Las normas sociales están cambiando y con ellas la forma en la que las personas se relacionan, se comportan y conviven en distintos espacios, desde lo cotidiano hasta lo profesional.Ese ajuste en los códigos de comportamiento es lo que ha llevado a replantear el sentido de la etiqueta tradicional y a poner sobre la mesa un concepto que hoy cobra más fuerza: el saber estar, una mirada que prioriza la empatía, el respeto y la adaptación al contexto por encima de reglas rígidas. De este tema habló en En Blu Jeans María Paula Camacho, creadora de Etiquette, quien explicó por qué la etiqueta no ha desaparecido, sino que ha evolucionado.Camacho explicó que el rechazo actual tiene que ver con la forma en la que muchas personas crecieron asociándola a imposiciones y regaños. Sin embargo, aclaró que una cosa son las reglas rígidas y otra muy distinta los buenos modales, que —según dijo— no pasan de moda.La experta insistió en que hoy es más importante comprender por qué ciertos comportamientos son relevantes que memorizar reglas. Saludar al entrar a un lugar, hablar con respeto o comportarse con empatía son ejemplos de normas “silenciosas” que sostienen la convivencia, aunque a veces se olviden.También señaló que muchas prácticas se han relajado con el tiempo: desde poner los codos en la mesa hasta adaptar reglas dentro del hogar, como pedir que se quiten los zapatos, algo que hoy se entiende más desde el respeto que desde la rigidez.El “arte del saber estar”Uno de los conceptos centrales fue el del saber estar, que Camacho definió como la capacidad de ocupar el propio lugar sin incomodar a los demás, sin importar el contexto o con quién se esté. Para ella, el verdadero valor no está en seguir un protocolo perfecto, sino en lograr que quienes nos rodean se sientan cómodos.“Que la gente disfrute estar contigo”, explicó, es la base de este enfoque, muy lejos de la etiqueta entendida como jerarquía o distancia social.Sobre las nuevas generaciones, Camacho reconoció que enseñar modales es un reto, pero aseguró que el ejemplo pesa más que la imposición. A su juicio, los jóvenes hoy muestran una mayor conciencia por el cuidado del otro y los derechos ajenos, lo que también hace parte de los buenos modales.Finalmente, relacionó el comportamiento social con la marca personal, señalando que la forma de actuar comunica tanto como lo que se dice y puede abrir —o cerrar— oportunidades.Escuche la entrevista completa aquí:
Las mujeres hacen parte de la gran mayoría que se pintan las uñas, ya sea por gusto, presentación, cuidado personal o autoestima. De igual forma, un pequeño porcentaje de hombres también lo hace.Para muchas personas, el manicure va más allá de la estética, ya que se convierte en una forma de expresión personal y creativa que refleja la personalidad, el estado de ánimo y el estilo propio.También, genera una sensación de bienestar y confianza, y mantiene un trasfondo histórico ligado al estatus, la identidad cultural y otras prácticas de embellecimiento.Las tendencias de uñas para 2026 dejan ver que la práctica de pintarse las uñas dejó de ser un simple complemento estético. Este año, los colores en tendencia apuntan a transmitir sensaciones como calma, elegancia y carácter, con tonos que se adaptan tanto a contextos cotidianos como profesionales, sin perder identidad.Los colores de uñas que marcarán tendencia en 2026Las propuestas que empiezan a marcar pauta cuentan con acabados pulidos, equilibrados y fáciles de llevar, ideales para quienes buscan verse actuales sin sacrificar sobriedad ni versatilidad.Azul fríoEste color frío es uno de los tonos protagonistas para 2026. Se trata de un color sereno, visualmente limpio y muy bien definido, que transmite calma y claridad desde el primer vistazo. No es estridente, pero sí lo suficientemente distinto para marcar diferencia frente a los clásicos nude.Este tono funciona bien en entornos profesionales, ya que mantiene una imagen cuidada y elegante, sin perder modernidad. Es una opción ideal para quienes quieren salir de los neutros tradicionales, conservando una estética formal y refinada.PúrpuraOtro color que gana fuerza es el púrpura, pues es una versión más refinada y menos dramática. Para 2026, este tono aporta personalidad sin resultar excesivo, lo que lo convierte en una alternativa sofisticada para quienes buscan expresar identidad a través del manicure.El púrpura también es creativo y distintivo, manteniendo el equilibrio visual. Es ideal para quienes disfrutan de colores diferentes, pero bien dosificados, capaces de destacar sin desentonar.Rosa cromadoEste rosa con acabado cromado aporta luz y frescura sin verse infantil; es femenino, moderno y bien pensado; además, funciona para ocasiones especiales, pues cuenta con un toque elegante, ideal para toda ocasión.El tono es perfecto para quienes buscan resaltar sin exagerar.Verde azulado oscuroUn color al que muchos le tienen miedo, pero lo que no saben es que, bien escogido, demuestra elegancia, carácter, profundidad y modernismo.El tono es perfecto para quienes quieren algo fuera de lo común; es sofisticado, distinto y bien pensado, unas uñas con presencia.Milky nudeLos tonos translúcidos tipo milky siguen siendo fuertes en 2026, pues son colores limpios, pulidos y atemporales. Son sutiles, elegantes y fáciles de llevar, ideales para toda ocasión.Este color de uñas recrea un look natural y, a la misma vez, actualizado.BorgoñaUn tono poco conocido que comunica fuerza, seguridad y sofisticación; es clásico y con carácter. Es un color que nunca falla y que se siente muy sólido a la vista.Es perfecto para personas que quieran usarlo en temporadas frías o momentos donde quieran proyectar autoridad.Café chocolateEste color es la alternativa perfecta para quienes buscan profundidad sin la rigidez del negro puro. Este tono evoca una sofisticación sin esfuerzo, siendo ideal para un entorno profesional que no quiere renunciar a la calidez.En 2026, se muestra como un "básico de lujo" que aporta una estética actual y muy seria, pero con ese toque acogedor que solo los tonos tierra pueden ofrecer.Amarillo mantequillaPara quienes prefieren la claridad pero desean escapar de los clásicos nudes o blancos, el amarillo mantequilla es la gran revelación. Es un tono suave y limpio que tiene la capacidad única de iluminar las manos sin ser estridente.Su elegancia radica en lo inesperado; es una opción fresca que se siente moderna y minimalista, perfecta para destacar de forma discreta durante todo el año.Toques metalizadosLa tendencia metalizada en 2026 huye de la saturación y se refugia en los detalles. Los acentos metálicos (especialmente en bordes o una sola uña) funcionan como un accesorio que eleva cualquier manicura clásica.Al aplicarlos de forma sutil, se logra un acabado futurista y sofisticado que aporta luz y modernidad sin perder la armonía de un diseño limpio.Mini FrancésEl estilo mini francés, ya sea en el tradicional blanco o en colores suaves, representa la "simplicidad elevada". Al reducir la línea de la punta a su mínima expresión, la uña luce visualmente más alargada y pulcra.Es el diseño ideal para quienes aman lo tradicional, pero buscan una versión más contemporánea y de bajo mantenimiento que encaje con la estética de "lujo silencioso".
El inicio del calendario escolar en Colombia pone de presente una crisis silenciosa en los hogares: la privación del sueño en niños y adolescentes. Expertos en salud advierten que no dormir el tiempo necesario se ha convertido en el principal obstáculo para la concentración y la memoria, impactando directamente los resultados académicos.El consenso científico de la American Academy of Sleep Medicine (AASM) es tajante al señalar que el descanso es el motor de la consolidación del aprendizaje y el desarrollo cerebral.Jaime Humberto García, decano de Ciencias de la Salud de la Universidad ECCI, explica que el sueño no es un estado pasivo, sino una función biológica esencial para la vida. "Existe una gran preocupación porque dormir mal puede derivar en problemas de comportamiento, alteraciones del estado de ánimo y bajo rendimiento escolar", asegura el especialista.La falta de descanso adecuado se manifiesta en las aulas mediante irritabilidad, olvido de tareas y una notable disminución en la capacidad de resolver problemas cotidianos.Horas de sueño recomendadas según la edadLa comunidad médica internacional es enfática en que la necesidad de descanso varía según la etapa de maduración del cerebro. El incumplimiento de estas métricas es, según los expertos, el error más común que cometen los padres durante el regreso a clases. Estas son las horas mínimas y máximas recomendadas:Bebés (0–3 meses): entre 14 y 17 horas diarias, incluyendo siestas.Bebés (4–12 meses): entre 12 y 16 horas, incluidas las siestas.Primera infancia (1–2 años): entre 11 y 14 horas, con siestas.Edad preescolar (3–5 años): entre 10 y 13 horas, incluidas siestas.Etapa escolar (6–13 años): entre 9 y 12 horas por noche.Adolescentes (14–17 años): entre 8 y 10 horas diarias.Ignorar estos tiempos incrementa riesgos de salud integral, incluyendo la depresión, la ansiedad y trastornos de hiperactividad que suelen confundirse con otros diagnósticos médicos.Rutinas y pantallas: claves para recuperar el descansoEl principal disruptor del sueño en la actualidad es la exposición a la luz azul. El uso de celulares y tabletas antes de dormir bloquea la melatonina, la hormona que induce el descanso. Por ello, desde el programa de Enfermería de la Universidad ECCI se sugiere que la habitación sea un lugar libre de tecnología. "No se trata solo de estar cansados; hablamos de un impacto integral en la salud y el desempeño", enfatiza García.Las recomendaciones básicas para las familias incluyen establecer una hora fija para dormir, incluso los fines de semana, y realizar actividades relajantes como la lectura o un baño tibio antes de ir a la cama.Garantizar un ambiente oscuro, fresco y silencioso es tan fundamental para el éxito escolar como la compra de útiles o el uniforme. El sueño, concluyen los especialistas, debe ser tratado como una necesidad biológica innegociable y no como un premio o castigo.
La industria del retail en Colombia, que proyecta un crecimiento del 4,7 % para este 2026, ha identificado que el 83 % de las decisiones de compra dependen exclusivamente del impacto visual. Bajo esta premisa, el concepto de visual merchandising (VM) evoluciona hacia lo que los expertos denominan experiencias phygital: la unión del espacio físico con herramientas digitales avanzadas.Probadores virtuales y realidad aumentadaJohn Fredy Pizarro, visual y productor de la marca Clemont, explica que el futuro de las tiendas ya no depende de los probadores convencionales. La implementación de espejos inteligentes y tecnología de Realidad Aumentada (AR) permitirá a los clientes visualizar cómo les queda una colección completa sin necesidad de retirarse sus prendas."Las tiendas se apoyarán en pantallas interactivas para explorar colecciones y la historia de la marca", asegura Pizarro. Esta tecnología no solo agiliza el proceso de compra, sino que responde a un consumidor digitalmente nativo que busca inmediatez y personalización. Además, la experiencia en tienda se volverá multisensorial, integrando aromas específicos y listas de reproducción curadas para conectar emocionalmente con el usuario.Espacios híbridos y sostenibilidadEl cambio no es solo tecnológico, sino estructural. Para 2026, los locales de moda se transformarán en espacios híbridos que integrarán áreas de café, galerías de arte y zonas de personalización en tiempo real, donde los compradores podrán añadir bordados o parches a sus prendas al instante.Este modelo también exige una sostenibilidad radical. Las marcas de lujo están migrando hacia escenografías modulares y materiales reciclados en sus exhibiciones, buscando reducir el desperdicio."El cliente espera que el contenido digital y la tienda física sean manifestaciones fluidas de la misma identidad", concluye el experto de Clemont, subrayando que la coherencia entre el e-commerce y el punto físico será el único camino para mantener la lealtad de un consumidor cada vez más ético e informado.
El pulso entre los defensores de animales y quienes buscan anular parte del fallo que refrendó la prohibición de las corridas de toros en el país está vigente en la Corte Constitucional.Blu Radio accedió a una serie de documentos que dan cuenta de la batalla jurídica que se está librando en el alto tribunal, que en 2025 dio vía libre a la Ley ‘No más olé’, que prohíbe estos espectáculos taurinos, pero además sentó un precedente al prohibir otras prácticas, entre ellas, las peleas de gallos.Este expediente reposa en el despacho del magistrado Miguel Efraín Polo y allí, en octubre del año pasado, la Federación Nacional de la Gallística Colombiana (Fenagacol) presentó una solicitud de nulidad contra esa sentencia.La organización no cuestionó la decisión general de la Corte Constitucional, sino el plazo de tres años fijado para la transición, al considerar que no estaba condicionado a la implementación efectiva de medidas para quienes viven de esas actividades.Como la sentencia todavía no ha sido notificada oficialmente, el magistrado ponente dispuso que el trámite de nulidad solo se activaría después de la notificación, siguiendo la jurisprudencia de la propia Corte.El tira y afloja entre los defensores de animales y los amantes de los espectáculos con animalesLas organizaciones Fundación Colectivo Identidad Animal y la Red Nacional de Abogados en Derecho Animal (ALEGATO) presentaron ante la Corte Constitucional un nuevo escrito de intervención en el que piden desestimar las demandas de inconstitucionalidad contra la ley y mantener la norma que prohíbe actividades como las peleas de gallos y otras prácticas consideradas de maltrato animal.Según el escrito, actividades como las peleas de gallos y las cabalgatas no pueden recibir protección constitucional, pues implican instrumentalización de los animales y afectan su bienestar, lo que contradice el desarrollo jurisprudencial que ha reconocido a los animales como “seres sintientes”.
De acuerdo con el ‘Estudio de Incidencia de Cigarrillos Ilegales en Colombia’, realizado por la firma de investigación y asesoría Invamer para el Programa Anticontrabando de la Federación Nacional de Departamentos, en 2025 el contrabando de este producto alcanzó el 38 % del consumo nacional. Cifra que, según afirmaron, estimaría una pérdida de $1,186 billones en el recaudo del impuesto al consumo de cigarrillos para los 32 departamentos. Asimismo, aseguraron que este es el porcentaje más elevado registrado desde 2011."Hoy una cajetilla de cigarrillos legales es casi tres veces más costosa que una cajetilla de cigarrillos ilegales. La de legales está en $12.400 casi y la de ilegales en $4.800; entonces, como los grupos ilegales tienen una distribución muy numerosa, alcanzan a llegar a muchas tiendas y a muchas zonas del país. Es por esto que el consumidor que tiene más hábito de consumo de cigarrillos, al encontrar una opción que es casi tres veces menor en precio, está tendiendo a optar por esa”, aseguró Martín Orozco, gerente general de Invamer.Según este estudio, en los últimos cinco años, a causa del consumo de cigarrillos ilegales, el país dejó de recaudar más de $4,8 billones, recursos que dejaron de ser invertidos en los sectores de salud y educación en los departamentos.Es por esto que la Federación Nacional de Departamentos les pide a las industrias de venta legal de cigarrillos que investiguen las condiciones por las que puede estar aumentando el consumo ilegal."Ellos deberían adelantar estudios también para ver si estos cigarrillos que ingresan al país de forma ilegal pueden tener de pronto mayor contenido de nicotina u otras sustancias que puedan estar incidiendo en el aumento en el consumo, además del precio, que es otro factor”, dijo Didier Tavera, director ejecutivo de la Federación Nacional de Departamentos.Según las encuestas realizadas, los departamentos con mayor incidencia en el consumo ilegal serían La Guajira (94 %), Cesar (79 %), Magdalena (76 %), Sucre (72 %) y Bolívar (71 %). Destacaron que los territorios con niveles superiores al promedio nacional son Norte de Santander (69 %), Antioquia (51 %), Chocó (44 %) y Tolima (41 %).“El aumento del contrabando y de la escalada de violencia en las regiones no es una coincidencia. Desde la FND venimos advirtiendo que este flagelo no es un fenómeno aislado; este hace parte de economías criminales estructuradas que financian grupos armados ilegales y que están asociadas a delitos como el narcotráfico y el lavado de activos, lo que impacta directamente la seguridad de los departamentos”, agregó Tavera.Finalmente, ambas entidades hicieron un llamado a la ciudadanía para que revisen los sellos y pictogramas en las cajetillas, pues es donde advierten los posibles riesgos que tiene el consumo del cigarrillo, lo que diferencia al producto legal del ilegal.
Al cumplirse un mes del accidente aéreo que cobró la vida del cantante de música popular Yeison Jiménez, la atención no solo está puesta en los avances de la investigación, sino en el futuro de su agrupación y del equipo que lo acompañó durante su carrera artística.Este martes 10 de febrero, familiares, amigos y seguidores se reunieron en la vereda Romita, zona rural de Paipa, para rendir un homenaje en el lugar donde ocurrió el siniestro el pasado 10 de enero. Allí se instalaron coronas de flores y se celebró una ceremonia religiosa en memoria de las víctimas. Lina Jiménez, hermana mayor del artista, compartió imágenes del homenaje y aseguró que cada mes recordarán al intérprete de ‘Aventurero’.Posteriormente, a través de un comunicado publicado en redes sociales, el equipo de Yeison Jiménez confirmó que la agrupación continuará en los escenarios como una forma de homenaje permanente.“Este espacio siempre fue de Yeison. De su voz, de sus canciones y de la conexión profunda que construyó con ustedes. Hoy queremos contarles algo con el mismo respeto con el que él caminó su carrera”, señalaron en el mensaje.En el pronunciamiento, también explicaron que el artista dejó canciones grabadas y proyectos en marcha que verán la luz de manera póstuma. “La música de Yeison sigue viva. Hay canciones que dejó grabadas, historias que merecen ser contadas y un equipo que, con amor y responsabilidad, seguirá cuidando su obra”, agregaron.Sobre el futuro de su agrupación musical fueron enfáticos: “Su agrupación continuará en escena como un homenaje permanente, para que sus canciones sigan sonando donde siempre fueron felices: junto a ustedes. Nada reemplaza su presencia, pero su legado no se detiene”.El equipo cerró el comunicado asegurando que no se trata de una despedida definitiva, sino de una nueva etapa para honrar su memoria. “Esto no es un adiós, es una forma de seguir recordándolo, honrándolo y manteniendo viva la huella que dejó en la música y en millones de corazones”.En medio del duelo, también se confirmó el lanzamiento de “Con el Corazón”, una colaboración junto a Maluma que se estrenará este 12 de febrero. La canción, uno de los proyectos más ambiciosos del cantante en su intención de acercarse al género urbano, ya ha generado expectativa entre sus seguidores.
La cuenta regresiva para el Carnaval de Barranquilla 2026 ya comenzó y uno de sus momentos más emblemáticos promete deslumbrar a todos. La Coronación de los Reyes, acto que marca oficialmente el inicio de la fiesta más importante de la ciudad, reunirá a destacadas figuras de la música y la cultura el próximo viernes 13 de febrero en el Estadio Romelio Martínez.En esta ocasión, la celebración contará con la presencia estelar de Juan Luis Guerra, ícono indiscutible de la música latina y ganador de múltiples premios internacionales. El artista dominicano encabezará una nómina de lujo que acompañará a los soberanos de esta edición: Michelle Char, Reina del Carnaval, y Adolfo Maury, Rey Momo. La participación de Guerra convierte la velada en un espectáculo de alcance global, a la altura de una festividad declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco.El cartel artístico se completa con una variada representación de sonidos contemporáneos y tradicionales. Kapo, una de las figuras más visibles del afrobeats en Colombia, aportará su energía urbana; mientras que Diego Daza, joven promesa del vallenato, llevará al escenario el sabor del acordeón y las raíces del Caribe. También se suma el cartagenero Juan Carlos Coronel, reconocido por su trayectoria y por interpretar “Aquí suena Michelle”, tema oficial del Carnaval 2026, canción que el público espera corear durante la coronación.Más que un concierto, la noche será un despliegue de danza, color y tradición. Las coreografías, comparsas y expresiones folclóricas se integrarán en un espectáculo diseñado para exaltar la identidad barranquillera. Con el carisma de los Reyes como protagonistas, la ceremonia dará apertura formal a varios días de celebración, música y encuentros culturales que cada año convocan a miles de asistentes.El Estadio Romelio Martínez, considerado uno de los escenarios más emblemáticos de la ciudad, fue elegido como sede por su ubicación estratégica y su capacidad para ofrecer visibilidad desde todos los sectores. Además, la organización dispuso accesos controlados y una logística pensada para garantizar comodidad y seguridad a los espectadores.Las entradas ya se encuentran disponibles a través de la plataforma www.tuboleta.com , en el call center 601 593 63 00 y en puntos físicos autorizados. Además, quienes adquieran sus boletos antes del 31 de enero podrán acceder a descuentos especiales. El público podrá elegir entre diferentes localidades, entre ellas Palcos Alfombra Roja, Palcos Oro, Palcos Plata, Pal Bailador y graderías Occidental, Oriental y Norte.Con esta gran gala musical y cultural, Barranquilla se prepara para dar inicio a una nueva edición de su fiesta más representativa. El Carnaval 2026 promete una agenda cargada de espectáculos, homenajes a la tradición y artistas de primer nivel. Una vez más, la ciudad demostrará por qué su consigna sigue vigente: quien lo vive, es quien realmente lo disfruta.
La Selección Colombia femenina Sub-20 vive un presente alentador en el Sudamericano: lidera el Grupo A con siete puntos y ya aseguró su clasificación anticipada al hexagonal final. Sin embargo, en medio del buen momento colectivo, una pregunta encendió las alarmas tras la victoria frente a Uruguay: ¿qué pasa con Maithé López, la goleadora del equipo?La delantera no salió para el segundo tiempo ante las charrúas y, de inmediato, surgieron dudas sobre la gravedad de su situación. En diálogo con Blog Deportivo, el técnico Carlos Paniagua llevó tranquilidad y explicó que la atacante no sufre una lesión de gravedad. “No es un desgarro, es simplemente una contractura en el aductor”, aclaró el entrenador, quien insistió en que la prioridad es cuidarla pensando en lo que viene.El contexto físico de Maithé no es menor. Según detalló el técnico, la jugadora venía de un periodo sin competencia formal desde mayo del año pasado, cuando militaba en Estados Unidos. Posteriormente, tras un microciclo con la selección en noviembre, sufrió una lesión en la rodilla derecha jugando con Santa Fe. Se reincorporó al grupo el pasado 16 de enero e hizo una buena pretemporada, pero la carga de partidos del Sudamericano ha pasado factura.¿Jugará contra Paraguay?Por eso, el cuerpo técnico analiza incluso la posibilidad de no utilizarla frente a Paraguay, en el último partido de la fase de grupos. “Lo más importante es que esté a punto a partir del lunes, cuando comienza el hexagonal final”, explicó Paniagua. Además, Maithé es una de las cuatro jugadoras apercibidas con tarjeta amarilla, junto a Fernanda Viáfara, Juana Ortegón y Mariana Silva, piezas clave en la columna vertebral del equipo. Una nueva amonestación podría dejarlas fuera del primer juego de la siguiente fase.Más allá del caso puntual de la delantera, el entrenador destacó la evolución del equipo en el torneo. Tras un debut marcado por la ansiedad y los nervios propios de un campeonato internacional, Colombia ha ido “de menos a más”. La victoria ante Venezuela fortaleció la confianza emocional, y contra Uruguay el equipo mostró una versión más sólida con la pelota y mayor control del juego.El próximo partido de la tricolor en la fase de grupos del Sudamericano será el 12 de febrero contra las anfitrionas desde las 4:00 de la tarde.
Terminaron las vacaciones y con ellas el periodo de flexibilidad horaria. Para miles de colombianos, el inicio de 2026 ha traído consigo síntomas de irritabilidad, falta de concentración y un agotamiento difícil de explicar. Según un análisis de la Facultad de Psicología de la Universidad de San Buenaventura, sede Bogotá, este malestar es una respuesta natural del organismo ante el cambio brusco de ritmos.Gustavo González, docente de psicología de la institución, explica que el cerebro requiere una transición para reorganizarse frente a las nuevas presiones. Basado en evidencia científica y datos de la American Psychological Association (APA), estos son los cinco ajustes clave para recuperar el enfoque sin sacrificar la salud mental:Enero es para adaptarse, no para brillar: no se exija resultados máximos de inmediato. González advierte que intentar forzar el desempeño apenas se llega a la oficina solo genera frustración. Use el primer mes para reorganizar hábitos y expectativas.Priorice el sueño sobre la productividad: en Colombia, el 59 % de los adultos sufre trastornos del sueño. Sin un descanso reparador, la memoria y la regulación emocional fallan. Antes de intentar rendir más, asegúrese de normalizar su horario de descanso.Divida la carga mental: el agobio surge al ver tareas gigantescas. Fraccione sus objetivos en acciones pequeñas y manejables para disminuir la ansiedad del reingreso.Fomente el contacto social: volver a interactuar con compañeros ayuda a normalizar la rutina. El contacto social funciona como un regulador emocional esencial en procesos de adaptación.Vigile las señales de alerta: si después de tres semanas persiste la desmotivación o el bloqueo mental, busque ayuda. Cifras oficiales indican que el 34 % de los trabajadores en el país se han ausentado por causas asociadas a la salud mental.El docente concluye con una recomendación tajante: "Empiece despacio, cuide la energía y sostenga el esfuerzo a largo plazo".
Colombia se prepara para presenciar una de las competencias más intensas y ambiciosas jamás vistas en el universo del deporte televisado. Tras semanas de expectativa, finalmente se estrena El Reto 3X: La Selección, un capítulo inicial que marcará el comienzo de una travesía diseñada para revelar a los próximos retadores del país. Esta vez, las cámaras dejan a un lado a las figuras legendarias de ediciones anteriores y apuntan directamente hacia los ciudadanos comunes, esos que cargan su fuerza en silencio y han decidido dar un paso al frente.Aunque más de 20.000 colombianos soñaron con ponerse a prueba en esta edición, solo una fracción mínima logró avanzar. La convocatoria superó cualquier pronóstico, demostrando que el espíritu competitivo sigue vivo en cada rincón del país. Sin embargo, únicamente 200 aspirantes, 100 mujeres y 100 hombres, recibieron la anhelada confirmación para ocupar un lugar en la línea de salida. Desde ahí iniciará un proceso que definirá quiénes alcanzarán el honor de medirse con los retadores seleccionados para representar a Colombia.La esencia del programa ha evolucionado. El Reto 3X ha sido por años el escenario donde se han enfrentado figuras emblemáticas, atletas capaces de derribar cualquier límite físico. Pero esta temporada marca un giro inesperado: las hazañas ya no surgirán solo de atletas reconocidos, sino de trabajadores, estudiantes, campesinos y profesionales que han entrenado lejos de los reflectores. Son hombres y mujeres que hicieron del esfuerzo diario una rutina, que se levantaron cada día con la convicción de que la disciplina podía abrirles una oportunidad que tal vez nunca llegaría.Detrás de cada uno de estos 200 participantes hay una historia que promete conquistar al público. Muchos se prepararon en parques, en improvisados gimnasios caseros o en jornadas nocturnas después del trabajo. Entrenaron sin aplausos, sin cámaras y sin saber si ese sacrificio sería suficiente para ser llamados. Ahora, al fin, sus caminos convergen en un mismo punto: una arena que exige no solo músculos, sino carácter, resistencia, estrategia y fortaleza mental.La competencia que enfrentarán está lejos de ser un simple desafío físico. El diseño de esta nueva versión es tres veces más duro, más estratégico y más impredecible. El terreno donde se medirán no ofrece tregua, y cada prueba está pensada para poner a prueba no solo la potencia del cuerpo, sino la claridad mental y la capacidad de mantener la calma bajo presión. La comodidad quedó atrás; lo que viene es una guerra deportiva en la que ninguno tendrá asegurado su lugar.Esta primera entrega de La Selección promete una experiencia distinta a cualquier temporada anterior. No se trata solo de ver quién es más fuerte, sino de descubrir de qué están hechos los colombianos cuando se enfrentan a lo extraordinario. Lo que se verá en pantalla será un retrato de valentía, persistencia y pasión, una demostración de que el verdadero guerrero no nace en un gimnasio, sino en la vida diaria.
La cocina, ese lenguaje universal que cruza fronteras y despierta memorias, suma desde hoy un nuevo escenario digital en Colombia. DITU anunció la incorporación de su primer canal dedicado exclusivamente a la gastronomía: Tastemade, la marca global que ha conquistado millones de pantallas con sus recetas creativas, viajes culinarios y contenidos de estilo de vida pensados para inspirar a cualquier tipo de espectador. Durante mucho tiempo, el universo gastronómico pareció estar delimitado por las cocinas de élite, los chefs de renombre y las técnicas complejas reservadas para unos pocos. Sin embargo, Tastemade ha logrado desmontar esa idea al presentar la cocina como un territorio cotidiano, cercano y accesible. Su llegada a DITU refuerza esa misión: convertir la gastronomía en una experiencia diaria que combina aprendizaje, entretenimiento y descubrimiento sin necesidad de salir de casa.El nuevo canal estará disponible en español las 24 horas del día, con una programación que mezcla recetas prácticas, formatos ágiles y producciones originales diseñadas para conectar con públicos diversos. Desde quienes aman cocinar a diario hasta quienes prefieren soñar con sabores del mundo desde la comodidad del sofá, pasando por aquellos que encuentran en la gastronomía un espacio de relajación, inspiración e incluso antojo.Para Marcio Guilherme, CEO de DITU, esta alianza representa un paso decisivo en el crecimiento de la plataforma. “Este lanzamiento marca un paso importante para seguir construyendo una plataforma con contenidos relevantes, diversos y con estética global. Tastemade conecta con audiencias que buscan aprender, explorar y disfrutar, y nos emociona que ahora Colombia pueda vivir esta experiencia desde DITU”, afirmó.Con esta integración, DITU avanza en su objetivo de consolidarse como un punto de encuentro para narrativas, estilos y culturas de distintas partes del mundo. Tastemade se suma así a una oferta que apuesta por el entretenimiento moderno, cuidadosamente curado y respaldado por un sello internacional que atrae a usuarios en busca de experiencias nuevas y en tendencia.Acceder al canal es tan sencillo como descarga y reproducción: basta con bajar la aplicación de DITU, iniciar sesión y comenzar a explorar Tastemade desde cualquier dispositivo compatible. La promesa es clara: viajar por el mundo a través de los sabores sin cambiar de ubicación. Cada programa abre una puerta distinta, ya sea a una técnica básica explicada paso a paso, a una aventura culinaria en un país lejano o a un relato gastronómico que invita a sentir la comida desde otra perspectiva.La incorporación de Tastemade no solo amplía el portafolio de DITU, sino que también redefine la manera en que los colombianos pueden relacionarse con la cocina. Porque cocinar, o simplemente observar a otros hacerlo, es también una forma de explorar el mundo, de conectar con culturas y de descubrir aquello que nos une: el placer por la comida y las historias que nacen a su alrededor.
La perfumería de nicho, un sector históricamente liderado por Europa y asociado a la exclusividad y la artesanía, comienza a abrirse paso en Colombia gracias a una nueva apuesta.Esteban Velásquez, cofundador de Monastery y ahora creador de VOET, lanzó una marca de perfumería de autor con la que espera superar los US$5 millones en ventas para 2026 y expandirse hacia Estados Unidos, Europa y México. Su objetivo: posicionar al país como un nuevo epicentro latinoamericano en la perfumería de lujo.El impulso llega en un contexto favorable. Según datos de Grand View Research, la perfumería de nicho crecerá un 4,3 % en América Latina para 2026, un escenario ideal para que Colombia lidere un segmento en el que predominan productos masivos, fórmulas repetidas y escasa identidad olfativa. Para enfrentar este modelo de “fast fashion” aromático, Velásquez reunió a cuatro de los mejores maestros perfumistas del mundo, responsables de fragancias icónicas creadas para casas como Xerjoff y Clive Christian.Velásquez propone integrar tres artes en una misma pieza: la creación olfativa, el diseño escultórico de la botella y un empaque que expresa la personalidad de cada familia aromática a través de paletas de colores. Aunque los extractos provienen de España y Francia, el proceso final se realiza en Colombia para garantizar un sello auténticamente artesanal, con cuatro perfumes unisex. De acuerdo con Grand View Research, la perfumería de nicho podría superar los US$3.200 millones en América Latina para 2030, consolidándose como uno de los mercados premium de mayor crecimiento en la región.
Aunque no sintamos el dolor, ver en una película una lesión física hace estremecer a muchas personas. Una reacción que desconcertaba a los científicos, pero que ahora explican al analizar cómo el cerebro mapea en el propio cuerpo lo que ve, 'simulando' así una sensación táctil.Un estudio que publica Nature señala que esa sensación, como si el dolor saltara directamente de la pantalla a la piel, se produce porque el cerebro no sólo observa, sino que simula lo que ve.Así, las películas y otras imágenes que muestran lesiones pueden activar las regiones del cerebro que procesan el tacto de una manera muy organizada, según investigadores de las universidades de Reading (Reino Unido), Libre de Ámsterdam y Minnesota (EE. UU.)Hay partes del cerebro que originalmente se pensaba que sólo procesaban la visión, pero también están organizadas según un 'mapa' del cuerpo, lo que permite que lo que vemos desencadene ecos de sensaciones táctiles."Cuando ves a que alguien le hacen cosquillas o daño, las áreas del cerebro que procesan el tacto se activan siguiendo patrones que coinciden con la parte del cuerpo afectada", señaló el autor principal del artículo, Nicholas Hedger, citado por la Universidad de Reading.El cerebro "mapea lo que ves en tu propio cuerpo, 'simulando' una sensación táctil aunque no te haya ocurrido nada físico" y se trata de una interacción que también funciona en sentido contrario.Cuando se va al baño a oscuras, las sensaciones táctiles ayudan al sistema visual a crear un mapa interno, lo que muestra -dijo Hedger- cómo nuestros diferentes sentidos "cooperan para generar una imagen coherente del mundo".Para demostrar cómo es posible que el sentido del tacto se active solo desde información visual, los investigadores desarrollaron métodos novedosos para analizar la actividad cerebral de 174 personas mientras veían películas como 'La red social' e 'Inception'.Los investigadores comprobaron que las regiones del cerebro que tradicionalmente se consideraban encargadas de procesar información puramente visual mostraban patrones que reflejaban sensaciones en el cuerpo del espectador y no solo lo que aparecía en la pantalla.Esas regiones visuales contienen 'mapas' del cuerpo similares a los que suelen encontrarse en las áreas del cerebro encargadas de procesar el tacto, es decir, la 'maquinaria' que utiliza el cerebro para procesar el tacto está 'integrada' en nuestro sistema visual, explica un comunicado.El estudio descubrió dos formas en que estos mapas corporales se alinean con la información visual. En las regiones dorsales (más altas) del sistema visual, coinciden con el lugar donde aparecen las cosas en nuestro campo de visión.Las partes del cerebro sintonizadas con las sensaciones de los pies también lo estaban con las partes inferiores de la escena visual, y las de la cara con las partes superiores.En las regiones ventrales (inferiores), los mapas corporales coinciden con la parte del cuerpo que se está mirando, independientemente de dónde aparezca en la escena visual.Estos descubrimientos pueden tener aplicaciones clínicas y, según Hedger, "podría transformar nuestra forma de entender trastornos como el autismo".Muchas teorías sugieren -recordó- que simular internamente lo que vemos nos ayuda a comprender las experiencias de otras personas, y estos procesos pueden funcionar de manera diferente en las personas autistas.Las pruebas sensoriales tradicionales "son agotadoras, especialmente para los niños o las personas con afecciones clínicas", pero ahora se pueden medir esos mecanismos cerebrales mientras alguien "simplemente ve una película, lo que abre nuevas posibilidades para la investigación y el diagnóstico".
A través de sus pasillos llenos de color, luces y detalles artísticos, se desenvuelven los pabellones de Vassar. con Visa y RappiPay como patrocinadores principales, la feria llega con una curaduría enfocada en que todos los asistentes puedan encontrar objetos con sentido y diferentes en un espacio donde lo mejor del talento local se reúne. Desde Foie gras hasta obras de arte elaboradas por artistas emergente, Vassar ofrece una experiencia que no se iguala a ninguna otra en Colombia.Desde su primera edición en 2021, Vassar ha crecido exponencialmente, sumando cada vez más emprendimientos hasta alcanzar los 477 en esta edición. Los organizadores de este evento siempre han tenido claro su objetivo principal: brindar apoyo al talento local y resaltar el diseño y la creatividad que brotan de cada rincón del país."Tenemos marcas internacionales, tenemos marcas nacionales que se juntan y realmente están creando un ecosistema muy diferente que permite a nuestros expositores, que son el centro de esta feria, brillar. Y eso es algo por lo que tenemos que estar muy agradecidos. Recordemos el eslogan que tenemos como Vassar que es "Movimiento local" y es que más allá de un eslogan, realmente demuestra lo que significa unir fuerzas, crear redes y entre todos crear una plataforma que nos permita salir adelante", afirmó uno de los organizadores del evento. Lo que comenzó como una feria se ha transformado en un auténtico movimiento, un espacio que inspira y emociona a personas de todas las edades. Con entretenimiento, descubrimiento y, sobre todo, creatividad."Nos sentimos orgullosos de la forma en la que esta feria ha crecido y se ha convertido en un punto de encuentro para quienes valoran la creatividad y el espíritu emprendedor. Este año, cada rincón de Vassar reflejará ese compromiso con lo mejor de nuestra cultura y la calidad de nuestros productos", comenta Andrés Felipe Tejada, presidente de la Asociación de Emprendedores (AdeE).El sábado 7 de diciembre, el grupo musical Clara Luna, ganador del Latin Grammy, ofrecerá un espectáculo especial en celebración del Día de las Velitas, un evento diseñado para dar la bienvenida a la Navidad en un ambiente de música y unión familiar. Además, esta edición marca el debut de la convocatoria “Sonidos Locales”, una plataforma creada para dar a artistas emergentes, quienes también son emprendedores, la oportunidad de presentarse en el escenario de la feriaPor otra parte, Visa y RappiPay ofrecerán el 20% de descuento en los emprendimientos de la feria pagando con tarjetas Visa RappiPay. De igual forma en caso de que algún asistente no la tenga, en la misma feria se podrá adquirir y disfrutar de todos los beneficios. Además, Vassar ofrece una agenda vibrante, con música en vivo, actividades para los más pequeños, las mascotas y una propuesta gastronómica completamente variada. Así, el evento se convierte en un verdadero motor de innovación y entretenimiento.
Las personas con una mayor inteligencia emocional y que han tenido relaciones de apego más seguras en su infancia usan más los emojis para comunicarse, según ha comprobado un estudio dirigido por investigadores de la universidad estadounidense de Indiana recogido este miércoles en la revista Plos One.Los emojis son miniaturas digitales que representan emociones, objetos, animales y mucho más, y suelen ser enviados por teléfonos inteligentes o correos electrónicos para crear significados más complejos durante las comunicaciones virtuales.Los autores del estudio señalan que evaluar cómo varía el uso de los emoji en función de las habilidades comunicativas e interpersonales de las personas puede ayudar a comprender mejor los mecanismos psicológicos de quién los utiliza.Para hacerlo, investigaron las asociaciones entre la frecuencia de uso de emoji, el estilo de apego de la persona y la inteligencia emocional a través de géneros y tipos de relación en una muestra de 320 adultos de una media de 34 años, entre los que había 191 mujeres, 123 hombres y 4 transexuales.>>> Lea también: En este país encontraron el yacimiento de oro más grande del mundo con 1.000 toneladasPara ser elegibles, los participantes debían tener al menos 18 años de edad, hablar inglés con fluidez, vivir en Estados Unidos y enviar y recibir regularmente mensajes de texto en los que se pudieran utilizar emojis.Los autores definen la inteligencia emocional como “la capacidad de procesar y gestionar las emociones propias y las de los demás”, mientras que los estilos de apego se refieren a patrones de cómo los individuos se relacionan con los demás influidos por las relaciones que tuvieron con quienes les cuidaron de bebés y en la edad más temprana.El apego se clasifica, a grandes rasgos, en tres tipos: apego ansioso, evitativo y seguro, y los dos primeros, ansioso y evitativo, indican la falta de seguridad del niño con su cuidador principal de pequeños.ResultadosLos resultados del estudio revelan que los individuos con mayor inteligencia emocional y apego seguro suelen emplear emojis con más frecuencia.En el caso de las mujeres, los niveles más altos de evitación del apego se asocian con una menor frecuencia de envío y recepción de emojis con amigos y parejas románticas.En el caso de los hombres, los niveles más altos de evitación del apego están relacionados con el envío de menos emojis a dichas parejas.Además, las mujeres utilizaban los emojis más que los hombres, pero esta diferencia se refiere sobre todo a sus interacciones con amigos y familiares.Los autores consideran que este trabajo abre nuevas vías de investigación en la intersección de la psicología, la comunicación mediada por ordenador y el estudio del apego y la inteligencia emocional.Los investigadores reconocen, no obstante, que una limitación del estudio es que los participantes eran en su mayoría personas heterosexuales blancas, con un nivel educativo alto, casadas y de habla inglesa que vivían en Estados Unidos.
La implementación de impuestos sobre los productos de nicotina, incluidos los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, ha sido una estrategia comúnmente utilizada con el fin de reducir el consumo. La lógica detrás de estos impuestos es que aumentar el precio de estos productos puede disuadir a los consumidores, creando una barrera económica que limita su accesibilidad. Sin embargo, la evidencia internacional sugiere que este enfoque, si no se maneja con moderación, puede generar efectos contraproducentes, como el fomento del mercado ilegal.Según los datos de Invamer, para el año 2023, el contrabando de cigarrillos alcanzó 35% en Colombia, lo que representa un incremento de más de 22 puntos porcentuales desde 2016. Es decir, el punto de mayor incidencia de contrabando que se ha registrado en el país.En Panamá, el contrabando alcanza el 91%, mientras que en Ecuador es del 84%. En Ecuador, la carga fiscal sobre los cigarrillos es del 70%, muy por encima del promedio latinoamericano, que se sitúa en torno al 45%. Estos datos sugieren que cuando los impuestos son demasiado elevados, los consumidores tienden a recurrir al mercado ilegal, lo que fomenta el crimen organizado, deteriora la seguridad y reduce la eficacia de la política fiscal.¿Cómo se deberían aplicar estos impuestos a los vapeadores o alternativas libres de humo? Al analizar la diferencia que tienen los impuestos de los cigarrillos electrónicos frente al de los cigarrillos de combustión – tradicionales-, se observa que 15 de los 18 países que cuentan con este gravamen en la OCDE, tienen un diferencial superior al 70%, siendo el impuesto de los cigarrillos electrónicos menor.En resumen, aunque los impuestos sobre los productos de nicotina, incluidos los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, tienen como objetivo disminuir el consumo, su implementación debe ser cuidadosa. Si los impuestos son excesivamente altos, se corre el riesgo de incentivar el contrabando y afectar el empleo formal.Estuvimos en entrevista con Martín Jaramillo, él es profesor de la Universidad Javeriana, especialista en Tributación y Hacienda pública y nos habló sobre dos proyectos de ley que se encuentran en debate en el Congreso y cuáles son sus principales pros, contras y diferencias:1. Ya hay varios países alrededor del mundo que tienen este impuesto activo. ¿Por qué Colombia se ha demorado?Bueno, pues lo primero es porque este tipo de dispositivos son muy nuevos y sobre todo se han masificado en países como el nuestro hace muy poco tiempo. La ley, quisiera uno, fuera un poquito más rápida de lo que es, pero llegar a consensos es difícil.¿Qué es lo malo? Que mientras llegamos a consensos, el mercado, la gente, las demandas de los consumidores no paran. Hasta hace poco no teníamos ni siquiera regulación. Eso quiere decir que, cualquier acción que uno creería que debería estar bajo una norma, bajo unos parámetros, no está.Por fortuna ya se reguló, ya está en la ley. Y ahora queda hablar de impuestos. Yo he venido hablando de esto en los últimos meses porque estos impuestos son muy bonitos. Son impuestos territoriales y ahora que estamos hablando del referendo fiscal, de la autonomía territorial, etc., hay algo en lo que todos nos podemos poner de acuerdo, que le va a dar más recursos a los departamentos y hoy no existe.¿Por qué no tenemos el impuesto aún? Porque son productos muy nuevos, pero tenemos la oportunidad en el Congreso de que eso sea una ley.2. Actualmente hay dos proyectos de ley alrededor de este tema ¿Cuáles son?En este momento hay dos proyectos de ley, obviamente como todo, ninguno de los dos es perfecto, pero sí hay uno de los dos que se asemeja un poco más a lo que proponen otras prácticas internacionales y que está muy ajustado a lo que nosotros queremos como sociedad. ¿Y qué queremos como sociedad? Primero, que en temas de salud pública la gente consuma menos de aquello que le hace daño y por otro lado, desde la parte fiscal, que hayan recursos para atender el sistema de salud que lo necesita.En Colombia, el contrabando es un problema muy importante ya que afecta la salud pública, la hacienda pública y la economía. Si nosotros regulamos esto mal, si gravamos estos productos mal, terminamos como pasó en Ecuador: poniendo una tarifa que no corresponde con un criterio científico en los temas de tributación y terminamos con una gran parte del consumo en la ilegalidad. Hoy en día, de cada diez cigarrillos consumidos en Colombia entre 3 y 4 son de contrabando, es decir, el 35 % del mercado no cumple la regulación ni cumple la tributación.De los dos proyectos en trámite, el del congresista Zabaraín del Partido Conservador que, insisto, seguramente tendrá muchas cosas por mejorar en los próximos debates, establece un impuesto a los vapeadores aplicando una equivalencia en mililitros con la tarifa vigente para cigarrillos.¿Pero entonces qué hace este Proyecto de Ley? Ese proyecto propone que utilicemos las equivalencias que mencionan los expertos para establecer el impuesto a vapeadores y otros producto de nicotina sin combustión. Y debería ser así, porque no hay ninguna justificación para decir que el cigarrillo tiene impuesto y los productos no.El segundo Proyecto de Ley es de la Representante Carolina Giraldo del Partido, que tiene mucho apoyo desafortunadamente, debo decir. Es un proyecto que tiene, seguramente, muy buenas motivaciones, yo no tengo la menor duda. Sin embargo, este proyecto estaría triplicando los impuestos a los cigarrillos y creando un nuevo impuesto que no solo grava las soluciones líquidas sino también los dispositivos.En los últimos 10 años pasamos de algo así como el 10 % de contrabando de cigarrillos a un 90 % en algunos departamentos. Aumentar estos impuestos aumentaría el contrabando y nos sucedería lo que hoy vive Ecuador, donde todo se volvió informal, ilegal y de contrabando, fortaleciendo a grupos delincuenciales.Los expertos sugieren gravar el elemento que causa daño. En este caso, sería la combustión. Es decir, debería haber un impuesto asociado al nivel de combustión. O si queremos desincentivar el consumo azúcar, debería ser el azúcar. Un ejemplo es Coca Cola: si lo que queremos reducir es el consumo de azúcar, se grava la cantidad de azúcar que tiene la bebida. Bueno, este proyecto no lo hace, porque grava el dispositivo y terminaríamos pagando más impuestos por un vapeador que por un cigarrillo, a pesar de que el cigarrillo tiene todos los problemas de la combustión. Gravar el dispositivo lo ha desaconsejado Fedesarrollo, lo ha desaconsejado la Federación Nacional de Departamentos y ningún país del mundo con mejores prácticas lo hace.Entonces, es un proyecto inconveniente, ya que terminará empujando gran parte del mercado hacia la informalidad o hacia el contrabando.3. Hablando de la línea internacional que acaba de mencionar ¿Cómo han gravado otros países los vapeadores? ¿Qué han aplicado ellos y les ha funcionado?Países como Inglaterra, por ejemplo, han acogido el enfoque de cobrar en función del contenido del componente que hace daño a la salud. Eso tiene mucho sentido porque es deseable que un vapeador pague el impuesto a razón de la cantidad de mililitros que contiene. Así es como lo han hecho en la gran mayoría de países.Hay otros que han conservado la misma tarifa de los cigarrillos. Sin embargo, resulta atípico que algún país diga: "vamos a cobrarle más a los vapeadores que a los cigarrillos" o "cobremos sobre el dispositivo".4. Además de reducir el consumo ¿Por qué es importante para una sociedad y para un país implementar este tipo de impuestos?Primero, es una herramienta de financiación para campañas preventivas, lo que es importantísimo. Otro de los beneficios, que incluso ha sido destacado por una investigación de EAFIT, indica que, al ser los departamentos los responsables de las labores de control y fiscalización de los productos gravados con este impuesto, resulta conveniente que estos recursos se dirijan a los departamentos, ya que se generan incentivos para que estos fortalezcan sus capacidades de control y lucha contra el contrabando. Resulta difícil pedirle a una entidad territorial sin recursos que haga esfuerzos significativos por controlar un problema de alcance nacional. Al otorgarles el recaudo, se crea un mayor incentivo para controlar el mercado ilegal.Adicionalmente, al controlar el contrabando se restringe la financiación de grupos criminales vía rentas ilegales. Cuando los grupos ilegales acceden a rentas del contrabando, se fortalecen y, en consecuencia, se deterioran los niveles generales de seguridad en el país.*Contenido Patrocinado*
Las largas jornadas laborales previas al cierre del año, la escasez de vacaciones, los gastos que ya comienzan a acumularse por los regalos, las cenas y las celebraciones, hacen que el sueño de salir a descansar se vea cada vez más lejano.Sin embargo, esto no significa que la ciudad se quede sin opciones. Es necesario adaptar nuestra mentalidad a las nuevas circunstancias y ver la Navidad en Bogotá como una oportunidad para explorar planes innovadores, disfrutar del entorno citadino y compartir momentos con amigos y familiares sin la necesidad de viajar. La capital siempre ofrece alternativas únicas para aquellos que eligen quedarse y celebrar en su propio hogar.Cinco planes de Navidad imperdibles en BogotáEl Alumbrado Navideño en la Carrera Séptima y el Centro Histórico Uno de los planes más tradicionales en Bogotá durante la temporada decembrina es el recorrido por los impresionantes alumbrados navideños. A lo largo de la Carrera Séptima, la Plaza de Bolívar y otros puntos del centro histórico, la ciudad se llena de luces, colores y formas que transforman el paisaje urbano en un espectáculo visual. Estos alumbrados se han convertido en una tradición para los bogotanos, quienes disfrutan de paseos nocturnos con familia y amigos mientras se maravillan con las instalaciones artísticas que adornan las calles.Brunch Navidad y Brunch Año Nuevo del JW Marriot: Con espacios de temporada, detalles exclusivos, música en vivo y atención personalizada tendrá una experiencia aún más especial. Prepárese para disfrutar de Langosta a la Parrilla, el famoso y tentador Tomahawk y una variedad de platillos navideños, desde el clásico Pavo Navideño hasta opciones veganas y vegetarianas elaboradas con ingredientes frescos, selección de bebidas nacionales e importadas y postres artesanales navideños. Banda Musical en Vivo, Kids Zone a cargo de recreacionistas profesionales y 50% de descuento para niños. Para el Brunch de Año Nuevo buffet colombiano compuesto por platos platos típicos como bandeja paisa, tamales, lechona tolimense y arepas rellenas, entre otras delicias locales. Además de bebidas seleccionadas, decoración excepcional en ambiente ameno y música típica en vivo. Reservas en el +573214901274. Feria de Navidad de Corferias: Corferias se viste de gala cada diciembre con su Feria de Navidad, un evento que reúne lo mejor de la gastronomía, el arte, la moda y la cultura. En este espacio se encuentran desde productos navideños hasta exposiciones de artistas locales y nacionales. Además, los niños disfrutan de actividades como el encuentro con Santa Claus y el espectáculo de luces y música. Es el lugar ideal para aquellos que buscan hacer compras navideñas o disfrutar de una experiencia cultural única.Navidad en el Jardín Botánico: El Jardín Botánico ofrece en diciembre una experiencia única con su tradicional evento “Navidad en el Jardín”. Un recorrido nocturno por sus senderos iluminados con motivos navideños, acompañado de música y actividades interactivas, permite disfrutar de la naturaleza en una de las zonas más verdes de la ciudad. Los visitantes pueden compartir en familia, respirar aire fresco y disfrutar de una atmósfera festiva en plena ciudad.Conciertos y espectáculos en el Teatro Julio Mario Santo Domingo: El Teatro Julio Mario Santo Domingo, uno de los espacios culturales más emblemáticos de Bogotá, se convierte en un punto de referencia durante el mes de diciembre, ofreciendo una programación navideña que cautiva a todos los públicos. Durante este mes, el teatro presenta una serie de eventos que incluyen conciertos, obras de teatro y espectáculos de danza, todos pensados para crear una atmósfera mágica y festiva. Entre los principales atractivos está la temporada de conciertos, donde se pueden escuchar desde piezas clásicas hasta música contemporánea, interpretadas por algunas de las mejores agrupaciones y solistas del país y del mundo. Además, el teatro ofrecerá representaciones teatrales que abordan temáticas navideñas y familiares, con una puesta en escena de alta calidad que es perfecta para disfrutar en familia. Reservas aquí. Es cierto que la Navidad en Bogotá puede ser diferente para aquellos que no pueden salir de la ciudad. Sin embargo, como capital del país, Bogotá siempre tiene algo especial para ofrecer. La diversidad de planes disponibles demuestra que, aunque las circunstancias cambien, la ciudad se adapta para que todos puedan vivir la magia de la temporada. Al final, la clave está en saber aprovechar lo que nos brinda la ciudad, explorando nuevas formas de disfrutar del tiempo en familia, con amigos o de manera individual. En Bogotá, la Navidad siempre encuentra una manera de sorprender y de hacernos sentir parte de una gran comunidad.
Un inodoro de oro de 18 quilates, obra del controvertido artista Maurizio Cattelan, se vendió este martes por 12,1 millones de dólares en una subasta en Sotheby's en Nueva York, compitiendo en protagonismo con figuras como Basquiat.La escultura, llamada 'America' y que es un inodoro funcional, fue adquirido por "una famosa marca estadounidense", según reveló la casa, y obtuvo un precio de martillo similar al valor de su material, unos 10 millones, al que luego se le sumaron comisiones.Cattelan, artista conocido por su obra que consistía en una banana pegada con esparadrapo a la pared, causó revuelo cuando en 2016 expuso otro ejemplar de este valioso inodoro en los aseos del museo Guggenheim y unas 100.000 personas lo visitaron.>> Lea también: Chef perdió su trabajo por tomarse foto con vocalista de los Guns N' RosesEn esta ocasión, el ejemplar a subasta, que pertenecía al dueño del equipo deportivo de los New York Mets, Steve Cohen, se expuso en la nueva sede de Sotheby's, que abrió este mes en el edificio brutalista Breuer de Manhattan, y fue una de las atracciones."El impacto de esta obra fue evidente en las multitudes que atrajo a nuestras galerías en el Breuer: tuvimos filas de gente esperando para el aseo cada hora del día para verlo en persona. Más de 25.000 visitantes de todo el mundo vinieron a verlo", dijo en una nota el jefe de arte contemporáneo de Sotheby's, David Galperin.El inodoro de Cattelan era una de las piezas destacadas de la venta de arte contemporáneo de la casa, en la que no se esperaban grandes cifras como las recién logradas con el arte del magnate Leonard Lauder, como los 263 millones de un cuadro de Gustav Klimt.El puntal de la venta era un cuadro de Jean-Michel Basquiat llamado 'Crowns (Peso Neto)', que se vendió por 48,3 millones, aproximadamente lo que se esperaba, y que fue seguido en precio por una escultura de Yves Klein que recaudó 19 millones, también según lo estimado.En total, salieron a subasta 45 obras y algunas no lograron comprador, pero otras superaron las estimaciones y marcaron récords para sus autores, como Cecily Brown (9,8 millones), Noah David (2 millones) o Antonio Obá (1 millón), sumando un total de 178 millones de dólares.
Skechers se enorgullece de anunciar a su nueva embajadora de marca: la reconocida actriz colombiana, empresaria e ícono de la moda Sofía Vergara. Conocida por su estilo único y su carisma dentro y fuera de la pantalla, Sofia se une a la familia Skechers para aportar al futuro del calzado donde la moda y la comodidad se unen.A lo largo de su carrera, ha recibido cinco nominaciones a los premios Emmy y los Golden Globe, respectivamente, la más reciente por su papel en Griselda. En 2025 hizo historia al convertirse en la primera latina nominada al premio Emmy a Mejor Actriz Protagónica en Serie Limitada o Antológica.“No hago nada si no creo en ello… y realmente creo en Skechers”, afirmó Sofía Vergara. “Llevo usando Skechers por más de un año y han cambiado completamente la forma en que pienso sobre las zapatillas. No solo son cómodas, son elegantes, con estilo y combinan fácilmente con todo lo que tengo en mi clóset. Por eso esta colaboración se sintió tan natural.”El interés de Sofia por Skechers no comenzó en una sala de reuniones, sino en un centro comercial. Tras una cirugía de rodilla, buscaba zapatos que fueran a la vez cómodos y con estilo; así descubrió Skechers por su cuenta, comprando varios pares antes de saber que su equipo ya estaba en conversaciones con la marca.Ahora, como el nuevo rostro de Skechers, Vergara protagonizará una campaña global que celebra el estilo, la versatilidad y la comodidad: valores fundamentales de la marca. La campaña destacará las icónicas siluetas Hands-Free Slip-ins®️ Glide-Step®️.“Sofía encarna todo lo que representa Skechers: audacia, confianza y comodidad sin compromisos”, dijo Michael Greenberg, Presidente de Skechers. “Aporta una energía fresca a la marca, y su pasión por el diseño se verá reflejada en todo lo que hagamos juntos.”Con más de 50 millones de seguidores y un reconocimiento global que abarca desde Hollywood hasta Barranquilla, Sofía Vergara suma una presencia incomparable al legado de Skechers de trabajar con figuras queridas que conectan con diversas generaciones.Esta colaboración marca el comienzo de una nueva etapa emocionante, donde la moda sin esfuerzo y la comodidad cotidiana se encuentran en un solo paso.Acerca de Skechers Colombia y SKECHERS U.S.A., Inc.Skechers Colombia es una subsidiaria de Skechers U.S.A., Inc., La compañía de la tecnología y la comodidad, con sede en el sur de California. Skechers diseña, desarrolla y comercializa una amplia gama de calzado, ropa y accesorios para estilo de vida y rendimiento para hombres, mujeres y niños. Las colecciones de la compañía están disponibles en 180 países y territorios a través de tiendas por departamento, tiendas especializadas y directamente al consumidor en skechers.com y aproximadamente 5.300 tiendas Skechers alrededor del mundo. Como empresa Fortune 500, Skechers gestiona su negocio internacional a través de una red de subsidiarias propias, socios de empresas conjuntas y distribuidores.Para más información visita la cuenta en Instagram: @skechers_colombia
Las empresas del sector de alimentos ahora tienen una alternativa para evitar sanciones económicas por destruir productos próximos a vencer: donarlos a bancos de alimentos y comunidades vulnerables, siempre que sigan siendo aptos para el consumo humano. Además de evitar multas, las compañías recibirán incentivos tributarios del 37% del valor donado y podrán descontar el IVA correspondiente.La iniciativa surge tras la aprobación de la Ley 2536, que prohíbe la destrucción de alimentos excedentes y establece sanciones que pueden llegar hasta $60 millones para grandes empresas, dependiendo de su tamaño. La norma busca enfrentar el desperdicio de alimentos en Colombia, donde cada año se pierden 9,7 millones de toneladas, el equivalente al 34 % de la producción nacional, mientras 4,2 millones de personas sufren inseguridad alimentaria.Ante este panorama, EatCloud lanzó una convocatoria dirigida a compañías que necesiten gestionar inventarios próximos a vencer. La plataforma, pionera en Latinoamérica, utiliza inteligencia artificial para conectar en tiempo real los productos no comercializables, pero aún aptos para consumo, con bancos de alimentos, fundaciones y organizaciones sociales que los distribuyen a comunidades vulnerables.Las empresas solo deben registrar los productos en la plataforma, que se encarga de identificar las entidades receptoras según la ubicación, el tipo de alimento, la capacidad de recepción y las necesidades específicas de cada organización. Todo el proceso cuenta con trazabilidad y cumplimiento normativo.Jorge Correa, CEO de EatCloud, explicó que las compañías que se sumen a esta iniciativa no solo evitan multas, sino que reducen costos de destrucción y almacenamiento, optimizan inventarios y acceden a más de 200 indicadores que muestran el impacto económico, ambiental y social de las donaciones.“Queremos que las empresas conviertan este problema en una oportunidad para generar valor, sostenibilidad y aportar a la seguridad alimentaria del país”, afirmó.Las organizaciones interesadas pueden inscribirse hasta el 30 de noviembre de 2025 en www.eatcloud.com/evita-sanciones. En Colombia, empresas como Grupo Éxito, Makro, Postobón, Ramo, Ecopetrol, Terpel y Hilton ya participan en este modelo, que ha permitido rescatar cientos de miles de toneladas de alimentos y beneficiar a más de 300.000 personas en situación de vulnerabilidad.
Tras dos exitosas temporadas que llevaron al límite a algunos de los participantes más memorables del Desafío, el Reto 3X regresa con una propuesta completamente renovada. Esta tercera entrega promete ser la más exigente hasta ahora, combinando intensidad, emoción y una gran novedad: por primera vez, el público podrá formar parte de la competencia.Desde su primera edición, el Reto 3X se consolidó como un campo de batalla para los más fuertes. Las pruebas físicas y mentales pusieron a los concursantes frente a obstáculos extremos, condiciones climáticas adversas y desafíos que exigían una resistencia inquebrantable. En medio de ese escenario de esfuerzo y adrenalina, Rapelo y Madrid se coronaron campeones en las dos temporadas anteriores, ganándose un lugar destacado entre los más preparados del formato.Sin embargo, el 2025 marca una nueva etapa. Esta vez, el Reto 3X no solo será un espectáculo para observar, sino una experiencia que cualquier persona con determinación podrá vivir en primera persona. La esencia del proyecto se mantiene: superar los propios límites. Pero ahora, la competencia abre sus puertas a todos aquellos que quieran demostrar que la verdadera fortaleza no solo se mide en músculos, sino también en disciplina, constancia y actitud.Una competencia abierta para todosEl nuevo Reto 3X 2025 invita a los colombianos a convertirse en protagonistas de su propia historia de esfuerzo. Participar es sencillo: basta con tener ganas de moverse, un espíritu competitivo y, por supuesto, un desodorante Rexona Clinical, aliado oficial de esta edición y producto diseñado para resistir los entrenamientos más intensos gracias a su protección avanzada contra el sudor. El proceso de inscripción consta de cuatro pasos. Primero, los aspirantes deben grabar un video en el que muestren su rutina de ejercicio o una habilidad física que represente su energía y compromiso con el deporte. El detalle clave: el desodorante Rexona debe aparecer en el video, como símbolo de la preparación constante. Luego, se debe publicar el video en redes sociales, con el perfil en modo público y usando el hashtag #Reto3X2025. Así, los organizadores podrán revisar las participaciones y descubrir a los nuevos talentos dispuestos a desafiarse a sí mismos. Finalmente, los interesados deben registrarse en la página oficial www.reto3x.com.co, donde encontrarán la información completa sobre el proceso y podrán subir su video para completar la inscripción.Un espacio para quienes buscan superarseEl espíritu del Reto 3X 2025 es claro: no importa el nivel de experiencia ni el tipo de entrenamiento, lo importante es tener la actitud para dar lo mejor de uno mismo. Ya sea que practiques en el gimnasio, corras al aire libre, bailes, nades o simplemente disfrutes mantenerte activo, esta competencia está pensada para todos los que entienden que el verdadero desafío es personal. Con esta nueva edición, el Reto 3X deja de ser solo una competencia televisiva para convertirse en un movimiento nacional que celebra la fuerza, la constancia y el poder de superación.Prepárate para vivir una experiencia sin precedentes. ¿Tienes lo necesario para aceptar el reto?
Dos de los atletas más destacados del país, Nicolás Herrera, mejor colombiano en la Media Maratón de Bogotá 2024 y campeón nacional de trail y montaña, y Leidy Sánchez, ganadora de la Carrera de la Mujer en la categoría abierta, compartieron sus recomendaciones sobre los elementos esenciales que debe tener todo corredor al momento de entrenar o competir.Las declaraciones se dieron durante un encuentro con medios y aficionados al running realizado en el Centro Comercial Fontanar, en Chía, donde ambos deportistas coincidieron en la importancia de correr con el equipo adecuado, adaptado al clima y al tipo de entrenamiento.Para Herrera, el punto de partida está en las zapatillas. “Un kit ideal para mí empieza con unos buenos tenis, claramente lo más importante que cada corredor debe tener. También unas medias de calidad, que ayudan a evitar ampollas o rozaduras, algo muy común en este deporte. Cada detalle cuenta”, explicó.El atleta agregó que la elección de la ropa debe ajustarse al entorno:Por su parte, Leidy Sánchez resaltó que la comodidad es la clave para cualquier corredor. “Nicolás ya dijo lo que yo estaba pensando. Lo más fundamental son los tenis, y luego todo lo demás se va adaptando a la comodidad y las necesidades de cada quien”, afirmó.Ambos atletas coincidieron en que un buen kit no depende de las marcas, sino de conocer el propio cuerpo, el entorno y las exigencias de cada carrera, buscando siempre un equilibrio entre comodidad, funcionalidad y seguridad.El encuentro se desarrolló en el marco de la apertura de una nueva tienda de la marca japonesa ASICS en Fontanar, espacio que busca fomentar el deporte y la vida activa en la Sabana de Bogotá, una de las zonas con mayor crecimiento de la comunidad runner en el país.Sobre este tema, Johanna Zambrano, gerente general de ASICS Colombia, señaló: “Cada fin de semana vemos corredores, ciclistas y familias que encuentran en el movimiento una forma de vida. Queremos acercar la experiencia deportiva a ellos con asesoría personalizada y la inspiración para seguir corriendo con propósito.”
¿Somos realmente conscientes de que no somos solo mente o cuerpo, sino un todo indivisible? ¿Cómo influye esta unión en nuestras emociones, pensamientos y bienestar físico? Estas preguntas fundamentales son el punto de partida de Holistika, el nuevo videopodcast de Bumbox que ya está disponible en las principales plataformas de audio y video.Conducido por Carolina Perdomo, comunicadora social, tarotista, astróloga y terapeuta del inconsciente, Holistika se presenta como un espacio semanal dedicado a explorar el amplio universo de las prácticas y conocimientos holísticos, que buscan comprender al ser humano en su totalidad. Cada episodio ofrece conversaciones con invitados expertos en diferentes disciplinas que ayudan a profundizar en temas tan variados como la salud mental, física, emocional y hasta financiera.Carolina Perdomo describe su proyecto como “un espacio para entender y encontrar respuestas a lo que nos sucede en el día a día”. Así, en Holistika se abordan desde las dificultades para manejar las emociones, pasando por cómo alcanzar una prosperidad sana, hasta terapias holísticas que acompañan en momentos de enfermedad, desamor o búsqueda personal. La propuesta invita a la reflexión sobre cómo nuestra existencia no se divide entre mente y cuerpo, sino que ambos aspectos están entrelazados en un mismo sistema integral.La mirada holística: un enfoque ancestral que cobra relevanciaAunque en Occidente la salud y el bienestar tradicionalmente se han segmentado en categorías separadas, cuerpo por un lado, mente por otro, en muchas culturas orientales como la tibetana, china e hindú, esta visión integral ha sido la norma durante siglos. En estos sistemas, la persona es vista en su totalidad, y las terapias buscan equilibrar cuerpo, mente y espíritu simultáneamente.Este enfoque está ganando cada vez más terreno en el mundo occidental. Médicos tradicionales hoy recomiendan prácticas holísticas como el grounding, conexión consciente con la tierra, el cuidado alimenticio orientado a la salud física y el contacto regular con la naturaleza para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Son enseñanzas milenarias que ahora encuentran eco en las consultas modernas.Holistika promete un abanico amplio de temas que se irán abordando en episodios de entre 8 y 15 minutos, publicados cada sábado. Algunas de las temáticas incluyen terapias con caballos, constelaciones familiares, numerología, eventos astrológicos y la percepción del aura, entre otras disciplinas que amplían la comprensión de nuestro bienestar.El videopodcast está disponible en plataformas tan variadas como YouTube, Spotify, Deezer, Amazon Music, Apple Podcast, facilitando el acceso a quienes buscan integrar nuevas herramientas para sentirse plenos y en armonía con su entorno.Un llamado a la integración personalHolistika es más que un programa: es una invitación a repensar la relación que mantenemos con nosotros mismos, a reconocer que nuestros pensamientos, emociones y cuerpo físico son partes inseparables de un sistema vivo. Carolina Perdomo y sus invitados nos guían en este camino hacia una vida más consciente y equilibrada, donde la salud integral y la conexión espiritual no sean conceptos abstractos, sino prácticas cotidianas.Para quienes buscan respuestas más allá de lo convencional, Holistika abre una ventana hacia un bienestar auténtico, ofreciendo herramientas y perspectivas para vivir con mayor plenitud y propósito.