Las normas sociales están cambiando y con ellas la forma en la que las personas se relacionan, se comportan y conviven en distintos espacios, desde lo cotidiano hasta lo profesional.Ese ajuste en los códigos de comportamiento es lo que ha llevado a replantear el sentido de la etiqueta tradicional y a poner sobre la mesa un concepto que hoy cobra más fuerza: el saber estar, una mirada que prioriza la empatía, el respeto y la adaptación al contexto por encima de reglas rígidas. De este tema habló en En Blu Jeans María Paula Camacho, creadora de Etiquette, quien explicó por qué la etiqueta no ha desaparecido, sino que ha evolucionado.Camacho explicó que el rechazo actual tiene que ver con la forma en la que muchas personas crecieron asociándola a imposiciones y regaños. Sin embargo, aclaró que una cosa son las reglas rígidas y otra muy distinta los buenos modales, que —según dijo— no pasan de moda.La experta insistió en que hoy es más importante comprender por qué ciertos comportamientos son relevantes que memorizar reglas. Saludar al entrar a un lugar, hablar con respeto o comportarse con empatía son ejemplos de normas “silenciosas” que sostienen la convivencia, aunque a veces se olviden.También señaló que muchas prácticas se han relajado con el tiempo: desde poner los codos en la mesa hasta adaptar reglas dentro del hogar, como pedir que se quiten los zapatos, algo que hoy se entiende más desde el respeto que desde la rigidez.El “arte del saber estar”Uno de los conceptos centrales fue el del saber estar, que Camacho definió como la capacidad de ocupar el propio lugar sin incomodar a los demás, sin importar el contexto o con quién se esté. Para ella, el verdadero valor no está en seguir un protocolo perfecto, sino en lograr que quienes nos rodean se sientan cómodos.“Que la gente disfrute estar contigo”, explicó, es la base de este enfoque, muy lejos de la etiqueta entendida como jerarquía o distancia social.Sobre las nuevas generaciones, Camacho reconoció que enseñar modales es un reto, pero aseguró que el ejemplo pesa más que la imposición. A su juicio, los jóvenes hoy muestran una mayor conciencia por el cuidado del otro y los derechos ajenos, lo que también hace parte de los buenos modales.Finalmente, relacionó el comportamiento social con la marca personal, señalando que la forma de actuar comunica tanto como lo que se dice y puede abrir —o cerrar— oportunidades.Escuche la entrevista completa aquí:
Las mujeres hacen parte de la gran mayoría que se pintan las uñas, ya sea por gusto, presentación, cuidado personal o autoestima. De igual forma, un pequeño porcentaje de hombres también lo hace.Para muchas personas, el manicure va más allá de la estética, ya que se convierte en una forma de expresión personal y creativa que refleja la personalidad, el estado de ánimo y el estilo propio.También, genera una sensación de bienestar y confianza, y mantiene un trasfondo histórico ligado al estatus, la identidad cultural y otras prácticas de embellecimiento.Las tendencias de uñas para 2026 dejan ver que la práctica de pintarse las uñas dejó de ser un simple complemento estético. Este año, los colores en tendencia apuntan a transmitir sensaciones como calma, elegancia y carácter, con tonos que se adaptan tanto a contextos cotidianos como profesionales, sin perder identidad.Los colores de uñas que marcarán tendencia en 2026Las propuestas que empiezan a marcar pauta cuentan con acabados pulidos, equilibrados y fáciles de llevar, ideales para quienes buscan verse actuales sin sacrificar sobriedad ni versatilidad.Azul fríoEste color frío es uno de los tonos protagonistas para 2026. Se trata de un color sereno, visualmente limpio y muy bien definido, que transmite calma y claridad desde el primer vistazo. No es estridente, pero sí lo suficientemente distinto para marcar diferencia frente a los clásicos nude.Este tono funciona bien en entornos profesionales, ya que mantiene una imagen cuidada y elegante, sin perder modernidad. Es una opción ideal para quienes quieren salir de los neutros tradicionales, conservando una estética formal y refinada.PúrpuraOtro color que gana fuerza es el púrpura, pues es una versión más refinada y menos dramática. Para 2026, este tono aporta personalidad sin resultar excesivo, lo que lo convierte en una alternativa sofisticada para quienes buscan expresar identidad a través del manicure.El púrpura también es creativo y distintivo, manteniendo el equilibrio visual. Es ideal para quienes disfrutan de colores diferentes, pero bien dosificados, capaces de destacar sin desentonar.Rosa cromadoEste rosa con acabado cromado aporta luz y frescura sin verse infantil; es femenino, moderno y bien pensado; además, funciona para ocasiones especiales, pues cuenta con un toque elegante, ideal para toda ocasión.El tono es perfecto para quienes buscan resaltar sin exagerar.Verde azulado oscuroUn color al que muchos le tienen miedo, pero lo que no saben es que, bien escogido, demuestra elegancia, carácter, profundidad y modernismo.El tono es perfecto para quienes quieren algo fuera de lo común; es sofisticado, distinto y bien pensado, unas uñas con presencia.Milky nudeLos tonos translúcidos tipo milky siguen siendo fuertes en 2026, pues son colores limpios, pulidos y atemporales. Son sutiles, elegantes y fáciles de llevar, ideales para toda ocasión.Este color de uñas recrea un look natural y, a la misma vez, actualizado.BorgoñaUn tono poco conocido que comunica fuerza, seguridad y sofisticación; es clásico y con carácter. Es un color que nunca falla y que se siente muy sólido a la vista.Es perfecto para personas que quieran usarlo en temporadas frías o momentos donde quieran proyectar autoridad.Café chocolateEste color es la alternativa perfecta para quienes buscan profundidad sin la rigidez del negro puro. Este tono evoca una sofisticación sin esfuerzo, siendo ideal para un entorno profesional que no quiere renunciar a la calidez.En 2026, se muestra como un "básico de lujo" que aporta una estética actual y muy seria, pero con ese toque acogedor que solo los tonos tierra pueden ofrecer.Amarillo mantequillaPara quienes prefieren la claridad pero desean escapar de los clásicos nudes o blancos, el amarillo mantequilla es la gran revelación. Es un tono suave y limpio que tiene la capacidad única de iluminar las manos sin ser estridente.Su elegancia radica en lo inesperado; es una opción fresca que se siente moderna y minimalista, perfecta para destacar de forma discreta durante todo el año.Toques metalizadosLa tendencia metalizada en 2026 huye de la saturación y se refugia en los detalles. Los acentos metálicos (especialmente en bordes o una sola uña) funcionan como un accesorio que eleva cualquier manicura clásica.Al aplicarlos de forma sutil, se logra un acabado futurista y sofisticado que aporta luz y modernidad sin perder la armonía de un diseño limpio.Mini FrancésEl estilo mini francés, ya sea en el tradicional blanco o en colores suaves, representa la "simplicidad elevada". Al reducir la línea de la punta a su mínima expresión, la uña luce visualmente más alargada y pulcra.Es el diseño ideal para quienes aman lo tradicional, pero buscan una versión más contemporánea y de bajo mantenimiento que encaje con la estética de "lujo silencioso".
El inicio del calendario escolar en Colombia pone de presente una crisis silenciosa en los hogares: la privación del sueño en niños y adolescentes. Expertos en salud advierten que no dormir el tiempo necesario se ha convertido en el principal obstáculo para la concentración y la memoria, impactando directamente los resultados académicos.El consenso científico de la American Academy of Sleep Medicine (AASM) es tajante al señalar que el descanso es el motor de la consolidación del aprendizaje y el desarrollo cerebral.Jaime Humberto García, decano de Ciencias de la Salud de la Universidad ECCI, explica que el sueño no es un estado pasivo, sino una función biológica esencial para la vida. "Existe una gran preocupación porque dormir mal puede derivar en problemas de comportamiento, alteraciones del estado de ánimo y bajo rendimiento escolar", asegura el especialista.La falta de descanso adecuado se manifiesta en las aulas mediante irritabilidad, olvido de tareas y una notable disminución en la capacidad de resolver problemas cotidianos.Horas de sueño recomendadas según la edadLa comunidad médica internacional es enfática en que la necesidad de descanso varía según la etapa de maduración del cerebro. El incumplimiento de estas métricas es, según los expertos, el error más común que cometen los padres durante el regreso a clases. Estas son las horas mínimas y máximas recomendadas:Bebés (0–3 meses): entre 14 y 17 horas diarias, incluyendo siestas.Bebés (4–12 meses): entre 12 y 16 horas, incluidas las siestas.Primera infancia (1–2 años): entre 11 y 14 horas, con siestas.Edad preescolar (3–5 años): entre 10 y 13 horas, incluidas siestas.Etapa escolar (6–13 años): entre 9 y 12 horas por noche.Adolescentes (14–17 años): entre 8 y 10 horas diarias.Ignorar estos tiempos incrementa riesgos de salud integral, incluyendo la depresión, la ansiedad y trastornos de hiperactividad que suelen confundirse con otros diagnósticos médicos.Rutinas y pantallas: claves para recuperar el descansoEl principal disruptor del sueño en la actualidad es la exposición a la luz azul. El uso de celulares y tabletas antes de dormir bloquea la melatonina, la hormona que induce el descanso. Por ello, desde el programa de Enfermería de la Universidad ECCI se sugiere que la habitación sea un lugar libre de tecnología. "No se trata solo de estar cansados; hablamos de un impacto integral en la salud y el desempeño", enfatiza García.Las recomendaciones básicas para las familias incluyen establecer una hora fija para dormir, incluso los fines de semana, y realizar actividades relajantes como la lectura o un baño tibio antes de ir a la cama.Garantizar un ambiente oscuro, fresco y silencioso es tan fundamental para el éxito escolar como la compra de útiles o el uniforme. El sueño, concluyen los especialistas, debe ser tratado como una necesidad biológica innegociable y no como un premio o castigo.
La industria del retail en Colombia, que proyecta un crecimiento del 4,7 % para este 2026, ha identificado que el 83 % de las decisiones de compra dependen exclusivamente del impacto visual. Bajo esta premisa, el concepto de visual merchandising (VM) evoluciona hacia lo que los expertos denominan experiencias phygital: la unión del espacio físico con herramientas digitales avanzadas.Probadores virtuales y realidad aumentadaJohn Fredy Pizarro, visual y productor de la marca Clemont, explica que el futuro de las tiendas ya no depende de los probadores convencionales. La implementación de espejos inteligentes y tecnología de Realidad Aumentada (AR) permitirá a los clientes visualizar cómo les queda una colección completa sin necesidad de retirarse sus prendas."Las tiendas se apoyarán en pantallas interactivas para explorar colecciones y la historia de la marca", asegura Pizarro. Esta tecnología no solo agiliza el proceso de compra, sino que responde a un consumidor digitalmente nativo que busca inmediatez y personalización. Además, la experiencia en tienda se volverá multisensorial, integrando aromas específicos y listas de reproducción curadas para conectar emocionalmente con el usuario.Espacios híbridos y sostenibilidadEl cambio no es solo tecnológico, sino estructural. Para 2026, los locales de moda se transformarán en espacios híbridos que integrarán áreas de café, galerías de arte y zonas de personalización en tiempo real, donde los compradores podrán añadir bordados o parches a sus prendas al instante.Este modelo también exige una sostenibilidad radical. Las marcas de lujo están migrando hacia escenografías modulares y materiales reciclados en sus exhibiciones, buscando reducir el desperdicio."El cliente espera que el contenido digital y la tienda física sean manifestaciones fluidas de la misma identidad", concluye el experto de Clemont, subrayando que la coherencia entre el e-commerce y el punto físico será el único camino para mantener la lealtad de un consumidor cada vez más ético e informado.
A esta hora hay caos vehicular en una de las arterias viales más importantes de la ciudad. Una masiva manifestación adelantada por el gremio de recicladores ha provocado un bloqueo total en la calle 26, impidiendo el tránsito hacia el aeropuerto internacional El Dorado. La situación afecta tanto a los carriles para vehículos particulares como a la calzada exclusiva del sistema Transmilenio.Impacto en la movilidad y el transporte masivoEl epicentro de la protesta se ubicó inicialmente a la altura de la carrera 43, frente a la Hemeroteca de la Universidad Nacional. Desde ese punto, el grupo de manifestantes inició un "plan tortuga" que ha colapsado el sentido Oriente-Occidente de la vía. La magnitud del bloqueo es tal que el sistema Transmilenio ha dejado de funcionar en este sector, obligando a cientos de pasajeros a abandonar los buses y continuar su trayecto a pie, cargando maletas para intentar llegar a tiempo a sus vuelos.Los camiones de los recicladores permanecen parqueados sobre la vía, lo que ha generado una tensión entre el derecho a la protesta y el derecho a la libre movilidad de los ciudadanos que se dirigen hacia la terminal aérea.Las exigencias del gremio al Gobierno NacionalJonathan Rodríguez, uno de los líderes de la manifestación, explicó en Mañanas Blu, que el motivo principal de la movilización es el descontento con el Ministerio de Vivienda, Ciudad y Territorio. Según los manifestantes, el gobierno nacional está desconociendo la legitimidad de la Mesa Nacional de Recicladores.La petición del gremio es clara: exigen respeto por su labor y que no se realicen acuerdos "por debajo de la mesa" que puedan afectar sus intereses. Rodríguez enfatizó que buscan garantías para su gremio y que la mesa nacional sea un espacio inclusivo para todos los recicladores del país, rechazando cualquier negociación que se perciba como poco transparente.
En medio de las graves afectaciones que deja la ola invernal en Montería, la Procuraduría anunció la apertura de una intervención preventiva para vigilar la respuesta institucional y garantizar la adecuada atención a las comunidades damnificadas.La decisión se conoce mientras distintos sectores ribereños y zonas vulnerables del municipio reportan inundaciones, pérdida de enseres, afectaciones en la malla vial y fallas en algunos servicios públicos, producto del aumento en los niveles de los tres afluentes que rodean la ciudad y que generaron la emergencia.El Ministerio Público solicitó formalmente a la Alcaldía de Montería, a la Gobernación de Córdoba y a los organismos de gestión del riesgo, un informe detallado sobre las acciones adelantadas para mitigar el impacto de las lluvias. Entre los requerimientos están la activación del Consejo Municipal de Gestión del Riesgo, el censo actualizado de familias damnificadas y la disponibilidad real de ayudas humanitarias.Además, pidió claridad sobre los planes de contingencia frente a nuevas y eventuales crecientes de los ríos, así como las medidas preventivas adoptadas en instituciones educativas y centros de salud, con el fin de evitar mayores riesgos para la población.El ente de control hizo un llamado especial a priorizar la atención integral a niños, adultos mayores y personas en condición de discapacidad, garantizando condiciones dignas en albergues temporales, acceso oportuno a agua potable y servicios médicos.La Procuraduría reiteró que mantendrá vigilancia permanente sobre la ejecución de los recursos destinados a atender la emergencia y recordó a las entidades territoriales su deber constitucional de actuar con celeridad, transparencia y coordinación institucional.Finalmente, el organismo invitó a la ciudadanía a reportar posibles irregularidades en la entrega de ayudas o fallas en la atención a través de los canales oficiales, como parte del control social frente a la emergencia que atraviesa Montería.
Una nueva tragedia vial sacudió la madrugada de este viernes a los habitantes del norte de Bogotá, luego de que un aparatoso accidente de tránsito cobrara la vida de una madre y su hija en la Autopista Norte, a la altura de la calle 244, en sentido sur–norte, en la vía que conduce hacia el municipio de Chía, Cundinamarca.Según el reporte oficial de la Policía de Tránsito, el siniestro ocurrió hacia las 11:40 de la noche, cuando un vehículo de alta gama, conducido por un joven de aproximadamente 20 años, se desplazaba a gran velocidad hacia el peaje de La Sabana. En ese momento, el conductor habría intentado adelantar por el costado derecho a un bus intermunicipal de la empresa Copetran, sin percatarse de que un camión ingresaba a una estación de servicio ubicada en ese punto.La maniobra terminó en una violenta colisión contra el camión, que a su vez hizo que el automóvil rebotara contra el bus y finalmente impactara al vehículo en el que se movilizaban dos mujeres, madre e hija. El choque fue tan fuerte que terminó lanzando uno de los carros hacia la zanja del separador vial, generando escenas de caos y pánico entre los pasajeros y conductores que transitaban por la zona.La identidad de las víctimas del grave accidenteLos organismos de emergencia llegaron casi de inmediato. Personal de la Concesión Norte logró rescatar con vida a una mujer de 72 años que había quedado atrapada en la parte trasera del vehículo, y fue trasladada en ambulancia hasta la Clínica Sabana. Sin embargo, pese a los esfuerzos médicos, falleció hacia las 3:40 de la madrugada. En el lugar del accidente, los socorristas confirmaron la muerte de la conductora, una mujer de 35 años, identificada como Edna Rodríguez. Su madre, Rosario Rodríguez, fue la segunda víctima fatal de esta tragedia.Testigos señalaron que el joven conductor del vehículo de alta gama resultó ileso y que, al parecer, transitaba a exceso de velocidad cuando intentó realizar el adelantamiento. La Policía de Tránsito confirmó que se revisan las cámaras de seguridad del corredor vial para establecer con exactitud las causas del siniestro y determinar posibles responsabilidades.Entre tanto, unidades de criminalística realizaron la inspección técnica a los vehículos involucrados y al lugar de los hechos, lo que obligó al cierre parcial de la Autopista Norte hasta cerca de las 4:05 de la madrugada, generando congestión en uno de los principales corredores de salida de Bogotá.Las autoridades reiteraron el llamado a respetar los límites de velocidad y a conducir con precaución, especialmente en horarios nocturnos, cuando la visibilidad disminuye y los riesgos aumentan.
La gobernadora del Tolima, Adriana Magali Matiz, relató en entrevista con Mañanas Blu los detalles de su salida anticipada del evento de entrega de 1.700 títulos de propiedad rural en Chaparral, encabezado por el presidente Gustavo Petro.La jornada, que inicialmente estaba destinada a celebrar la formalización de tierras para campesinos del sur del Tolima, terminó marcada por la controversia política. La mandataria departamental aseguró que decidió retirarse tras no recibir espacio para intervenir y sentirse “totalmente ignorada” por parte del Gobierno Nacional.Un acto histórico que terminó en polémicaEl evento, organizado por la Agencia Nacional de Tierras (ANT), tenía como objetivo formalizar 1.700 predios rurales, una acción que, según la gobernadora, representa “un avance muy importante” para el campesinado.“Que un campesino sea dueño de la tierra que ha trabajado durante tantos años dignifica su vida, le da seguridad jurídica y le abre puertas enormes a nuevas oportunidades”, afirmó Matiz durante la entrevista.La mandataria explicó que asistió al acto precisamente para reconocer ese esfuerzo institucional y reiterar la necesidad de convertir la entrega de títulos en un punto de partida para el desarrollo productivo del sur del departamento. Sin embargo, señaló que la organización del evento y el trato recibido la llevaron a tomar la decisión de retirarse.“Si la voz institucional no es bienvenida, no tenía nada que hacer allí”Matiz relató que, tras las intervenciones de miembros de la comunidad, el director de la ANT y la ministra presente, se anunció la intervención del presidente sin que ni ella ni el alcalde de Chaparral fueran llamados a participar.“Si la gobernadora y el alcalde no tenían espacio para participar, si la voz institucional del departamento no era bienvenida en la conversación, entonces personalmente tomé la decisión de retirarme”, expresó.Según su versión, se acercó primero a la ministra para despedirse “de manera amable y correcta” y luego al presidente Petro, a quien le dijo: “Señor presidente, me voy a retirar del evento”. Aseguró que no recibió respuesta.La gobernadora también denunció que durante el evento hubo silbidos en su contra y que tanto su gabinete como su equipo enfrentaron dificultades para ubicarse en el recinto.“No somos enemigos”Uno de los puntos que la mandataria quiso dejar claros es que sus diferencias con el presidente Petro no obedecen a enemistades personales ni políticas irreconciliables. “Quiero responderle a usted aquí de frente, mirándolo a los ojos y sin ambigüedades: no somos enemigos y no tenemos por qué ser enemigos”, relató al recordar el diálogo que sostuvo con un asistente que le preguntó si era “enemiga de Petro”.Matiz enfatizó que las diferencias ideológicas son legítimas en democracia, pero que no deben convertirse en odio. “Jamás esas diferencias pueden convertirse en odio, porque no sería edificante ni ejemplarizante”, subrayó.Defensa de la dignidad del TolimaLa polémica creció tras un mensaje publicado por la gobernadora en su cuenta de X, donde cuestionó lo sucedido en el acto. En la entrevista explicó que escribió ese mensaje porque sintió una “humillación muy grande”.Matiz añadió que su intención era proponer al presidente una agenda conjunta para el desarrollo del sur del Tolima, incluyendo la culminación del corredor vial y estrategias productivas que complementen la entrega de tierras. “Yo le iba a decir al presidente: pasemos del Pacto de Chicoral al Acuerdo de Chaparral y pongámonos de acuerdo en lo que vamos a seguir haciendo por este sur del Tolima”, afirmó.Inversiones en educación y salud en el sur del TolimaLa gobernadora también destacó las inversiones que adelanta el departamento en la región, entre ellas la construcción del Hospital Regional del Sur en Chaparral, con una inversión superior a los 85 mil millones de pesos.Asimismo, reconoció la inversión del Gobierno Nacional en una sede de la Universidad del Tolima en Chaparral, cercana a los 30 mil millones de pesos, y aseguró que desde la administración departamental se han destinado más de 89 mil millones en educación superior, entre gratuidad, transferencias e infraestructura.Seguridad y minería ilegal: otro frente críticoEn la entrevista, la mandataria también abordó la situación de seguridad en el sur del Tolima, marcada por el aumento de la minería ilegal y la presencia de disidencias de las FARC.Denunció que en el municipio de Ataco operan cerca de 300 máquinas extrayendo oro, con la llegada de más de 3.000 personas provenientes de otros departamentos. Según indicó, parte de los recursos derivados de esta actividad estarían financiando estructuras armadas ilegales.“Tenemos un problema gravísimo con algunos disidentes de las FARC que se encuentran allí en el sur del Tolima”, advirtió. Matiz informó que solicitó un consejo de seguridad extraordinario con el ministro de Defensa y que se declaró como objetivo de alto valor a alias “Capotillo”, señalado de amenazarla.Un llamado a la articulación institucionalFinalmente, la gobernadora insistió en que el país necesita articulación entre el Gobierno Nacional y las autoridades territoriales. “El ejercicio del poder público tiene que ser un ejemplo de madurez, de respeto, de construcción. Al presidente le corresponde el país; a nosotros nos corresponde el Tolima”, concluyó.
Los dos barcos mexicanos con ayuda humanitaria para Cuba llegaron en la mañana de este jueves al puerto de La Habana con 814 toneladas de alimentos y otros productos para la isla en pleno bloqueo petrolero de Estados Unidos.El primero de los buques de apoyo logístico de la Armada de México entró lentamente por la estrecha bocana de la bahía de La Habana sobre las 8:30 hora local (13:50 GMT), mientras el segundo accedió minutos más tarde.México anunció este envío como un símbolo de "solidaridad y ayuda humanitaria" en medio de sus gestiones para apoyar a Cuba una vez que detuvo sus envíos de crudo a La Habana después de la orden ejecutiva del presidente Donald Trump que amenazaba con aranceles a los países que suministraran petróleo a la isla.El Papaloapan carga unas 536 toneladas de alimentos de primera necesidad, como leche líquida, productos cárnicos, galletas, frijol, arroz, atún, sardinas y aceite vegetal, así como artículos de higiene personal. El Isla holbox, por su parte, lleva más de 277 toneladas de leche en polvo.La presidenta mexicana, Claudia Sheinbaum, explicó este miércoles que su país sigue comprometido con Cuba y que está previsto un segundo envío de ayuda humanitaria a la isla tras el retorno de estos barcos militares a su país.Previamente aclaró que contaban con un reserva de más de 1.500 toneladas de leche en polvo y frijol "pendientes de ser enviadas” a Cuba. México ha sostenido programas de cooperación con la isla en los últimos años, en medio de las dificultades económicas que enfrenta el país caribeño, y el nuevo envío forma parte de esa política de asistencia.El Gobierno cubano, por su parte, ha agradecido a México su apoyo en estas circunstancias. "Gracias México. Por la solidaridad, el afecto, el abrazo siempre cálido a Cuba", escribió en redes sociales esta semana el presidente de Cuba, Miguel Díaz-Canel.Estados Unidos cortó los envíos de petróleo venezolano a Cuba tras la operación militar con la que capturó el pasado 3 de enero al presidente de ese país, Nicolás Maduro, y a finales de enero amenazó con aranceles a los países que proporcionen combustible a la isla.Además de incrementar la presión sobre La Habana, Washington ha asegurado que Cuba tiene “los días contados” por la falta de combustible y ha evidenciado que espera que la crisis conduzca a “un cambio de régimen”.Ante la previsión de un “desabastecimiento agudo de combustible”, el Gobierno cubano puso en marcha un plan de emergencia inspirado en la denominada “opción cero”, una estrategia de supervivencia concebida en caso de ausencia total de combustibles durante el denominado “Periodo Especial” de los años noventa.El paquete incluye desde la paralización de servicios públicos esenciales como el transporte, hasta el cierre de hoteles y la reubicación de los turistas en otras instalaciones.
Terminaron las vacaciones y con ellas el periodo de flexibilidad horaria. Para miles de colombianos, el inicio de 2026 ha traído consigo síntomas de irritabilidad, falta de concentración y un agotamiento difícil de explicar. Según un análisis de la Facultad de Psicología de la Universidad de San Buenaventura, sede Bogotá, este malestar es una respuesta natural del organismo ante el cambio brusco de ritmos.Gustavo González, docente de psicología de la institución, explica que el cerebro requiere una transición para reorganizarse frente a las nuevas presiones. Basado en evidencia científica y datos de la American Psychological Association (APA), estos son los cinco ajustes clave para recuperar el enfoque sin sacrificar la salud mental:Enero es para adaptarse, no para brillar: no se exija resultados máximos de inmediato. González advierte que intentar forzar el desempeño apenas se llega a la oficina solo genera frustración. Use el primer mes para reorganizar hábitos y expectativas.Priorice el sueño sobre la productividad: en Colombia, el 59 % de los adultos sufre trastornos del sueño. Sin un descanso reparador, la memoria y la regulación emocional fallan. Antes de intentar rendir más, asegúrese de normalizar su horario de descanso.Divida la carga mental: el agobio surge al ver tareas gigantescas. Fraccione sus objetivos en acciones pequeñas y manejables para disminuir la ansiedad del reingreso.Fomente el contacto social: volver a interactuar con compañeros ayuda a normalizar la rutina. El contacto social funciona como un regulador emocional esencial en procesos de adaptación.Vigile las señales de alerta: si después de tres semanas persiste la desmotivación o el bloqueo mental, busque ayuda. Cifras oficiales indican que el 34 % de los trabajadores en el país se han ausentado por causas asociadas a la salud mental.El docente concluye con una recomendación tajante: "Empiece despacio, cuide la energía y sostenga el esfuerzo a largo plazo".
Colombia se prepara para presenciar una de las competencias más intensas y ambiciosas jamás vistas en el universo del deporte televisado. Tras semanas de expectativa, finalmente se estrena El Reto 3X: La Selección, un capítulo inicial que marcará el comienzo de una travesía diseñada para revelar a los próximos retadores del país. Esta vez, las cámaras dejan a un lado a las figuras legendarias de ediciones anteriores y apuntan directamente hacia los ciudadanos comunes, esos que cargan su fuerza en silencio y han decidido dar un paso al frente.Aunque más de 20.000 colombianos soñaron con ponerse a prueba en esta edición, solo una fracción mínima logró avanzar. La convocatoria superó cualquier pronóstico, demostrando que el espíritu competitivo sigue vivo en cada rincón del país. Sin embargo, únicamente 200 aspirantes, 100 mujeres y 100 hombres, recibieron la anhelada confirmación para ocupar un lugar en la línea de salida. Desde ahí iniciará un proceso que definirá quiénes alcanzarán el honor de medirse con los retadores seleccionados para representar a Colombia.La esencia del programa ha evolucionado. El Reto 3X ha sido por años el escenario donde se han enfrentado figuras emblemáticas, atletas capaces de derribar cualquier límite físico. Pero esta temporada marca un giro inesperado: las hazañas ya no surgirán solo de atletas reconocidos, sino de trabajadores, estudiantes, campesinos y profesionales que han entrenado lejos de los reflectores. Son hombres y mujeres que hicieron del esfuerzo diario una rutina, que se levantaron cada día con la convicción de que la disciplina podía abrirles una oportunidad que tal vez nunca llegaría.Detrás de cada uno de estos 200 participantes hay una historia que promete conquistar al público. Muchos se prepararon en parques, en improvisados gimnasios caseros o en jornadas nocturnas después del trabajo. Entrenaron sin aplausos, sin cámaras y sin saber si ese sacrificio sería suficiente para ser llamados. Ahora, al fin, sus caminos convergen en un mismo punto: una arena que exige no solo músculos, sino carácter, resistencia, estrategia y fortaleza mental.La competencia que enfrentarán está lejos de ser un simple desafío físico. El diseño de esta nueva versión es tres veces más duro, más estratégico y más impredecible. El terreno donde se medirán no ofrece tregua, y cada prueba está pensada para poner a prueba no solo la potencia del cuerpo, sino la claridad mental y la capacidad de mantener la calma bajo presión. La comodidad quedó atrás; lo que viene es una guerra deportiva en la que ninguno tendrá asegurado su lugar.Esta primera entrega de La Selección promete una experiencia distinta a cualquier temporada anterior. No se trata solo de ver quién es más fuerte, sino de descubrir de qué están hechos los colombianos cuando se enfrentan a lo extraordinario. Lo que se verá en pantalla será un retrato de valentía, persistencia y pasión, una demostración de que el verdadero guerrero no nace en un gimnasio, sino en la vida diaria.
La cocina, ese lenguaje universal que cruza fronteras y despierta memorias, suma desde hoy un nuevo escenario digital en Colombia. DITU anunció la incorporación de su primer canal dedicado exclusivamente a la gastronomía: Tastemade, la marca global que ha conquistado millones de pantallas con sus recetas creativas, viajes culinarios y contenidos de estilo de vida pensados para inspirar a cualquier tipo de espectador. Durante mucho tiempo, el universo gastronómico pareció estar delimitado por las cocinas de élite, los chefs de renombre y las técnicas complejas reservadas para unos pocos. Sin embargo, Tastemade ha logrado desmontar esa idea al presentar la cocina como un territorio cotidiano, cercano y accesible. Su llegada a DITU refuerza esa misión: convertir la gastronomía en una experiencia diaria que combina aprendizaje, entretenimiento y descubrimiento sin necesidad de salir de casa.El nuevo canal estará disponible en español las 24 horas del día, con una programación que mezcla recetas prácticas, formatos ágiles y producciones originales diseñadas para conectar con públicos diversos. Desde quienes aman cocinar a diario hasta quienes prefieren soñar con sabores del mundo desde la comodidad del sofá, pasando por aquellos que encuentran en la gastronomía un espacio de relajación, inspiración e incluso antojo.Para Marcio Guilherme, CEO de DITU, esta alianza representa un paso decisivo en el crecimiento de la plataforma. “Este lanzamiento marca un paso importante para seguir construyendo una plataforma con contenidos relevantes, diversos y con estética global. Tastemade conecta con audiencias que buscan aprender, explorar y disfrutar, y nos emociona que ahora Colombia pueda vivir esta experiencia desde DITU”, afirmó.Con esta integración, DITU avanza en su objetivo de consolidarse como un punto de encuentro para narrativas, estilos y culturas de distintas partes del mundo. Tastemade se suma así a una oferta que apuesta por el entretenimiento moderno, cuidadosamente curado y respaldado por un sello internacional que atrae a usuarios en busca de experiencias nuevas y en tendencia.Acceder al canal es tan sencillo como descarga y reproducción: basta con bajar la aplicación de DITU, iniciar sesión y comenzar a explorar Tastemade desde cualquier dispositivo compatible. La promesa es clara: viajar por el mundo a través de los sabores sin cambiar de ubicación. Cada programa abre una puerta distinta, ya sea a una técnica básica explicada paso a paso, a una aventura culinaria en un país lejano o a un relato gastronómico que invita a sentir la comida desde otra perspectiva.La incorporación de Tastemade no solo amplía el portafolio de DITU, sino que también redefine la manera en que los colombianos pueden relacionarse con la cocina. Porque cocinar, o simplemente observar a otros hacerlo, es también una forma de explorar el mundo, de conectar con culturas y de descubrir aquello que nos une: el placer por la comida y las historias que nacen a su alrededor.
La perfumería de nicho, un sector históricamente liderado por Europa y asociado a la exclusividad y la artesanía, comienza a abrirse paso en Colombia gracias a una nueva apuesta.Esteban Velásquez, cofundador de Monastery y ahora creador de VOET, lanzó una marca de perfumería de autor con la que espera superar los US$5 millones en ventas para 2026 y expandirse hacia Estados Unidos, Europa y México. Su objetivo: posicionar al país como un nuevo epicentro latinoamericano en la perfumería de lujo.El impulso llega en un contexto favorable. Según datos de Grand View Research, la perfumería de nicho crecerá un 4,3 % en América Latina para 2026, un escenario ideal para que Colombia lidere un segmento en el que predominan productos masivos, fórmulas repetidas y escasa identidad olfativa. Para enfrentar este modelo de “fast fashion” aromático, Velásquez reunió a cuatro de los mejores maestros perfumistas del mundo, responsables de fragancias icónicas creadas para casas como Xerjoff y Clive Christian.Velásquez propone integrar tres artes en una misma pieza: la creación olfativa, el diseño escultórico de la botella y un empaque que expresa la personalidad de cada familia aromática a través de paletas de colores. Aunque los extractos provienen de España y Francia, el proceso final se realiza en Colombia para garantizar un sello auténticamente artesanal, con cuatro perfumes unisex. De acuerdo con Grand View Research, la perfumería de nicho podría superar los US$3.200 millones en América Latina para 2030, consolidándose como uno de los mercados premium de mayor crecimiento en la región.
Aunque no sintamos el dolor, ver en una película una lesión física hace estremecer a muchas personas. Una reacción que desconcertaba a los científicos, pero que ahora explican al analizar cómo el cerebro mapea en el propio cuerpo lo que ve, 'simulando' así una sensación táctil.Un estudio que publica Nature señala que esa sensación, como si el dolor saltara directamente de la pantalla a la piel, se produce porque el cerebro no sólo observa, sino que simula lo que ve.Así, las películas y otras imágenes que muestran lesiones pueden activar las regiones del cerebro que procesan el tacto de una manera muy organizada, según investigadores de las universidades de Reading (Reino Unido), Libre de Ámsterdam y Minnesota (EE. UU.)Hay partes del cerebro que originalmente se pensaba que sólo procesaban la visión, pero también están organizadas según un 'mapa' del cuerpo, lo que permite que lo que vemos desencadene ecos de sensaciones táctiles."Cuando ves a que alguien le hacen cosquillas o daño, las áreas del cerebro que procesan el tacto se activan siguiendo patrones que coinciden con la parte del cuerpo afectada", señaló el autor principal del artículo, Nicholas Hedger, citado por la Universidad de Reading.El cerebro "mapea lo que ves en tu propio cuerpo, 'simulando' una sensación táctil aunque no te haya ocurrido nada físico" y se trata de una interacción que también funciona en sentido contrario.Cuando se va al baño a oscuras, las sensaciones táctiles ayudan al sistema visual a crear un mapa interno, lo que muestra -dijo Hedger- cómo nuestros diferentes sentidos "cooperan para generar una imagen coherente del mundo".Para demostrar cómo es posible que el sentido del tacto se active solo desde información visual, los investigadores desarrollaron métodos novedosos para analizar la actividad cerebral de 174 personas mientras veían películas como 'La red social' e 'Inception'.Los investigadores comprobaron que las regiones del cerebro que tradicionalmente se consideraban encargadas de procesar información puramente visual mostraban patrones que reflejaban sensaciones en el cuerpo del espectador y no solo lo que aparecía en la pantalla.Esas regiones visuales contienen 'mapas' del cuerpo similares a los que suelen encontrarse en las áreas del cerebro encargadas de procesar el tacto, es decir, la 'maquinaria' que utiliza el cerebro para procesar el tacto está 'integrada' en nuestro sistema visual, explica un comunicado.El estudio descubrió dos formas en que estos mapas corporales se alinean con la información visual. En las regiones dorsales (más altas) del sistema visual, coinciden con el lugar donde aparecen las cosas en nuestro campo de visión.Las partes del cerebro sintonizadas con las sensaciones de los pies también lo estaban con las partes inferiores de la escena visual, y las de la cara con las partes superiores.En las regiones ventrales (inferiores), los mapas corporales coinciden con la parte del cuerpo que se está mirando, independientemente de dónde aparezca en la escena visual.Estos descubrimientos pueden tener aplicaciones clínicas y, según Hedger, "podría transformar nuestra forma de entender trastornos como el autismo".Muchas teorías sugieren -recordó- que simular internamente lo que vemos nos ayuda a comprender las experiencias de otras personas, y estos procesos pueden funcionar de manera diferente en las personas autistas.Las pruebas sensoriales tradicionales "son agotadoras, especialmente para los niños o las personas con afecciones clínicas", pero ahora se pueden medir esos mecanismos cerebrales mientras alguien "simplemente ve una película, lo que abre nuevas posibilidades para la investigación y el diagnóstico".
Los nuggets se han convertido en un alimento bastante popular en los últimos años debido a que tienen un gran sabor, son fáciles de consumir y ricos en proteína. Por otra parte, KFC es una de las marcas más queridas por los colombianos debido a la calidad de su pollo frito, la alta jugosidad, crocancia y sabor único que tienen sus dos recetas: Original y Cripsy.Por este motivo, KFC decidió ofrecerle a los colombianos sus nuevos nuggets de pollo, aunque con una gran diferencia que responde a una necesidad del público: consumir alimentos menos procesados y con un sabor más natural, es por eso que KFC ofrece su nuggets hechos de 100% pechuga de pollo fresco y son empanizados a mano diariamente en las tiendas KFC. "Tenemos grandes expectativas respecto a la respuesta de los colombianos. En otros mercados de nuestra región, este producto ha sido todo un éxito. Creemos que en Colombia será recibido de manera muy positiva por nuestros consumidores, sobre todo porque representa una receta única en comparación con lo que ya existe”, afirma Daniel Vera, gerente de marketing de KFC Colombia.Los nuggets de KFC no son congelados y se apanan todos los días a mano, además, cuentan con la receta secreta y original de KFC. Por su parte, la marca anunció también el lanzamiento de nuevos sabores de salsas que combinan de forma perfecta con la sazón y textura de sus nuggets y también funcionan para dippear. Este alimento que funciona bien para diferentes consumos del día (almuerzos, tardes y cenas), llega a reforzar el portafolio de productos de la marca con su versatilidad y calidad. Si desea probarlos estarán disponibles a partir del 20 de septiembre del 2023 en todos los restaurantes del territorio nacional y en sus canales digitales (KFC APP, KFC.CO). Podrá además adquirirlos solos (5 o 10 unidades) o en combo (con papas y gaseosa). Para conocer más de los nuevos nuggets de KFC haga click aquí.
El domingo, 17 de septiembre, En Blu Jeans tuvo como invitada especial para el tema central a la psicóloga clínica y logoterapeuta Marcela Valle Cuéllar, quien se conectó para hablar acerca de cuál es la edad adecuada para que los hijos se vayan de la casa.En la cultura popular se dice que los hijos son prestados, y precisamente en algún momento de la vida se tendrán que ir de la casa, según la doctora Cuéllar, un factor relevante es que: "Como padres hacemos un buen trabajo si educamos a nuestros hijos como independientes"."Hay que ayudarlos a alzar sus alas y apoyarlos para que ellos puedan enfrentar sus retos que la vida misma les va a poner para que logren sus sueños y encuentren el sentido de su vida", resaltó. La importancia de inculcar la independencia desde la infancia, según la doctora, es relevante para formar el carácter de los hijos a través del diálogo: "tratar de fomentar la autonomía y la independencia desde que son niños y hay algo muy importante que es ayudarle a los hijos a que se sientan en confianza con los padres"."Cuando uno les ofrece confianza, ellos se van a sentir más amados y respetados, más seguros de ellos mismos, con la confianza suficiente de comentarle a los padres sus necesidades (...) Esto va a hacer que los hijos crezcan más autónomos e independientes", resaltó la doctora Cuéllar respecto de las dinámicas del diálogo entre padres e hijos.Existen algunas estrategias que ayudan a estimular y fomentar estas actitudes en los hijos, la doctora explicó que: "Por ejemplo, ayudarlos a dejarlos elegir es algo muy sencillo que ayuda a reforzar su seguridad"."Dejarlos desde pequeños, tomar sus decisiones va a fomentar la autonomía y la independencia, pero para esto tenemos que contar con un entorno seguro", agrego la doctora Marcela Valle Cuéllar.Escuche la entrevista completa aquí:
El show en vivo de Al pelo con Tata, tendrá un invitado especial y un experto para contarnos sus experiencias con el pelo, nuevas tendencias, datos curiosos e información de interés para todos los bogotanos asistentes a la Feria Eva. El evento será este domingo 17 de septiembre a las 12:30 en el Parque de la 93.EVA Love Edition espera 250.000 visitantes y ventas por más de 20.000 millones de pesos con un espacio que conecta 2 puntos conformando un circuito ferial de más de 3.600m2 de exposición que incluye el boulevard del parque de la 93 y la esquina de la carrera 13 con calle 94 en un sector emblemático de Bogotá. El montaje temático de esta feria se inspira en las principales ciudades de Europa occidental, con algunos elementos representativos de los años 50 y cupidos. Todo pensado para crear una atmósfera contemporánea que conectará a las personas incitándolas a crear historias de amor.Al pelo con Tata, es un podcast de Bumbox donde Tata Solarte habla de los mejores trucos, tips y recomendaciones sobre peinados y cortes para que luzcas fantástico o fantástica.Hablando de música en el escenario “Talk and Music” serán protagonistas los sonidos del jazz, blues y folk nacional de la mano de artistas como: Jay Bird, Balthus, María C McCausland y el Bogotá Blues Band, quienes tocarán para el deleite de toda la familia.“EVA es un shopping festival, reconocida por nuestras tradicionales casitas rosadas y toda la puesta en escena de la feria, que edición tras edición, transporta a sus visitantes a un lugar mágico. Un lugar al que todas las personas van con una gran emoción de descubrir talento emergente, y disfrutar de todas las experiencias que tiene EVA. Gracias a nuestro concepto único, hemos logrado posicionarnos, como una de las vitrinas comerciales, no convencionales, más exitosas de Colombia", comentó Ana María Gómez directora de Feria EVA.
Este sábado, 26 de agosto, Casa Blu tuvo como invitada para el tema central, la psicóloga y terapeuta individual, familiar y de pareja; especialista en psicología clínica Mary Carmen, para hablar sobre por qué hay personas que no nos sueltan, pero tampoco nos dejan ir.Reflejar las mismas actitudes de las personas por las que hay sentimientos afectuosos, es una de las principales maneras de identificar el apego ansioso, según la doctora Mary Carmen: “Tu eres un reflejo de lo que la otra gente va a hacer; digamos que el otro se va, y cada que te vuelve a hablar, tú le vuelves a contestar; pues como va a haber un cambio aquí si estás esperando que el otro te elija”.“Cuando alguien no me elige ni me suelta, yo estoy entrando a ese juego, yo estoy aceptando que vaya y venga, aquí lo sigo esperando y le voy a abrir las puertas”, agregó la doctora.Es posible que las personas que están en ese tipo de situaciones no se sientan cómodas con eso, pero al no hacer algo distinto, es muy probable que ese panorama no cambie y el sentimiento de incomodidad se incremente, según explicó la doctora Mary Carmen.“La parte de los apegos es una parte muy profunda donde está el aprendizaje sobre el amor", afirmó la doctora Mary Carmen.Uno de los aspectos más difícil cuando las personas presentan sentimientos profundos de apego hacia otra, es la decisión que se debe tomar frente al asunto y la doctora Mary Carmen lo resumió en una frase muy diciente: “Esperar duele, olvidar duele, pero el peor de los sufrimientos es no saber qué decisión toma”.“Entonces casi siempre lo que pasa con los apegos es la dependencia emocional (…) La codependencia es literalmente cuando tu bienestar depende del otro”, detalló la doctora Mary Carmen.Escuche la entrevista completa aquí:
Un inodoro de oro de 18 quilates, obra del controvertido artista Maurizio Cattelan, se vendió este martes por 12,1 millones de dólares en una subasta en Sotheby's en Nueva York, compitiendo en protagonismo con figuras como Basquiat.La escultura, llamada 'America' y que es un inodoro funcional, fue adquirido por "una famosa marca estadounidense", según reveló la casa, y obtuvo un precio de martillo similar al valor de su material, unos 10 millones, al que luego se le sumaron comisiones.Cattelan, artista conocido por su obra que consistía en una banana pegada con esparadrapo a la pared, causó revuelo cuando en 2016 expuso otro ejemplar de este valioso inodoro en los aseos del museo Guggenheim y unas 100.000 personas lo visitaron.>> Lea también: Chef perdió su trabajo por tomarse foto con vocalista de los Guns N' RosesEn esta ocasión, el ejemplar a subasta, que pertenecía al dueño del equipo deportivo de los New York Mets, Steve Cohen, se expuso en la nueva sede de Sotheby's, que abrió este mes en el edificio brutalista Breuer de Manhattan, y fue una de las atracciones."El impacto de esta obra fue evidente en las multitudes que atrajo a nuestras galerías en el Breuer: tuvimos filas de gente esperando para el aseo cada hora del día para verlo en persona. Más de 25.000 visitantes de todo el mundo vinieron a verlo", dijo en una nota el jefe de arte contemporáneo de Sotheby's, David Galperin.El inodoro de Cattelan era una de las piezas destacadas de la venta de arte contemporáneo de la casa, en la que no se esperaban grandes cifras como las recién logradas con el arte del magnate Leonard Lauder, como los 263 millones de un cuadro de Gustav Klimt.El puntal de la venta era un cuadro de Jean-Michel Basquiat llamado 'Crowns (Peso Neto)', que se vendió por 48,3 millones, aproximadamente lo que se esperaba, y que fue seguido en precio por una escultura de Yves Klein que recaudó 19 millones, también según lo estimado.En total, salieron a subasta 45 obras y algunas no lograron comprador, pero otras superaron las estimaciones y marcaron récords para sus autores, como Cecily Brown (9,8 millones), Noah David (2 millones) o Antonio Obá (1 millón), sumando un total de 178 millones de dólares.
Skechers se enorgullece de anunciar a su nueva embajadora de marca: la reconocida actriz colombiana, empresaria e ícono de la moda Sofía Vergara. Conocida por su estilo único y su carisma dentro y fuera de la pantalla, Sofia se une a la familia Skechers para aportar al futuro del calzado donde la moda y la comodidad se unen.A lo largo de su carrera, ha recibido cinco nominaciones a los premios Emmy y los Golden Globe, respectivamente, la más reciente por su papel en Griselda. En 2025 hizo historia al convertirse en la primera latina nominada al premio Emmy a Mejor Actriz Protagónica en Serie Limitada o Antológica.“No hago nada si no creo en ello… y realmente creo en Skechers”, afirmó Sofía Vergara. “Llevo usando Skechers por más de un año y han cambiado completamente la forma en que pienso sobre las zapatillas. No solo son cómodas, son elegantes, con estilo y combinan fácilmente con todo lo que tengo en mi clóset. Por eso esta colaboración se sintió tan natural.”El interés de Sofia por Skechers no comenzó en una sala de reuniones, sino en un centro comercial. Tras una cirugía de rodilla, buscaba zapatos que fueran a la vez cómodos y con estilo; así descubrió Skechers por su cuenta, comprando varios pares antes de saber que su equipo ya estaba en conversaciones con la marca.Ahora, como el nuevo rostro de Skechers, Vergara protagonizará una campaña global que celebra el estilo, la versatilidad y la comodidad: valores fundamentales de la marca. La campaña destacará las icónicas siluetas Hands-Free Slip-ins®️ Glide-Step®️.“Sofía encarna todo lo que representa Skechers: audacia, confianza y comodidad sin compromisos”, dijo Michael Greenberg, Presidente de Skechers. “Aporta una energía fresca a la marca, y su pasión por el diseño se verá reflejada en todo lo que hagamos juntos.”Con más de 50 millones de seguidores y un reconocimiento global que abarca desde Hollywood hasta Barranquilla, Sofía Vergara suma una presencia incomparable al legado de Skechers de trabajar con figuras queridas que conectan con diversas generaciones.Esta colaboración marca el comienzo de una nueva etapa emocionante, donde la moda sin esfuerzo y la comodidad cotidiana se encuentran en un solo paso.Acerca de Skechers Colombia y SKECHERS U.S.A., Inc.Skechers Colombia es una subsidiaria de Skechers U.S.A., Inc., La compañía de la tecnología y la comodidad, con sede en el sur de California. Skechers diseña, desarrolla y comercializa una amplia gama de calzado, ropa y accesorios para estilo de vida y rendimiento para hombres, mujeres y niños. Las colecciones de la compañía están disponibles en 180 países y territorios a través de tiendas por departamento, tiendas especializadas y directamente al consumidor en skechers.com y aproximadamente 5.300 tiendas Skechers alrededor del mundo. Como empresa Fortune 500, Skechers gestiona su negocio internacional a través de una red de subsidiarias propias, socios de empresas conjuntas y distribuidores.Para más información visita la cuenta en Instagram: @skechers_colombia
Las empresas del sector de alimentos ahora tienen una alternativa para evitar sanciones económicas por destruir productos próximos a vencer: donarlos a bancos de alimentos y comunidades vulnerables, siempre que sigan siendo aptos para el consumo humano. Además de evitar multas, las compañías recibirán incentivos tributarios del 37% del valor donado y podrán descontar el IVA correspondiente.La iniciativa surge tras la aprobación de la Ley 2536, que prohíbe la destrucción de alimentos excedentes y establece sanciones que pueden llegar hasta $60 millones para grandes empresas, dependiendo de su tamaño. La norma busca enfrentar el desperdicio de alimentos en Colombia, donde cada año se pierden 9,7 millones de toneladas, el equivalente al 34 % de la producción nacional, mientras 4,2 millones de personas sufren inseguridad alimentaria.Ante este panorama, EatCloud lanzó una convocatoria dirigida a compañías que necesiten gestionar inventarios próximos a vencer. La plataforma, pionera en Latinoamérica, utiliza inteligencia artificial para conectar en tiempo real los productos no comercializables, pero aún aptos para consumo, con bancos de alimentos, fundaciones y organizaciones sociales que los distribuyen a comunidades vulnerables.Las empresas solo deben registrar los productos en la plataforma, que se encarga de identificar las entidades receptoras según la ubicación, el tipo de alimento, la capacidad de recepción y las necesidades específicas de cada organización. Todo el proceso cuenta con trazabilidad y cumplimiento normativo.Jorge Correa, CEO de EatCloud, explicó que las compañías que se sumen a esta iniciativa no solo evitan multas, sino que reducen costos de destrucción y almacenamiento, optimizan inventarios y acceden a más de 200 indicadores que muestran el impacto económico, ambiental y social de las donaciones.“Queremos que las empresas conviertan este problema en una oportunidad para generar valor, sostenibilidad y aportar a la seguridad alimentaria del país”, afirmó.Las organizaciones interesadas pueden inscribirse hasta el 30 de noviembre de 2025 en www.eatcloud.com/evita-sanciones. En Colombia, empresas como Grupo Éxito, Makro, Postobón, Ramo, Ecopetrol, Terpel y Hilton ya participan en este modelo, que ha permitido rescatar cientos de miles de toneladas de alimentos y beneficiar a más de 300.000 personas en situación de vulnerabilidad.
Tras dos exitosas temporadas que llevaron al límite a algunos de los participantes más memorables del Desafío, el Reto 3X regresa con una propuesta completamente renovada. Esta tercera entrega promete ser la más exigente hasta ahora, combinando intensidad, emoción y una gran novedad: por primera vez, el público podrá formar parte de la competencia.Desde su primera edición, el Reto 3X se consolidó como un campo de batalla para los más fuertes. Las pruebas físicas y mentales pusieron a los concursantes frente a obstáculos extremos, condiciones climáticas adversas y desafíos que exigían una resistencia inquebrantable. En medio de ese escenario de esfuerzo y adrenalina, Rapelo y Madrid se coronaron campeones en las dos temporadas anteriores, ganándose un lugar destacado entre los más preparados del formato.Sin embargo, el 2025 marca una nueva etapa. Esta vez, el Reto 3X no solo será un espectáculo para observar, sino una experiencia que cualquier persona con determinación podrá vivir en primera persona. La esencia del proyecto se mantiene: superar los propios límites. Pero ahora, la competencia abre sus puertas a todos aquellos que quieran demostrar que la verdadera fortaleza no solo se mide en músculos, sino también en disciplina, constancia y actitud.Una competencia abierta para todosEl nuevo Reto 3X 2025 invita a los colombianos a convertirse en protagonistas de su propia historia de esfuerzo. Participar es sencillo: basta con tener ganas de moverse, un espíritu competitivo y, por supuesto, un desodorante Rexona Clinical, aliado oficial de esta edición y producto diseñado para resistir los entrenamientos más intensos gracias a su protección avanzada contra el sudor. El proceso de inscripción consta de cuatro pasos. Primero, los aspirantes deben grabar un video en el que muestren su rutina de ejercicio o una habilidad física que represente su energía y compromiso con el deporte. El detalle clave: el desodorante Rexona debe aparecer en el video, como símbolo de la preparación constante. Luego, se debe publicar el video en redes sociales, con el perfil en modo público y usando el hashtag #Reto3X2025. Así, los organizadores podrán revisar las participaciones y descubrir a los nuevos talentos dispuestos a desafiarse a sí mismos. Finalmente, los interesados deben registrarse en la página oficial www.reto3x.com.co, donde encontrarán la información completa sobre el proceso y podrán subir su video para completar la inscripción.Un espacio para quienes buscan superarseEl espíritu del Reto 3X 2025 es claro: no importa el nivel de experiencia ni el tipo de entrenamiento, lo importante es tener la actitud para dar lo mejor de uno mismo. Ya sea que practiques en el gimnasio, corras al aire libre, bailes, nades o simplemente disfrutes mantenerte activo, esta competencia está pensada para todos los que entienden que el verdadero desafío es personal. Con esta nueva edición, el Reto 3X deja de ser solo una competencia televisiva para convertirse en un movimiento nacional que celebra la fuerza, la constancia y el poder de superación.Prepárate para vivir una experiencia sin precedentes. ¿Tienes lo necesario para aceptar el reto?
Dos de los atletas más destacados del país, Nicolás Herrera, mejor colombiano en la Media Maratón de Bogotá 2024 y campeón nacional de trail y montaña, y Leidy Sánchez, ganadora de la Carrera de la Mujer en la categoría abierta, compartieron sus recomendaciones sobre los elementos esenciales que debe tener todo corredor al momento de entrenar o competir.Las declaraciones se dieron durante un encuentro con medios y aficionados al running realizado en el Centro Comercial Fontanar, en Chía, donde ambos deportistas coincidieron en la importancia de correr con el equipo adecuado, adaptado al clima y al tipo de entrenamiento.Para Herrera, el punto de partida está en las zapatillas. “Un kit ideal para mí empieza con unos buenos tenis, claramente lo más importante que cada corredor debe tener. También unas medias de calidad, que ayudan a evitar ampollas o rozaduras, algo muy común en este deporte. Cada detalle cuenta”, explicó.El atleta agregó que la elección de la ropa debe ajustarse al entorno:Por su parte, Leidy Sánchez resaltó que la comodidad es la clave para cualquier corredor. “Nicolás ya dijo lo que yo estaba pensando. Lo más fundamental son los tenis, y luego todo lo demás se va adaptando a la comodidad y las necesidades de cada quien”, afirmó.Ambos atletas coincidieron en que un buen kit no depende de las marcas, sino de conocer el propio cuerpo, el entorno y las exigencias de cada carrera, buscando siempre un equilibrio entre comodidad, funcionalidad y seguridad.El encuentro se desarrolló en el marco de la apertura de una nueva tienda de la marca japonesa ASICS en Fontanar, espacio que busca fomentar el deporte y la vida activa en la Sabana de Bogotá, una de las zonas con mayor crecimiento de la comunidad runner en el país.Sobre este tema, Johanna Zambrano, gerente general de ASICS Colombia, señaló: “Cada fin de semana vemos corredores, ciclistas y familias que encuentran en el movimiento una forma de vida. Queremos acercar la experiencia deportiva a ellos con asesoría personalizada y la inspiración para seguir corriendo con propósito.”
¿Somos realmente conscientes de que no somos solo mente o cuerpo, sino un todo indivisible? ¿Cómo influye esta unión en nuestras emociones, pensamientos y bienestar físico? Estas preguntas fundamentales son el punto de partida de Holistika, el nuevo videopodcast de Bumbox que ya está disponible en las principales plataformas de audio y video.Conducido por Carolina Perdomo, comunicadora social, tarotista, astróloga y terapeuta del inconsciente, Holistika se presenta como un espacio semanal dedicado a explorar el amplio universo de las prácticas y conocimientos holísticos, que buscan comprender al ser humano en su totalidad. Cada episodio ofrece conversaciones con invitados expertos en diferentes disciplinas que ayudan a profundizar en temas tan variados como la salud mental, física, emocional y hasta financiera.Carolina Perdomo describe su proyecto como “un espacio para entender y encontrar respuestas a lo que nos sucede en el día a día”. Así, en Holistika se abordan desde las dificultades para manejar las emociones, pasando por cómo alcanzar una prosperidad sana, hasta terapias holísticas que acompañan en momentos de enfermedad, desamor o búsqueda personal. La propuesta invita a la reflexión sobre cómo nuestra existencia no se divide entre mente y cuerpo, sino que ambos aspectos están entrelazados en un mismo sistema integral.La mirada holística: un enfoque ancestral que cobra relevanciaAunque en Occidente la salud y el bienestar tradicionalmente se han segmentado en categorías separadas, cuerpo por un lado, mente por otro, en muchas culturas orientales como la tibetana, china e hindú, esta visión integral ha sido la norma durante siglos. En estos sistemas, la persona es vista en su totalidad, y las terapias buscan equilibrar cuerpo, mente y espíritu simultáneamente.Este enfoque está ganando cada vez más terreno en el mundo occidental. Médicos tradicionales hoy recomiendan prácticas holísticas como el grounding, conexión consciente con la tierra, el cuidado alimenticio orientado a la salud física y el contacto regular con la naturaleza para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Son enseñanzas milenarias que ahora encuentran eco en las consultas modernas.Holistika promete un abanico amplio de temas que se irán abordando en episodios de entre 8 y 15 minutos, publicados cada sábado. Algunas de las temáticas incluyen terapias con caballos, constelaciones familiares, numerología, eventos astrológicos y la percepción del aura, entre otras disciplinas que amplían la comprensión de nuestro bienestar.El videopodcast está disponible en plataformas tan variadas como YouTube, Spotify, Deezer, Amazon Music, Apple Podcast, facilitando el acceso a quienes buscan integrar nuevas herramientas para sentirse plenos y en armonía con su entorno.Un llamado a la integración personalHolistika es más que un programa: es una invitación a repensar la relación que mantenemos con nosotros mismos, a reconocer que nuestros pensamientos, emociones y cuerpo físico son partes inseparables de un sistema vivo. Carolina Perdomo y sus invitados nos guían en este camino hacia una vida más consciente y equilibrada, donde la salud integral y la conexión espiritual no sean conceptos abstractos, sino prácticas cotidianas.Para quienes buscan respuestas más allá de lo convencional, Holistika abre una ventana hacia un bienestar auténtico, ofreciendo herramientas y perspectivas para vivir con mayor plenitud y propósito.