En medio del crecimiento acelerado de la economía digital, cada vez más colombianos buscan capacitarse en áreas como tecnología, inteligencia artificial y marketing. En respuesta a esta necesidad, la plataforma educativa Platzi anunció una nueva edición de Platzi Day 2026, una jornada gratuita que permitirá acceder sin costo a todos sus cursos por tiempo limitado.La iniciativa estará disponible desde la tarde del jueves 19 de marzo hasta el domingo 22 de marzo, ofreciendo una oportunidad única para aprender habilidades clave sin pagar suscripción.Cursos gratis virtuales: fechas y cómo inscribirseDurante los días del evento, cualquier persona podrá registrarse de forma gratuita y acceder a los contenidos educativos. El único requisito es crear una cuenta en la página oficial del evento.Este acceso temporal permitirá explorar múltiples rutas de aprendizaje en sectores de alta demanda laboral, lo que convierte esta iniciativa en una oportunidad clave para estudiantes, profesionales y personas interesadas en reinventar su perfil laboral.Qué cursos gratuitos ofrece PlatziUno de los mayores atractivos de esta jornada es la variedad de cursos disponibles, especialmente en áreas tecnológicas y digitales que hoy lideran el mercado.Entre las opciones más destacadas se encuentran:Cursos de inteligencia artificial aplicada, incluyendo generación de imágenes y creación de contenido automatizadoFormación en prompt engineering, una habilidad clave en el uso de IAProgramas para crear páginas web desde ceroAutomatización de procesos digitales con herramientas modernasCursos sobre plataformas emergentes utilizadas en la industria tecnológicaContenidos de marketing digital y habilidades profesionalesEstos cursos están diseñados tanto para principiantes como para personas con experiencia que buscan actualizar sus conocimientos.El auge de la inteligencia artificial ha transformado el mercado laboral, aumentando la demanda de profesionales con conocimientos en estas áreas. Iniciativas como Platzi Day 2026 permiten que más personas accedan a formación de calidad sin barreras económicas.Además, el aprendizaje de programación, automatización y herramientas digitales se ha convertido en un diferenciador clave para quienes buscan mejores oportunidades laborales o ingresos en el entorno digital.Es importante tener en cuenta que el acceso gratuito estará habilitado únicamente durante los días del evento. Una vez finalice, los cursos volverán a su modalidad paga habitual.Por eso, la recomendación es registrarse con anticipación y aprovechar al máximo esta jornada a través de este link platzi.com/day, que representa una puerta de entrada al mundo de la tecnología, el marketing y la inteligencia artificial.
Un nuevo libro publicado por la Fundación Innovación para el Desarrollo tras un análisis sobre la crisis actual del país que afectan su estabilidad en finanzas, seguridad, energía, salud y política exterior, pone sobre la mesa algunas soluciones de la mano de varios expertos en el texto Rescatando a Colombia.El libro identifica cinco grandes crisis o cinco grandes bombas como lo titula el escrito que afectan la estabilidad nacional: la fiscal, la de seguridad, la energética, la del sistema de salud y la política exterior. Según sus autores, estas problemáticas no son aisladas, sino que avanzan de manera simultánea y podrían comprometer el futuro del país si no se toman medidas a tiempo.De acuerdo con la fundación, el libro no solo presenta un diagnóstico, sino que también propone soluciones concretas construidas por expertos en cada uno de estos temas, con el objetivo de “desactivar” las denominadas cinco “bombas” que amenazan a Colombia.Además, los autores insisten en que la obra tiene un enfoque propositivo y no partidista, esto con el objetivo de abrir un debate amplio sobre el rumbo del país y las decisiones que se deben tomar en el corto y mediano plazo.Según la fundación, el libro busca aportar un análisis público en un momento clave para Colombia, marcado por retos económicos, sociales y de seguridad que siguen generando preocupación en distintos sectores de cara a las elecciones que se avecinan el próximo 31 de mayo.
Durante años, la manicura semipermanente y permanente fue casi incuestionable. Prometía uñas impecables por semanas, sin retoques y con un brillo perfecto que resistía todo. Para muchas mujeres, era parte de la rutina agendar cita, limar, aplicar gel, secar bajo lámpara UV y repetir cada pocas semanas.Pero algo empezó a cambiar. Una advertencia del Invima sobre algunos esmaltes semipermanentes, no todos, sino aquellos que contenían sustancias como Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide (TPO) y N,N-dimetil-p-toluidine (DMPT), encendió las alarmas.De pronto, esa costumbre dejó de verse tan inocente. Las charlas se movieron a los salones y también a las redes sociales. Casi sin notarlo, de un momento a otro, muchas mujeres comenzaron a distanciarse o a asistir con menor frecuencia a los salones.El boom del “Wellness Nails”En ese contexto, comenzó a ganar fuerza el llamado “Wellness Nails”. Más que una tendencia estética, es una forma distinta de entender el cuidado y priorizar la salud de las uñas por encima del acabado perfecto.El cambio ya se siente en el mercado. En Colombia, la compra de esmaltes tradicionales creció más de 15 % en el último año, cifra que se debe a una decisión consciente, pues una gran parte de las mujeres ahora solo quieren volver a lo simple, a lo menos agresivo, a lo que no comprometa la salud a largo plazo.También cambió la forma de comprar. Hoy muchas consumidoras leen etiquetas, buscan fórmulas más limpias y prefieren productos con ingredientes que realmente aporten algo a la uña.¿Por qué están dejando la manicura semi y permanente?Esto no solo se debe a una moda pasajera, hay una razón más de fondo, la información. Camilo Zuluaga, CEO de Krika Cosmetics, explica que las alertas recientes del Invima y el acceso a más contenido sobre ingredientes y riesgos han hecho que el consumidor se vuelva más crítico.“Esto ha promovido estilos ‘anti-manicura’, que traen de vuelta la naturalidad después del uso prolongado de limados abrasivos y procesos químicos fuertes, como también un consumidor cada vez más informado y preocupado por su salud”, afirma.Uñas saludables, la nueva prioridadSegún Krika Cosmetic, ese cambio también se refleja en cómo se cuidan las uñas. “Aparece un concepto que antes no era tan común: la “skinification””. En pocas palabras, tratar las uñas como se trata la piel.Eso implica hidratarlas, nutrirlas y protegerlas. Ingredientes como biotina, queratina o vitamina E empiezan a sonar más, no como tendencia, sino como parte de una rutina básica.Y también cambia la estética. Menos colores estridentes, menos capas, menos artificio. Uñas cortas, tonos nude, acabados más naturales. “El llamado “clean look” deja ver que la prioridad ya no es esconder la uña, sino mostrarla sana”.Aunque no es un cambio inmediato, las uñas que han pasado por meses o años de acrílicos o esmaltes semipermanentes suelen quedar debilitadas. Por eso, los expertos recomiendan algo que antes casi no se consideraba, y es parar.Hacer pausas, dejar descansar la uña, usar aceites para la cutícula y optar por bases fortalecedoras mientras se recupera. Es un proceso más lento, pero también más consciente.Al final, lo que está pasando va más allá de una tendencia. Tiene que ver con cómo se entiende hoy la belleza. Ya no se trata solo de cómo se ve, sino de cómo impacta en el cuerpo.De acuerdo con Zuluaga la manicura permanente no desaparece, pero sí pierde terreno. En su lugar, crece una idea más simple, y quizá más duradera, que unas uñas saludables también pueden ser bonitas.
El Festival Estéreo Picnic, el evento cultural más relevante de Colombia, no se limita a la música; este año, la experiencia se expande hacia la cultura líquida y la creación de contenido. Entre las novedades principales destaca el debut del 'Go Go Highball', el cóctel oficial del festival desarrollado por Johnnie Walker en colaboración con la artista estadounidense Sabrina Carpenter. Esta bebida reinterpreta el whisky clásico con notas cítricas, apuntando a una estética fresca y contemporánea para las nuevas generaciones.La alianza con Carpenter no es solo comercial, sino conceptual. Según la organización, el 'Go Go Highball' simboliza el progreso, un valor histórico de la marca de whisky que aquí se traduce en "avanzar sin miedo y encontrar nuevas formas de expresión". Este ritual busca conectar la identidad artística de la cantante con los asistentes, ofreciendo una extensión de su universo creativo dentro del recinto.Por su parte, la marca Smirnoff llega al festival tras un exitoso preludio en la ciudad. Su espacio 'Smirnoff House' registró más de 1.000 asistentes y la generación de 229 contenidos digitales. Las zonas de 'Arte' y 'Cringe Core' fueron las más populares, concentrando el 46 % de la interacción total bajo una dinámica de recompensas mediante 'Cringe Coins' para quienes se mostraron sin filtros.La presencia de esta marca se amplifica dentro del festival con una ubicación estratégica detrás del escenario principal, donde actuarán figuras como Tyler, The Creator y The Killers. La marca dispondrá de seis barras y tres zonas de experiencia diseñadas para el público general, enfocadas en la personalización y la estética visual.Personalización: alianza con Stanley para la intervención de termos.Estética: espacios de maquillaje con propuestas de estilo "spicy".Talento local: zonas dedicadas a sets de DJs emergentes para celebrar la diversidad sonora.Estas activaciones consolidan al FEP como un ecosistema donde la expresión individual y el contenido digital son tan protagonistas como los artistas internacionales. La invitación para los asistentes es clara: explorar las dimensiones del festival que ocurren más allá de los altavoces.
La Copa Sudamericana 2026 ya empezó a tomar forma. Este jueves 19 de marzo se llevó a cabo el sorteo de la fase de grupos en la sede de la Conmebol, en Luque, donde quedaron definidos los cruces entre los 32 equipos que siguen en carrera por el título.Fue una jornada clave porque, a partir del ranking de clubes, se organizaron los bombos y se armaron los ocho grupos, cuidando que no coincidieran equipos del mismo país. Con eso listo, cada club ya tiene más claro el camino que deberá recorrer en un torneo que mezcla equipos históricos, otros en crecimiento y varios que llegan desde distintas instancias previas.Ahora, con los grupos definidos, la atención se traslada a la cancha. La fase de grupos arrancará en la semana del 7 de abril y promete partidos intensos desde su inicio, con varios cruces que ya generan expectativa entre los hinchas.Grupos de la Copa Sudamericana 2026Estos son los ocho grupos de la Copa Sudamericana 2026, de acuerdo con el sorteo realizado este jueves en la sede la Conmebol:Grupo AAmérica de Cali (COL)Tigre (ARG)Macará (ECU)Alianza Atlético (PER)Grupo BAtlético Mineiro (BRA)Cienciano (PER)Academia Puerto Cabello (VEN)Juventud de Las Piedras (URU)Grupo CSao Paulo (BRA)Millonarios (COL)Boston River (URU)O'Higgins (CHI)Grupo DSantos (BRA)San Lorenzo (ARG)Deportivo Cuenca (ECU)Recoleta (PAR)Grupo ERacing Club (ARG)Caracas FC (VEN)Independiente Petrolero (BOL)Botafogo (BRA)Grupo FGremio (BRA)Palestino (CHI)Montevideo City Torque (URU)Deportivo Riestra (ARG)Grupo GOlimpia (PAR)Vasco da Gama (BRA)Audax Italiano (CHI)Barracas Central (ARG)Grupo HRiver Plate (ARG)Red Bull Bragantino (BRA)Blooming (BOL)Carabobo (VEN)
Después de permanecer 16 días detenida por miembros del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de los Estados Unidos, ICE, fue liberada bajo fianza la periodista barranquillera Estefany Rodríguez Flores, quien actualmente labora con el medio estadounidense Nashville Noticias.La periodista recobró su libertad tras el pago de una fianza de 10.000 dólares, la cual fue fijada por un juez y ya logró el reencuentro con su hija de 8 años y su esposo.De acuerdo con declaraciones dadas a Nashville Noticias por el abogado que representó a Estefany “tras su liberación, podrán actualizar al juez federal Eli Richardson sobre el estado de la periodista mientras continúa el proceso legal”.La defensa de la barranquillera informó que ahora continuará con la solicitud de hábeas corpus que presentaron el pasado 4 de marzo, mediante la cual se cuestiona el arresto realizado sin una orden judicial y en el que se señala que podría tratarse de una represalia por las denuncias que venía realizando.Lo que buscan los abogados es que a Estefany le concedan su libertad definitiva, pero además que el tribunal emita una orden para que ICE no vuelva a realizar acciones similares contra ella en un futuro.
Una obra que se adelantaba en un sector ubicado entre las veredas Potrerito y La Florida, en el corregimiento San Antonio de Prado, fue suspendida luego de evidenciarse movimientos de tierra destinados a la apertura de vía, la cual se adelantaba sin licencia, según confirmó la Alcaldía de Medellín.Durante la inspección se identificó que los trabajos abarcaban aproximadamente 8.082 metros cuadrados, una superficie similar a la de toda la Plaza Botero en el Centro de Medellín. En la parte superior de los predios intervenidos, se encontraron trabajos en el terreno destinados a la conformación de una vía de acceso interno, mientras que no se encontró señalización ni vallas informativas que evidenciaran los permisos para realizar estas actividades. "Este caso es especialmente sensible, porque el sector intervenido se encuentra dentro del retiro de cien metros de un humedal y sobre la franja de protección de la quebrada La Mangualo, zonas que cumplen funciones ambientales fundamentales para el territorio. En estos lugares existen restricciones claras para intervenir el suelo", expresó el secretario de Gestión y Control Territorial, Juan Manuel Velásquez.En la inspección, las autoridades recolectaron datos sobre lo que sucedía en el sitio y con esa información se elaboraron documentos donde se describe el estado del área, el tamaño de la intervención y los posibles impactos en el entorno. Estos servirán como base para las acciones que deba adelantar la autoridad.De acuerdo con la Alcaldía, la revisión se realizó con las secretarías de Medio Ambiente, Seguridad y Convivencia, la Corregiduría de San Antonio de Prado, la Policía Nacional y el Ejército de Colombia, con lo que fue posible adelantar una verificación del lugar y recopilar la información necesaria para continuar con el trámite correspondiente.Por lo pronto, los documentos fueron remitidos a la Corregiduría, dependencia encargada de adelantar el proceso policivo para establecer responsabilidades frente a los hechos identificados y definir las medidas que deberán adoptarse en el área.
A partir del 20 y hasta el 22 de marzo, Bogotá tendrá el Festival Estéreo Picnic en el Parque Simón Bolívar, por lo tanto, desde la Secretaría de Movilidad y de la mano de la Policía Metropolitana se adelantó un plan en la zona a partir de algunos cierres y desvíos para priorizar la llegada y salida de los miles de asistentes al evento."¡Los grandes eventos se adelantan en Bogotá, mi Ciudad, mi Casa! Para llevar a cabo la actividad Festival Estéreo Picnic 2026 los días 20, 21, 22 y 23 de marzo de 2026, la Secretaría Distrital de Movilidad (SDM) autorizó cierres viales en inmediaciones al Parque Simón Bolívar, donde se adelantará el evento", indicó la Alcaldía de Bogotá, confirmando que serán cuatro días de cierres en la zona.Cierres viales – Festival Estéreo Picnic 2026Avenida calle 63 (entre av. carrera 68 y av. carrera 60)Calzada sur: cierre total19 de marzo, 02:00 p. m. → 23 de marzo, 08:00 a. m.Ciclorruta sur: cierre total20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00 a. m.Sendero peatonal sur: cierre total20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00 a. m.Glorieta av. calle 63 con av. carrera 60Carril lento (occidente–sur): cierre20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00Avenida carrera 60 (entre av. calle 63 y av. calle 53)Calzada occidental, ciclorruta y sendero: cierre total20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00 a. m.Avenida carrera 60 (entre transversal 59A y av. calle 63)Calzada oriental: cierre total20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00 a. m.Avenida calle 53 (entre av. carrera 60 y carrera 66A)Carril norte calzada norte: cierre20 de marzo, 00:00 → 23 de marzo, 08:00 a. m.Desvíos autorizadosNorte–sur por av. carrera 60: av. calle 63 al occidente → av. carrera 68 al sur.Oriente–occidente por av. calle 63:opción 1: av. carrera 68 al sur → av. calle 26 al occidente.opción 2: av. carrera 70 al sur → av. calle 26 al occidente.Norte–sur por av. carrera 68 hacia calle 63 oriente: continuar por av. carrera 68 al sur → av. calle 26 al oriente.Occidente–oriente por av. calle 63: av. carrera 68 al norte → calle 67 al oriente → av. carrera 60 al norte → av. calle 68 al oriente.Sur–norte por av. carrera 68 hacia calle 63 oriente: av. calle 53 al oriente.Recomendaciones de movilidad si asistirá al Estéreo Picnic 2026Para los miles de asistentes que estarán en el Simón Bolívar en los días de festival es recomendable revisar las rutas para antes y después del evento, teniendo en cuenta que TransMilenio tendrá a disposición rutas especiales durante el FEP, además, al tomar alguna aplicación de transporte, según Yango, se pide lo siguiente al usuario antes de abordar para una mayor tranquilidad:Código PIN de validación, para confirmar que el pasajero aborda el vehículo correcto.Botón SOS y asistencia 24/7, disponibles durante todo el recorrido.Compartir viaje en tiempo real con contactos de confianza.Controles automáticos de conducción segura, que monitorean velocidad y maniobras bruscas.En cuanto rutas de TransMilenio, estas son las disponibles:Ruta: UnicentroAC 53 - KR 66 AC.C. MetrópolisCafam FlorestaC.C. Iserra 100Olímpica Calle 100AK 15 - CL 101C.C. UnicentroC.C. Bulevar NizaAV. Suba - CL 106Ruta: SeptimazoAC 53 - KR 66 AAC 53 - KR 37Concejo de BtáPlanetario de BtáC.C. San MartínU. JaverianaU. De La SalleAK 7 - CL 72 BisAK 7 - CL 81CL 94 - KR 14Ruta: Av. 1 de MayoAC 53 - KR 66 AC.C. Gran EstaciónC.C. Salitre PlazaTres ElefantesC.C. MultiplazaBavariaAV. 1 de Mayo
El expresidente Álvaro Uribe Vélez lanzó una contundente crítica contra el mandatario Gustavo Petro en Recap Blu este jueves, afirmando que el actual jefe de Estado "no tiene reparos para violar la ley".Según Uribe, Petro interviene de manera constante en la política nacional, ignorando los marcos legales y generando un "manto de duda" sobre la transparencia del sistema democrático."Él no tiene reparos para violar la ley, no le importa el concepto de los estatistas, de los dictadores estatistas", indicó Uribe. Durante la entrevista, Uribe también sostuvo que Colombia atraviesa un "gran fraude electoral" impulsado por el uso masivo de recursos públicos para "engañar a los colombianos"."El gran fraude electoral es el dinero del gobierno que está engañando a los colombianos. El otro elemento de fraude es la acción de los violentos imponiendo a Iván Cepeda", aseveró Uribe. El exmandatario también advirtió que el país vive una "economía ficticia" sostenida por préstamos internacionales, remesas y el narcotráfico, pero que la realidad de un "Estado quebrado" se hará evidente el próximo 7 de agosto. "Aquí no hemos tocado fondo porque hay consumo por toda esa plata del Gobierno, eso es fraude electoral. Este país se va a dar cuenta de la quiebra el 7 de agosto", indicó Uribe.El respaldo a Paloma Valencia Frente a lo que describe como una "polarización conceptual" necesaria contra el odio de clases y el estatismo, Uribe reafirmó su apoyo a la candidatura presidencial de Paloma Valencia y su fórmula vicepresidencial, Juan Daniel Oviedo. Destacó la "transparencia" y "firmeza" de Valencia, asegurando que "ella representa la solución para recuperar la inversión y el empleo formal, los cuales considera paralizados por las políticas de la actual administración".Escuche la entrevista completa aquí:
En Colombia, la tradición de que el apellido del padre preceda al de la madre dejó de ser una obligación legal. Con la entrada en vigencia de la Ley 2129 de 2021, los padres tienen la libertad de decidir de común acuerdo el orden de los apellidos de sus hijos al momento de inscribirlos en el Registro Civil de Nacimiento. Sin embargo, surge una duda frecuente: ¿qué sucede si los progenitores no se ponen de acuerdo?La normativa es clara al respecto. Según el artículo 2 de dicha ley, que modifica el Decreto 1260 de 1970, si no existe un consenso entre el padre y la madre, el funcionario encargado de llevar el registro civil, ya sea un registrador o un notario, deberá resolver la disputa mediante un sorteo. Este mecanismo garantiza que la decisión sea imparcial y no beneficie automáticamente a ninguna de las partes.El procedimiento del sorteo y excepciones para definir orden de los apellidosLa Registraduría Nacional del Estado Civil es la entidad encargada de reglamentar este sorteo. El proceso se realiza en el mismo sitio de la inscripción, evitando que el trámite del registro se dilate por falta de entendimiento familiar. Es importante destacar que esta regla aplica para hijos matrimoniales, extramatrimoniales, adoptivos y de parejas del mismo sexo.No obstante, existen escenarios específicos donde el orden se determina de otra manera:Hijos no reconocidos: si solo uno de los padres asiste a registrar al menor, el niño llevará los apellidos de ese progenitor.Decisión judicial: en casos donde la paternidad o maternidad es declarada por un juez, si no hay acuerdo, el apellido que irá primero será el de quien reconoció al menor inicialmente, seguido por el de la persona que perdió el proceso judicial.La ley también contempla beneficios para quienes ya están registrados. El parágrafo 2 establece que cualquier ciudadano, al cumplir la mayoría de edad, puede acudir a una notaría para modificar su nombre por una sola vez mediante escritura pública. Esto permite que el joven fije su identidad personal según su preferencia, pudiendo invertir el orden de sus apellidos si así lo desea.
Una de las tendencias más llamativas del momento involucra a la generación Z y su forma de relacionarse sentimentalmente: cada vez más jóvenes recurren a ChatGPT como una especie de consejero amoroso digital para navegar las primeras etapas de una relación.La analista de Bloomberg Amy Nixon reveló recientemente que esta práctica comienza a normalizarse entre personas nacidas a finales de los noventa y principios de los dos mil. Según explicó, durante una conversación informal con un integrante de esta generación, este le confesó que estaba iniciando una relación y que planeaba compartir con ChatGPT todo el intercambio de mensajes con su cita. El objetivo no era solo recibir consejos generales, sino permitir que la herramienta analizara conversaciones, interpretara señales y sugiriera respuestas estratégicas para avanzar de la mejor manera posible.De acuerdo con ese testimonio, no se trata de un caso aislado. El joven aseguró que muchos de sus amigos hacen exactamente lo mismo y que consideran al chatbot sorprendentemente certero y eficaz. Para ellos, la inteligencia artificial reduce la ansiedad típica de los comienzos románticos y reemplaza la incertidumbre emocional por una guía clara, casi estructurada, sobre qué decir, cuándo responder y cómo interpretar silencios o mensajes ambiguos.Nixon observa que esta tendencia representa un cambio profundo en la forma de vivir el romance. Tradicionalmente, el inicio de una relación implicaba ensayo y error, dudas, inseguridades y conversaciones con amigos cercanos. Hoy, para muchos jóvenes, ese proceso se externaliza hacia una herramienta tecnológica que promete optimizar resultados y minimizar riesgos emocionales. En palabras de la analista, el proceso se vuelve “más sencillo y más poderoso”, pero también menos espontáneo.Sin embargo, este fenómeno abre una serie de interrogantes que generan inquietud. Uno de los principales tiene que ver con la privacidad. Mensajes, fotos y conversaciones personales pueden ser compartidos con una inteligencia artificial sin que la otra persona involucrada lo sepa. Esto plantea dilemas éticos sobre el consentimiento y el manejo de información íntima en un contexto cada vez más digitalizado.Otro punto que Nixon pone sobre la mesa es el impacto que esta práctica podría tener en profesionales dedicados a las relaciones humanas, como terapeutas o consejeros de pareja. Si los jóvenes comienzan a confiar más en algoritmos que en la experiencia humana, el rol de estos expertos podría verse desplazado o transformado radicalmente.Finalmente, la analista plantea una pregunta que resume el carácter inquietante de esta tendencia: ¿qué ocurre si ambas personas dentro de una relación utilizan el mismo tipo de asistencia? En ese escenario, las interacciones podrían dejar de ser un intercambio genuino entre dos individuos para convertirse en un diálogo mediado por algoritmos. “¿Estamos hablando entonces de un chatbot interactuando con otro chatbot?”, se pregunta Nixon, quien califica esta posibilidad como “realmente distópica”.Mientras la generación Z redefine las reglas del romance con ayuda de la tecnología, el debate sobre los límites entre lo humano y lo artificial en las relaciones personales apenas comienza.
En una reciente entrevista en En Blu Jeans, los reconocidos chefs Leonardo Marín y Paula Harker, mentes detrás del proyecto gastronómico Dolores en Bogotá, compartieron una visión innovadora sobre los sabores que definirán las festividades de fin de año. Con una trayectoria marcada por el conocimiento de la cocina internacional, los expertos sugieren una mezcla equilibrada entre las tradiciones arraigadas y técnicas contemporáneas para deleitar a los comensales.Influencias internacionalesLeonardo Marín destacó que la Navidad en Europa ofrece una conexión profunda con el sentido de hogar y familia. Entre los ingredientes innovadores que han ganado terreno se encuentran el regaliz, una raíz utilizada en la alta cocina que evoca recuerdos de la infancia, y el ruibarbo, muy popular en Estados Unidos para la elaboración de dulces y mermeladas. Una de las apuestas más exitosas en su restaurante ha sido el pato glaseado con miel y canela, una combinación que, según Marín, rompe con el tabú tradicional de no mezclar carnes con sabores dulces.Por su parte, Harker sugirió incorporar platos como el puré de camote especiado (papa dulce), una tradición de Acción de Gracias en Estados Unidos. Esta receta incluye clavo, jengibre y una capa de malvaviscos (marshmallows) dorados, a la que Paula añade una textura crocante rallando y friendo parte del camote para generar contrastes únicos en el paladar.La reinvención de los clásicos: el "Ajiaco deconstruido"Uno de los puntos más fascinantes de la charla fue la propuesta de innovar sobre lo tradicional mediante la deconstrucción. Los chefs presentaron el "Ajiaco deconstruido", un plato que adapta los sabores del emblemático caldo bogotano al formato de una causa limeña fría. Para esta preparación, se utiliza el puré de papas con guascas como base, se añade pollo desmechado con una mayonesa de alcaparras, mazorca desgranada y se termina con láminas de aguacate y alcaparras fritas. Según los chefs, este plato ha impactado incluso a los paladares locales por conservar la esencia del sabor original en una presentación totalmente distinta.Destacaron la versatilidad de la masa filo para crear pasabocas rápidos, como empanadas rellenas de queso de cabra y espinaca. Finalmente, para el brindis, sugirieron opciones según el clima: un vino caliente con especias para las noches frías de Bogotá, o una "clarita" (vino blanco o rosado mezclado con gaseosa de limón, hielo y hierbabuena) para las zonas de clima cálido.Para estos expertos, el secreto de una gran mesa de Año Nuevo reside en respetar las tradiciones mientras se permite que la innovación sea el límite.Escuche aquí la entrevista:
Una de las habilidades que tienen las personas es la de comunicar sus ideas mediante sonidos articulados, a esto se le conoce como el habla, una acción esencial para la vida de muchos.Con esto, las personas pueden interactuar entre ellas y expresarse mejor, pero en ocasiones ocurre la sensación de haber olvidado una palabra de la que se tiene conocimiento, pero en ese momento es imposible recordarla. A esto se le conoce popularmente como tener una palabra en la "punta de la lengua".La sensación de tener una palabra en la "punta de la lengua"El fenómeno que seguramente le ha ocurrido a una gran mayoría de las personas en el mundo, se conoce como tip-of-the-tongue (TOT) por sus siglas en inglés, (punta de la lengua). Esa sensación incómoda es más común de lo que parece y tiene una explicación científica.A diferencia de un olvido completo, aquí la memoria está activa. La persona puede recordar pistas parciales como cuántas sílabas tiene la palabra o con qué letra comienza. Los especialistas llaman a esto “recuerdo genérico”, es decir, fragmentos del conocimiento que confirman que la información existe, aunque no se exprese.¿Qué ocurre en el cerebro y qué significa?Durante un TOT, el cerebro intenta compensar la ausencia del término exacto con aproximaciones. Surgen palabras parecidas en sonido o significado que no son las correctas. Estas palabras pueden empeorar la situación porque interfieren con la recuperación adecuada.Por eso, cuando alguien está atrapado en este fenómeno, lo más recomendable, según estudios, suele ser hacer una pausa y evitar que otros sugieran términos, menos ruido ayuda a que la conexión correcta se restablezca.La explicación científica indica que el fenómeno se debe a un problema temporal en la recuperación de los sonidos. Para decir una palabra, "su significado activa una entrada léxica y, a partir de ahí, los componentes fonológicos. En el TOT, esa activación sonora queda incompleta".Asimismo, investigaciones de neuroimagen muestran que, mientras dura el episodio, "se activan regiones en el cerebro asociadas al control cognitivo y a estrategias alternativas, como la visualización", por lo cual, es mayor el esfuerzo que hace la persona para recordar la palabra.Cuando se está a punto de hallar la palabraLa incomodidad de tener la palabra en la “punta de la lengua” no es solo cognitiva. También trae una carga emocional que, según los expertos, "se traduce en la expectativa del alivio que llegará cuando la palabra aparezca".Esa anticipación “genera una activación fisiológica, como la dilatación de la pupila, y explica por qué la experiencia resulta tan intensa”.Cuando por fin se restablece la conexión adecuada en el cerebro, la palabra emerge inmediatamente. Este momento suele venir acompañado de una sensación de alivio. “Es un pequeño insight que recuerda algo fundamental, el cerebro no había olvidado, solo necesitaba tiempo para reorganizar sus ideas”.
Este miércoles, 24 de diciembre, en la celebración de Navidad, miles de hogares en Colombia se congregan espiritualmente para conmemorar el Día 9 de la Novena de Aguinaldos 2025, una de las tradiciones religiosas más representativas del país y un pilar fundamental de la Navidad colombiana. La Novena de Aguinaldos, celebrada durante los nueve días previos a la Nochebuena, trasciende el ámbito estrictamente religioso para consolidarse como un fenómeno cultural que ha pasado de generación en generación. Su práctica, profundamente arraigada en la identidad nacional, fortalece los lazos familiares y comunitarios, al tiempo que promueve valores como la humildad, la obediencia y la solidaridad, principios centrales del mensaje cristiano.Novena de Aguinaldos PDFEn la era digital, la tradición también se adapta. Cada vez más familias optan por descargar Novena de Aguinaldos completa y en PDF, lo que facilita su lectura y seguimiento durante las nueve noches de oración. Novena de Aguinaldos Día 9 - 24 de diciembreOrden Novena de AguinaldosLa estructura de la Novena de Aguinaldos 2025 se mantiene fiel a la tradición y se repite cada noche. El orden es el siguiente:Oración para todos los días.Consideración del día.Oración a la Virgen María.Oración a San José.Gozos o aspiraciones.Oración al Niño Jesús.Oración para todos los días: el eje de la novenaCada jornada inicia con la tradicional Oración para todos los días, una plegaria que reconoce el amor infinito de Dios al entregar a su hijo para la salvación de la humanidad. En ella, los fieles expresan gratitud y suplican que sus corazones se dispongan “con humildad profunda y amor encendido”, para que Jesús encuentre morada en ellos."Benignísimo Dios de infinita caridad, que nos has amado tanto y que nos diste en tu hijo la mejor prenda de tu amor, para que hecho hombre en las entrañas de una virgen naciese en un pesebre para nuestra salud y remedio. Yo, en nombre de todos los mortales, te doy infinitas gracias por tan soberano beneficio.En retorno de él, te ofrezco la pobreza, humildad y demás virtudes de tu hijo humanado, y te suplico por sus divinos méritos, por las incomodidades en que nació y por las tiernas lágrimas que derramó en el pesebre, que dispongas nuestros corazones con humildad profunda, con amor encendido y con tal desprecio de todo lo terreno, que Jesús recién nacido, tenga en ellos su cuna y more eternamente. Amén".Oración final de la Novena - consideración del día 9"La noche ha cerrado del todo en las campiñas de Belén. Desechados por los hombres y viéndose sin abrigo, María y José han salido de la inhospitalaria población y se han refugiado en una gruta que se encontraba al pie de la colina.Seguía a la Reina de los Ángeles el asno que le había servido de cabalgadura durante el viaje y en aquella cueva hallaron un manso buey, dejado ahí probablemente por alguno de los caminantes que habían ido a buscar hospedaje en la ciudad. El Divino Niño, desconocido por sus criaturas racionales, va a tener que acudir a las irracionales para que calienten con su tibio aliento la atmósfera helada de esa noche de invierno, y le manifiesten con esto su humilde actitud, el respeto y la adoración que le había negado Belén.Pero ha llegado la medianoche y de repente vemos dentro de ese pesebre, antes vacío, al Divino Niño esperado, vaticinado, deseado durante cuatro mil años con tan inefables anhelos.A sus pies se postra su Santísima Madre en los transportes de una adoración de la cual nada puede dar idea. José también se le acerca y le rinde el homenaje con que inaugura su misterioso e imperturbable oficio de padre putativo del Redentor de los hombres.La multitud de ángeles que descienden del cielo a contemplar esa maravilla sin par deja estallar su alegría y hace vibrar en los aires las armonías de esa “Gloria in Excelsis”, que es el eco de adoración que se produce en torno al trono del Altísimo hecha perceptible por un instante a los oídos de la pobre tierra.Convocados por ellos, vienen en tropel los pastores de la comarca a adorar al “recién nacido” y a presentarle sus humildes ofrendas. Ya brilla en Oriente la misteriosa estrella de Jacob; y ya se pone en marcha hacia Belén la caravana espléndida de los Reyes Magos, que dentro de pocos días vendrán a depositar a los pies del Divino Niño el oro, el incienso y la mirra, que son símbolos de la caridad, de la oración y de la mortificación.¡Oh, adorable Niño! Nosotros también, los que hemos hecho esta novena para prepararnos para el día de tu Navidad, queremos ofrecerte nuestra pobre adoración: ¡No la rechaces! Ven a nuestras almas, ven a nuestros corazones llenos de amor".Oración San José y la Virgen MaríaResalta de manera especial la figura de San José, custodio del Niño Jesús y esposo de la Virgen María. Su oración lo presenta como un ejemplo de fortaleza, obediencia y amor silencioso, virtudes que la Iglesia Católica propone como guía para las familias."¡Oh, Santísimo José, ¡esposo de María y padre putativo de Jesús! Infinitas gracias doy a Dios porque te escogió para tan altos ministerios y te adornó con todos los dones proporcionados a tan excelente grandezaTe ruego por el amor que le tuviste al Divino Niño, me abraces en fervorosos deseos de verle y recibirle sacramentalmente, mientras en su divina esencia le veo y le gozo en el cielo. Amén".Por su parte, la Virgen María es invocada como modelo supremo de humildad y entrega total a la voluntad divina. “Que tú misma prepares y dispongas mi alma para el nacimiento espiritual de tu adorado hijo”, expresa la oración mariana, una de las más sentidas por los devotos."Soberana María, que por tus grandes virtudes y especialmente por tu humildad, mereciste que todo un Dios te escogiera para madre suya, te suplico que tú misma prepares y dispongas mi alma y la de todos los que en este tiempo hagan esta novena, para el nacimiento espiritual de tu adorado hijo.¡Oh dulcísima madre!, comunícame algo del profundo recogimiento y divina ternura con que lo aguardaste tú, para que nos hagas menos indignos de verle, amarle y adorarle por toda la eternidad. Amén".Gozos Novena de NavidadUno de los momentos más esperados es el canto de los Gozos de la Novena de Aguinaldos, estrofas que combinan súplica y alegría, especialmente entre los más pequeños. El repetido estribillo —“¡Ven a nuestras almas, ven no tardes tanto!".¡Oh, ¡Sapiencia suma del Diossoberano, que a infantil alcance terebajas sacro! ¡Oh, ¡Divino Niño, venpara enseñarnos la prudencia quehace verdaderos sabios!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Oh, Adonai potente que Moiséshablando, de Israel al pueblo distelos mandatos! ¡Ah, ven prontamentepara rescatarnos, y que un niñodébil muestre fuerte el brazo!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Oh, raíz sagrada de José que en loalto presenta al orbe tu fragantenardo! Dulcísimo Niño que has sidollamado Lirio de los valles, Bellaflor del campo.¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Llave de David que abre aldesterrado las cerradas puertasde regio palacio! ¡Sácanos. ¡OhNiño con tu blanca mano, de lacárcel triste que labró el pecado!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Oh, lumbre de Oriente, sol deeternos rayos, que entre lastinieblas tu esplendor veamos!Niño tan precioso, dicha delcristiano, luzca la sonrisa de tusdulces labios.¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Espejo sin mancha, santo de lossantos, sin igual imagen del Diossoberano! ¡Borra nuestras culpas,salva al desterrado y en forma deniño, da al mísero amparo.¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Rey de las naciones, Emmanuelpreclaro, De Israel anhelo Pastordel rebaño! ¡Niño que apacientascon suave cayado ya la oveja arisca,ya el cordero manso!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Ábranse los cielos y llueva de loalto bienhechor rocío como riegosanto! ¡Ven hermoso Niño, ven Dioshumanado! ¡Luce, Dios estrella!¡Brota, flor del campo!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Ven, que ya María previene susbrazos, do sus niños vean, entiempo cercanos! ¡Ven, que ya José,con anhelo sacro, se dispone ahacerse de tu amor sagrario!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Del débil auxilio, del dolienteamparo, consuelo del triste, luzdel desterrado! ¡Vida de mi vida,mi dueño adorado, mi constanteamigo, mi divino hermano!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Ven ante mis ojos, de tienamorados! ¡Bese ya tus plantas!¡Bese ya tus manos! ¡Prosternadoen tierra, te tiendo los brazos, yaún más que mis frases, te dice millanto!¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!¡Ven Salvador nuestro por quiensuspiramos.¡Ven a nuestras almas,Ven no tardes tanto!Oración al Niño JesúsLa jornada concluye con la emotiva Oración al Niño Jesús, inspirada en las revelaciones a Santa Margarita del Santísimo Sacramento, que recuerda la promesa: “Todo lo que quieras pedir, pídelo por los méritos de mi infancia”. Con esta plegaria, los fieles depositan sus anhelos y preocupaciones en manos del Niño Dios, reafirmando su confianza en la promesa divina."Acuérdate, ¡Oh dulcísimo Niño Jesús!, que dijiste a la venerable Margarita del Santísimo Sacramento, y en persona suya a todos tus devotos, estas palabras tan consoladoras para nuestra pobre humanidad agobiada y doliente: 'Todo lo que quieras pedir, pídelo por los méritos de mi infancia, y nada te será negado.Llenos de confianza en ti, ¡Oh Jesús, que eres la misma verdad!, venimos a exponerte toda nuestra miseria. Ayúdanos a llevar una vida santa, para conseguir una eternidad bienaventurada.Concédenos, por los méritos infinitos de tu encarnación y de tu infancia, la gracia, de la cual necesitamos tanto.Nos entregamos a ti, ¡Oh Niño omnipotente!, seguros de que no quedará frustrada nuestra esperanza, y de que en virtud de tu divina promesa, acogerás y despacharás favorablemente nuestra súplica. Amén".
Los muñecos chinos de dientes afilados Labubu, un éxito mundial de ventas, llegarán a la pantalla grande en una colaboración de su fabricante, Pop Mart, con Sony Pictures.La cinta, aún en su fase inicial de desarrollo, incluirá a los monstruos de peluche en un "híbrido de acción real con CGI" (sigla en inglés de imágenes generadas por computadora), informó el jueves Pop Mart.Creado en 2015 por el artista Kasing Lung, de Hong Kong, Labubu causó furor nueve años después cuando su imagen "fea pero adorable" fue utilizada como adorno en los bolsos de celebridades como Rihanna y Dua Lipa y provocó grandes filas en las tiendas de Pop Mart en todo el mundo.Los muñecos coleccionables, que suelen venderse por unos 40 dólares, se lanzan al mercado en cantidades limitadas y se venden en "cajas sorpresa", en las que los compradores no saben qué modelo recibirán.Algunos de los Labubu menos comunes pueden llegar a venderse por miles de dólares. Pop Mart vendió más de 100 millones de muñecos Labubu en todo el mundo el año pasado, lo que autoridades chinas señalan como evidencia del creciente poder cultural chino.El proyecto cinematográfico, presentado por Lung y el cineasta británico Paul King, director de "Wonka" y "Paddington", buscará capitalizar la fama viral de los muñecos, llevando "el mundo extravagante de Labubu a la gran pantalla", según Pop Mart.La empresa destacó la alianza de Pop Mart con Sony Pictures, que promete "una experiencia cinematográfica única de narrativa creativa, visión artística y atractivo global duradero". Pop Mart tiene más de 600 tiendas en más de 30 países y regiones.
En medio del auge del universo digital en Colombia, la formación tecnológica se ha convertido en una necesidad más que en una opción. Ante ello, una nueva alianza busca abrirle la puerta a miles de colombianos para que se formen sin costo en habilidades digitales. Nequi y Amazon Web Services (AWS) anunciaron una colaboración que pondrá a disposición hasta 300.000 cupos en cursos de inteligencia artificial y computación en la nube.La iniciativa llega en un momento clave. Según el Future of Jobs Report 2025, el 86 % de los empleadores espera que estas tecnologías transformen sus operaciones antes de 2030, lo que confirma que aprender sobre IA y datos ya no es un lujo, sino una necesidad para quienes quieren mantenerse competitivos.Nequi y AWS ofrecen formación gratuita en IA y computación en la nubeEl programa hace parte de “AWS Entrena Colombia”, una estrategia más amplia que busca capacitar a 500.000 personas en el país hacia 2028. Dentro de ese objetivo, Nequi aportará 300.000 cupos a través de su ruta digital “Escuela Nequi Negocios”.Los cursos serán completamente virtuales, gratuitos y en español. Además, incluirán contenidos bajo demanda y sesiones en vivo con expertos, lo que permite que cada persona avance a su propio ritmo sin necesidad de horarios estrictos.Entre las características del programa se destacan:Acceso 100 % digital y sin costoContenidos en inteligencia artificial y computación en la nubeCharlas mensuales con expertosAsistente virtual con IA para resolver dudasCertificaciones digitales de AWS para hojas de vidaEste enfoque busca facilitar el acceso al conocimiento, especialmente para emprendedores y pequeños negocios que muchas veces no cuentan con recursos para este tipo de formación.Cómo aplicar a los cursos gratuitos de Nequi y AWSEl proceso de inscripción fue diseñado para ser sencillo. Solo se requiere ser usuario de Nequi y completar un formulario básico con datos personales como nombre, correo y número de celular.La plataforma ya está habilitada y permite registrarse en pocos minutos, lo que ha impulsado el interés de miles de personas que buscan fortalecer sus habilidades digitales sin costo.Desde la compañía, María del Pilar Correa, líder de estrategia de negocio de Nequi, explicó que el objetivo es acercar herramientas reales para que las personas puedan crecer: la idea es que los usuarios entiendan la tecnología y la usen a su favor en sus emprendimientos.Formación digital para emprendedores y crecimiento del paísMás allá de los cursos, esta alianza también responde a una apuesta por fortalecer el ecosistema emprendedor. Actualmente, más de 50.000 personas ya usan Nequi Negocios para recibir pagos mediante QR, tarjetas o links, lo que evidencia un crecimiento en la digitalización.Por su parte, desde AWS insisten en que el reto es eliminar barreras. La meta es que más colombianos pierdan el miedo a la tecnología y puedan aplicarla en sus proyectos, mejorar su productividad y tomar decisiones con más información.En ese sentido, la iniciativa no solo apunta a formar talento, sino a impulsar el desarrollo económico. La apuesta es clara: cuando el conocimiento se vuelve accesible, también lo hacen las oportunidades.
Quienes tienen perro saben que la hora de comer no es solo una rutina, pues también es un momento de conexión. Muchos dueños, con la mejor intención, suelen compartir pequeños “premios” de su propia comida, trozos de lo que sobró, snacks rápidos o alimentos cotidianos que parecen inofensivos.A simple vista, nada parece pasar, el perro lo disfruta, mueve la cola y todo sigue igual. Sin embargo, no todo lo que los humanos consumen es adecuado para ellos.De hecho, algunos de los alimentos más comunes en casa pueden terminar afectando la salud de los perros a largo plazo, incluso si no generan síntomas inmediatos. Ahí es donde está el verdadero riesgo en lo que parece inofensivo, pero se repite todos los días.Este es el peor alimento para los perrosUno de los alimentos más problemáticos en la dieta de los perros es el pan, especialmente cuando se ofrece de forma frecuente.Aunque no es tóxico de inmediato, el pan está compuesto principalmente por almidones refinados de alta carga glucémica, lo que provoca picos de glucosa en la sangre.Según indican veterinarios, esto obliga al organismo del perro a producir más insulina y, con el tiempo, puede contribuir a problemas como:Aumento de peso y obesidadInflamación crónicaAlteraciones metabólicasProblemas digestivos por fermentación intestinalAdemás, los perros tienen una fisiología principalmente carnívora, lo que significa que “su sistema digestivo no está diseñado para procesar grandes cantidades de carbohidratos refinados”.Cuando este tipo de alimentos se suma a dietas comerciales que ya contienen altos niveles de carbohidratos, el impacto puede ser mayor.¿Por qué parece inofensivo?El problema del pan es que no genera un efecto inmediato visible. El perro no se enferma al instante, lo que lleva a muchos dueños a pensar que no hay riesgo. Sin embargo, el daño suele ser progresivo y silencioso, afectando el metabolismo con el tiempo.Muchos expertos coinciden en que cuidar la alimentación de una mascota es una de las principales formas de proteger su salud. Evitar ciertos alimentos humanos y optar por una dieta adecuada puede marcar la diferencia en su calidad de vida.
La Semana Santa no solo representa un tiempo de reflexión y descanso, también se ha convertido en una oportunidad para viajar, compartir en familia o disfrutar de planes tranquilos en la ciudad. En medio de estos escenarios diversos, elegir un outfit adecuado que combine comodidad y estilo se vuelve clave. Para esta temporada, propuestas como las de CH Carolina Herrera ofrecen una guía clara para lograr looks versátiles sin perder elegancia.Durante estos días, en los que el clima puede variar y los planes cambian con facilidad, la tendencia apunta a prendas funcionales, pero con un sello sofisticado. La colección Spring 2026 de la firma destaca precisamente por adaptarse a ese ritmo: desde escapadas a destinos cálidos hasta caminatas urbanas o reuniones familiares.El elemento que no puede faltar en el outfitUno de los elementos protagonistas son los bolsos icónicos, que dejan de ser un simple accesorio para convertirse en el centro del look. En tonos suaves como beige o rosa, así como en colores más llamativos como amarillo o morado, estos complementos aportan estructura a outfits más fluidos. Además de su diseño, destacan por su practicidad, ideal para quienes necesitan moverse con comodidad sin renunciar al estilo.En cuanto a prendas clave, los vestidos en colores vibrantes marcan la pauta. Tonalidades como el fucsia o el azul intenso se posicionan como opciones fuertes para quienes buscan destacar sin complicaciones. Las siluetas amplias, tipo A-line, permiten libertad de movimiento, algo fundamental en días de altas temperaturas o actividades prolongadas. Este tipo de vestido funciona igual de bien para un almuerzo especial como para una salida casual.Otra tendencia que gana protagonismo son las rayas gráficas. Ya sean verticales u horizontales, y en versiones multicolor, aportan dinamismo y frescura. Este tipo de estampado resulta ideal para quienes pasan la Semana Santa en la ciudad, combinando planes culturales, recorridos y encuentros sociales. Además, estilizan la figura y aportan un toque moderno sin excesos.Por otro lado, los estampados botánicos en tonos azules sobre fondos claros evocan la conexión con la naturaleza, muy propia de esta época del año. Vestidos con mangas amplias y cinturones ajustables permiten transformar el look según la ocasión: más relajado durante el día o más estructurado para la noche.El blanco también se mantiene como un clásico infaltable. Los vestidos en este tono, especialmente aquellos con contrastes oscuros, ofrecen una estética sobria y elegante. Son ideales para eventos más formales o momentos de recogimiento, característicos de la Semana Santa.Finalmente, el calzado juega un papel fundamental. Las sandalias y los zapatos planos se consolidan como aliados perfectos para largas caminatas o viajes, garantizando comodidad sin sacrificar sofisticación.En definitiva, esta temporada invita a construir un guardarropa práctico y atemporal. Apostar por piezas clave como vestidos versátiles, estampados llamativos y accesorios funcionales permite enfrentar cualquier plan con estilo. La clave está en encontrar el equilibrio entre confort y elegancia, logrando looks que se adapten al ritmo tranquilo, pero activo, de la Semana Santa.
Adoptar pequeños hábitos puede transformar por completo la manera en que se enfrenta el día a día. Uno de ellos, que suele pasar desapercibido, es preparar la ropa que se usará al día siguiente. Aunque parece una acción simple, desde la psicología tiene un impacto directo en la organización mental, la productividad y el bienestar emocional.Alistar la ropa la noche anterior no es una conducta obsesiva, como algunos podrían pensar, sino una práctica asociada a la planificación y el autocontrol. Este gesto cotidiano entrena al cerebro para anticiparse a las tareas, lo que ayuda a consolidar rutinas positivas.Incorporar este hábito dentro de una secuencia nocturna —como lavarse los dientes o apagar el celular— permite que la mente lo automatice. De esta manera, deja de percibirse como una obligación adicional y pasa a ser parte natural de la rutina.Por qué alistar la ropa desde el día anterior es positivoUno de los principales beneficios psicológicos de esta práctica es la reducción del estrés en las mañanas. Elegir qué ponerse implica tomar decisiones, y cuando estas se acumulan desde temprano, pueden generar fatiga mental.Preparar la ropa con anticipación elimina esa carga, permitiendo iniciar el día con mayor claridad y energía. Además, ayuda a optimizar el tiempo, evitando retrasos innecesarios y contribuyendo a una mañana más organizada.Mejora la calidad del sueñoTener todo listo para el día siguiente también influye en la calidad del sueño. Cuando la mente sabe que no hay pendientes importantes, disminuye el llamado “ruido mental”, esos pensamientos repetitivos que dificultan descansar.Como resultado, la persona logra un sueño más reparador, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo y mayor rendimiento durante la jornada.Beneficios de alistar la ropa desde la noche anteriorEste hábito sencillo puede generar múltiples efectos positivos en la vida diaria. Entre los más destacados se encuentran:Reduce la ansiedad y el estrés matutino.Mejora la capacidad de planificación y organización.Refuerza la disciplina en otras áreas de la vida.Disminuye la preocupación por la apariencia al comenzar el día.Favorece un descanso más tranquilo y profundo.Preparar la vestimenta con anticipación también tiene un efecto en la autoestima. Elegir la ropa con calma permite tomar decisiones más acertadas sobre la imagen personal, evitando improvisaciones que puedan generar inseguridad.Además, este hábito suele estar vinculado a personas que mantienen orden en otros aspectos, como la alimentación, el ejercicio o la gestión del tiempo. En ese sentido, se convierte en un punto de partida para construir una rutina más estructurada.
Quizás muchos colombianos no se acuerdan o no lo saben, pero este 19 de marzo se celebra el Día del Hombre, por lo que, sin duda, a más de uno esta celebración lo tomará desprevenido, ya que no tienen claro qué regalar en este día, un detalle que puede ser un gran desafío, especialmente si se busca evitar obsequios que generen incomodidad o que no sean bien recibidos.Ante ese panorama, en su mayoría, las personas suelen cuestionarse sobre cuál es el regalo perfecto para esta situación; por ello, la inteligencia artificial ha revelado cuáles son los 5 mejores regalos que se le deberían dar a un hombre en su día.Los mejores regalos para darle a un hombre según la IATecnología útil: En primer lugar se encuentra la tecnología, pero no cualquiera, la idea es que le sea funcional, como por ejemplo audífonos, relojes, parlantes o incluso herramientas. No es solo el objeto, sino que tenga un uso diario o práctico, ya sea para el trabajo, deporte o incluso ocio.Perfume: Este es un clásico que no pasa de moda; sin embargo, tiene sus detalles, este es un obsequio para él, entonces debe ser un aroma que a él le pueda gustar, por lo que requiere conocer bien a la persona y no improvisar con fragancias.Ropa versátil: Este es otro detalle que no falla; sin embargo, regalar camisas, chaquetas, pantalones, tenis, entre otros, debe cumplir una regla básica: que sea algo funcional, cómodo y combinable, no algo muy arriesgado; la idea es que tenga estilo, pero práctico.Experiencias: Esto es cada vez más valorado en comparación con lo material, por lo tanto, una salida a cenar, viajar o realizar actividades puede ser más representativo para un hombre.Artículos relacionados con hobbies: Este es tal vez el detalle que más vale, pues significa que se tomaron el tiempo de conocer lo que le gusta; por lo tanto, regalar accesorios deportivos, videojuegos, instrumentos musicales, entre otros, es importante, porque tiene el toque de personalización, es decir, que son solo para un grupo específico de personas.¿Qué no debe regalar nunca?La IA ha revelado 5 obsequios que no deberían darse a un hombre.Cosas genéricas: Por años se ha señalado que a un hombre se le pueden dar detalles básicos y genéricos como medias, corbatas o incluso ropa interior; sin embargo, esto solo demuestra falta de interés.Perfumes improvisados: Si bien el perfume puede ser un gran regalo, elegirlo mal puede costar caro, y es que no es solo dar por dar; en este punto se debe conocer a la persona para saber qué aroma le gusta.Regalos que cambian su personalidad: Ojo, este puede ser uno de los puntos más polémicos, pero es que los hombres no quieren que los cambien a las malas, por lo que dar detalles como libros de superación al estilo de "cómo ser mejor hombre", cursos obligados o indirectas, pueden interpretarse más como crítica que como un detalle.Objetos poco prácticos: Regalar decoración sin una función específica o artículos que no usará, simplemente terminarán siendo desechados.Regalos que realmente son para quien los da: Finalmente, el error más común es regalar cosas que realmente son para quien las da, un ejemplo son entradas a conciertos o eventos que solo le gustan a la pareja o a la familia y no al festejado; por ello, una alerta es no confundir el gusto propio con el del homenajeado.
Luego de uno de los días más conmemorativos del año en muchos países de Latinoamérica, el 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer Trabajadora, llega una fecha que para muchos también resulta especial: el Día del Hombre.¿Cuándo es el Día del Hombre en Colombia?Esta conmemoración coincide con una tradición religiosa en el país: el Día de San José, que se celebra cada 19 de marzo. Por eso, en 2026 el Día del Hombre cae el jueves de la tercera semana de marzo.Algunos países celebran este día del 19 de noviembre, como México, Estados Unidos, entre otros.El origen de esta celebración se remonta a 1999, cuando el profesor universitario Thomas Oaster propuso establecer una fecha dedicada a los hombres. Otra de las versiones atribuye esta iniciativa a Jerome Teelucksingh. Sin embargo, en Colombia la conmemoración tiene un trasfondo religioso que no todos conocen.¿Por qué se celebra el Día del Hombre?La fecha está asociada a San José, padre de Jesús y uno de los santos más importantes en la religión católica. San José es reconocido como el padre terrenal de Jesús, un artesano cuya figura simboliza la paternidad y el trabajo.En algunos países, este día incluso es llamado el Día del Padre o el Día del Artesano, en referencia a su labor como carpintero. También se le reconoce por su papel como guía y formador de Jesús en la tierra.Aunque esta conmemoración no cuenta con reconocimiento oficial por parte de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), su origen moderno también se vincula a una iniciativa impulsada por el Comité Internacional del Hombre en Trinidad y Tobago.A partir de su proclamación, se definieron varios objetivos centrales, según la Comisión Nacional de los Derechos Humanos (CNDH) de México. Entre ellos se destacan la promoción de la salud masculina y el fortalecimiento de las relaciones de género.
Un momento profundamente conmovedor le ha dado la vuelta al mundo en redes sociales. Se trata del caso de un hombre de 90 años que, pese a su delicado estado de salud, resistió el tiempo suficiente para cumplir un último deseo: reencontrarse con su esposa antes de morir. El instante, captado en video, ha generado millones de reacciones.El adulto mayor, identificado como Benedicto de Lima, permanecía internado en un centro médico debido a una grave neumonía que comprometía seriamente su vida. Su condición era crítica, pero, según relatan familiares, se mantenía aferrado a un único propósito: volver a ver a su compañera de vida, Nilta de Lima, de 87 años.Durante varios días, médicos y allegados coordinaron lo necesario para hacer posible ese encuentro, teniendo en cuenta las condiciones del paciente. Finalmente, el esperado momento llegó. En las imágenes que circulan en internet, se observa a Benedicto recostado en una camilla, con evidentes signos de debilidad, cuando de repente logra pronunciar, con voz entrecortada, un saludo cargado de amor: “Hola, mi amor”.Este es el conmovedor videoLa escena, breve pero impactante, muestra cómo el hombre intenta levantar los brazos para acercarse a su esposa. Sin embargo, sus fuerzas no fueron suficientes. Apenas segundos después de verla entrar a la habitación, el adulto mayor falleció en sus brazos, en lo que muchos han descrito como una despedida tan dolorosa como llena de significado.Nilta, visiblemente afectada, reaccionó con gestos de cariño hacia su esposo: le dio un beso en la frente y acarició su cabeza, en un acto íntimo de despedida que ha tocado la sensibilidad de miles de usuarios.La neumonía, enfermedad que padecía Benedicto, es especialmente peligrosa en personas de edad avanzada, pues afecta directamente los pulmones y puede generar complicaciones severas, dificultando la recuperación. En este caso, su avance fue determinante.
Luego de años de trabajo, finalmente, Jhon Alex Castaño anunció su primer Movistar Arena y, en diálogo con La Kalle, recordó sus inicios y la importancia que le da a este hito personal, en especial por su pasado cuando estuvo 17 veces en correccionales por haber estado en malos pasos.“No mijo yo estuve 17 en correccionales mijo corra para acá ve", dijo entre risas, recordando ese pasado. Pero hay algo detrás de la historia del ‘Rey del Chupe’ que pocos recuerdan y ha sido la dura enfermedad que, en su momento, le hizo vivir momentos difíciles.“Empecé a ir al médico, a sacarme sangre. Unos decían que era la tiroides, otros que tenía otra cosa, incluso hasta decían que estaba embrujado. Me hacían exámenes y no encontraban nada”, contó, pero aseguró que todo cambió cuando pudo ir al endocrinólogo que pudo determinar que tenía Síndrome de Cushing.El creador de éxitos como “De bar en bar” o “La aventura” recordó estos momentos de su vida luego de cumplir 40 años, en donde se notaba agotado e hinchazón por varias partes de su cuerpo.¿Qué es el Síndrome de Cushing?El síndrome de Cushing es un trastorno que aparece cuando el cuerpo produce o recibe demasiado cortisol durante un periodo prolongado. Esta hormona, clave para funciones como el metabolismo y la respuesta al estrés, en exceso termina desajustando el organismo.Puede originarse por el uso prolongado de corticoides o por alteraciones como tumores en la hipófisis o las glándulas suprarrenales.Sus señales más visibles incluyen aumento de peso, especialmente en el rostro y el abdomen, debilidad muscular, piel frágil y cambios en el estado de ánimo. Más allá de lo estético, puede derivar en complicaciones como hipertensión o diabetes, por lo que su diagnóstico y tratamiento oportuno resultan fundamentales.
Ya se cumplen 10 años de uno de los operativos más recordados en Colombia: el día que fue desmantelado ‘El Bronx’, la ‘olla’ más peligrosa y grande de todo el país que se encontraba cerca del centro de la capital. Calles en donde se vivieron todo tipo de horrores de crímenes que, hasta la fecha, siguen siendo materia de investigación.A este punto de la ciudad llegaron todo tipo de personas, hasta la más “dañadas” hasta la más “sanas”, algunas que quedaron atrapadas en este sitio para siempre y, por mucho tiempo, pensaron que nunca sería posible salir. Así fue el caso de Óscar Rosas, conocido también como el ‘Chef del Diablo’, quien fue chef en grandes restaurantes de Estados Unidos y terminó cocinándole a los capos de los ‘sayayinas’, la banda principal de esta zona.“Me obligaron a cocinar lo peor para seguir vivo”En diálogo con el podcast de Conducta Delictiva, el chef recordó el día que llegó a este barrio peligroso. Almorzó con 500 pesos, invitado por uno de “los duros” de la zona y, poco a poco, empezó a cocinarles y quedaron encantados con su trabajo para llevarlo a eventos en donde le pagan con droga.“Yo me gano la confianza de ellos porque ‘El Mocho’ tenía una pandilla de ladrones. Eso eran unas pirañas y era el duro de esas pandillas. Él fue el que me promocionó en el Bronx con los ‘sayayines’, ya venía con nombre, no era simplemente que llegó y se quedó. Era parte de la jauría, me identificaban con ellos, me decían el gringo”, contó.Todo empeoró cuando le pidieron una noche que debía cocinar “algo especial” que le entregaron en una bolsa negra. Él al comienzo no lo creyó, en especial porque lo estaban maltratando y vio que era una piel humana, les pregunto que si estaban locos y le dieron 10 puntazos: “Usted lo cocina, o nos lo comemos a usted”, fue la sentencia que le dieron para seguir con vida.“Dije: ‘Yo cocino esta joda y me abro de aquí’. Cuando voy a empezar a cocinar, era una piel. El primer plato que hice fue una parrillada, pero cuando la terminé me dice: ‘Pruébela’. Me dieron ganas de vomitar y cuando lo iba a hacer, el sayayin me mordió la oreja y me dijo que, si lo hacía, me mataba. Me tocó comer, no tuve los huevos de dejarme matar, no fui capaz”, dijo.Esto pagaban por carne humana en ‘El Bronx’Durante tres años los martes y jueves cocinaba los “platos de blindaje” que eran hechos con carne humana. Era “el cocinero del diablo” y decían que “lo había escogido Satanás”.“Venía mucho japones y tailandés. Valía un millón de pesos el plato de 250 gramos de carne. Además, estaba la otra parte: el tráfico de órganos. Supe que la libra de 250 gramos era de un millón de pesos y en una pocilga (…) Gente que odia a la mamá está muerte, a través de una persona roban el alma de la mamá para ponerla a sufrir a ella. Todos los platos eran solo carne, no llevaban ni papa ni habichuela ni nada, eran marinadas. Pero el objetivo de la carne no era el emplatado, sino el espíritu que lo protegía a usted. No respetaban la muerte”, señaló.