador el número: 678 - 567.
El Extra de Colombia (Sorteo Extraordinario de Colombia), en alianza con la Lotería del Huila, realizó este sábado 14 de febrero de 2026 su Gran Sorteo Extraordinario. El gran ganador fue número 8228 de la serie 005, acreedor al premio mayor de $15.000 millones de pesos.El sorteo, que es uno de los más esperados por los jugadores en el país, incluyó además múltiples premios secos e incentivos adicionales que amplían significativamente las oportunidades de ganar.🎯 Premio mayor del Sorteo ExtraordinarioPremio mayor: $15.000 millonesNúmero: 8228Serie: 005También se otorgó el premio extramillonario invertido, igualmente para el 8228 serie 005, por $78.000.000.Premios secos principalesEl sorteo entregó premios secos de alto valor económico:$1.000 millones: número 2003, serie 442$500 millones: número 4503, serie 004$300 millones: número 9432, serie 100$200 millones: número 1251, serie 106$100 millones: número 7456, serie 007Premios secos de $20 millones (10 ganadores)6772 — serie 0147591 — serie 3348100 — serie 5299023 — serie 4177780 — serie 1748075 — serie 2801277 — serie 0299010 — serie 3017239 — serie 1451598 — serie 437Premios secos de $10 millones (10 ganadores)2061 — serie 2474268 — serie 1325946 — serie 5297796 — serie 4230420 — serie 5214556 — serie 4958467 — serie 2140796 — serie 4626018 — serie 0649043 — serie 276Incentivos adicionales del sorteoAdemás de los premios en efectivo, el sorteo incluyó incentivos especiales:Bono casa $160 millones: 1641 — serie 414Bono viaje de tus sueños $40 millones: 4699 — serie 277Bono carro $70 millones: 1976 — serie 424Bono moto $30 millones: 6826 — serie 178Esta es la imagen oficial con los resultados:Más oportunidades de ganarEl plan de premios también contempla aproximaciones al mayor, premios por últimas cifras y combinaciones, lo que incrementa las posibilidades para los apostadores tanto en billetería física como virtual.Próximo sorteoEl siguiente Gran Sorteo Extraordinario de El Extra de Colombia está programado para el 28 de febrero de 2026, manteniendo su tradición de entregar millonarios premios a lo largo del país.1 premio de $1.000 millones1 premio de $500 millones1 premio de $300 millones1 premio de $200 millones1 premio de $100 millones10 premios de $20 millones10 premios de $100 millonesAdemás, el Extra de Colombia se caracteriza por ser uno de los juegos que más paga aproximaciones al premio mayor, lo que amplía las probabilidades de obtener algún tipo de premio.¿A qué hora juega el Gran Sorteo Extraordinario?La transmisión será en vivo por Canal 13 a las 11:00 p. m., horario oficial del sorteo, donde se conocerán los números ganadores de una bolsa total que asciende a $36.700 millones de pesos.Plan de Incentivos: bonos para carro, casa, viaje y motoComo parte del atractivo del evento, también se llevará a cabo el Plan de Incentivos, que incluye el sorteo de bonos para:Un carroUna casaUn viajeUna motoEstos premios se asignarán mediante un lanzamiento adicional utilizando el mismo número del billete, lo que significa una oportunidad extra para quienes participen.Experiencia exclusiva en el Huila para compradores registradosEste sorteo también trae beneficios adicionales para vendedores y apostadores. Los clientes que compren su billete y registren sus datos personales a través de la página del Extra de Colombia —que dirige a la landing oficial de la Lotería del Huila— podrán participar por una experiencia exclusiva: dos días y una noche en el espectacular Hotel La Mano del Gigante, en el Huila, con alimentación y estadía incluidas.
En la noche de este sábado, 14 de febrero de 2026, se llevó a cabo el sorteo número 2.618 de Baloto y Revancha. Tras la verificación de las balotas, la entidad reportó un balance de más de 48.000 ganadores en las distintas categorías de premios, aunque los acumulados principales de ambas modalidades permanecieron vacantes, lo que genera un nuevo incremento para la próxima jornada.Números ganadores del sorteo 2.618 de BalotoPara el sorteo tradicional de Baloto, que jugaba por un acumulado de $22.000 millones de pesos, la combinación ganadora estuvo conformada por los números: 15, 21, 29, 34, 35 y la Súper Balota 06.Por su parte, el sorteo de Revancha, que ofrecía una bolsa de $15.500 millones de pesos, arrojó los siguientes números: 14, 35, 37, 38, 41 y la Súper Balota 10.Balance de premiación y ganadoresA pesar de que ningún apostador logró acertar la combinación completa (5 números + Súper Balota), miles de colombianos obtuvieron premios por aciertos parciales.En la modalidad de Baloto, se registraron 25.158 ganadores, con una premiación total de $248.516.150. Destaca un único ganador en la categoría de 5 aciertos (sin Súper Balota), quien se llevó un premio individual de $46.281.500. Otros 29 afortunados que acertaron 4 números recibirán un monto de $349.850 cada uno.En Revancha, el total de ganadores ascendió a 23.444, entregando una cifra global de $98.742.300. En esta categoría, los mayores premios individuales fueron para 3 ganadores con la combinación de 4 números + Súper Balota, recibiendo cada uno $1.462.400.Próximos acumulados: lunes 16 de febreroDebido a que el premio mayor no fue entregado en este sorteo, las cifras para el próximo encuentro, que se realizará el lunes 16 de febrero, se han actualizado de la siguiente manera:Nuevo acumulado Baloto: $22.400 millones de pesos.Nuevo acumulado Revancha: $15.700 millones de pesos.Sobre el funcionamiento y el impacto socialOperado actualmente por el Operador Nacional de Juegos (ONJ) y regulado por Coljuegos, Baloto destina una parte significativa de sus ingresos por derechos de explotación al sistema de salud de los colombianos. Históricamente, este juego ha entregado billones de pesos en premios y ha transferido recursos vitales para el sector público.Los jugadores que resulten ganadores de premios menores a 182 UVT pueden reclamar sus incentivos en los puntos de venta autorizados de las redes Su Red y SuperGIROS. Para premios mayores, el trámite debe realizarse directamente ante la entidad fiduciaria con el tiquete original y documento de identidad.
La Lotería del Cauca realizó su sorteo 2598 este sábado 14 de febrero de 2026 y entregó el premio mayor de $8.000 millones al número 9580 — serie 175, junto a múltiples premios secos millonarios.🎯 Premio mayor Lotería del CaucaPremios secos principalesSeco $300 millones: 3903 — serie 144Seco $200 millones: 3914 — serie 036Secos de $100 millones0713 — serie 1175435 — serie 130Secos de $50 millones0404 — serie 2781955 — serie 0240430 — serie 04429 secos de $10 millones2737 — serie 1569638 — serie 2503742 — serie 0924362 — serie 2668792 — serie 0151438 — serie 0193421 — serie 1256518 — serie 0872347 — serie 1739957 — serie 1720657 — serie 1705681 — serie 2536272 — serie 1382531 — serie 2653015 — serie 1288261 — serie 2406582 — serie 0935566 — serie 1680918 — serie 2671862 — serie 1599899 — serie 2916025 — serie 2811819 — serie 1633176 — serie 1904434 — serie 2718800 — serie 0087431 — serie 0563372 — serie 0324300 — serie 052A continuación la imagen con los resultados oficiales de la Lotería del Cauca. Recuerde siempre verificar si su número resultó ganador en los canales autorizados por la compañia.
Los sorteo de juegos de azar de este sábado 14 de febrero de 2026 ha dejado miles de ganadores en todo el territorio colombiano. A continuación, presentamos el desglose detallado de los números ganadores y los planes de premios de cada sorteo, bajo la vigilancia de Coljuegos y las entidades territoriales correspondientes.1. Lotería de BoyacáLa Lotería de Boyacá, en su sorteo número 4611, ratificó su posición como una de las más generosas del país con un premio mayor de $15.000 millones de pesos. El evento se llevó a cabo en la ciudad de Tunja con la presencia de delegados de la Alcaldía y la Gerencia.Premio Mayor: 4015 de la serie 164.Premio Fortuna ($1.000 millones): 3272 de la serie 151.Premio Alegría ($400 millones): 7559 de la serie 421.Premio Ilusión ($300 millones): 9021 de la serie 166.Adicionalmente, se jugaron cuatro "Premios Berraquera" de $50 millones cada uno y múltiples secos de $20 y $10 millones, beneficiando a apostadores en diversas regiones.2. Lotería del CaucaEl sorteo 2598 de la Lotería del Cauca iluminó la noche para los jugadores del suroccidente colombiano. Con un premio mayor de $8.000 millones de pesos, la entidad reportó una alta participación.Premio Mayor: 9580 de la serie 175.Seco de $300 millones: 3903 de la serie 144.Seco de $200 millones: 3914 de la serie 036.Secos de $100 millones: 0713 (serie 117) y 5435 (serie 130).3. Sorteo Extraordinario de ColombiaEl reconocido Extra de Colombia (Sorteo 0014), que opera en convenio con la Lotería del Huila, entregó un imponente premio mayor de $15.000 millones. Este sorteo es especialmente popular por sus incentivos adicionales como bonos para vivienda y vehículos.Número Ganador: 8228 de la serie 005.Mayor Invertido: 8228 de la serie 005 (Invertido con serie otorga $78 millones adicionales).Bono Casa ($160 millones): 1641 de la serie 414.Bono Carro ($70 millones): 1976 de la serie 424.Recambio Ganador: El número 02 permite a los jugadores recuperar su inversión con las dos últimas cifras.4. Baloto y Revancha: Sorteo 2618Finalmente, el acumulado multimillonario del Baloto y su opción Revancha sumaron una bolsa combinada superior a los $37.000 millones de pesos.BalotoNúmeros: 15 - 21 - 29 - 34 - 35Súper Balota: 06Nuevo acumulado: $22.400 millones para el próximo lunes.RevanchaNúmeros: 14 - 35 - 37 - 38 - 41Súper Balota: 10Nuevo acumulado: $15.700 millones.La redacción recuerda a todos los ganadores que tienen un plazo de un año a partir de la fecha del sorteo para reclamar sus premios, presentando el tiquete original y su documento de identidad.
Según un estudio de sexualidad en la pandemia del centro AMSSAC en México, reveló que de 2.000 personas que participaron en las encuestas, el 43% indicaron disminución en su deseo y en su conducta sexual.En diálogo con BLU radio, el psicólogo argentino Ezequiel López Peralta, master en salud sexual y sexología clínica, habló sobre el deseo sexual en medio de las cuarentenas y la falta de deseo a causa de la pandemia del COVID-19.Ezequiel López explicó que en planteamientos ‘normales’ y estadísticamente, el comportamiento sexual en diferentes etapas de la pareja se puede evidenciar que los primeros 3 a 6 meses, una actividad sexual alta, que, con el tiempo, hacia el año y medio se experimenta un declive de dicho deseo, el cual denomina como “el funeral de la pasión”.Diversos factores, en este caso por la pandemia, incertidumbre, inestabilidad, la monotonía, causas médicas, entre otros, afectan el deseo sexual.Igualmente recomendó en el caso de las parejas que tienen hijos, darle un espacio a la privacidad, en este caso, a determinada hora en la noche, todos en casa van a dormir, cerrar la puerta de la habitación y asegurarla, como un método para garantizar un momento en el día y en casa para la privacidad.Además, explicó que la perdida de deseo puede ser generalizada, es decir, que con cualquier persona se pierde ese deseo y la perdida de deseo situacional, lo que implica que se ve esta baja de libido por la pareja, pero con otras personas si se llega a despertar la atracción sexual.Escuche aquí la entrevista completa del psicólogo y sexólogo Ezequiel López Peralta en En BLU Jeans:
En diálogo con BLU radio, Sandra Rocha, asesora familiar y especialista en educación habló sobre los 6 niveles que usted debe tener en cuenta para ser feliz, desde la antropología; explicó esta investigación.Resaltó que la felicidad es una búsqueda arraigada en cada ser humano, pero a veces resulta fácil confundir la felicidad con estados de ánimo o sensaciones.“Qué características desearíamos que tuviera la felicidad, que sea gratis, que dure, que no se dañé, entre otros factores”, dijoSandra Rocha explicó a detalle los 6 niveles de la felicidad:Nivel 1: bienes sensibles o de agrado; por ejemplo, La comida, la bebida, el sexo, dormir, beber y demás actividades que satisfagan las necesidades físicas.“Todo ser humano aspira a encontrar la felicidad”, agregóNivel 2: los bienes vitales o de bienestar como la salud y los bienes materiales.Nivel 3: nos enfocamos en bienes estéticos, todo aquello relacionado con la belleza y que nos haga sentir mejor en ese aspecto.Por ejemplo, observar un paisaje, un atardecer, una obra de arte, disfrutar una mascota, ver animales, escuchar una obra musical o su canción favorita.Según los niveles de felicidad, depende nuestro grado de felicidad, entre más alto pueda llegar, más alta será esa sensación de felicidad.Nivel 4: se encuentran los bienes intelectuales, se ven reflejados en aspectos como un logro académico o laboral, leer un libro, escribir un libro, o la satisfacción del deber cumplido en el trabajo.Nivel 5: se relacionan con ayudar a los demás, esforzarse por buscar el bien de la otra persona, donar algo, buscar el bien común, ayudando a una comunidad o al planeta.Nivel 6: se encuentran los bienes relacionados con lo santo, que se puede manifestar en desarrollar la espiritualidad y la religiosidad, orar, tener esperanza y fe en un ser supremo, proyectarse hacia la trascendencia más allá de esta vida.Escuche aquí la entrevista completa en Generaciones BLU:
La crisis sanitaria que afecta al mundo entero ha generado, acelerado o puesto al descubierto, debates en torno al ámbito laboral que ponen en cuestión ciertos paradigmas asociados a las relaciones entre personas en el seno de las empresas.Además, la incorporación de recursos tecnológicos, que permiten mayor flexibilidad en el empleo, no debe propiciar la pérdida de confianza en el entorno laboral ni un alejamiento en las relaciones que se dan en las organizaciones.En diálogo con BLU radio, el abogado Camilo Cuervo y magister en derecho laboral abordó en el tema de los asuntos laborales en medio de la pandemia.Explicó que en términos generales hay un fenómeno particular en materia laboral porque, si bien se sigue con las restricciones, la situación laboral alcanzó a mejorar en los últimos meses.También afirmó que los seres humanos se adaptan. Sin embargo, lo que ocurrió en Colombia fue que, de un día para otro, toco hacer teletrabajo y no estábamos preparados, no teníamos cultural social o económica para asumir este nuevo rol.“Al punto que hoy la mitad de los encuestados dice que le gusta estar en teletrabajo”, agregó.Escuche aquí la entrevista completa de En BLU Jeans:
En dialogo con BLU Radio, el médico epidemiólogo Hugo Galindo Salom explicó cómo preparar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico en el momento de recibir la vacuna contra el coronavirus.Considera que existen tres factores que afectan la inmunidad de cuerpo, la alimentación, la parte mental débil y espiritual.Afirmó que existe una respuesta innata del cuerpo ante cualquier otro cuerpo extraño que entre a nuestro sistema, el segundo tipo de respuesta de nuestro cuerpo se llama adaptativa y es la que produce los anticuerpos.El médico recomendó que antes de recibir la vacuna contra el coronavirus es de gran importancia consumir bastantes frutas, verduras, cereales integrales y mucha agua.Además, explicó que para tener un cuerpo sano se requiere una alimentación saludable, por lo que resaltó la importancia de consumir alimentos lo más naturales posibles. Dice también que es importante no olvidar los carbohidratos buenos, las grasas sanas y las proteínas.Explicó que lo mejor es eliminar las harinas y el azúcar blanca, también las gaseosas y alimentos demasiado procesados. Además, recomendó eliminar el alcohol y el cigarrillo para evitar cualquier problema de salud.Hacer algo de deporte, mínimo 15 minutos al día, es ideal para mantener el cuerpo en forma y dormir bien es importante para tener el cuerpo sano.Escuche la entrevista completa de En BLU Jeans sobre cómo preparar el cuerpo a la hora de recibir la vacuna contra el COVID-19:
Pese a la difícil situación que han generado los confinamientos por cuenta del COVID-19 alrededor del mundo, la firma italiana Ulturale lanzó al mercado la ‘mascorbata’, una pieza de vestir que promete convertirse en un éxito en ventas pues combina la protección contra el virus sin perder de vista la elegancia de aquellos hombres que deben ir a la oficina.Según se ha dado a conocer, estas corbatas están confeccionadas en tela reutilizable, lucen como una corbata normal en su parte delantera, pero su parte posterior oculta la mascarilla que cubre perfectamente nariz, boca y es ajustable.Su precio es de 170 euros y se encuentra disponible en tres modelos diferentes en color azul con estampado en blanco, azul marino con el monograma de la firma y burdeos con detalles azules.
Terminaron las vacaciones y con ellas el periodo de flexibilidad horaria. Para miles de colombianos, el inicio de 2026 ha traído consigo síntomas de irritabilidad, falta de concentración y un agotamiento difícil de explicar. Según un análisis de la Facultad de Psicología de la Universidad de San Buenaventura, sede Bogotá, este malestar es una respuesta natural del organismo ante el cambio brusco de ritmos.Gustavo González, docente de psicología de la institución, explica que el cerebro requiere una transición para reorganizarse frente a las nuevas presiones. Basado en evidencia científica y datos de la American Psychological Association (APA), estos son los cinco ajustes clave para recuperar el enfoque sin sacrificar la salud mental:Enero es para adaptarse, no para brillar: no se exija resultados máximos de inmediato. González advierte que intentar forzar el desempeño apenas se llega a la oficina solo genera frustración. Use el primer mes para reorganizar hábitos y expectativas.Priorice el sueño sobre la productividad: en Colombia, el 59 % de los adultos sufre trastornos del sueño. Sin un descanso reparador, la memoria y la regulación emocional fallan. Antes de intentar rendir más, asegúrese de normalizar su horario de descanso.Divida la carga mental: el agobio surge al ver tareas gigantescas. Fraccione sus objetivos en acciones pequeñas y manejables para disminuir la ansiedad del reingreso.Fomente el contacto social: volver a interactuar con compañeros ayuda a normalizar la rutina. El contacto social funciona como un regulador emocional esencial en procesos de adaptación.Vigile las señales de alerta: si después de tres semanas persiste la desmotivación o el bloqueo mental, busque ayuda. Cifras oficiales indican que el 34 % de los trabajadores en el país se han ausentado por causas asociadas a la salud mental.El docente concluye con una recomendación tajante: "Empiece despacio, cuide la energía y sostenga el esfuerzo a largo plazo".
Colombia se prepara para presenciar una de las competencias más intensas y ambiciosas jamás vistas en el universo del deporte televisado. Tras semanas de expectativa, finalmente se estrena El Reto 3X: La Selección, un capítulo inicial que marcará el comienzo de una travesía diseñada para revelar a los próximos retadores del país. Esta vez, las cámaras dejan a un lado a las figuras legendarias de ediciones anteriores y apuntan directamente hacia los ciudadanos comunes, esos que cargan su fuerza en silencio y han decidido dar un paso al frente.Aunque más de 20.000 colombianos soñaron con ponerse a prueba en esta edición, solo una fracción mínima logró avanzar. La convocatoria superó cualquier pronóstico, demostrando que el espíritu competitivo sigue vivo en cada rincón del país. Sin embargo, únicamente 200 aspirantes, 100 mujeres y 100 hombres, recibieron la anhelada confirmación para ocupar un lugar en la línea de salida. Desde ahí iniciará un proceso que definirá quiénes alcanzarán el honor de medirse con los retadores seleccionados para representar a Colombia.La esencia del programa ha evolucionado. El Reto 3X ha sido por años el escenario donde se han enfrentado figuras emblemáticas, atletas capaces de derribar cualquier límite físico. Pero esta temporada marca un giro inesperado: las hazañas ya no surgirán solo de atletas reconocidos, sino de trabajadores, estudiantes, campesinos y profesionales que han entrenado lejos de los reflectores. Son hombres y mujeres que hicieron del esfuerzo diario una rutina, que se levantaron cada día con la convicción de que la disciplina podía abrirles una oportunidad que tal vez nunca llegaría.Detrás de cada uno de estos 200 participantes hay una historia que promete conquistar al público. Muchos se prepararon en parques, en improvisados gimnasios caseros o en jornadas nocturnas después del trabajo. Entrenaron sin aplausos, sin cámaras y sin saber si ese sacrificio sería suficiente para ser llamados. Ahora, al fin, sus caminos convergen en un mismo punto: una arena que exige no solo músculos, sino carácter, resistencia, estrategia y fortaleza mental.La competencia que enfrentarán está lejos de ser un simple desafío físico. El diseño de esta nueva versión es tres veces más duro, más estratégico y más impredecible. El terreno donde se medirán no ofrece tregua, y cada prueba está pensada para poner a prueba no solo la potencia del cuerpo, sino la claridad mental y la capacidad de mantener la calma bajo presión. La comodidad quedó atrás; lo que viene es una guerra deportiva en la que ninguno tendrá asegurado su lugar.Esta primera entrega de La Selección promete una experiencia distinta a cualquier temporada anterior. No se trata solo de ver quién es más fuerte, sino de descubrir de qué están hechos los colombianos cuando se enfrentan a lo extraordinario. Lo que se verá en pantalla será un retrato de valentía, persistencia y pasión, una demostración de que el verdadero guerrero no nace en un gimnasio, sino en la vida diaria.
La cocina, ese lenguaje universal que cruza fronteras y despierta memorias, suma desde hoy un nuevo escenario digital en Colombia. DITU anunció la incorporación de su primer canal dedicado exclusivamente a la gastronomía: Tastemade, la marca global que ha conquistado millones de pantallas con sus recetas creativas, viajes culinarios y contenidos de estilo de vida pensados para inspirar a cualquier tipo de espectador. Durante mucho tiempo, el universo gastronómico pareció estar delimitado por las cocinas de élite, los chefs de renombre y las técnicas complejas reservadas para unos pocos. Sin embargo, Tastemade ha logrado desmontar esa idea al presentar la cocina como un territorio cotidiano, cercano y accesible. Su llegada a DITU refuerza esa misión: convertir la gastronomía en una experiencia diaria que combina aprendizaje, entretenimiento y descubrimiento sin necesidad de salir de casa.El nuevo canal estará disponible en español las 24 horas del día, con una programación que mezcla recetas prácticas, formatos ágiles y producciones originales diseñadas para conectar con públicos diversos. Desde quienes aman cocinar a diario hasta quienes prefieren soñar con sabores del mundo desde la comodidad del sofá, pasando por aquellos que encuentran en la gastronomía un espacio de relajación, inspiración e incluso antojo.Para Marcio Guilherme, CEO de DITU, esta alianza representa un paso decisivo en el crecimiento de la plataforma. “Este lanzamiento marca un paso importante para seguir construyendo una plataforma con contenidos relevantes, diversos y con estética global. Tastemade conecta con audiencias que buscan aprender, explorar y disfrutar, y nos emociona que ahora Colombia pueda vivir esta experiencia desde DITU”, afirmó.Con esta integración, DITU avanza en su objetivo de consolidarse como un punto de encuentro para narrativas, estilos y culturas de distintas partes del mundo. Tastemade se suma así a una oferta que apuesta por el entretenimiento moderno, cuidadosamente curado y respaldado por un sello internacional que atrae a usuarios en busca de experiencias nuevas y en tendencia.Acceder al canal es tan sencillo como descarga y reproducción: basta con bajar la aplicación de DITU, iniciar sesión y comenzar a explorar Tastemade desde cualquier dispositivo compatible. La promesa es clara: viajar por el mundo a través de los sabores sin cambiar de ubicación. Cada programa abre una puerta distinta, ya sea a una técnica básica explicada paso a paso, a una aventura culinaria en un país lejano o a un relato gastronómico que invita a sentir la comida desde otra perspectiva.La incorporación de Tastemade no solo amplía el portafolio de DITU, sino que también redefine la manera en que los colombianos pueden relacionarse con la cocina. Porque cocinar, o simplemente observar a otros hacerlo, es también una forma de explorar el mundo, de conectar con culturas y de descubrir aquello que nos une: el placer por la comida y las historias que nacen a su alrededor.
La perfumería de nicho, un sector históricamente liderado por Europa y asociado a la exclusividad y la artesanía, comienza a abrirse paso en Colombia gracias a una nueva apuesta.Esteban Velásquez, cofundador de Monastery y ahora creador de VOET, lanzó una marca de perfumería de autor con la que espera superar los US$5 millones en ventas para 2026 y expandirse hacia Estados Unidos, Europa y México. Su objetivo: posicionar al país como un nuevo epicentro latinoamericano en la perfumería de lujo.El impulso llega en un contexto favorable. Según datos de Grand View Research, la perfumería de nicho crecerá un 4,3 % en América Latina para 2026, un escenario ideal para que Colombia lidere un segmento en el que predominan productos masivos, fórmulas repetidas y escasa identidad olfativa. Para enfrentar este modelo de “fast fashion” aromático, Velásquez reunió a cuatro de los mejores maestros perfumistas del mundo, responsables de fragancias icónicas creadas para casas como Xerjoff y Clive Christian.Velásquez propone integrar tres artes en una misma pieza: la creación olfativa, el diseño escultórico de la botella y un empaque que expresa la personalidad de cada familia aromática a través de paletas de colores. Aunque los extractos provienen de España y Francia, el proceso final se realiza en Colombia para garantizar un sello auténticamente artesanal, con cuatro perfumes unisex. De acuerdo con Grand View Research, la perfumería de nicho podría superar los US$3.200 millones en América Latina para 2030, consolidándose como uno de los mercados premium de mayor crecimiento en la región.
Aunque no sintamos el dolor, ver en una película una lesión física hace estremecer a muchas personas. Una reacción que desconcertaba a los científicos, pero que ahora explican al analizar cómo el cerebro mapea en el propio cuerpo lo que ve, 'simulando' así una sensación táctil.Un estudio que publica Nature señala que esa sensación, como si el dolor saltara directamente de la pantalla a la piel, se produce porque el cerebro no sólo observa, sino que simula lo que ve.Así, las películas y otras imágenes que muestran lesiones pueden activar las regiones del cerebro que procesan el tacto de una manera muy organizada, según investigadores de las universidades de Reading (Reino Unido), Libre de Ámsterdam y Minnesota (EE. UU.)Hay partes del cerebro que originalmente se pensaba que sólo procesaban la visión, pero también están organizadas según un 'mapa' del cuerpo, lo que permite que lo que vemos desencadene ecos de sensaciones táctiles."Cuando ves a que alguien le hacen cosquillas o daño, las áreas del cerebro que procesan el tacto se activan siguiendo patrones que coinciden con la parte del cuerpo afectada", señaló el autor principal del artículo, Nicholas Hedger, citado por la Universidad de Reading.El cerebro "mapea lo que ves en tu propio cuerpo, 'simulando' una sensación táctil aunque no te haya ocurrido nada físico" y se trata de una interacción que también funciona en sentido contrario.Cuando se va al baño a oscuras, las sensaciones táctiles ayudan al sistema visual a crear un mapa interno, lo que muestra -dijo Hedger- cómo nuestros diferentes sentidos "cooperan para generar una imagen coherente del mundo".Para demostrar cómo es posible que el sentido del tacto se active solo desde información visual, los investigadores desarrollaron métodos novedosos para analizar la actividad cerebral de 174 personas mientras veían películas como 'La red social' e 'Inception'.Los investigadores comprobaron que las regiones del cerebro que tradicionalmente se consideraban encargadas de procesar información puramente visual mostraban patrones que reflejaban sensaciones en el cuerpo del espectador y no solo lo que aparecía en la pantalla.Esas regiones visuales contienen 'mapas' del cuerpo similares a los que suelen encontrarse en las áreas del cerebro encargadas de procesar el tacto, es decir, la 'maquinaria' que utiliza el cerebro para procesar el tacto está 'integrada' en nuestro sistema visual, explica un comunicado.El estudio descubrió dos formas en que estos mapas corporales se alinean con la información visual. En las regiones dorsales (más altas) del sistema visual, coinciden con el lugar donde aparecen las cosas en nuestro campo de visión.Las partes del cerebro sintonizadas con las sensaciones de los pies también lo estaban con las partes inferiores de la escena visual, y las de la cara con las partes superiores.En las regiones ventrales (inferiores), los mapas corporales coinciden con la parte del cuerpo que se está mirando, independientemente de dónde aparezca en la escena visual.Estos descubrimientos pueden tener aplicaciones clínicas y, según Hedger, "podría transformar nuestra forma de entender trastornos como el autismo".Muchas teorías sugieren -recordó- que simular internamente lo que vemos nos ayuda a comprender las experiencias de otras personas, y estos procesos pueden funcionar de manera diferente en las personas autistas.Las pruebas sensoriales tradicionales "son agotadoras, especialmente para los niños o las personas con afecciones clínicas", pero ahora se pueden medir esos mecanismos cerebrales mientras alguien "simplemente ve una película, lo que abre nuevas posibilidades para la investigación y el diagnóstico".
Un inodoro de oro de 18 quilates, obra del controvertido artista Maurizio Cattelan, se vendió este martes por 12,1 millones de dólares en una subasta en Sotheby's en Nueva York, compitiendo en protagonismo con figuras como Basquiat.La escultura, llamada 'America' y que es un inodoro funcional, fue adquirido por "una famosa marca estadounidense", según reveló la casa, y obtuvo un precio de martillo similar al valor de su material, unos 10 millones, al que luego se le sumaron comisiones.Cattelan, artista conocido por su obra que consistía en una banana pegada con esparadrapo a la pared, causó revuelo cuando en 2016 expuso otro ejemplar de este valioso inodoro en los aseos del museo Guggenheim y unas 100.000 personas lo visitaron.>> Lea también: Chef perdió su trabajo por tomarse foto con vocalista de los Guns N' RosesEn esta ocasión, el ejemplar a subasta, que pertenecía al dueño del equipo deportivo de los New York Mets, Steve Cohen, se expuso en la nueva sede de Sotheby's, que abrió este mes en el edificio brutalista Breuer de Manhattan, y fue una de las atracciones."El impacto de esta obra fue evidente en las multitudes que atrajo a nuestras galerías en el Breuer: tuvimos filas de gente esperando para el aseo cada hora del día para verlo en persona. Más de 25.000 visitantes de todo el mundo vinieron a verlo", dijo en una nota el jefe de arte contemporáneo de Sotheby's, David Galperin.El inodoro de Cattelan era una de las piezas destacadas de la venta de arte contemporáneo de la casa, en la que no se esperaban grandes cifras como las recién logradas con el arte del magnate Leonard Lauder, como los 263 millones de un cuadro de Gustav Klimt.El puntal de la venta era un cuadro de Jean-Michel Basquiat llamado 'Crowns (Peso Neto)', que se vendió por 48,3 millones, aproximadamente lo que se esperaba, y que fue seguido en precio por una escultura de Yves Klein que recaudó 19 millones, también según lo estimado.En total, salieron a subasta 45 obras y algunas no lograron comprador, pero otras superaron las estimaciones y marcaron récords para sus autores, como Cecily Brown (9,8 millones), Noah David (2 millones) o Antonio Obá (1 millón), sumando un total de 178 millones de dólares.
Skechers se enorgullece de anunciar a su nueva embajadora de marca: la reconocida actriz colombiana, empresaria e ícono de la moda Sofía Vergara. Conocida por su estilo único y su carisma dentro y fuera de la pantalla, Sofia se une a la familia Skechers para aportar al futuro del calzado donde la moda y la comodidad se unen.A lo largo de su carrera, ha recibido cinco nominaciones a los premios Emmy y los Golden Globe, respectivamente, la más reciente por su papel en Griselda. En 2025 hizo historia al convertirse en la primera latina nominada al premio Emmy a Mejor Actriz Protagónica en Serie Limitada o Antológica.“No hago nada si no creo en ello… y realmente creo en Skechers”, afirmó Sofía Vergara. “Llevo usando Skechers por más de un año y han cambiado completamente la forma en que pienso sobre las zapatillas. No solo son cómodas, son elegantes, con estilo y combinan fácilmente con todo lo que tengo en mi clóset. Por eso esta colaboración se sintió tan natural.”El interés de Sofia por Skechers no comenzó en una sala de reuniones, sino en un centro comercial. Tras una cirugía de rodilla, buscaba zapatos que fueran a la vez cómodos y con estilo; así descubrió Skechers por su cuenta, comprando varios pares antes de saber que su equipo ya estaba en conversaciones con la marca.Ahora, como el nuevo rostro de Skechers, Vergara protagonizará una campaña global que celebra el estilo, la versatilidad y la comodidad: valores fundamentales de la marca. La campaña destacará las icónicas siluetas Hands-Free Slip-ins®️ Glide-Step®️.“Sofía encarna todo lo que representa Skechers: audacia, confianza y comodidad sin compromisos”, dijo Michael Greenberg, Presidente de Skechers. “Aporta una energía fresca a la marca, y su pasión por el diseño se verá reflejada en todo lo que hagamos juntos.”Con más de 50 millones de seguidores y un reconocimiento global que abarca desde Hollywood hasta Barranquilla, Sofía Vergara suma una presencia incomparable al legado de Skechers de trabajar con figuras queridas que conectan con diversas generaciones.Esta colaboración marca el comienzo de una nueva etapa emocionante, donde la moda sin esfuerzo y la comodidad cotidiana se encuentran en un solo paso.Acerca de Skechers Colombia y SKECHERS U.S.A., Inc.Skechers Colombia es una subsidiaria de Skechers U.S.A., Inc., La compañía de la tecnología y la comodidad, con sede en el sur de California. Skechers diseña, desarrolla y comercializa una amplia gama de calzado, ropa y accesorios para estilo de vida y rendimiento para hombres, mujeres y niños. Las colecciones de la compañía están disponibles en 180 países y territorios a través de tiendas por departamento, tiendas especializadas y directamente al consumidor en skechers.com y aproximadamente 5.300 tiendas Skechers alrededor del mundo. Como empresa Fortune 500, Skechers gestiona su negocio internacional a través de una red de subsidiarias propias, socios de empresas conjuntas y distribuidores.Para más información visita la cuenta en Instagram: @skechers_colombia
Las empresas del sector de alimentos ahora tienen una alternativa para evitar sanciones económicas por destruir productos próximos a vencer: donarlos a bancos de alimentos y comunidades vulnerables, siempre que sigan siendo aptos para el consumo humano. Además de evitar multas, las compañías recibirán incentivos tributarios del 37% del valor donado y podrán descontar el IVA correspondiente.La iniciativa surge tras la aprobación de la Ley 2536, que prohíbe la destrucción de alimentos excedentes y establece sanciones que pueden llegar hasta $60 millones para grandes empresas, dependiendo de su tamaño. La norma busca enfrentar el desperdicio de alimentos en Colombia, donde cada año se pierden 9,7 millones de toneladas, el equivalente al 34 % de la producción nacional, mientras 4,2 millones de personas sufren inseguridad alimentaria.Ante este panorama, EatCloud lanzó una convocatoria dirigida a compañías que necesiten gestionar inventarios próximos a vencer. La plataforma, pionera en Latinoamérica, utiliza inteligencia artificial para conectar en tiempo real los productos no comercializables, pero aún aptos para consumo, con bancos de alimentos, fundaciones y organizaciones sociales que los distribuyen a comunidades vulnerables.Las empresas solo deben registrar los productos en la plataforma, que se encarga de identificar las entidades receptoras según la ubicación, el tipo de alimento, la capacidad de recepción y las necesidades específicas de cada organización. Todo el proceso cuenta con trazabilidad y cumplimiento normativo.Jorge Correa, CEO de EatCloud, explicó que las compañías que se sumen a esta iniciativa no solo evitan multas, sino que reducen costos de destrucción y almacenamiento, optimizan inventarios y acceden a más de 200 indicadores que muestran el impacto económico, ambiental y social de las donaciones.“Queremos que las empresas conviertan este problema en una oportunidad para generar valor, sostenibilidad y aportar a la seguridad alimentaria del país”, afirmó.Las organizaciones interesadas pueden inscribirse hasta el 30 de noviembre de 2025 en www.eatcloud.com/evita-sanciones. En Colombia, empresas como Grupo Éxito, Makro, Postobón, Ramo, Ecopetrol, Terpel y Hilton ya participan en este modelo, que ha permitido rescatar cientos de miles de toneladas de alimentos y beneficiar a más de 300.000 personas en situación de vulnerabilidad.
Tras dos exitosas temporadas que llevaron al límite a algunos de los participantes más memorables del Desafío, el Reto 3X regresa con una propuesta completamente renovada. Esta tercera entrega promete ser la más exigente hasta ahora, combinando intensidad, emoción y una gran novedad: por primera vez, el público podrá formar parte de la competencia.Desde su primera edición, el Reto 3X se consolidó como un campo de batalla para los más fuertes. Las pruebas físicas y mentales pusieron a los concursantes frente a obstáculos extremos, condiciones climáticas adversas y desafíos que exigían una resistencia inquebrantable. En medio de ese escenario de esfuerzo y adrenalina, Rapelo y Madrid se coronaron campeones en las dos temporadas anteriores, ganándose un lugar destacado entre los más preparados del formato.Sin embargo, el 2025 marca una nueva etapa. Esta vez, el Reto 3X no solo será un espectáculo para observar, sino una experiencia que cualquier persona con determinación podrá vivir en primera persona. La esencia del proyecto se mantiene: superar los propios límites. Pero ahora, la competencia abre sus puertas a todos aquellos que quieran demostrar que la verdadera fortaleza no solo se mide en músculos, sino también en disciplina, constancia y actitud.Una competencia abierta para todosEl nuevo Reto 3X 2025 invita a los colombianos a convertirse en protagonistas de su propia historia de esfuerzo. Participar es sencillo: basta con tener ganas de moverse, un espíritu competitivo y, por supuesto, un desodorante Rexona Clinical, aliado oficial de esta edición y producto diseñado para resistir los entrenamientos más intensos gracias a su protección avanzada contra el sudor. El proceso de inscripción consta de cuatro pasos. Primero, los aspirantes deben grabar un video en el que muestren su rutina de ejercicio o una habilidad física que represente su energía y compromiso con el deporte. El detalle clave: el desodorante Rexona debe aparecer en el video, como símbolo de la preparación constante. Luego, se debe publicar el video en redes sociales, con el perfil en modo público y usando el hashtag #Reto3X2025. Así, los organizadores podrán revisar las participaciones y descubrir a los nuevos talentos dispuestos a desafiarse a sí mismos. Finalmente, los interesados deben registrarse en la página oficial www.reto3x.com.co, donde encontrarán la información completa sobre el proceso y podrán subir su video para completar la inscripción.Un espacio para quienes buscan superarseEl espíritu del Reto 3X 2025 es claro: no importa el nivel de experiencia ni el tipo de entrenamiento, lo importante es tener la actitud para dar lo mejor de uno mismo. Ya sea que practiques en el gimnasio, corras al aire libre, bailes, nades o simplemente disfrutes mantenerte activo, esta competencia está pensada para todos los que entienden que el verdadero desafío es personal. Con esta nueva edición, el Reto 3X deja de ser solo una competencia televisiva para convertirse en un movimiento nacional que celebra la fuerza, la constancia y el poder de superación.Prepárate para vivir una experiencia sin precedentes. ¿Tienes lo necesario para aceptar el reto?
Dos de los atletas más destacados del país, Nicolás Herrera, mejor colombiano en la Media Maratón de Bogotá 2024 y campeón nacional de trail y montaña, y Leidy Sánchez, ganadora de la Carrera de la Mujer en la categoría abierta, compartieron sus recomendaciones sobre los elementos esenciales que debe tener todo corredor al momento de entrenar o competir.Las declaraciones se dieron durante un encuentro con medios y aficionados al running realizado en el Centro Comercial Fontanar, en Chía, donde ambos deportistas coincidieron en la importancia de correr con el equipo adecuado, adaptado al clima y al tipo de entrenamiento.Para Herrera, el punto de partida está en las zapatillas. “Un kit ideal para mí empieza con unos buenos tenis, claramente lo más importante que cada corredor debe tener. También unas medias de calidad, que ayudan a evitar ampollas o rozaduras, algo muy común en este deporte. Cada detalle cuenta”, explicó.El atleta agregó que la elección de la ropa debe ajustarse al entorno:Por su parte, Leidy Sánchez resaltó que la comodidad es la clave para cualquier corredor. “Nicolás ya dijo lo que yo estaba pensando. Lo más fundamental son los tenis, y luego todo lo demás se va adaptando a la comodidad y las necesidades de cada quien”, afirmó.Ambos atletas coincidieron en que un buen kit no depende de las marcas, sino de conocer el propio cuerpo, el entorno y las exigencias de cada carrera, buscando siempre un equilibrio entre comodidad, funcionalidad y seguridad.El encuentro se desarrolló en el marco de la apertura de una nueva tienda de la marca japonesa ASICS en Fontanar, espacio que busca fomentar el deporte y la vida activa en la Sabana de Bogotá, una de las zonas con mayor crecimiento de la comunidad runner en el país.Sobre este tema, Johanna Zambrano, gerente general de ASICS Colombia, señaló: “Cada fin de semana vemos corredores, ciclistas y familias que encuentran en el movimiento una forma de vida. Queremos acercar la experiencia deportiva a ellos con asesoría personalizada y la inspiración para seguir corriendo con propósito.”